A-veriryhmän mukaan ruokavalion tulee olla kasvisruokaa. Kirjan "Ruokinta veriryhmäsi mukaan" kirjoittaja Dr. Peter J. D'Adamo mukaan; Aasiassa ja Lähi-idässä 25-15 tuhatta eKr. syntyneen A-veriryhmän esi-isät ovat ensimmäisiä kasvissyöjiä. Tämä veriryhmä syntyi, kun kivikauden ihmiset alkoivat viljellä maata.
A-ryhmälle, jolla on erittäin herkkä rakenne, on tärkeää kuluttaa mahdollisimman paljon luonnollisia ruokia. Sen tulee olla tuoretta, puhdasta ja luomulaatuista.
Ruokavalion sovittaminen A-veriryhmän mukaan on erittäin tärkeää niiden herkän immuunijärjestelmän vuoksi. A-ryhmän omaavat ovat alttiita sydänsairauksille, syöpään ja diabetekselle. Jos suositeltuja ruokia ruokitaan asianmukaisesti, kuolemaan johtavien sairauksien ilmaantuminen voidaan estää.
Miten A veriryhmää sitten pitäisi ruokkia? Mitä ruokalistalla on? Kerrotaan kaikki ravinnosta A-veriryhmän mukaan.
Ravitsemus A-veriryhmän mukaan
Ravitsemus veriryhmän mukaan
Kun tähän ryhmään kuuluvia ruokitaan väärin, heidän ruoansulatusjärjestelmänsä toimii hitaasti ja kehossa esiintyy turvotusta. Koska A-ryhmän mahahappoa on vähän, se varastoi lihaa rasvana. Voit laihtua syömällä terveellisiä, vähärasvaisia ruokia, tasapainottamalla vihanneksia ja viljaa sekä kiinnittämällä huomiota hyödyllisiin ja haitallisiin A-ryhmän ruokiin.
Ruoat, jotka voivat aiheuttaa A-veriryhmän painonnousua, ovat:
Et
Sitä on vaikea sulattaa.
Se varastoidaan rasvana.
Lisää ruoansulatuskanavan myrkkyjä.
Meijerituotteet
Se estää ravinteiden aineenvaihduntaa.
Se lisää liman eritystä.
keltajuovamullo
Se estää ruoansulatusentsyymejä.
Se hidastaa aineenvaihduntaa.
vehnä
Se vähentää insuliinin tehoa.
Se hidastaa kalorien polttamista.
Elintarvikkeet, jotka auttavat heikentämään veriryhmää A, ovat seuraavat;
kasviöljyt
Helpottaa ruuansulatusta.
Se estää veden kertymisen.
Soijaruoat
Helpottaa ruuansulatusta.
Nopeuttaa aineenvaihduntaa.
Lisää immuunijärjestelmää.
vihannekset
Se aktivoi aineenvaihduntaa.
Se rentouttaa suolistoa.
Ananas
Se nopeuttaa kalorien polttamista.
Se rentouttaa suolistoa.
DR. Peter J. D'Adamo mukaan; Ruoka jaetaan ravinnossa kolmeen veriryhmän mukaan;
Erittäin hyödyllisiä: se on kuin lääkettä.
Hyödyllinen tai ei haitallinen: se on kuin ruokaa.
Vältettävät asiat: se on kuin myrkkyä.
Näin ollen A-veriryhmän ravitsemusKatsotaanpa luetteloa.
Kuinka veriryhmää pitäisi ruokkia?
Ruoat, jotka ovat erittäin hyödyllisiä veriryhmälle A
Nämä ruoat ovat erittäin hyödyllisiä A-veriryhmän ravitsemuksessa.
Liha ja siipikarja: Liha tulee jättää A-ryhmän ruokavalion ulkopuolelle.
Lisää valkosipuli ja paista se. Lisää kukkakaali ja sekoita.
Lisää 1 kuppi vettä ja anna kiehua.
Kiehumisen jälkeen vähennä lämpöä ja sulje kansi.
Kun kukkakaali kypsennetään menettämättä elinvoimaansa, sen olisi pitänyt imeä kaikki vesi. Jos et voi puristaa mehua ja kaada sitä pois, menetät öljyn ja valkosipulin maun.
Soseuta kukkakaali puulusikan selällä. Lisää persilja ja suola. Voit tarjoilla sen kanan tai kalan kanssa.
Peter D'Adamo, naturopaattisen lääketieteen asiantuntija, julkisti ajatuksen, että veriryhmäruokavalio voisi parantaa ihmisen yleistä terveyttä ja vähentää riskiä sairastua tiettyihin sairauksiin. Yllä olevat tiedot ovatRuokavalio verityypin mukaanSe on tiivistelmä siitä, mitä hänen kirjassaan on kerrottu.
Tällä hetkellä ei ole vahvaa näyttöä tämän ruokavalion tehokkuudesta tai sen käytön tukemisesta. Ruokavalion vaikutuksia veriryhmittäin tutkitaan jo nyt harvoin, eivätkä nykyiset tutkimukset ole osoittaneet sen tehokkuutta. Esimerkiksi vuoden 2014 tutkimuksen kirjoittajat päättelivät, että heidän havainnot eivät tue väitteitä, joiden mukaan veriryhmäruokavalio tarjoaa erityisiä etuja.
Veriryhmäruokavaliota noudattaneet ihmiset sanoivat olevansa terveempiä, mutta tämä johtui terveellisempien ruokien syömisestä yleensä.
Kuten minkä tahansa ruokavalion tai liikuntaohjelman yhteydessä, sinun tulee aina keskustella lääkärisi kanssa ennen veriryhmädieetin aloittamista.
Sanot, että älä elä, kuole
Olen ryhmä ja rakastan kaikkea mitä kutsutte haitalliseksi
En syö sitä, mitä sinä kutsut hyödylliseksi