আপনি নাশপাতি পছন্দ করেন? বা কাঁটাওয়ালা। যদিও তারা উভয়ই ভিন্ন ফল, তবে তাদের একই নাম রয়েছে। শুধুমাত্র একটি কাঁটা অতিরিক্ত আছে.
কাঁটাযুক্ত নাশপাতি, ক্যাকটাস পরিবারের অন্তর্গত একটি ফল। দক্ষিণ আমেরিকার আদিবাসী। দেখতে ভীতিকর হলেও এর স্বাদ ভালো। কাঁটাযুক্ত নাশপাতিময়দার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।
একটি কাঁটাযুক্ত নাশপাতি কি?
কাঁটাযুক্ত নাশপাতি, একটি ফল যা নোপেলেস ক্যাকটাসের পাতায় জন্মায়, ওপুনটিয়া গণের অন্তর্গত। এর বৈজ্ঞানিক নাম Opuntia ficus-indica।
কাঁটাযুক্ত নাশপাতি, একটি নরম ভেতরের মাংস এবং একটি শক্ত বাইরের শেল সহ একটি নলাকার ফল। এটি প্রাথমিকভাবে সবুজ এবং পরিপক্ক হওয়ার সাথে সাথে লালচে গোলাপী হয়ে যায়। এর স্বাদ তরমুজরাস্পবেরি একটি মিশ্রণ এবং শসা এটি একটি অনুরূপ গন্ধ আছে.
কাঁটাযুক্ত নাশপাতি পুষ্টির মান
কাঁটাযুক্ত নাশপাতির পুষ্টির প্রোফাইল, বৈচিত্র্যের উপর নির্ভর করে। এটি ফাইবারের একটি ভাল উৎস এবং এতে অনেক ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে। এক কাপ (149 গ্রাম) কাঁচা কাঁটাযুক্ত নাশপাতির পুষ্টি উপাদান নিম্নরূপ:
নিয়মিতভাবে কাঁটাযুক্ত নাশপাতি খাওয়াস্বাভাবিক রক্তচাপের মাত্রা বজায় রাখে এবং উচ্চ রক্তচাপএটা বাধা দেয়।
অস্টিওপোরোসিস
কাঁটাযুক্ত নাশপাতিভাল, বাত, ফাইব্রোমায়ালজিয়া এবং ফ্ল্যাভোনয়েড যা অ্যালার্জির কারণে জয়েন্ট এবং পেশীগুলির প্রদাহ সৃষ্টিকারী যৌগগুলির মুক্তিকে বাধা দেয়।
অতএব, এটি অস্টিওপোরোসিস, একটি প্রদাহজনিত রোগ দূর করতে কার্যকর।
মাইগ্রেনের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করা
মাইগ্রেনএটি একটি প্রদাহজনক অবস্থা যা হজম এবং চাক্ষুষ ব্যাঘাতের সাথে গুরুতর মাথাব্যথা সৃষ্টি করে।
যদি এই ফলটি ঘন ঘন খাওয়া হয় তবে এটি মাইগ্রেনের ব্যথার তীব্রতা এবং ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করে যা প্রদাহ কমায় এর যৌগগুলির জন্য ধন্যবাদ।
মাসিক পূর্ববর্তী সিন্ড্রোম (PMS)
মাসিকপূর্ব অবস্থা এটি শরীরে প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন (হরমোনের মতো রাসায়নিক) মাত্রা বৃদ্ধি করে।
কাঁটাযুক্ত নাশপাতিএটি প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের সংশ্লেষণকে বাধা দেওয়ার জন্য পরিচিত, যার ফলে পিএমএস লক্ষণগুলি উপশম হয়।
কাঁটাযুক্ত নাশপাতিফাইবার রয়েছে যা আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য পূর্ণ অনুভব করবে।
এটি সিস্টেম থেকে আবদ্ধ এবং অপসারণ করে শরীর থেকে চর্বি অপসারণ করতে সাহায্য করে।
যেহেতু খাবার থেকে গৃহীত চর্বি অন্ত্র শোষণ করে না, তাই ওজন কমাতে এই ফলটির দারুণ ভূমিকা রয়েছে।
ত্বকের জন্য কাঁটাযুক্ত নাশপাতি উপকারিতা কি?
ত্বক ও চুলে ফলের উপকারিতা সাধারণত কাঁটাযুক্ত নাশপাতি তেলএটা আসে.
এতে ভিটামিন ই এবং কে এবং প্রচুর পরিমাণে ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে যা ত্বককে নরম ও পুষ্টি যোগায়। এই বিষয়বস্তু সঙ্গে, এটি wrinkles এবং সূক্ষ্ম লাইন গঠন প্রতিরোধ করে।
পোকামাকড়ের কামড়, স্ক্র্যাপ, সোরিয়াসিস এবং প্রদাহজনক ত্বকের অবস্থা যেমন ডার্মাটাইটিস থেকে ফোলা এবং জ্বালা, কাঁটাযুক্ত নাশপাতি তেলব্যবহারে কমে যায়
এই তেল ত্বকে পুষ্টি জোগায় এবং নিস্তেজতা দূর করে। UV বিকিরণ থেকে ত্বককে রক্ষা করে।
কাঁটাযুক্ত নাশপাতি তেল নিয়মিত ব্যবহারে কাটা ক্ষত, দাগ এবং অন্যান্য অপূর্ণতা নিরাময় করে।
হোলা। Tuve una cosecha anticipada obligada y no parecen estar maduros aun. কোমো লস কনজারভো? মাদুররান?