സെന്നശക്തമായ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു ചെടിയാണിത്. ഇതിന്റെ ഇലകളും പഴങ്ങളും മരുന്ന് ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു പോഷകസമ്പുഷ്ടമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ശരിയായ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ മലബന്ധം ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
സെന്നഫാബേസിയേ എന്ന ബ്രോഡ് ബീൻ കുടുംബത്തിൽ പെട്ട ഒരു പൂച്ചെടിയാണ്. മഞ്ഞ, വെള്ള, പിങ്ക് നിറത്തിലുള്ള പൂക്കൾ ഉണ്ട്. വടക്കേ ആഫ്രിക്ക, മിഡിൽ ഈസ്റ്റ്, ഏഷ്യയുടെ ചില ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവിടങ്ങളിൽ ഇത് കാണപ്പെടുന്നു. ഇത് ഏഷ്യയിൽ വളരുന്നു, കൂടുതലും ഇന്ത്യയുടെയും ചൈനയുടെയും മിതശീതോഷ്ണ പ്രദേശങ്ങളിൽ.
ആന്ത്രാക്വിനോണുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന സംയുക്തങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം കാരണം ഇത് ശക്തമായ പോഷകമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ആന്ത്രാക്വിനോണുകളുടെ ഡെറിവേറ്റീവുകളാണ് ഗ്ലൈക്കോസൈഡുകൾ.ഈ ഗ്ലൈക്കോസൈഡുകളുടെ വിവിധ രൂപങ്ങളെ എ, ബി, സി, ഡി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ മിക്കവാറും എല്ലാ ഭാഗങ്ങൾക്കും ഔഷധ മൂല്യമുണ്ട്, ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി ഇന്ത്യയിൽ ഹെർബൽ മെഡിസിനിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഇതിന്റെ ഇലകൾ പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് മെഡിസിനിൽ ഹെർബൽ ലാക്‌സിറ്റീവായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. സെന്നക്യാപ്‌സ്യൂളുകളുടെയും ഗുളികകളുടെയും രൂപത്തിൽ ഇത് വാണിജ്യപരമായി ലഭ്യമാണ്, ചായ, ടീ ബാഗുകൾ, ദ്രാവക സത്തിൽ.
ഈ ചെടിയുടെ നേർപ്പിക്കാത്ത ഉണങ്ങിയ വേരും റെഡിമെയ്ഡ് വിൽക്കുന്നു. ഇതിന്റെ വിത്തുകൾക്ക് പോഷകഗുണമുണ്ട്, പക്ഷേ ഇലകളേക്കാൾ ഫലപ്രദമല്ല.
ലേഖനത്തിൽ "സെന്ന ടീയുടെ ഗുണങ്ങൾ", "സെന്നയുടെ ദോഷങ്ങൾ", "സെന്നയുടെ ഉപയോഗം", "ഹെവി കാസിയ", "സെന്ന ചായ ഉണ്ടാക്കൽ" പരാമർശിക്കും.
സെന്നയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
മലബന്ധത്തിന് സെന്ന എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?
ഒരു പോഷകസമ്പുഷ്ടമായി സെന്നമലബന്ധം അകറ്റാൻ ഇത് ഫലപ്രദമാണ്. സെന്നമലം വേഗത്തിൽ തള്ളാൻ വൻകുടൽ പേശികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
സെന്ന ഇല കുടൽ ചുവരുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, മലവിസർജ്ജനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന സങ്കോചങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. വൻകുടലിനെ വെള്ളം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ അനുവദിച്ചുകൊണ്ട് ഇത് മലം മൃദുവാക്കുന്നു. ഏറ്റവും കഠിനമായ മലബന്ധം അവരുടെ കേസുകൾ ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇതിലെ ഗ്ലൈക്കോസൈഡുകൾ ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് ഗതാഗതം സുഗമമാക്കുകയും 6 മുതൽ 12 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ മലവിസർജ്ജനം നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം (ഐബിഎസ്) ചികിത്സിക്കാം
പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന കുടൽ സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ രോഗം (IBS അല്ലെങ്കിൽ IBD) വിട്ടുമാറാത്ത വയറുവേദനയുടെ സ്വഭാവമാണ്. ഈ രോഗം അസാധാരണമായ കുടൽ പ്രശ്നങ്ങൾ (വയറിളക്കം, മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും) ഒപ്പമുണ്ട്. വേദന സാധാരണയായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം ആരംഭിക്കുകയും മലവിസർജ്ജനത്തിന് ശേഷം കുറയുകയും ചെയ്യും. വയറു വീർക്കുക, മ്യൂക്കസ് കടന്നുപോകുക, കുടൽ അപൂർണ്ണമായി ശൂന്യമാകുക എന്ന തോന്നൽ എന്നിവയാണ് ഐബിഎസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ.
അതിന്റെ പോഷകഗുണമുള്ളതിനാൽ സെന്നപ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനം സിൻഡ്രോം (ഐബിഎസ്) ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. ചില വിദഗ്‌ദ്ധർ കരുതുന്നത് ഈ ഔഷധസസ്യത്തിന് മലം പുറത്തേക്ക് പോകാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന വൻകുടലിലെ സങ്കോചങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്നാണ്.
ഇതിനോടൊപ്പം, സെന്ന ഇത് ഒരു ഉത്തേജക ലാക്‌സിറ്റീവ് ആണ്, ഇത് വളരെക്കാലം കഴിച്ചാൽ കുടലിന് കേടുവരുത്തും. കാരണം സെന്ന ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ദയവായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
കുടലുകളെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു
സെന്ന ഇലആമാശയത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയിരിക്കുന്ന സ്തംഭനാവസ്ഥയിലുള്ള ഭക്ഷണം നീക്കം ചെയ്യാനും വൻകുടലിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ വിഷവസ്തുക്കളെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യത്തിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഇന്ന്, കൊളോനോസ്കോപ്പിയ്ക്കും മറ്റ് തരത്തിലുള്ള വൻകുടൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കും മുമ്പ് വൻകുടൽ വൃത്തിയാക്കാൻ ഇത് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഹെമറോയ്ഡുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
വീക്കം കുറയ്ക്കാനും വേഗത്തിലുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ സുഗമമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു സെന്നമലദ്വാരം വിള്ളലും മൂലക്കുരു ചികിത്സയിൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി മാത്രമല്ല, ഇത് മലം മൃദുവാക്കുന്നു എന്നതിനാൽ, മലദ്വാരം വിള്ളൽ പോലുള്ള രോഗാവസ്ഥകളിൽ ഇത് എളുപ്പത്തിൽ മലമൂത്രവിസർജ്ജനം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.
കാരണം, ഓറൽ അഡ്മിനിസ്ട്രേഷന് ശേഷം, സെന്ന സംയുക്തങ്ങൾ കുടൽ ലഘുലേഖയിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, അതുവഴി വൻകുടലിലെ പഞ്ചസാര ഇതര ഭിന്നസംഖ്യകളുടെ വിഘടനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
ഈ നോൺ-പഞ്ചസാര ഘടകങ്ങൾ കുടൽ ലഘുലേഖയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ പെരിസ്റ്റാൽറ്റിക് ചലനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ രീതിയിൽ, ഇത് കുടലിലെ മലം കടന്നുപോകുന്നത് ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു.
കുടൽ വിരകളുടെ ചികിത്സയിൽ ഫലപ്രദമാണ്
സെന്നഇതിന്റെ പോഷകഗുണങ്ങൾ ആമാശയത്തിലെയും വൻകുടലിലെയും വിരകളുടെ ചികിത്സയിൽ ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഫലപ്രദമാണ് സെന്നഇത് ചായയായി ഉണ്ടാക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ കലോറിയും രുചികരവും സെന്ന ചായദ്രാവക ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
കൂടുതൽ ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ കുറച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. വൻകുടലിലെ വിഷവസ്തുക്കളെയും ദഹിക്കാത്ത ഭക്ഷണത്തെയും ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
ഈ ശുദ്ധീകരണവും വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കലും ശരിയായ പോഷക ആഗിരണവും ഒപ്റ്റിമൽ മെറ്റബോളിസവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, അങ്ങനെ മെലിഞ്ഞതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്
സെന്നഇതിലെ അവശ്യ എണ്ണകൾ, ടാന്നിൻസ്, മറ്റ് സംയുക്തങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ബാക്ടീരിയ, ഫംഗസ്, പരാന്നഭോജികൾ തുടങ്ങിയ സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ വളർച്ചയെയും പുനരുൽപാദനത്തെയും തടയാൻ ഇവയ്ക്ക് കഴിയും. ച്യൂയിംഗ് സെന്ന ഇലകൾവായിലെ അണുബാധയും മോണരോഗംഅത് സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.
ദഹനത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
സെന്നനെഞ്ചെരിച്ചിൽ, ഓക്കാനം, ഗ്യാസ്, ഡിസ്പെപ്സിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വയറുവേദന എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.
സെന്നയുടെ ചർമ്മ ഗുണങ്ങൾ
ഈ അത്ഭുതകരമായ സസ്യം ചർമ്മത്തിന് ശരിക്കും ഗുണം ചെയ്യും. റേഡിയേഷൻ, പരിസ്ഥിതി മലിനീകരണം, കഠിനമായ രാസവസ്തുക്കൾ എന്നിവയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിന്റെ ഫലമായി, നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ചില ചർമ്മരോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം നേടുന്നതിനും ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുമുള്ള ഫലപ്രദവും ചെലവുകുറഞ്ഞതുമായ മാർഗ്ഗമാണ് പ്രകൃതിദത്ത ഔഷധസസ്യങ്ങൾ. സെന്ന ചർമ്മത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഇപ്രകാരമാണ്:
വിവിധ ചർമ്മരോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സ
സെന്നചർമ്മത്തിലെ റെസിൻ, ടാന്നിൻസ് തുടങ്ങിയ അവശ്യ എണ്ണകൾ ചർമ്മത്തിലെ വീക്കം ഒഴിവാക്കുന്നു.
ചർമ്മ അണുബാധകളുടെ ചികിത്സ
സെന്നഇതിന്റെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ ഡെർമറ്റോളജിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ത്വക്ക് അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. സെന്ന ഇലകൾമുഖക്കുരു പോലുള്ള ചർമ്മ അണുബാധകൾക്കും എക്സിമ പോലുള്ള കോശജ്വലന അവസ്ഥകൾക്കും പേസ്റ്റിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന പേസ്റ്റ് ഫലപ്രദമാണ്. സെന്നഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അസറ്റോണും എത്തനോളും മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകുന്ന സൂക്ഷ്മാണുക്കളെ ചെറുക്കുന്നു.
സെന്നയുടെ മുടിയുടെ ഗുണങ്ങൾ
സെന്നആരോഗ്യമുള്ള മുടിയിഴകൾക്കും മുടി കൊഴിച്ചിലിനും ഇത് ഹെന്ന പോലെ ഉപയോഗിക്കാം. മുടിയുടെ ഗുണങ്ങൾ ഇപ്രകാരമാണ്;
ശക്തമായ മുടി നൽകുന്നു
നേരായതും തിളക്കമുള്ളതും ശക്തവുമായ മുടിയിഴകൾ ലഭിക്കാൻ സെന്ന പ്രാദേശികമായി പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. കാസിയ പൊടിവെള്ളവും തൈരും കലർത്തി ഹെയർ മാസ്ക് തയ്യാറാക്കാം.
കൂടുതൽ ഫലത്തിനായി, സിട്രസ് ജ്യൂസ്, അവശ്യ എണ്ണകൾ, ഹെർബൽ ടീ, മസാലകൾ മുതലായവ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് മെറ്റീരിയലുകളും ചേർക്കാം
ഇത് നിങ്ങളുടെ മുടിയിൽ പുരട്ടുക, ഒരു സമയം ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ എടുക്കുക. പേസ്റ്റ് തലയോട്ടിയിൽ തുളച്ചുകയറുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ തല ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് ബാഗ് കൊണ്ട് മൂടുക, ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക. കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം കഴുകിക്കളയുക.
കണ്ടീഷണർ
സെന്നമുടി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും തീവ്രമാക്കുന്നതിനും, തിളക്കം കൂട്ടുന്നതിനും ഇത് ഒരു ക്രീമായി ഉപയോഗിക്കാം.
രാസവസ്തുക്കളുടെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഓപ്ഷനാണ് ഇത്. ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ മുടി പരുക്കനും വരണ്ടതുമായി തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങും.
സെന്നമുടിക്ക് ആഷ് ബ്ലണ്ടിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ ലൈറ്റ് ടോണുകളുടെ സ്വാഭാവിക ഹൈലൈറ്റുകൾ നൽകുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്. കൂടാതെ, ഇത് കൂടുതൽ സൂക്ഷ്മമായ നിഴൽ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.ഇതിൽ ക്ലോർസോഫാനിക് ആസിഡ് എന്ന ആന്ത്രാക്വിനോൺ ഡെറിവേറ്റീവ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ചെറുതായി മഞ്ഞ നിറം നൽകുന്നു.
മുടി കൊഴിച്ചിൽ
സെന്ന ഇത് മുടിയെ മനോഹരമാക്കുക മാത്രമല്ല, തലയോട്ടി സുഖപ്പെടുത്തുകയും താരൻ ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് മുടിക്ക് തിളക്കം നൽകുന്നു. ഇത് ഒരു മികച്ച കണ്ടീഷനിംഗ് സസ്യമാണ്.മുടി കൊഴിച്ചിൽne എതിരെ പോരാടുകയും ചെയ്യുന്നു
സെന്ന ടീ ഉപയോഗിച്ച് സ്ലിമ്മിംഗ്
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം സെന്ന ചായ എന്നതിന് വലിയ തോതിലുള്ള ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങളൊന്നുമില്ല ഇക്കാരണത്താൽ, സജീവമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള സപ്ലിമെന്റായി ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ ഇത് അംഗീകരിച്ചിട്ടില്ല.
ഇതിനോടൊപ്പം, സെന്നയുടെ ഉപയോഗംആരോഗ്യകരമായ മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ ഭാഗമായ മാലിന്യ നിർമാർജനത്തിന് സഹായിക്കും.
ശരീരത്തിൽ വിഷാംശം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ടോക്‌സിൻ പുറന്തള്ളുന്നത് അമിതവണ്ണം തടയാൻ സഹായിക്കും. നന്നായി സെന്ന ചായ കുടിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കും.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സെന്ന ടീ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?
സ്ലിമ്മിംഗ് പ്രക്രിയയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് സെന്ന ചായ ലഭ്യമാണ്.ഇന്ന് സെന്ന ടീ ഇലകൾവിപണിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് അതിന്റെ നിരവധി വ്യതിയാനങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. സെന്നഇത് ക്യാപ്‌സ്യൂൾ രൂപത്തിലും ലഭ്യമാണ്, പക്ഷേ ചായയുടെ രൂപം ശരീരം എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യും.
ആദ്യം, കുറച്ച് വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക. സെന്ന ഇത് അടങ്ങിയ ടീ ബാഗ് തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ ഇടുക. 5 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. സുഗന്ധത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് തുള്ളി നാരങ്ങയോ തേനോ ഉപയോഗിക്കാം.ഫലപ്രദമായ ഫലങ്ങൾക്കായി ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ സെന്ന ചായ നിങ്ങൾക്ക് കുടിക്കാം.
സെന്ന ചായ നിങ്ങൾ കുടിക്കുമ്പോൾ, പരമാവധി ഇഫക്റ്റുകൾക്കായി ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. ചിക്കൻ, മീൻ, ഗ്രീൻ സാലഡ്, പഴങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കണം. ദിവസം മുഴുവൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടതും ആവശ്യമാണ്. ഇത് ദഹനം സുഗമമാക്കും.
സെന്ന ചായ മദ്യപിക്കുന്ന സമയത്ത് വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സ്ഥിരമായ ഫോർമുല ഇല്ല, എന്നാൽ 30 മിനിറ്റ് ദിവസേനയുള്ള വ്യായാമം ഫലപ്രദമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്ന ഒരു വ്യായാമ രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
സെന്ന ചായ വീട്ടിൽ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം?
സെന്ന ചായഇളം രുചിയാണ് ഇതിന് ഉള്ളതെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. മറ്റ് പല ഹെർബൽ ടീകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഇത് സ്വന്തമായി വളരെ സുഗന്ധമല്ല.
ധാരാളം വാണിജ്യ ചായകൾ സെന്നമറ്റ് ഔഷധസസ്യങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് അതിന്റെ സുഗന്ധവും സ്വാദും മാറ്റാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ടീ ബാഗുകളോ മിശ്രിതമോ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പാക്കേജ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക.
സെന്ന ചായനിങ്ങൾ സ്വയം തയ്യാറാക്കാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, ഉണക്കിയ 1-2 ഗ്രാം സെന്ന ഇലചൂടുവെള്ളത്തിൽ 10 മിനിറ്റ് മുക്കിവയ്ക്കുക. പ്രതിദിനം 2 സെർവിംഗിൽ കൂടുതൽ കുടിക്കരുത്.
നിങ്ങൾക്ക് തേൻ അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റീവിയ പോലുള്ള മധുരപലഹാരങ്ങളും ചേർക്കാം.
സെന്നയുടെ ദോഷങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
സെന്ന ഇലകൾഈ മരുന്നിന്റെ ദീർഘകാല ഉപയോഗം വയറിലെ മലബന്ധം, ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് അസ്വസ്ഥതകൾ തുടങ്ങിയ നിശിത അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഇതിനോടൊപ്പം, സെന്ന ഉത്തേജക പോഷകങ്ങളുടെ ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തിന്റെ ഫലമായി ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം:
പൊട്ടാസ്യം നഷ്ടം അല്ലെങ്കിൽ കുറവ് ഒരു വലിയ അലകളുടെ പ്രഭാവം ഉണ്ട്. പേശി ബലഹീനതയും അരിഹ്മിയ(ഹൃദയ താളത്തിലെ അപകടകരമായ മാറ്റങ്ങൾ).
സെന്നഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ പരിഗണിക്കേണ്ട ചില പോയിന്റുകൾ ഇതാ:
- സെന്നയുടെ സുരക്ഷാ പ്രൊഫൈലിനെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിവില്ല ദീർഘകാല ഉപയോഗം കുറച്ച് പാർശ്വഫലങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ ഹ്രസ്വകാല ഉപയോഗം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
- വയറിളക്കത്തിന് കാരണമായേക്കാം, ഇത് നിർജ്ജലീകരണത്തിനും ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും ഇടയാക്കും.
- ചിലയാളുകൾ, സെന്ന ഇലകൾഇത് അലർജിയുണ്ടാക്കാം, ഇത് മൂത്രത്തിന്റെ നിറം മാറുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിന് ഉപയോഗം ഉടൻ നിർത്തണം.
- ആന്ത്രാക്വിനോണുകളുടെ ദീർഘകാല ഉപയോഗം വൻകുടൽ വളർച്ചയും കാൻസർ വികസനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി എന്നിവയാണ് മറ്റ് സാധാരണമല്ലാത്ത പാർശ്വഫലങ്ങൾ.
- ദീർഘകാല ഉപയോഗം പേശികളുടെ ബലഹീനത, ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം, കരൾ തകരാറുകൾ എന്നിവയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
- സെന്ന ചായഅമിതമായി കഴിക്കുന്നത് കരളിന് വിഷാംശം ഉണ്ടാക്കും.
- ഹ്രസ്വകാല ഉപയോഗം പോലും വയറ്റിൽ അസ്വസ്ഥത, വയറിളക്കം, വയറുവേദന തുടങ്ങിയ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം.
- നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത്, സെന്നഇത് രണ്ടാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കരുതെന്നും ഇത് വൻകുടലിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുമെന്നും അദ്ദേഹം പറയുന്നു.
- ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഒരു ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ച ശേഷം ഇത് ഉപയോഗിക്കണം.
- സെന്ന ചായദീർഘകാല ഉപയോഗം കുടലിൽ അമിതമായ പ്രവർത്തനത്തിന് കാരണമാകും.
- സാധ്യമായ മറ്റ് പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ പേശികളുടെ ബലഹീനത, ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം, കരൾ തകരാറ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കും. സെന്ന ചായ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു.
- എന്തെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ ഉടൻ മദ്യപാനം നിർത്തുക. ഒരു സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാൻ മറക്കരുത്.
- ഗർഭിണികൾ സുരക്ഷാ കാരണങ്ങളാൽ അംഗീകാരമില്ലാതെ ഈ ചായ കുടിക്കരുത്. മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ്.
- പന്ത്രണ്ട് വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾ സെന്ന കൊടുക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
കുടൽ തടസ്സം, IBD, കുടൽ അൾസർ, കണ്ടുപിടിക്കാത്ത വയറുവേദന അല്ലെങ്കിൽ appendicitis ഉള്ള ആളുകൾ സെന്നഒഴിവാക്കണം.
- സെന്ന ഇത് ചില മരുന്നുകളുമായും ഇടപഴകും. നിങ്ങൾ മരുന്ന് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
കാസിയ മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ
സെന്നകാസിയ ജനുസ്സിൽ പെടുന്നു, ഈ ഇനത്തിൽ പെട്ട മിക്ക സസ്യങ്ങൾക്കും ചില തരം മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകാൻ കഴിയും.
സെന്ന ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ രക്തം കട്ടിയാക്കൽ, ആൻറിഗോഗുലന്റുകൾ, കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ, ഹൃദയാരോഗ്യ മരുന്നുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കരുത്. ഈ മരുന്നുകൾ (വാർഫറിൻ, ഡിഗോക്സിൻ എന്നിവ) പൊട്ടാസ്യം നഷ്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
വേദനസംഹാരികൾ, ആന്റിപൈറിറ്റിക്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, സ്റ്റിറോയിഡൽ മരുന്നുകൾ (പാരസെറ്റമോൾ, കെറ്റോപ്രോഫെൻ, എസ്ട്രാഡിയോൾ മുതലായവ) സെന്ന ഇലകളുമായി സംവദിച്ചേക്കാം. ഇത് ഈ മരുന്നുകളുടെ ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.
സെന്ന ഡോസ്
മാതൃകയായ സെന്ന ഡോസ് ഏകദേശം 15-30 മില്ലിഗ്രാം ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ. ഒരു ആഴ്ചയിൽ താഴെ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇക്കാര്യത്തിൽ വ്യക്തമായ വിവരങ്ങൾ ലഭ്യമല്ലെങ്കിലും സെന്നഇത് ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമായിരിക്കില്ല.
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ മികച്ച രീതിയിൽ നയിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് രാവിലെയോ വൈകുന്നേരമോ ഉപയോഗിക്കാം, പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
ലേഖനത്തിൽ, സെന്നയുടെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും വിശദമായി വിവരിക്കുന്നു.
എന്താണ് ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും