বৈজ্ঞানিক নাম জেরোস্টোমিয়া এক শুষ্ক মুখএমন একটি অবস্থা যা তখন ঘটে যখন মুখের ভিজে রাখার জন্য পর্যাপ্ত লালা তৈরি হয় না।
যখন পর্যাপ্ত লালা থাকে না শুষ্ক মুখ অনুভূতি ঘটে। এটি বয়স্কদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ। এটি কিছু লোকের ক্ষেত্রেও ঘটে যারা ওষুধ খান।
শুষ্ক মুখএছাড়াও অন্যান্য কারণ থাকতে পারে যা এর বিকাশকে ট্রিগার করে।
পূর্বে "শুষ্ক মুখের কারণ" তারপর সাজানো যাক "শুষ্ক মুখ কিভাবে যায়?" প্রশ্নের উত্তর দেওয়া যাক।
শুষ্ক মুখের কারণ কি?
শুষ্ক মুখলালা গ্রন্থির কর্মহীনতার ফল। কিছু কারণ আছে যা লালা গ্রন্থিকে কাজ করা থেকে বিরত রাখতে পারে। লালা উৎপাদনকে প্রভাবিত করে এমন কারণগুলি এখানে রয়েছে:
Icationষধ: ওষুধ ব্যবহার করতে শুষ্ক মুখ বিকাশের সম্ভাবনা বাড়ায়। বিষণ্নতা ve উচ্চ রক্তচাপ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে চিকিত্সায় ব্যবহৃত ওষুধ শুষ্ক মুখ এটা করে.
বয়স: শরীরের কাজ করার ক্ষমতা সাধারণত বয়সের সাথে পরিবর্তিত হয়। এটাও শুষ্ক মুখএটি সবচেয়ে পরিচিত কারণ।
নার্ভ ক্ষতি: লালা গ্রন্থিগুলির কার্যকারিতা হ্রাসের কারণে যদি মাথা বা ঘাড়ের অঞ্চলের কাছে স্নায়ুর ক্ষতি হয় শুষ্ক মুখ এটি ঘটে.
ধূমপান করা: ধূমপান করা শুষ্ক মুখযদিও এটি বর্তমান পরিস্থিতিকে ট্রিগার করে না, তবে এটি বর্তমান পরিস্থিতির অবনতি ঘটায়।
স্ট্রেস:জোরযে পরিস্থিতির ফলে উত্তেজনা, উত্তেজনা এবং জ্বালা হয় শুষ্ক মুখএটা কারণ.
অন্যান্য স্বাস্থ্য শর্ত:শুষ্ক মুখএটি জ্বর বা ডায়াবেটিসের মতো স্বাস্থ্যের অবস্থার ফলেও ঘটতে পারে। এইচআইভি/এইডস এবং আলঝেইমার ডিজিজ এটি অনেক রোগের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। এটি থাইরয়েড রোগের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি।
গর্ভাবস্থা: গর্ভাবস্থায়, শরীর অনেক হরমোনের পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়। কিছু ক্ষেত্রে, গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের কারণে শুষ্ক মুখ এটা তোলে ঘটে।
মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া: মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া, বিশেষ করে ঘুমানোর সময় শুষ্ক মুখআরেকটি কারণ।
শুষ্ক মুখের উপসর্গ কি?
শুষ্ক মুখসহগামী লক্ষণগুলি হল:
শুষ্ক মুখ সংবেদনশীল
গলা ব্যথা
তৃষ্ণা
ডিসফ্যাগিয়া, কথা বলতে বা গিলতে অসুবিধা
স্বাদ গ্রহণের ক্ষমতা কমে যায়
শুষ্ক এবং ফাটা ঠোঁট
সাদা জিহ্বা
ফ্যাকাশে মাড়ি
মাথা ব্যাথা
দুর্গন্ধ
শুকনো কাশি
মুখের কোণে শুষ্কতা
ক্ষত এবং আলসার
মাড়ি থেকে রক্ত পড়া এবং দাঁতের ক্ষয়
শুষ্ক মুখের জন্য ভেষজ এবং প্রাকৃতিক প্রতিকার
শুষ্ক মুখ সহজ ঘরোয়া উপায়ে এর সমাধান করা যায়।
আদা
তাজা আদা ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন।
এক গ্লাস জল যোগ করুন এবং এটি একটি ফোঁড়া আনুন।
আদা চা ছেঁকে, মধু যোগ করুন এবং পান করুন।
আদাজিনজারোল নামক একটি বায়োঅ্যাকটিভ যৌগের উপস্থিতির কারণে লালা উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে।
অ্যালোভেরার রস
দিনে একবার অ্যালোভেরার জুস পান করুন।
ঘৃতকুমারীএটি লালা গ্রন্থিগুলিকে কাজ করতে ট্রিগার করে মুখের লালা উৎপাদন বাড়ায়।
মৌরি
প্রতিবার খাওয়ার পর মৌরির কিছু বীজ চিবিয়ে খান।
মৌরি বীজফ্ল্যাভোনয়েড নামক উদ্ভিদ যৌগের একটি গ্রুপে সমৃদ্ধ। ফ্ল্যাভোনয়েড লালা উৎপাদনকে উদ্দীপিত করতে এবং মুখ পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।
প্রস্তুতিতে ব্যবহৃত হয়
এক গ্লাস জলে রোজমেরির প্রায় 10-12টি পাতা রাখুন এবং সারারাত রেখে দিন।
সকালে এই পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
প্রস্তুতিতে ব্যবহৃত হয়, শুষ্ক মুখএটিতে অ্যান্টিসেপটিক এবং প্রশান্তিদায়ক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা চিকিত্সায় কার্যকর হতে পারে
পার্সলে
পার্সলে পাতা চিবিয়ে নিন।
প্রতিদিন প্রতি খাবারের পর এটি করুন।
পার্সলেএটি ভিটামিন এ এবং সি, ক্যালসিয়াম এবং আয়রন সমৃদ্ধ। এটি একটি প্রাকৃতিক মাউথ ফ্রেশনার। দুর্গন্ধ দূরে রাখা শুষ্ক মুখএটা ঠিক করে।
অলিভ অয়েল দিয়ে তেল টানা
এক চা চামচ এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল আপনার মুখে 10-15 মিনিটের জন্য ধুয়ে ফেলুন।
থুতু আউট এবং স্বাভাবিক হিসাবে আপনার দাঁত ব্রাশ.
অলিভ ওয়েলএর ক্লিনজিং ক্রিয়া মুখকে আর্দ্র রাখে এবং শুষ্ক মুখএটা ঠিক করে।
পুদিনা তেল
দুই ফোঁটা পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল আপনার জিভে ঢেলে দিন।
জিভ দিয়ে পুরো মুখে তেল ছড়িয়ে দিন।
এক সপ্তাহের জন্য প্রতিটি খাবারের আগে এটি করুন।
পুদিনা তেললালা তৈরি করতে লালা গ্রন্থিগুলিকে উদ্দীপিত করে।
লবঙ্গ তেল
আপনার জিভে দুই ফোঁটা লবঙ্গ তেল ঢালুন।
আপনার জিভের সাহায্যে আপনার মুখে লবঙ্গ তেল ছড়িয়ে দিন।
প্রতিদিন প্রতি খাবারের পর এটি করুন।
লবঙ্গ তেলইউজেনলের মতো উপকারী তেল রয়েছে। ইউজেনল একটি সুগন্ধযুক্ত যৌগ, অ্যানেস্থেটিক এবং এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। লবঙ্গ তেলের এই গুণাবলী শুষ্ক মুখএটা ঠিক করে।
পিচ্ছিল ইওরোপের একধরনের বৃক্ষ
আধা চা চামচ পিচ্ছিল এলম বার্ক পাউডার কয়েক ফোঁটা জলের সাথে মিশিয়ে নিন।
আলতো করে আপনার মুখে পেস্ট ঘষুন। তারপর মুখ ধুয়ে ফেলুন।
পিচ্ছিল ইওরোপের একধরনের বৃক্ষমিউকিলেজ রয়েছে যা পেটকে আবরণ করে এবং গলা, মুখ এবং অন্ত্রকে প্রশমিত করে। অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য সহ শুষ্ক মুখএটা ঠিক করে।
কিভাবে শুষ্ক মুখ প্রতিরোধ?
আপনার ক্যাফিন খরচ কমান.
চিনিমুক্ত আঠা চিবান।
ধুমপান ত্যাগ কর.
পর্যাপ্ত জলের জন্য।
শুষ্ক মুখ জন্য বিশেষভাবে তৈরি মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন
আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস নেবেন না। আপনার নাক দিয়ে শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন, বিশেষ করে রাতে।
চিনিযুক্ত এবং কার্বনেটেড পানীয় এড়িয়ে চলুন।
ফ্লোরাইড টুথপেস্ট ব্যবহার করুন।
প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খান।
রুটি, পেস্ট্রি এবং ক্র্যাকারের মতো শুকনো খাবার খাবেন না।
