ყავისფერი ბრინჯი ან სხვაგვარად ყავისფერი ბრინჯიმას ბევრი სარგებელი აქვს, რადგან ის წარმოიქმნება ბრინჯის ბირთვის გარშემო გარსების მოცილებით, ამიტომ შეიცავს უფრო მეტ საკვებ ნივთიერებებს, ვიდრე თეთრი ბრინჯი.
ის უზრუნველყოფს ცილების და ბოჭკოს მნიშვნელოვან რაოდენობას. ის არის მანგანუმის, მაგნიუმის, კალციუმის, ფოსფორის, კალიუმის, სელენის, თუთიის და რკინის შესანიშნავი წყარო. ასევე, ყავისფერი ბრინჯიის შეიცავს მნიშვნელოვან ვიტამინებს B1, B2, B3, B6, K და E.
რა არის ყავისფერი ბრინჯი?
სამეცნიერო სახელი "ორიზა სატივა” რომელიც არარაფინირებულია თეთრი ბრინჯი ფორმა ყავისფერი ბრინჯი ცნობილი როგორც. ეს ჯიში მიიღება ბრინჯის ბირთვის მხოლოდ გარე კორპუსის ამოღებით და ინარჩუნებს საკვები ნივთიერებებით სავსე ქატო ფენას.
ყავისფერი ბრინჯიმაგნიუმი, კალციუმი, კალიუმი, მანგანუმიის მდიდარია სასიცოცხლო მინერალებით, როგორიცაა ფოსფორი, თუთია, რკინა და სელენი.
გარდა ამისა, ვიტამინ B1-ს უწოდებენ თიამინს, ვიტამინ B2-ს - რიბოფლავინს, ნიაცინი ის შეიცავს აუცილებელ ვიტამინებს, როგორიცაა ვიტამინი B3, ვიტამინი B6, ვიტამინი E და ვიტამინი K.
ყავისფერი ბრინჯი ეს არის ცილის შესანიშნავი წყარო და შეიცავს დიდი რაოდენობით ბოჭკოს. გარდა ამისა, ის უზრუნველყოფს მნიშვნელოვან ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის.
ყავისფერი ბრინჯის კვებითი ღირებულება
ერთი ჭიქა ყავისფერი ბრინჯიn საკვები ნივთიერებების შემცველობა შემდეგია:
კალორია: 216
ნახშირწყლები: 44 გრამი
ბოჭკოვანი: 3,5 გრამი
ცხიმი: 1,8 გრამი
ცილა: 5 გრამი
თიამინი (B1): ყოველდღიური მოთხოვნილების 12%.
ნიაცინი (B3): ყოველდღიური მოთხოვნილების 15%.
პირიდოქსინი (B6): ყოველდღიური მოთხოვნილების 14%.
პანტოტენის მჟავა (B5): ყოველდღიური მოთხოვნილების 6%.
რკინა: RDI-ის 5%.
მაგნიუმი: RDI-ის 21%.
ფოსფორი: RDI-ის 16%.
თუთია: RDI-ის 8%.
სპილენძი: RDI-ის 10%.
მანგანუმი: RDI-ის 88%.
სელენი: RDI-ის 27%.
ეს მთელი მარცვალი ასევე არის ფოლიუმის, რიბოფლავინის (B2), კალიუმის და კალციუმის კარგი წყარო.
გარდა ამისა, ყავისფერი ბრინჯი ის ძალიან მაღალია მანგანუმში. ეს ნაკლებად ცნობილი მინერალი სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ორგანიზმში მრავალი მნიშვნელოვანი პროცესისთვის, მათ შორის ძვლის განვითარებისთვის, ჭრილობების შეხორცების, კუნთების შეკუმშვის მეტაბოლიზმის, ნერვული ფუნქციისა და სისხლში შაქრის რეგულირებისთვის.
მანგანუმის დეფიციტი ასოცირდება მეტაბოლური სინდრომის განვითარების რისკთან, ძვლების დემინერალიზაციასთან, დაქვეითებულ ზრდასთან და დაბალ ნაყოფიერებასთან.
მხოლოდ ერთი ჭიქა ბრინჯი უზრუნველყოფს ამ მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერების თითქმის მთელ დღიურ მოთხოვნილებას.
ყავისფერი ბრინჯიგარდა იმისა, რომ ის არის ვიტამინებისა და მინერალების შესანიშნავი წყარო, ის ასევე უზრუნველყოფს მძლავრ მცენარეულ ნაერთებს.
მაგალითად, ის შეიცავს ფენოლებს და ფლავონოიდებს, ანტიოქსიდანტების კლასს, რომლებიც იცავს ორგანიზმს ოქსიდაციური სტრესისგან.
ოქსიდაციური სტრესიის დაკავშირებულია ჯანმრთელობის უამრავ მდგომარეობასთან, მათ შორის გულის დაავადებებთან, კიბოს გარკვეული ტიპებთან და ნაადრევ დაბერებასთან.
ყავისფერი ბრინჯიმასში შემავალი ანტიოქსიდანტები ხელს უშლიან უჯრედების დაზიანებას, რომელიც გამოწვეულია არასტაბილური მოლეკულებით, რომელსაც თავისუფალი რადიკალები ეწოდება და ამცირებს ორგანიზმში ანთებას.
რა სარგებელი მოაქვს ყავისფერ ბრინჯს?
აკონტროლებს ქოლესტერინის დონეს
ყავისფერი ბრინჯიშეიცავს ბუნებრივ ცხიმებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ორგანიზმში ქოლესტერინის ჯანსაღი დონის შენარჩუნებას.
აღმოცენდა ყავისფერი ბრინჯის ექსტრაქტიმას ასევე შეუძლია თავიდან აიცილოს ღვიძლში ტრიგლიცერიდების შემცველობა მაღალი ალკოჰოლის მიღების გამო.
იცავს თავისუფალი რადიკალების დაზიანებისგან
ყავისფერი ბრინჯიმასში ძლიერი ანტიოქსიდანტების არსებობა იცავს ორგანიზმს თავისუფალი რადიკალების დაზიანებისგან.
ის შეიცავს სუპეროქსიდ დისმუტაზას, აუცილებელ ანტიოქსიდანტურ ფერმენტს, რომელიც იცავს ჩვენს უჯრედებს ჟანგვის დაზიანებისგან, განსაკუთრებით ენერგიის წარმოების დროს.
ხელს უშლის გულის დაავადებებს
გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები მსოფლიოში სიკვდილიანობის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია. არტერიის ოკლუზია ნადების დაგროვების გამო, რეგულარული ყავისფერი ბრინჯი მოხმარება შეიძლება შემცირდეს. ეს წარმოუდგენელი მარცვლეული მდიდარია სელენი ის თავისი შინაარსით ხელს უწყობს გულის ჯანმრთელობას.
ყავისფერი ბრინჯი მისი დაბალი გლიკემიური ინდექსი ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის დაბალანსებას ორგანიზმში ინსულინის გამოყოფის შემცირებით. სამუშაო რეგულარულად ყავისფერი ბრინჯი გამოვლინდა, რომ მისი მოხმარებით დიაბეტის პროგრესირება შეიძლება 60%-მდე შემცირდეს.
ყავისფერი ბრინჯი გასახდომად?
ყავისფერი ბრინჯიმანგანუმი ხელს უწყობს ორგანიზმში ჭარბი ცხიმის სინთეზს. ის ასევე ზრდის ანტიოქსიდანტური ფერმენტის გლუტათიონ პეროქსიდაზას ფუნქციას. ის ასევე ხელს უწყობს HDL ქოლესტერინის დონის გაზრდას სიმსუქნის წინააღმდეგ საბრძოლველად.
ხელს უშლის კიბოს
ყავისფერი ბრინჯიის სასარგებლოა სხვადასხვა კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლაში, როგორიცაა ძუძუს კიბო, მსხვილი ნაწლავის კიბო და ლეიკემია.
ყავისფერი ბრინჯიმასში ბოჭკოების და ძლიერი ანტიოქსიდანტების არსებობა მას კიბოს წინააღმდეგ შესანიშნავ იარაღად აქცევს. ბოჭკოვანი აქ იკვებება კიბოს გამომწვევი საშიში ტოქსინებით.
ყავისფერი ბრინჯი ის ასევე შეიცავს მნიშვნელოვან ფენოლებს, როგორიცაა ფერულის მჟავა, ტრიცინი და კოფეინის მჟავა, რომლებიც ხელს უწყობენ მკერდისა და მსხვილი ნაწლავის კიბოს უჯრედების უკონტროლო ზრდის შეზღუდვას. მკვლევარებმა ასევე დაადასტურეს ბრინჯის ამ ჯიშის სიმსივნის საწინააღმდეგო თვისებები.
ხელს უშლის ნეირო-დეგენერაციულ გართულებებს
ყავისფერი ბრინჯიგანსაკუთრებით გაღივებული სახით, ალცჰეიმერის დაავადება ის მდიდარია გამა-ამინობუტირის მჟავით, რომელიც ხელს უწყობს ნეიროდეგენერაციული დარღვევების თავიდან აცილებას, როგორიცაა აღმოცენდა ყავისფერი ბრინჯიჩაის აუცილებელი კომპონენტები ხელს უწყობს მავნე ფერმენტის ინჰიბირებას, რომელიც ცნობილია როგორც პროტილენდოპეტიდაზა.
ხელს უწყობს უძილობის თავიდან აცილებას
ამ მარცვლეულს აქვს დამამშვიდებელი თვისებები, რაც გეხმარებათ ბავშვივით მშვიდად დაიძინოთ.
ყავისფერი ბრინჯიძილის ჰორმონი melatoninხელს უწყობს ძილის ხარისხის გაუმჯობესებას. ის ამშვიდებს ნერვებს, რაც თავის მხრივ აძლიერებს ძილის ციკლს.
ხელს უშლის ნაღვლის ბუშტის წარმოქმნას
ნაღვლის კენჭები გამოწვეულია ნაღვლის მჟავების ჭარბი რაოდენობით. ყავისფერი ბრინჯიკედარში ნაპოვნი უხსნადი ბოჭკო ამცირებს ნაწლავებიდან გამოყოფილ ნაღვლის მჟავების დონეს, ზრდის საკვების მოძრაობას და ამცირებს ნაღვლის ბუშტში კენჭების წარმოქმნის შანსს.
ინარჩუნებს ძვლების ჯანმრთელობას
ყავისფერი ბრინჯი, ვიტამინი D ის მდიდარია მაგნიუმით, რომელიც კალციუმთან ერთად ძვლების სიჯანსაღისთვის აუცილებელ სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვან საკვებ ნივთიერებად ითვლება. ის სასარგებლოა ოსტეოპოროზისა და ძვლის სხვა დარღვევების პროფილაქტიკასა და მკურნალობაში.
სასარგებლოა ნერვული სისტემისთვის
ყავისფერი ბრინჯიხელს უწყობს ნერვული სისტემის და ტვინის გამართულ ფუნქციონირებას.
თავის ტვინში მეტაბოლიზმი დაჩქარებულია ისეთი აუცილებელი მინერალების დახმარებით, როგორიცაა მანგანუმი და B ვიტამინები, რომლებიც გვხვდება ამ ტიპის ბრინჯში. ასევე, მაგნიუმი ხელს უწყობს კუნთების და ნერვების რეგულირებას. ის აკონტროლებს ნერვულ უჯრედებში კალციუმის უეცარ გამოყოფას და ხელს უშლის ნერვის უეცარ გააქტიურებას. ეს ამშვიდებს კუნთებს და ნერვებს და ხელს უშლის გადაჭარბებულ შეკუმშვას.
ყავისფერი ბრინჯი, რომელიც ხელს უწყობს თავის ტვინთან დაკავშირებული სხვადასხვა დაავადების პრევენციას ვიტამინი E მდიდარია
აუმჯობესებს ასთმას
ბოლო მოეღოს ბავშვობაში ასთმით დაავადებულთა ამ მდგომარეობას ყავისფერი ბრინჯი მათ უნდა გამოიყენონ.
სწავლა თევზებთან ერთად ყავისფერი ბრინჯი ნაჩვენებია, რომ მთელი მარცვლეულის მოხმარება, როგორიცაა ასთმა და ხიხინი, ამცირებს სიმპტომებს 50%-ით.
ინარჩუნებს იმუნიტეტს ძლიერად
ყავისფერი ბრინჯიის სავსეა აუცილებელი მინერალებით, ვიტამინებით და მნიშვნელოვანი ფენოლური ნაერთებით, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულის იმუნური სისტემის გაძლიერებას. ის ასევე ხელს უწყობს დაავადებისგან გამოჯანმრთელების დაჩქარებას, კვებავს სხეულს, რათა უკეთ ებრძოლოს ინფექციებს.
სასარგებლოა მეძუძური ქალებისთვის
აღმოცენდა ყავისფერი ბრინჯი ან ამოიზარდა ყავისფერი ბრინჯისასარგებლოა მეძუძური დედებისთვის.
კვლევა მეძუძურ ქალებში დაღლილობისდაადასტურა დადებითი შედეგები დეპრესიისა და განწყობის აშლილობის შემცირებაში.
აქვს ანტიდეპრესანტული თვისებები
ამოიზარდა ყავისფერი ბრინჯიშეიცავს ანტიდეპრესანტულ თვისებებს და ეხმარება ფსიქიკურ აშლილობებთან ბრძოლაში.
კვლევა, ყავისფერი ბრინჯიჩაი, დეპრესიააჩვენა ისეთი აუცილებელი ამინომჟავების არსებობა, როგორიცაა გლიცერინი, GABA და გლუტამინი, რომლებიც ამცირებენ შფოთვას და სტრესს.
ხელს უწყობს ნაწლავის მუშაობას
ყავისფერი ბრინჯიმასში უხსნადი ბოჭკოების არსებობა ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და ხელს უწყობს სწორ გამოყოფას. წყალი შეედინება ნაწლავში ბოჭკოების არსებობის გამო, რაც მეტ სითხეს ამატებს ნაწლავის მოძრაობას და ხელს უშლის შეკრულობას.
ყავისფერი ბრინჯი, დაბალი გლიკემიური ინდექსი ეს არის საუკეთესო ვარიანტი მათთვის, ვისაც აწუხებს კანდიდოზის საფუარის ინფექციები
ამ შემთხვევაში შაქრიანი და სახამებლის შემცველი საკვები არ უნდა შევიდეს რაციონში, რადგან ზრდის ანთების რისკს. ყავისფერი ბრინჯი მისი მაღალი ბოჭკოვანი შემცველობა ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელ სისტემას კანდიდოზის ჭარბი ზრდის განკურნებაში.
ის მნიშვნელოვანი საკვებია ბავშვებისთვის
ადვილად ასათვისებელი და მდიდარია ბოჭკოებით ყავისფერი ბრინჯიეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო საკვები ბავშვებისთვის. ის მდიდარია მთელი რიგი საკვები ნივთიერებებით, როგორიცაა კალციუმი, მანგანუმი, სელენი და სხვა, რომლებიც ხელს უწყობენ ბავშვის ზრდას.
ყავისფერი ბრინჯის სარგებელი კანისთვის
უზრუნველყოფს უნაკლო კანს
ყავისფერი ბრინჯიმისი მდიდარი ბოჭკოვანი შემცველობა და სხვა არსებითი მინერალები აუმჯობესებს კანს. ასევე, ამ მარცვლეულში ნაპოვნი ცილები ცნობილია როგორც ძლიერი ექსფოლიანტი. ისინი ხელს უწყობენ უჯრედების ზრდას და ხელს უწყობენ სისხლის მიმოქცევას კანში, ანიჭებენ მას ცოცხალ და ნათელ იერს.
უნაკლო კანის მისაღებად სცადეთ ყავისფერი ბრინჯით დამზადებული ეს რეცეპტი;
მასალები
1/2 ჭიქა ყავისფერი ბრინჯი
1 ჭიქა წყალი
1 თასი
სუფთა ბამბის ბურთულები
როგორ კეთდება?
– ბრინჯი ჩაყარეთ სუფთა თასში და დაასველეთ წყლით. დაელოდეთ დაახლოებით 15 წუთს, სანამ საკვები ნივთიერებები წყალში არ ჩაედინება.
– გადაწურეთ ნარევი, შეინახეთ წყალი და ბრინჯი გამოიყენეთ მოსამზადებლად.
- სითხეში დაასველეთ სუფთა ბამბის ბურთი და გაიწმინდეთ სახე და კისერი. ნაზად შეიზილეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
- დაელოდეთ დაახლოებით 10 წუთი, სანამ ნარევი მთლიანად გაშრება. გარეცხეთ ჩვეულებრივი წყლით და გააშრეთ.
- გაიმეორეთ ეს პროცესი ყოველდღე, რათა მიიღოთ ნათელი ბზინვარება.
ეს მეთოდი იმუშავებს, როგორც ეფექტური ტონერი, რომელიც ხელს უწყობს ყველა ხილული დეფექტის მინიმუმამდე შემცირებას.
ხელს უშლის ნაადრევ დაბერებას
ცილებით სავსე ყავისფერი ბრინჯიაღადგენს დაზიანებულ კანს, იცავს ნაოჭებისგან, დაღლილობისგან და წვრილი ხაზებისგან.
სისხლში შაქრის დონის მერყეობამ შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი, დაბერების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი. ყავისფერი ბრინჯიჩაის შემადგენლობაში შემავალი რთული ნახშირწყლები ხელს უშლის ნაადრევ დაბერებას სისხლში შაქრის დონის რეგულირებაში.
ინარჩუნებს კანის ელასტიურობას
ყავისფერი ბრინჯისელენი ხელს უწყობს კანის ელასტიურობის შენარჩუნებას და კანის ანთების შემცირებას. სახის ნიღბის აღწერა, რომლის გამოყენებაც შესაძლებელია, ასეთია:
მასალები
2 სუფრის კოვზი ყავისფერი ბრინჯი
1 სუფრის კოვზი ჩვეულებრივი იოგურტი
როგორ კეთდება?
– ჯერ ამ სახის ნიღბის გასაკეთებლად ყავისფერი ბრინჯი გახეხეთ ძალიან კარგად.
- ერთი სუფრის კოვზი ჩვეულებრივი იოგურტი შეურიეთ ნახევარ სუფრის კოვზ დაფქულ ბრინჯს. წაისვით ეს ნარევი ახლად გარეცხილ სახეზე.
- დაახლოებით 10 წუთის ლოდინის შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
– გაიმეორეთ ეს პროცედურა კვირაში ორჯერ საუკეთესო შედეგისთვის.
ეფექტურია აკნეს სამკურნალოდ
ყავისფერი ბრინჯიის გაჯერებულია ანტიოქსიდანტებით, ვიტამინებით და მაგნიუმით, რომლებიც იცავს კანს ნაოჭებისა და აკნეს გამონაყარისგან.
თეთრი ბრინჯის გამოყენებით წარმოებული ინსულინი იწვევს ცხიმის გამომუშავებას კანში. ჭარბი ცხიმი კანზე შეიძლება გამოიწვიოს აკნეს გამონაყარი. ყავისფერი ბრინჯი ეფექტურად აცილებს ამ პრობლემას.
ის ამშვიდებს დამწვრობას და ამცირებს აკნეს მიმდებარე სიწითლეს. მეთოდი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ამისთვის, შემდეგია;
მასალები
2 სუფრის კოვზი ყავისფერი ბრინჯის წყალი
ბამბის ბურთულები
როგორ კეთდება?
- საფუძვლიანად გაიწმინდეთ სახე. დაასველეთ ბამბა ბრინჯის წყალში და წაისვით პირდაპირ დაზიანებულ ადგილებში.
– დაელოდეთ გაშრობას. დაახლოებით 10-დან 15 წუთამდე დასჭირდება. გარეცხეთ ნელთბილი წყლით.
– გაიმეორეთ ეს მეთოდი ყოველ სამ დღეში, რომ მიიღოთ უაკნე კანი.
შეიძლება გამოყენებულ იქნას ეგზემის სამკურნალოდ
ყავისფერი ბრინჯიმისი მაღალი სახამებლის შემცველობა ეფექტურია ეგზემის მოსახსნელად.
სუფთა ქსოვილი ყავისფერი ბრინჯის წყალიჩაყარეთ მასში და ნაზად შეეხეთ დაზიანებულ ადგილს. გაიმეორეთ პროცედურა ხუთი წუთის განმავლობაში და გააჩერეთ. აუცილებელია ამ მკურნალობის გამოყენება დღეში ორჯერ 10 დღის განმავლობაში.
ამშვიდებს გამონაყარს და მზის დამწვრობას
ყავისფერი ბრინჯიმას აქვს მაღალი ანთების საწინააღმდეგო და გამაგრილებელი თვისებები, რომელსაც შეუძლია განკურნოს გამონაყარი და მზის დამწვრობა. ის ეხმარება კანს სწრაფად შეხორცებაში და ხელს უშლის ნაწიბურების წარმოქმნას.
ყავისფერი ბრინჯის სარგებელი თმისთვის
კურნავს დაზიანებულ თმას
თმას სჭირდება მთელი რიგი მინერალები და საკვები ნივთიერებები ჯანსაღი ზრდისთვის. ყავისფერი ბრინჯი სმკურნალობს მშიერ კანს და ფესვებს, აფერხებს მათ მსხვრევას, რითაც ბოლო მოეღება თმის ცვენას.
ისინი ასევე შეიცავს ცილებს, რომლებიც ხელს უწყობენ უჯრედების ზრდას და სისხლის მიმოქცევას სკალპში, რაც მათ შესანიშნავ ინგრედიენტად აქცევს დაზიანებული თმის სამკურნალოდ. აქ არის ნიღბის რეცეპტი ყავისფერი ბრინჯის გამოყენებით დაზიანებული თმის თავიდან ასაცილებლად;
მასალები
3-4 სუფრის კოვზი ყავისფერი ბრინჯი
კვერცხები
1 ჭიქა წყალი
როგორ კეთდება?
– დაფქული ბრინჯი შეურიეთ კვერცხის ცილას და დაამატეთ ჭიქა წყალი. ეს ნარევი ათქვიფეთ, რომ ოდნავ ქაფიანი გახდეს.
- ნარევი თმაზე წაისვით. ჩამოიბანეთ დაახლოებით 10 წუთის შემდეგ. ხელს უწყობს თმის გაწმენდას, აშორებს ჭუჭყს და ზედმეტ ცხიმს.
– გაიმეორეთ ეს პროცედურა კვირაში ერთხელ ან ორჯერ დაზიანებული თმისთვის.
მოქმედებს როგორც ბუნებრივი კონდიციონერი
ყავისფერი ბრინჯიის შეფუთულია ნუტრიენტებით, ბოჭკოებით და სახამებლით, რაც დაგეხმარებათ გახადოთ თმა თხელი და ბზინვარე. მიჰყევით ქვემოთ მოცემულ პროცესს თქვენი საკუთარი ბუნებრივი კონდიციონერის შესაქმნელად:
მასალები
1 ჭიქა ყავისფერი ბრინჯის წყალი
3-4 წვეთი როზმარინი / გერანიუმი / ლავანდა ან ნებისმიერი სხვა ეთერზეთი თქვენი არჩევანით
როგორ კეთდება?
- ერთი ჭიქა ყავისფერი ბრინჯის წყალიდაუმატეთ მას რამდენიმე წვეთი ეთერზეთი და კარგად აურიეთ.
- შამპუნის დაბანის შემდეგ ეს ნარევი თმაზე წაისვით.
- გაიჩერეთ 10-15 წუთი, შემდეგ ჩამოიბანეთ ცივი წყლით.
- გაიმეორეთ ეს პროცესი ყოველი აბაზანისთვის.
ეხმარება ქერტლის მკურნალობას
ყავისფერი ბრინჯიის ძალიან მდიდარია სელენით, მინერალით, რომელიც ცნობილია ქერტლის შესამცირებლად. მისი რეგულარული გამოყენება ასევე ხელს უწყობს თმის ჯანსაღ ზრდას.
რაც უნდა გააკეთოთ, კვირაში ორჯერ შეიზილეთ თმა და სკალპი ახლად მომზადებული ბრინჯის წყლით. ეს პროცესი უზრუნველყოფს თქვენი თმის ფოლიკულების სწორ სისხლის ნაკადს და კვებას.
ყავისფერი ბრინჯი მავნეა?
უგულებელყოფის შემთხვევაში შეიძლება სერიოზული პრობლემები გამოიწვიოს. ყავისფერი ბრინჯი შეიძლება რამდენიმე გვერდითი მოვლენა და ჯანმრთელობის საშიშროება იყოს დაკავშირებული
ზოგიერთი ადამიანისთვის, განსაკუთრებით მათთვის, ვისაც სოიოს, თხილის და გლუტენის ალერგია აქვს ყავისფერი ბრინჯი შეიძლება იყოს ალერგიული.
მოხარშული მაცივარში ექვს დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში ყავისფერი ბრინჯი არ დამალო. დროთა განმავლობაში, საკვები ნივთიერებებით მდიდარ გარემოს შეუძლია გარკვეული მიკროორგანიზმების გამრავლების საფუძველი.
დიდი რაოდენობით შეიცავს დარიშხანის მაღალ კონცენტრაციას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ორგანოების უკმარისობა, ქსოვილის დაზიანება და საბოლოო სიკვდილი. ყავისფერი ბრინჯი მოერიდეთ მის გამოყენებას.
მოგწონთ ყავისფერი ბრინჯი? სად იყენებთ ყავისფერ ბრინჯს ბრინჯის გარდა?
