ორსულობის დროს ქალებს შეიძლება სხვადასხვა პრობლემები შეექმნათ. გულძმარვა ერთ-ერთი მათგანია. Კარგი "რა არის კარგი ორსულობის დროს გულძმარვის დროს?"
გულძმარვა ძალიან ხშირია პირველ და მესამე ტრიმესტრში. არ არის რეკომენდებული ორსულობის დროს გულძმარვის სამკურნალო საშუალებების გამოყენება. იმის გამო, რომ ამან შეიძლება უარყოფითი გავლენა მოახდინოს არ დაბადებულ ბავშვზე. ამ პრობლემის დაძლევა მარტივია ბუნებრივი მეთოდებით.
რა იწვევს გულძმარვას ორსულობის დროს?
ფაქტორებმა, როგორიცაა ორსულობის დროს ჰორმონალური ცვლილებები, შეიძლება გამოიწვიოს გულძმარვა.
მაგალითად, ჰორმონის პროგესტერონის მატება ამშვიდებს სხეულის გლუვ კუნთებს. ორგანიზმი საკვებს უფრო ნელა ითვისებს. საკვები გამოდის ზევით, რაც იწვევს გულძმარვას.
მზარდი საშვილოსნოს წნევა კუჭზე და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის სხვა ნაწილებზე იწვევს კუჭის მჟავას საპირისპირო მიმართულებით დინებას, რითაც იწვევს გულძმარვას.
ქალები, რომლებსაც აქვთ გულძმარვა ჩასახვის წინ, უფრო ხშირად განიცდიან მას ორსულობის დროს.
რა არის კარგი ორსულობის დროს გულძმარვის დროს?
რა სიმპტომები ახასიათებს გულძმარვას ორსულობის დროს?
წვის შეგრძნება მკერდში, ყელში ან პირის უკან
დისკომფორტი მჟავე, ცხიმიანი ან შემწვარი საკვების მიღების შემდეგ
მჟავე გემო პირში
ცუდი სუნთქვა
Ყელის ტკივილი
ტკივილი, რომელიც ძლიერდება წოლის დროს
ძილის პრობლემა
Გულისრევა და ღებინება
"რა არის კარგი ორსულობის დროს გულძმარვის დროს? აქ არის ის პუნქტები, რომლებსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ:
რა არის კარგი ორსულობის დროს გულძმარვის დროს?
ნაკლები ჭამე
ორსულობის დროს განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს კვებას ბავშვის ჯანმრთელობისთვის. მაგრამ ეს არ ნიშნავს ჭამას ორისთვის.
ჭარბი კვება აძლიერებს გულძმარვას.
ჭამე ნაკლებად და ხშირად. სამჯერადი კვების ნაცვლად, სცადეთ ხუთი ან ექვსი მცირე კვება.
დრო დაუთმეთ ჭამას. ნაკბენები კარგად დაღეჭეთ. მოერიდეთ მძიმე საკვების მიღებას ძილის წინ 2-3 საათით ადრე.
თუ სადილის დამთავრებიდან მალევე დაიძინებთ, გულძმარვის სიმპტომები გაუარესდება.
C ვიტამინი ციტრუსები, რომლებიც მდიდარია საკვები ნივთიერებებით, ორსულებისთვის რეკომენდებული ერთ-ერთი ხილია.
მაგრამ თუ გაწუხებთ ხშირი გულძმარვა, თავი შეიკავოთ ციტრუსებისგან, როგორიცაა ფორთოხალი, ლიმონი და გრეიფრუტი.
ციტრუსიმჟავას შემცველობა მაღალია. შეიძლება გააღიზიანოს საჭმლის მომნელებელი სისტემა. ამან შეიძლება გამოიწვიოს გულძმარვა, განსაკუთრებით ცარიელ კუჭზე ჭამის დროს.აუარესებს სიმპტომებს.
არ მიირთვათ უმი ხახვი
ზოგიერთ ორსულ ქალში,უმი ხახვიიწვევს გულძმარვას. უმი ხახვი ზრდის კუჭში მჟავას შემცველობას, ასევე ანელებს კუჭის დაცლას.
თუ თქვენი სიმპტომები გაუარესდება უმი ხახვის ჭამის დროს, არ მიირთვათ ხახვი.
ხახვივით, ნიორიც ზოგიერთ ადამიანში აუარესებს რეფლუქსის სიმპტომებს.
"რა არის კარგი ორსულობის დროს გულძმარვის დროს?გაქვთ რაიმე რისი დამატებაც გსურთ სიაში? დააკონკრეტეთ კომენტარის დაწერით.
