საკვები, რომელიც კარგია კუჭისთვის და ჩაი, რომელიც ამშვიდებს კუჭს

ზოგიერთი საკვები ეფექტურია კუჭის ტკივილისა და წყლულის სამკურნალოდ. როდესაც კუჭი გტკივა, გულისრევა ან დისკომფორტი გაქვთ, ფინჯანი ცხელი ჩაის დალევა სიმპტომების შესამსუბუქებლად მარტივი გზაა. 

აქ „რა საკვებია კუჭისთვის კარგი“, „რა მცენარეული ჩაი სასარგებლოა კუჭისთვის“, "რომელი ჩაი სასარგებლოა კუჭისთვის", "რომელი მცენარეული ჩაი სასარგებლოა კუჭისთვის" თქვენს კითხვებზე პასუხი…

რომელი საკვებია კარგი კუჭისთვის?

ბანანი

ბანანიის პირველ ადგილზეა კუჭისთვის სასარგებლო საკვების სიაში, რომელსაც შეუძლია კუჭის წვენში ჭარბი მჟავის შემცველობის განეიტრალება და ნაწლავის შეშუპებისა და კუჭის ანთების რისკის შემცირება.

ბანანი მსოფლიოში ყველაზე ჯანსაღ ხილს შორისაა. ის ხელს უწყობს ნაწლავების ჯანსაღ მოძრაობას და ზოგადად აძლიერებს საჭმლის მომნელებელი სისტემის ჯანმრთელობას.

უნდა იცოდეთ, რომ ბანანი არა მხოლოდ საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის, არამედ ზოგადი ჯანმრთელობისთვისაც სასარგებლოა. ბანანი ანტიმიკრობულია და ხელს უწყობს კუჭის წყლულის გამომწვევი ბაქტერიების მოკვლას.

უმი საკვები

ექსპერტების რჩევით, რაფინირებული საკვების ნაცვლად მეტი უმი საკვების მიღება სასარგებლოა საჭმლის მომნელებელი დარღვევების, კუჭის ტკივილის ან წყლულის მქონე ადამიანებისთვის. 

უმი საკვები შეიცავს ბოჭკოს, ვიტამინებს და მინერალებს. უმი საკვებში ნაპოვნი B ვიტამინები აუცილებელია მეტაბოლური მოთხოვნილებისა და საჭმლის მონელებისთვის. გარდა ამისა, თესლი შეიცავს ბევრ მნიშვნელოვან ანტიოქსიდანტს, რომელსაც შეუძლია დაიცვას კუჭის შიდა კედლის უჯრედული მემბრანები.

Apple

Appleეს ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის შეზეთვას და დიარეის სიმპტომების შემცირებას. ვაშლის კანი შეიცავს პექტინს (ბუნებრივი ხსნადი ბოჭკოვანი, რომელიც შეიძლება გაფართოვდეს წყალში), რომელიც ზრდის კუჭისა და ნაწლავების აქტივობას, აადვილებს ევაკუაციის პროცესს და შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს ყაბზობის მქონე ადამიანებისთვის. 

Სუპი

კუჭის წყლულის ან ტკივილის მქონე ადამიანებმა ყოველთვის უნდა დალიონ წვნიანი. ვინაიდან ის ნაწილობრივ მოხარშულია, არ ახდენს ზეწოლას საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე და ამცირებს ორგანიზმის მიერ ცხიმების შეწოვას. 

ქოქოსის წყალი

ქოქოსის წყალისუფთა სითხის ჯგუფში მეორე ადგილზეა სუფთა წყლის შემდეგ. ქოქოსის წყალი შეიცავს ელექტროლიტებს, კალციუმს, კალიუმს, მაგნიუმს და სხვა მინერალებს. კარგია ორგანიზმისთვის. გარდა ამისა, ეს ხელს უწყობს შარდის პრობლემების შემცირებას.

ჯანჯაფილი

ჯანჯაფილის ყოველდღიური მოხმარება რეკომენდებულია კუჭისთვის. ჯანჯაფილის ჩაი ასევე დაგეხმარებათ საჭმლის მომნელებელი ფუნქციის გაუმჯობესებაში, ისევე როგორც ჯანჯაფილის მოხმარება. ეს არის უმარტივესი გზა მუცლის ტკივილის, შებერილობის, საჭმლის მონელების პრობლემების სამკურნალოდ.

კამა

კამაშეიცავს ნივთიერებას, რომელიც ასტიმულირებს კუჭისა და საჭმლის მომნელებელი წვენის გამოყოფას. კამა არის ასპარტინის მჟავის მდიდარი წყარო, რომელიც ხელს უშლის შებერილობას. ამ მიზეზით, ბევრმა უნდა შეიძინოს კამის თესლის ღეჭვა ჭამის შემდეგ.

იოგურტი

იოგურტიეს არის პრობიოტიკების მდიდარი წყარო, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ნაწლავის ბევრ საქმიანობაზე, როგორიცაა ლაქტაზას წარმოება, მავნე ბაქტერიების განადგურება და საჭმლის მომნელებელი ფუნქციის გაუმჯობესება. კუჭში ბევრი სასარგებლო ბაქტერიაა საჭმლის მონელებისთვის.

კერძოდ, იოგურტი შეიცავს ჯანსაღ ბაქტერიებს, რომლებიც ხელს უწყობენ საჭმლის მონელებას და იცავს კუჭს ინფექციისგან. მაგალითად, იოგურტი შეიცავს სასარგებლო ბაქტერიას BB12, სასარგებლო ბაქტერიას, რომელიც ზრდის სანათურის მჟავას, გამოყოფს ბაქტერიციდულ პროტეინს, აფერხებს მავნე ბაქტერიებს, ამცირებს ბაქტერიების ზრდას, როგორიცაა Ecoli, Yersinia და განსაკუთრებით HP ბაქტერიები.

ნანე

ნანეიგი გამოიყენება საჭმლის მონელების, მუცლის ტკივილის, გულძმარვისა და გაზების სიხშირის სამკურნალოდ. ის ასევე ასტიმულირებს მადას და მკურნალობს გულისრევას და თავის ტკივილს.

Მჭლე ხორცი

უცხიმო ხორცის ყველაზე დიდი უპირატესობა ის არის, რომ ის ნაკლებად ცხიმიანია. ის არ შეიცავს ქოლესტერინს და დაბალია გაჯერებული ცხიმებით. ნაკლები ცხიმიანი ხორცი უზრუნველყოფს უამრავ ცილას.

orange

orange შეიცავს C ვიტამინს და ბოჭკოს, ორივე სასარგებლოა კუჭისთვის. ვიტამინი C ხელს უწყობს სხეულის იმუნური სისტემის გაძლიერებას.

თხილი

თხილიარის ჯანსაღი საკვები, რომელიც კარგია კუჭისთვის. ისინი მდიდარია ამინომჟავებით, რომლებიც ხელს უწყობენ კუჭის დაცვას. თხილის შემცველი რეგულარული დიეტა ჯანმრთელობისთვის ბევრ სარგებელს იძლევა.

Limon

Limonშეიცავს წყალში ხსნად მჟავას, რომელიც შესანიშნავია საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის. განსაკუთრებით ლიმონიანი წყალი ასუფთავებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას.

წიწაკა

წიწაკა მდიდარია ანტიოქსიდანტებით. ის ასევე შესანიშნავი საკვებია საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის.

მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული

მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, როგორიცაა ისპანახი და კომბოსტო, შეიცავს დიდი რაოდენობით თუთიას, ვიტამინებს და ანტიოქსიდანტებს. ეს ნივთიერებები სასარგებლოა ჯანსაღი საჭმლის მომნელებელი სისტემის შესანარჩუნებლად. 

თუ რეგულარულად მიირთმევთ ბოსტნეულს, გექნებათ ჯანმრთელი საჭმლის მომნელებელი სისტემა.

მარცვლეული

ჯანმრთელი კუჭისთვის ყოველდღიურად უნდა მიირთვათ მთელი მარცვლეული. ძალიან კარგია საჭმლის მონელებისთვის. მარცვლეული შეიცავს მანგანუმს, სელენს და ჯანსაღ ბოჭკოებს, ეს ყველაფერი სასარგებლო ნივთიერებებია, რომლებიც ქმნიან ჯანმრთელ კუჭს. 

მარცვლეული შეიცავს დიდი რაოდენობით სასარგებლო ნახშირწყლებს, რომლებიც კუჭის წყლულის შეხორცებას უწყობს ხელს. მთელი მარცვლეულის ბოჭკოები ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი პრობლემების მოგვარებას და აუმჯობესებს საჭმლის მონელების პროცესს.

Bal

Balეს არის ჯანსაღი საკვები, რომელიც სასარგებლოა კუჭისთვის. ორგანულ თაფლს აქვს ბუნებრივი ანტიბაქტერიული და ანტივირუსული თვისებები. ის ასევე სპრეი კლავს H. Pylori ბაქტერიას, ამშვიდებს გაღიზიანებულ ლორწოვან გარსებს კუჭში, საყლაპავში და ნაწლავებში და ამცირებს ტკივილს.

კომბოსტო

კომბოსტოის შეიცავს ბევრ ამინომჟავას, რომლებიც ეფექტურია კუჭის წყლულის სამკურნალოდ და ხელს უწყობს წყლულის მოცილებას კუჭ-ნაწლავის ლორწოვანი გარსის დაცვით და ხელს უშლის წყლულების წარმოქმნას. ის ასევე ხელს უწყობს ლორწოს გამომუშავებას და ხელს უწყობს ტკივილის შემცირებას.

ყავისფერი ბრინჯი

ყავისფერი ბრინჯიშესანიშნავი საკვებია კუჭის წყლულის დროს. ის ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის გაუმჯობესებას, უზრუნველყოფს ორგანიზმის ფუნქციონირებისთვის საჭირო ვიტამინებს, მინერალებს და საკვებ ნივთიერებებს.

ყველი

ყველი შეიცავს ზოგიერთ ჯანსაღ ბაქტერიას, რომელიც აფერხებს კუჭის წყლულის გამომწვევ ბაქტერიებს. ის ასევე ხელს უწყობს მემბრანის გადახვევას ჭრილობებამდე ტკივილის შესამსუბუქებლად და მავნე ბაქტერიების გავრცელების თავიდან ასაცილებლად.

ნიორი

ნიორი მას აქვს ანტიბაქტერიული და ანტივირუსული თვისებები. ის ხელს უწყობს კუჭის წყლულის გამომწვევი ბაქტერიების მოკვლას. სხვა საკვებთან ერთად, როგორიცაა ნიორი, მწნილი, თაფლი, ის მთლიანად გიცავთ კუჭის წყლულისგან.

არამჟავე ხილი

ხილი, რომელიც არ შეიცავს მჟავე თვისებებს, შესანიშნავია კუჭის წყლულის სამკურნალოდ. ზოგიერთი ციტრუსოვანი ხილი, როგორიცაა ანანასი, პომიდორი ან მანდარინი და მჟავე ხილი, როგორიცაა გრეიფრუტი, თავიდან უნდა იქნას აცილებული.

კარტოფილის

კარტოფილის, კუჭისთვის კარგი საკვებიარის ერთ-ერთი მათგანი. ის ასევე არის საკვები, რომელიც ხელს უწყობს კუჭის წყლულის სიმპტომების შემცირებას. არ მიირთვათ შემწვარი კარტოფილი, რადგან ეს ამძიმებს სიმპტომებს. მიირთვით თქვენი არჩევანი კარტოფილის წვნიანი ან მოხარშული კარტოფილი.

ვაშლის ძმარი

სუფრის კოვზი ვაშლის ძმრის, ერთი ჭიქა ცხელი წყლის და ერთი ჭიქა თაფლის ნარევი ხსნის საჭმლის მონელებას, არეგულირებს კოლიკას და გაზებს. ეს სასმელი ასევე ხელს უშლის კუჭის გაღიზიანების მტკივნეულ სიმპტომებს.

კინოა

ქინოას თესლიშეიცავს ბევრ ამინომჟავას, რომელიც ხელს უწყობს კუჭის ჯანმრთელობას. კუჭის პრობლემების მოსაგვარებლად შეგიძლიათ ქინოას ყოველდღიურად მიირთვათ.

არსებობს მრავალი ჯანსაღი საკვები, რომელიც სასარგებლოა თქვენი კუჭისთვის, მაგრამ არ უნდა მიირთვათ შემდეგი სახის საკვები კუჭის აშლილობის შემთხვევაში:

შემწვარი საკვები

კუჭის ტკივილის მქონე ადამიანებმა უნდა შეზღუდონ შემწვარი საკვები. ეს საკვები ცხიმიანია. თუ გაწუხებთ ნაწლავის ანთება ან კუჭის ტკივილი, შემწვარმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა.

ცუდად მოხარშული ხახვი

ხახვი შეიცავს უამრავ საკვებ ნივთიერებას ადამიანის ორგანიზმისთვის, რაც ხელს უწყობს გულის დაცვას. თუმცა, უმი ხახვს შეუძლია კუჭის ტკივილი გამოიწვიოს. თქვენ უნდა მოხარშოთ ხახვი, რათა გამორეცხოთ ზოგიერთი ტოქსიკური ნივთიერება.

უმი ბროკოლი და კომბოსტო

ბროკოლი და კომბოსტო არის ბოსტნეული, რომელიც შეიცავს სასარგებლო ბოჭკოებს. თუმცა, ბროკოლის და კომბოსტოს უმი ჭამის დროს, ეს იწვევს შებერილობას და წარმოიქმნება მეტი აირი. ამიტომ კუჭის ტკივილის მქონე ადამიანებისთვის საუკეთესო საშუალებაა ჭამამდე ბროკოლისა და კომბოსტოს მოხარშვა.

ყავა

ყავაში არის კოფეინი, რომელიც არის მასტიმულირებელი ნივთიერება, რომელიც კუჭის ტკივილის მქონე ადამიანებმა არ უნდა გამოიყენონ.

Მწვანე ჩაი

ჩვეულებრივი ადამიანებისთვის მწვანე ჩაი კარგია ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ გაძლიერებული ტკივილის მქონე ადამიანებისთვის საზიანოა, რადგან ტკივილს აძლიერებს. განსაკუთრებით თუ კუჭის ტკივილი გაქვთ, მწვანე ჩაი უზმოზე არ უნდა დალიოთ.

შოკოლადი

კუჭის ტკივილის მქონე ადამიანებს უნდა აკონტროლონ მიღებულ შოკოლადის რაოდენობა, რადგან შოკოლადის ჭარბი ჭამით შესაძლოა კუჭის წვენის რეფლუქსი გამოიწვიოს.

ატამი

ატამი გემრიელია და აქვს მაღალი კვებითი ღირებულება. ატამი მდიდარია რკინით და მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ადამიანის ორგანიზმში ანემიის პროფილაქტიკაში. ატმში შემავალ პექტინს ასევე შეუძლია შეკრულობის თავიდან აცილება. თუმცა კუჭის ტკივილის მქონე პაციენტებისთვის ატმის ჭამა შეიძლება ჯანმრთელობისთვის საშიში იყოს.

კრემი

კრემის ცხიმიანობა ძალიან მაღალია. ეს საშიშია კუჭის ტკივილისა და ნაწლავის დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის.

პომიდორი

პომიდორი მას აქვს ძლიერი მჟავიანობა, ამიტომ არის ერთ-ერთი საკვები, რომელიც უნდა შეიზღუდოს კუჭის აშლილობის დროს.

მცენარეული ჩაი, რომელიც ამშვიდებს კუჭს

Მწვანე ჩაი

Მწვანე ჩაიაქვს ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი. ისტორიულ პროცესში, დიარეაკუჭის ტკივილი, გულისრევა და ბაქტერიების ტიპი, რომელსაც შეუძლია შეშუპების გამოწვევა Helicobacter pylori მას იყენებდნენ, როგორც ინფექციების ბუნებრივ საშუალებას. ის ასევე ხსნის კუჭის სხვა პრობლემებს. კუჭის ჩაიდ.

არ უნდა გადააჭარბოთ მწვანე ჩაის დალევისას. საკმარისია 1-2 ჭიქა (240-475 მლ) დღეში, რადგან კოფეინის შემცველობა შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა გულისრევა და კუჭის აშლილობა.

ჯანჯაფილის ჩაი

ჯანჯაფილის ჩაიიგი მზადდება ჯანჯაფილის ფესვის წყალში მოხარშვით. ეს ფესვი სასარგებლოა საჭმლის მომნელებელი პრობლემების დროს, როგორიცაა გულისრევა და ღებინება. 

ერთ-ერთი მიმოხილვის თანახმად, ჯანჯაფილი დაეხმარა ორსულ ქალებში დილის გულისრევის თავიდან აცილებას, ასევე ქიმიოთერაპიით გამოწვეული გულისრევისა და ღებინების თავიდან აცილებას. კიდევ ერთი კომპილაცია, ჯანჯაფილის გაზი, შეშუპება, განაცხადა, რომ მას შეუძლია შეამციროს კრუნჩხვები და საჭმლის მონელების დარღვევა, ასევე ხელს უწყობს ნაწლავის რეგულარობას.

ჯანჯაფილის ჩაის მოსამზადებლად გახეხეთ გახეხილი ჯანჯაფილის ნაჭერი და ჩაყარეთ მდუღარე წყალში 10-20 წუთის განმავლობაში. გადაწურეთ, დალიეთ ჩვეულებრივი ან დაამატეთ ცოტა ლიმონი და თაფლი. 

პიტნის ჩაი

პიტნის ჩაი არის ფართოდ გამოყენებული ჩაი კუჭის პრობლემებისთვის. ცხოველებზე ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ პიტნას შეუძლია ნაწლავის კუნთების მოდუნება და ტკივილის შემსუბუქება.

შეგიძლიათ შეიძინოთ ეს ჩაი მზა სახით, ან შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ პიტნის დაქუცმაცებული ფოთლები ცხელ წყალში 7-12 წუთის განმავლობაში გაჟღენთვით.

Შავი ჩაი

Შავი ჩაიმას აქვს მსგავსი ეფექტი, როგორც მწვანე ჩაი კუჭის დაავადებებზე. ის განსაკუთრებით ეფექტურია დიარეის სამკურნალოდ.  შეეცადეთ არ დალიოთ 1-2 ჭიქაზე მეტი (240-475 მლ) დღეში, რადგან კოფეინის გადაჭარბებულმა მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის აშლილობა.

კამის ჩაი

კამაეს არის ბალახოვანი მცენარე სტაფილოსებრთა ოჯახიდან, ძირტკბილას მსგავსი არომატით. ამ ყვავილოვანი მცენარისგან დამზადებულ ჩაის იყენებენ სხვადასხვა დაავადების სამკურნალოდ, როგორიცაა კუჭის ტკივილი, ყაბზობა, გაზები და დიარეა.

კამის ჩაის მომზადება სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ, 1 ჩაის კოვზ (2 გრამი) კამის გამხმარ თესლს 1 ჭიქა (240 მლ) ცხელი წყალი დაასხით. გააჩერეთ ცხელ წყალში 5-10 წუთის განმავლობაში.

ძირტკბილას ფესვის ჩაი

ძირტკბილას ფესვს ოდნავ მწარე გემო აქვს. ტრადიციული მედიცინის მრავალი სახეობა იყენებდა ამ ბალახს კუჭის დაავადებების სამკურნალოდ.

მრავალრიცხოვანმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ძირტკბილას ფესვი ხელს უწყობს კუჭის წყლულის შეხორცებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა კუჭის ტკივილი, გულისრევა და საჭმლის მონელების დარღვევა, რაც იწვევს კუჭის აშლილობას და გულძმარვაის იწვევს.

გაითვალისწინეთ, რომ ძირტკბილას ფესვმა შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა გვერდითი მოვლენები და შეიძლება საშიში იყოს დიდი რაოდენობით. ამიტომ, დღეში 1 ჭიქა (240 მლ) ძირტკბილას ჩაი საკმარისია და თუ გაქვთ რაიმე სამედიცინო მდგომარეობა, აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია. 

გვირილის ჩაი

გვირილის ჩაი ეს არის ერთ-ერთი მსუბუქი, გემრიელი და დამამშვიდებელი ჩაი. მას ხშირად იყენებენ საჭმლის მომნელებელი კუნთების დასასვენებლად და ისეთი პრობლემების სამკურნალოდ, როგორიცაა გაზები, საჭმლის მონელების დარღვევა, გულისრევა, ღებინება და დიარეა.

გვირილის ჩაის მოსამზადებლად, მოხარშეთ ერთი მყისიერი ჩაის პაკეტი ან 5 სუფრის კოვზი (1 გრამი) გამხმარი გვირილის ფოთლები 237 ჭიქა (1 მლ) ცხელ წყალში 2 წუთის განმავლობაში.

რეჰანის ჩაი

რეჰანიარის ძლიერი ბალახი, რომელიც დიდი ხანია გამოიყენება მისი სამკურნალო თვისებებით. მიუხედავად იმისა, რომ არც ისე გავრცელებულია, როგორც სხვა ჩაი, ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას კუჭის დაავადებების დროს. რეჰანის ჩაის მოსამზადებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ გამხმარი რეჰანის ფხვნილი.