სენაძლიერი თვისებების მქონე მცენარეა. ფოთლებსა და ნაყოფს იყენებენ წამლის დასამზადებლად. ის მოქმედებს როგორც საფაღარათო საშუალება და ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ მას შეუძლია დაეხმაროს შეკრულობის მკურნალობაში სწორი დოზით გამოყენებისას.
სენაარის ყვავილოვანი მცენარე Fabaceae-ს ფართო ლობიოსებრთა ოჯახს. მას აქვს ყვითელი, თეთრი და ვარდისფერი ყვავილები. ის გვხვდება ჩრდილოეთ აფრიკაში, ახლო აღმოსავლეთში და აზიის ნაწილებში. ის იზრდება აზიაში, ძირითადად ინდოეთის და ჩინეთის ზომიერ რეგიონებში.
იგი ითვლება ძლიერ საფაღარათო საშუალებად ნაერთების არსებობის გამო, რომელსაც ეწოდება ანტრაქინონები. გლიკოზიდები არის ანტრაქინონების წარმოებულები.ამ გლიკოზიდების სხვადასხვა ფორმებს უწოდებენ A, B, C და D. მის თითქმის ყველა ნაწილს აქვს სამკურნალო ღირებულება და ათასობით წლის განმავლობაში გამოიყენება ინდოეთში მცენარეულ მედიცინაში.
მის ფოთლებს იყენებდნენ ტრადიციულ ჩინურ მედიცინაში, როგორც მცენარეული საფაღარათო საშუალება. სენაის კომერციულად ხელმისაწვდომია კაფსულებისა და ტაბლეტების, ჩაის, ჩაის პაკეტების და თხევადი ექსტრაქტების სახით.
ამ მცენარის განუზავებელი მშრალი ფესვიც მზა სახით იყიდება. მის თესლს ასევე აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი, მაგრამ ნაკლებად ეფექტური ვიდრე ფოთლები.
სტატიაში "სენას ჩაის სარგებელი, „სენას მავნებლობა“, „სენას გამოყენება“, „მძიმე კასია“, „სენას ჩაის დამზადება“ იქნება აღნიშნული.
რა არის სენას სარგებელი?
როგორ გამოვიყენოთ სენა ყაბზობისთვის?
როგორც საფაღარათო საშუალება სენაეფექტურია ყაბზობის მოსახსნელად. სენახელს უწყობს მსხვილი ნაწლავის კუნთებს განავლის უფრო სწრაფად დაძაბვას.
სენას ფოთოლი მოქმედებს ნაწლავის კედლებზე, იწვევს შეკუმშვას, რაც იწვევს ნაწლავის მოძრაობას. ის არბილებს განავალს, რაც საშუალებას აძლევს მსხვილ ნაწლავს შეიწოვოს წყალი. ყველაზე მძიმე ყაბზობა შეუძლია მათი შემთხვევების ეფექტურად მკურნალობა. მასში შემავალი გლიკოზიდები აადვილებს ელექტროლიტების ტრანსპორტირებას და იწვევს ნაწლავის მოძრაობას მიღებიდან 6-12 საათის განმავლობაში.
შეიძლება მკურნალობდეს გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომს (IBS)
გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი ან დაავადებას (IBS ან IBD) ახასიათებს ქრონიკული კუჭის ტკივილი. დაავადებას თან ახლავს ნაწლავის პათოლოგიური პრობლემები (დიარეა, ყაბზობა ან ორივე ერთად). ტკივილი ჩვეულებრივ იწყება ჭამის შემდეგ და ქრება ნაწლავის მოძრაობის შემდეგ. IBS-ის სიმპტომებია შებერილობა, ლორწოს გადინება და ნაწლავების არასრული დაცლის შეგრძნება.
მისი დამამშვიდებელი თვისების გამო სენაშეუძლია დაეხმაროს გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომის (IBS) სიმპტომების მართვას. ზოგიერთი ექსპერტი ფიქრობს, რომ ბალახმა შეიძლება გამოიწვიოს მსხვილი ნაწლავის შეკუმშვა, რაც აიძულებს განავლის გამოყოფას.
ამასთან, სენა ის არის მასტიმულირებელი საფაღარათო საშუალება და შეუძლია დააზიანოს ნაწლავები ხანგრძლივი მიღების შემთხვევაში. იმიტომ რომ სენა გამოყენებამდე გთხოვთ მიმართოთ ექიმს.
ასუფთავებს ნაწლავებს
სენას ფოთოლიტრადიციულ ჩინურ მედიცინაში გამოიყენება კუჭში დაგროვილი სტაგნაციური საკვების მოსაშორებლად და მსხვილ ნაწლავში დაგროვილი ტოქსინების გასაწმენდად.
დღეს იგი ფართოდ გამოიყენება მსხვილი ნაწლავის გასაწმენდად კოლონოსკოპიამდე და სხვა სახის მსხვილი ნაწლავის ქირურგიულ ოპერაციამდე.
ეხმარება ჰემოროიდების მკურნალობას
ხელს უწყობს შეშუპების შემცირებას და ხელს უწყობს სწრაფ აღდგენას სენაანალური გასკდომა და ბუასილი აღმოჩნდა ეფექტური მკურნალობაში უფრო მეტიც, ვინაიდან ის არბილებს განავალს, ხელს უწყობს დეფეკაციას მარტივ პათოლოგიურ პირობებში, როგორიცაა ანალური ნაპრალი.
ეს იმის გამო ხდება, რომ პერორალური მიღების შემდეგ, სენა ნაერთები შეიწოვება ნაწლავის ტრაქტში, რითაც იწვევს მსხვილი ნაწლავის არაშაქრის ფრაქციების დაშლას.
ეს უშაქრო ინგრედიენტები აძლიერებენ პერისტალტიკურ მოძრაობებს ნაწლავის ტრაქტის გამაღიზიანებელი და სტიმულატორის გამო. ამგვარად, ის აჩქარებს განავლის გადინებას ნაწლავის ტრაქტში.
ეფექტურია ნაწლავის ჭიების სამკურნალოდ
სენადადგინდა, რომ მისი დამამშვიდებელი თვისებები სასარგებლოა კუჭისა და მსხვილი ნაწლავის ჭიების სამკურნალოდ.
ხელს უწყობს წონის დაკლებას
ეფექტური წონის დაკლებაში სენაიგი მზადდება ჩაის სახით. დაბალკალორიული და გემრიელი სენა ჩაიხელს უწყობს სითხის მიღების გაზრდას.
მეტი სითხის დალევა იწვევს ნაკლებ ჭამას. ის ხელს უწყობს ტოქსინებისა და მოუნელებელი საკვების გამოდევნას მსხვილ ნაწლავში.
ეს წმენდა და დეტოქსიკაცია ხელს უწყობს საკვები ნივთიერებების სათანადო შეწოვას და ოპტიმალურ მეტაბოლიზმს, რითაც ხელს უწყობს გასახდომს.
აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები
სენამასში შემავალ ეთერზეთებს, მთრიმლავ ნივთიერებებს და სხვა ნაერთებს აქვთ ანტიბაქტერიული თვისებები. მათ შეუძლიათ შეაჩერონ ისეთი მიკროორგანიზმების ზრდა და რეპროდუქცია, როგორიცაა ბაქტერიები, სოკოები და პარაზიტები. სენის ფოთლების საღეჭიპირის ღრუს ინფექციები და გინგივიტიშეუძლია განკურნოს.
ეხმარება საჭმლის მონელების მკურნალობაში
სენააღმოჩნდა, რომ ის ეფექტურია გულძმარვის, გულისრევის, გაზების, დისპეფსიასთან დაკავშირებული შებერილობის შესამსუბუქებლად.
სენას კანის სარგებელი
ეს მშვენიერი ბალახი მართლაც სასარგებლოა კანისთვის. რადიაციის, გარემოს დამაბინძურებლებისა და მკაცრი ქიმიკატების ზემოქმედების შედეგად, ჩვენი კანის ჯანმრთელობა უარყოფითად მოქმედებს და იწვევს კანის ზოგიერთ მდგომარეობას.
ბუნებრივი მწვანილი ეფექტური და იაფი საშუალებაა კანის ბრწყინვალების მისაღწევად და კანის პრობლემების მოსაგვარებლად. სენა კანის სარგებელი შემდეგია:
კანის სხვადასხვა მდგომარეობის მკურნალობა
სენაეთერზეთები, როგორიცაა ფისი და ტანინები კანში, ათავისუფლებს ანთებას კანზე.
კანის ინფექციების მკურნალობა
სენამისი ანტიბაქტერიული თვისებები ხელს უწყობს დერმატოლოგიური ან კანის დაავადებების მკურნალობას. სენა ფოთლებიკედრისგან დამზადებული პასტა ეფექტურია კანის ინფექციების სამკურნალოდ, როგორიცაა აკნე, ასევე ანთებითი პირობების სამკურნალოდ, როგორიცაა ეგზემა. სენამასში შემავალი აცეტონი და ეთანოლი ებრძვის აკნეს გამომწვევ მიკროორგანიზმებს.
სენას თმის სარგებელი
სენაის შეიძლება გამოყენებულ იქნას ჰენას მსგავსად ჯანსაღი თმის ღეროების და თმის ცვენის სამკურნალოდ. თმის სარგებელი შემდეგია;
უზრუნველყოფს ძლიერ თმას
სწორი, მბზინავი და ძლიერი თმის ღერების მისაღებად სენა შეიძლება გამოყენებულ იქნას ადგილობრივად. კასიის ფხვნილითმის ნიღბის მომზადება შეგიძლიათ წყალთან და იოგურტთან შერევით.
მეტი ეფექტისთვის გამოიყენეთ ციტრუსის წვენი, ეთერზეთები და მცენარეული ჩაი, სანელებლები და ა.შ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ სხვა მასალები, როგორიცაა
წაისვით თმაზე, აიღეთ მცირე ნაწილაკები ერთდროულად. დაელოდეთ სანამ პასტა შეაღწევს სკალპს. თავზე დააფარეთ პლასტიკური ჩანთა და გააშრეთ. ჩამოიბანეთ რამდენიმე საათის შემდეგ.
Თმის კონდიციონერი
სენაის ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც კრემი თმის გასაძლიერებლად და გასაძლიერებლად, ასევე ბზინვარების დასამატებლად.
ეს არის შესანიშნავი ვარიანტი ქიმიკატების უარყოფითი ეფექტის შესამცირებლად. თავიდან თმა შეიძლება უხეში და მშრალი ჩანდეს, მაგრამ სარგებელი რამდენიმე დღის შემდეგ გამოჩნდება.
სენაშესანიშნავი ვარიანტია თმას ნაცრისფერი ქერა ან ღია ტონების ბუნებრივი ელფერების მისაცემად. ასევე, ის ქმნის უფრო დახვეწილ ჩრდილს.იგი შეიცავს ანტრაქინონის წარმოებულს, რომელსაც ეწოდება ქლოროსოფანის მჟავა, რომელიც აძლევს მას ოდნავ ყვითელ ფერს.
Თმის ცვენა
სენა ის არა მხოლოდ ალამაზებს თმას, არამედ კურნავს თავის კანს და მკურნალობს ქერტლს. ანიჭებს თმას ბზინვარებას. ეს არის შესანიშნავი კონდიცირების ბალახი.თმის ცვენაne ასევე ებრძვის
გასახდომი სენას ჩაით
შეიძლება გამოყენებულ იქნას გასახდომად სენა ჩაი არ არსებობს ფართომასშტაბიანი სამეცნიერო კვლევა ამ მიზეზით, ის არ არის დამტკიცებული ჯანდაცვის პროფესიონალების მიერ, როგორც წონის დაკარგვის აქტიური დანამატი.
ამასთან, სენას გამოყენებაშეუძლია დაეხმაროს ნარჩენების აღმოფხვრას, რაც ჯანსაღი მეტაბოლიზმის ნაწილია.
ორგანიზმში ტოქსინების დაგროვება იწვევს წონის მატებას. ტოქსინების აღმოფხვრა ხელს უწყობს სიმსუქნის თავიდან აცილებას. კარგად სენას ჩაის დალევა, მას შეუძლია ხელი შეუწყოს წონის დაკლების პროცესს.
როგორ გამოვიყენოთ სენას ჩაი წონის დაკლებისთვის?
გასახდომი პროცესის მხარდასაჭერად სენა ჩაი შეიძლება გამოყენებულ იქნას.დღეს სენას ჩაის ფოთლებითქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მისი მრავალი ვარიაცია ბაზარზე. სენაის ასევე ხელმისაწვდომია კაფსულის სახით, მაგრამ ჩაის ფორმა ადვილად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ.
ჯერ ცოტა წყალი აადუღეთ. სენა ჩაის პარკი ჩაყარეთ მდუღარე წყალში. ადუღეთ 5 წუთის განმავლობაში. არომატისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ რამდენიმე წვეთი ლიმონი ან თაფლი.ეფექტური შედეგისთვის დღეში ორჯერ სენა ჩაი შეგიძლიათ დალიოთ.
სენა ჩაი როდესაც სვამთ, მიირთვით სწორი საკვები მაქსიმალური ეფექტისთვის. უნდა მიირთვათ ისეთი საკვები, როგორიცაა ქათამი, თევზი, მწვანე სალათი და ხილი. ასევე აუცილებელია მთელი დღის განმავლობაში ბევრი წყლის დალევა. ეს გაამარტივებს საჭმლის მონელებას.
სენა ჩაი რეკომენდებულია სასმელის დროს ვარჯიში. არ არსებობს ფიქსირებული ფორმულა, მაგრამ 30 წუთიანი ყოველდღიური ვარჯიში შეიძლება ეფექტური იყოს. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ვარჯიშის ფორმა, რომლითაც თავს კომფორტულად გრძნობთ.
როგორ მოვამზადოთ სენა ჩაი სახლში?
სენა ჩაიამბობენ, რომ მას რბილი არომატი აქვს. ბევრი სხვა მცენარეული ჩაისგან განსხვავებით, ის თავისთავად არ არის ძალიან არომატული.
ბევრი კომერციული ჩაი სენამას შეუძლია შეცვალოს მისი არომატი და გემო სხვა მწვანილებთან შერწყმით. თუ იყენებთ ჩაის პაკეტებს ან ნარევს, მიჰყევით შეფუთვის ინსტრუქციას.
სენა ჩაითუ თავად აპირებთ მომზადებას, 1-2 გრამი ჩირი სენას ფოთოლიგააჩერეთ ცხელ წყალში 10 წუთის განმავლობაში. არ დალიოთ დღეში 2 პორციაზე მეტი.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ დამატკბობელი, როგორიცაა თაფლი ან სტევია.
რა ზიანი მოაქვს სენას?
სენა ფოთლებიამ მედიკამენტის ქრონიკულმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს მწვავე პირობები, როგორიცაა მუცლის კრუნჩხვები და ელექტროლიტების დარღვევა. ამასთან, სენა შემდეგი სიმპტომები შეიძლება გამოჩნდეს მასტიმულირებელი საფაღარათო საშუალებების ხანგრძლივი გამოყენების შედეგად, როგორიცაა:
- კრუნჩხვები
- გულისრევა
- დიარეა
- უეცარი წონის დაკარგვა
– თავბრუსხვევა
- ღვიძლის დაზიანება
- ჰიპოკალიემია (კალიუმის დეფიციტი)
- მსხვილი ნაწლავის ლორწოვანი გარსის და შარდის პიგმენტაცია
კალიუმის დაკარგვას ან დეფიციტს აქვს დიდი ტალღოვანი ეფექტი. კუნთების სისუსტე და არითმიაშეიძლება გამოიწვიოს გულის რიტმი (საშიში ცვლილებები გულის რიტმში).
სენააქ არის რამდენიმე პუნქტი, რომელიც გასათვალისწინებელია გამოყენებისას:
- სენაბევრი რამ არ არის ცნობილი უსაფრთხოების პროფილის შესახებ რეკომენდირებულია მოკლევადიანი გამოყენება, რადგან ხანგრძლივი გამოყენება დაკავშირებულია მცირე გვერდით მოვლენებთან.
- შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია და ელექტროლიტების დისბალანსი.
- Ზოგიერთი ადამიანი, სენა ფოთლებიშეიძლება იყოს ალერგიული მასზე, რაც იწვევს შარდის ფერის შეცვლას. ასეთ შემთხვევაში, გამოყენება დაუყოვნებლივ უნდა შეწყდეს ნორმალურად დასაბრუნებლად.
- ანტრაქინონების ხანგრძლივი გამოყენება ასოცირდება კოლორექტალურ ზრდასთან და კიბოს განვითარებასთან. სხვა ნაკლებად გავრცელებული გვერდითი მოვლენები მოიცავს გულისრევას ან ღებინებას.
ხანგრძლივმა გამოყენებამ ასევე შეიძლება გაზარდოს კუნთების სისუსტის, გულის დისფუნქციის და ღვიძლის დაზიანების რისკი.
- სენა ჩაიჭარბი მოხმარება შეიძლება იყოს ტოქსიკური ღვიძლისთვის.
- ხანმოკლე გამოყენებამაც კი შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა კუჭის აშლილობა, დიარეა და მუცლის კრუნჩხვები.
- ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტი, სენამისი თქმით, ის არ უნდა იქნას გამოყენებული ორ კვირაზე მეტი ხნის განმავლობაში და ამან შეიძლება დაარღვიოს მსხვილი ნაწლავის ნორმალური ფუნქცია.
– ორსულობის შემთხვევაში ის უნდა იქნას გამოყენებული ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ.
- სენა ჩაიხანგრძლივმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაწლავების გადაჭარბებული აქტივობა.
- სხვა შესაძლო გვერდითი მოვლენები შეიძლება შეიცავდეს კუნთების სისუსტეს, გულის დისფუნქციას და ღვიძლის დაზიანებას. ეს სიმპტომები დიდხანს გრძელდება. სენა ჩაი ხდება გამოყენებისას.
- დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ დალევა, თუ რაიმე გვერდითი მოვლენა მოხდა. არ დაგავიწყდეთ ყოველი შემთხვევისთვის მიმართოთ ექიმს.
- ორსულებმა არ უნდა დალიონ ეს ჩაი ნებართვის გარეშე უსაფრთხოების მიზეზების გამო. იგივე ეხება მეძუძურ ქალებს.
– თორმეტ წლამდე ასაკის ბავშვები სენა მოერიდეთ გაცემას.
ადამიანები ნაწლავის გაუვალობით, IBD, ნაწლავის წყლულები, დაუდგენელი კუჭის ტკივილი ან აპენდიციტი სენათავიდან უნდა იქნას აცილებული.
- სენა მას ასევე შეუძლია ურთიერთქმედება ზოგიერთ მედიკამენტთან. თუ მედიკამენტებს იღებთ, ფრთხილად უნდა იყოთ.
Cassia ნარკოტიკების ურთიერთქმედება
სენამიეკუთვნება კასიის გვარს და ამ სახეობის მცენარეთა უმეტესობას შეუძლია ურთიერთქმედება წამლების გარკვეულ კლასებთან.
არ გამოიყენოთ სისხლის გამათხელებლები, ანტიკოაგულანტები, კორტიკოსტეროიდები და გულის ჯანმრთელობის სამკურნალო საშუალებები სენას გამოყენებისას. ამ პრეპარატებს (როგორიცაა ვარფარინი და დიგოქსინი) შეუძლიათ გაზარდონ კალიუმის დაკარგვა.
ტკივილგამაყუჩებელი, სიცხის დამწევი, ანთების საწინააღმდეგო და სტეროიდული საშუალებები (პარაცეტამოლი, კეტოპროფენი, ესტრადიოლი და ა.შ.) შესაძლოა ურთიერთქმედებდეს სენას ფოთლებთან. ზრდის ან ამცირებს ამ პრეპარატების შეწოვას.
სენას დოზა
Ტიპიური სენას დოზა დაახლოებით 15-30 მგ ორჯერ დღეში. რეკომენდებულია ერთ კვირაზე ნაკლები გამოყენება. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს მკაფიო ინფორმაცია ამასთან დაკავშირებით, სენაშეიძლება არ იყოს უსაფრთხო ყოველდღიური მიღება.
თქვენი ექიმი უკეთ გაგიწევთ ხელმძღვანელობას. შეგიძლიათ გამოიყენოთ დილით ან საღამოს, მაგრამ ეს დამოკიდებულია ექიმის რჩევაზე.
სტატიაში დეტალურად არის ახსნილი სენას სარგებელი და ზიანი.
რა არის სარგებელი და ზიანი