வயிற்றுக்கு நல்ல உணவுகள் மற்றும் வயிற்றை ஆற்றும் டீஸ்

வயிற்று வலி மற்றும் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் சில உணவுகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்களுக்கு வயிற்று வலி, குமட்டல் அல்லது அசௌகரியம் இருக்கும்போது, ​​ஒரு கப் சூடான தேநீர் குடிப்பது அறிகுறிகளைப் போக்க எளிய வழியாகும். 

இங்கே "வயிற்றுக்கு நல்ல உணவுகள் என்ன", "வயிற்றுக்கு நல்ல மூலிகை டீகள் என்ன", “எந்த டீ வயிற்றுக்கு நல்லது”, “எந்த மூலிகை டீ வயிற்றுக்கு நல்லது” உங்கள் கேள்விகளுக்கு பதில்…

வயிற்றுக்கு என்ன உணவுகள் நல்லது?

வாழைப்பழங்கள்

வாழைப்பழங்கள்இரைப்பைச் சாற்றில் உள்ள அதிகப்படியான அமில உள்ளடக்கத்தை நடுநிலையாக்கி, குடல் வீக்கம் மற்றும் இரைப்பை அழற்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் வயிற்றுக்கு உகந்த உணவுப் பட்டியலில் இது முதலிடத்தில் உள்ளது.

வாழைப்பழம் உலகின் ஆரோக்கியமான பழங்களில் ஒன்றாகும். இது ஆரோக்கியமான குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் பொதுவாக செரிமான அமைப்பின் ஆரோக்கியத்தை பலப்படுத்துகிறது.

வாழைப்பழங்கள் செரிமான அமைப்புக்கு மட்டுமல்ல, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். வாழைப்பழம் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பி மற்றும் வயிற்றுப் புண்களை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவைக் கொல்ல உதவுகிறது.

மூல உணவு

நிபுணர்களின் ஆலோசனையின்படி, செரிமானக் கோளாறுகள், வயிற்று வலி அல்லது புண்கள் உள்ளவர்களுக்கு சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவுகளுக்குப் பதிலாக பச்சையான உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுவது நன்மை பயக்கும். 

மூல உணவுகளில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. மூல உணவுகளில் காணப்படும் பி வைட்டமின்கள் வளர்சிதை மாற்ற தேவை மற்றும் உணவை ஜீரணிக்க அவசியம். கூடுதலாக, விதைகளில் பல முக்கியமான ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை வயிற்றின் உள் சுவரில் உள்ள செல் சவ்வுகளைப் பாதுகாக்கும்.

ஆப்பிள்கள்

ஆப்பிள்கள்இது செரிமான அமைப்பை உயவூட்டுகிறது மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது. ஆப்பிள் தோலில் பெக்டின் (தண்ணீரில் விரிவடையக்கூடிய இயற்கையான கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து) உள்ளது, இது வயிறு மற்றும் குடலின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது, வெளியேற்றும் செயல்முறையை எளிதாக்குகிறது மற்றும் மலச்சிக்கல் உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். 

சூப்

வயிற்றுப் புண் அல்லது வலி உள்ளவர்கள் எப்போதும் சூப் குடிக்க வேண்டும். இது ஓரளவு சமைக்கப்படுவதால், இது செரிமான அமைப்பில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தாது மற்றும் உடல் கொழுப்பை உறிஞ்சுவதைக் குறைக்கிறது. 

தேங்காய் நீர்

தேங்காய் நீர்இது தூய நீருக்கு அடுத்தபடியாக தூய திரவ குழுவில் இரண்டாவது இடத்தில் உள்ளது. தேங்காய் நீரில் எலக்ட்ரோலைட்டுகள், கால்சியம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பிற தாதுக்கள் உள்ளன. இது உடலுக்கு நல்லது. கூடுதலாக, இது சிறுநீர் பிரச்சனைகளை குறைக்க உதவுகிறது.

இஞ்சி

தினமும் இஞ்சியை உட்கொள்வது வயிற்றுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இஞ்சியை உட்கொள்வதைப் போலவே செரிமான செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் இஞ்சி டீ உதவும். வயிற்று வலி, வயிற்று உப்புசம், அஜீரணம் போன்றவற்றுக்கு இதுவே எளிய வழி.

பெருஞ்சீரகம்

பெருஞ்சீரகம்இரைப்பை சாறு மற்றும் செரிமான சாறு சுரப்பதை தூண்டும் ஒரு பொருள் உள்ளது. பெருஞ்சீரகம் அஸ்பார்டிக் அமிலத்தின் வளமான மூலமாகும், இது வீக்கத்தைத் தடுக்கிறது. இந்த காரணத்திற்காக, பலர் சாப்பிட்ட பிறகு பெருஞ்சீரகம் விதைகளை மென்று சாப்பிடும் பழக்கத்தை பெற வேண்டும்.

தயிர்

தயிர்இது லாக்டேஸ் உற்பத்தி, தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை அழித்தல் மற்றும் செரிமான செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல் போன்ற குடலில் பல செயல்பாடுகளுக்கு காரணமான புரோபயாடிக்குகளின் வளமான ஆதாரமாகும். வயிற்றில் செரிமானத்திற்கு நன்மை செய்யும் பாக்டீரியாக்கள் அதிகம்.

குறிப்பாக, தயிரில் ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன, அவை செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றன மற்றும் தொற்றுநோயிலிருந்து வயிற்றைப் பாதுகாக்கின்றன. உதாரணமாக, தயிரில் உள்ள நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியா BB12, லுமினல் அமிலத்தை அதிகரிக்கும் நன்மை செய்யும் பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன, பாக்டீரிசைடு புரதத்தை சுரக்கின்றன, தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாவை தடுக்கின்றன, Ecoli பாக்டீரியா, யெர்சினியா மற்றும் குறிப்பாக HP பாக்டீரியா போன்ற பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கின்றன.

nane

naneஇது அஜீரணம், வயிற்று வலி, நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் வாயு அதிர்வெண் ஆகியவற்றைக் குணப்படுத்தப் பயன்படுகிறது. இது பசியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் குமட்டல் மற்றும் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது.

மெலிந்த இறைச்சி

மெலிந்த இறைச்சியின் மிகப்பெரிய நன்மை என்னவென்றால், அதில் கொழுப்பு குறைவாக உள்ளது. இதில் கொலஸ்ட்ரால் இல்லை மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்பு குறைவாக உள்ளது. குறைந்த கொழுப்புள்ள இறைச்சி நிறைய புரதத்தை வழங்குகிறது.

ஆரஞ்சு

ஆரஞ்சு வைட்டமின் சி மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளது, இவை இரண்டும் வயிற்றுக்கு நன்மை பயக்கும். வைட்டமின் சி உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.

நட்ஸ்

நட்ஸ்வயிற்றுக்கு நல்ல ஆரோக்கியமான உணவுகள். வயிற்றைப் பாதுகாக்க உதவும் அமினோ அமிலங்கள் அவற்றில் நிறைந்துள்ளன. நட்ஸ் கொண்ட வழக்கமான உணவு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.

limon

limonநீரில் கரையக்கூடிய அமிலம் உள்ளது, இது ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்புக்கு சிறந்தது. குறிப்பாக எலுமிச்சை நீர் செரிமான அமைப்பை சுத்தப்படுத்துகிறது.

மிளகு

மிளகாயில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. செரிமான அமைப்புக்கும் இது ஒரு சிறந்த உணவாகும்.

பச்சை இலை காய்கறிகள்

கீரை மற்றும் காலே போன்ற பச்சை இலை காய்கறிகளில் அதிக அளவு துத்தநாகம், வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. இந்த பொருட்கள் ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பை பராமரிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். 

காய்கறிகளை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால், ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பைப் பெறலாம்.

தானியங்கள்

வயிறு ஆரோக்கியமாக இருக்க, தினமும் முழு தானியங்களை சாப்பிட வேண்டும். இது செரிமானத்திற்கு மிகவும் நல்லது. தானியங்களில் மாங்கனீசு, செலினியம் மற்றும் ஆரோக்கியமான நார்ச்சத்து உள்ளது, இவை அனைத்தும் ஆரோக்கியமான வயிற்றை உருவாக்கும் நன்மை பயக்கும் பொருட்கள். 

தானியங்களில் அதிக அளவு நன்மை பயக்கும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, அவை வயிற்றுப் புண்களைக் குணப்படுத்த உதவுகின்றன. முழு தானிய நார்ச்சத்து செரிமான பிரச்சனைகளை தீர்க்க உதவுகிறது மற்றும் உணவு செரிமான செயல்முறையை மேம்படுத்துகிறது.

பால்

பால்இது வயிற்றுக்கு நல்ல ஆரோக்கியமான உணவு. ஆர்கானிக் தேனில் இயற்கையான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது H. பைலோரி என்ற பாக்டீரியாவைக் கொன்று, வயிறு, உணவுக்குழாய் மற்றும் குடலில் உள்ள எரிச்சலூட்டும் சளி சவ்வுகளைத் தணித்து, வலியைக் குறைக்கிறது.

முட்டைக்கோஸ்

முட்டைக்கோஸ்இதில் பல அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன, அவை வயிற்றுப் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் இரைப்பை குடல் சளிச்சுரப்பியைப் பாதுகாப்பதன் மூலம் புண்களிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது மற்றும் புண்கள் உருவாவதைத் தடுக்கிறது. இது சளி உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது.

பழுப்பு அரிசி

பழுப்பு அரிசிவயிற்றுப்புண் ஏற்பட்டால் சாப்பிட இது ஒரு சிறந்த உணவாகும். இது செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்த உதவுகிறது, உடலின் செயல்பாட்டிற்கு தேவையான வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது.

பாலாடைக்கட்டி

பாலாடைக்கட்டியில் சில ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன, அவை வயிற்றுப் புண் உண்டாக்கும் பாக்டீரியாவைத் தடுக்கின்றன. வலியைக் குறைக்கவும், தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்கள் பரவுவதைத் தடுக்கவும் காயங்கள் வரை ஒரு சவ்வை மடிக்க உதவுகிறது.

பூண்டு

பூண்டு இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. வயிற்றுப் புண்களை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களை அழிக்க உதவுகிறது. பூண்டு, ஊறுகாய், தேன் போன்ற பிற உணவுகளுடன் சேர்த்து, வயிற்றுப் புண்களில் இருந்து உங்களை முற்றிலும் பாதுகாக்கிறது.

அமிலத்தன்மை இல்லாத பழங்கள்

அமில பண்புகள் இல்லாத பழங்கள் வயிற்றுப் புண் சிகிச்சையில் சிறந்தவை. சில சிட்ரஸ் பழங்களான அன்னாசி, தக்காளி அல்லது டேன்ஜரைன்கள் மற்றும் திராட்சைப்பழம் போன்ற அமில பழங்கள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

உருளைக்கிழங்கு

உருளைக்கிழங்கு, வயிற்றுக்கு நல்ல உணவுகள்அவற்றில் ஒன்று. இது வயிற்றுப் புண் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் ஒரு உணவாகும். வறுத்த உருளைக்கிழங்கை சாப்பிட வேண்டாம், ஏனெனில் இது அறிகுறிகளை மோசமாக்குகிறது. உங்களுக்கு விருப்பமான உருளைக்கிழங்கு சூப் அல்லது வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

ஒரு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், ஒரு கிளாஸ் வெந்நீர் மற்றும் ஒரு கிளாஸ் தேன் ஆகியவற்றின் கலவையானது அஜீரணத்தை நீக்குகிறது, பெருங்குடல் மற்றும் வாயுவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இந்த பானம் வயிற்று எரிச்சலின் வலி அறிகுறிகளையும் தடுக்கிறது.

குயினோவா

குயினோவா விதைவயிற்றை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் பல அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன. குயினோவாவை தினமும் சாப்பிட்டு வர வயிற்று பிரச்சனைகள் நீங்கும்.

உங்கள் வயிற்றுக்கு நல்லது என்று பல ஆரோக்கியமான உணவுகள் உள்ளன, ஆனால் வயிற்று வலி ஏற்பட்டால் பின்வரும் வகை உணவுகளை நீங்கள் உட்கொள்ளக்கூடாது:

வறுத்த உணவுகள்

வயிறு வலி உள்ளவர்கள் வறுத்த உணவுகளை குறைக்க வேண்டும். இந்த உணவுகளில் அதிக கொழுப்பு உள்ளது. உங்களுக்கு குடல் அழற்சி அல்லது வயிற்று வலி இருந்தால், வறுத்த உணவுகள் வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும்.

சமைத்த வெங்காயம்

வெங்காயத்தில் இதயத்தைப் பாதுகாக்க உதவும் மனித உடலுக்கு ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இருப்பினும், பச்சை வெங்காயம் வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும். சில நச்சுப் பொருட்களை வெளியேற்ற வெங்காயத்தை சமைக்க வேண்டும்.

மூல ப்ரோக்கோலி மற்றும் முட்டைக்கோஸ்

ப்ரோக்கோலி மற்றும் முட்டைக்கோஸ் ஆகியவை பயனுள்ள ஃபைபர் கொண்டிருக்கும் காய்கறிகள். இருப்பினும், நீங்கள் ப்ரோக்கோலி மற்றும் முட்டைக்கோஸை பச்சையாக சாப்பிடும்போது, ​​அது வயிற்று உப்புசத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் அதிக வாயு உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. எனவே, வயிற்று வலி உள்ளவர்கள் சாப்பிடுவதற்கு முன் ப்ரோக்கோலி மற்றும் முட்டைக்கோஸ் சமைக்க சிறந்த வழி.

காபி

காபியில் காஃபின் உள்ளது, இது வயிற்று வலி உள்ளவர்கள் பயன்படுத்தக்கூடாத ஒரு தூண்டுதல் பொருள்.

பச்சை தேயிலை தேநீர்

சாதாரண மக்களுக்கு, பச்சை தேயிலை ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது, ஆனால் அதிகரித்த வலி உள்ளவர்களுக்கு இது தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் இது வலியை மோசமாக்குகிறது. குறிப்பாக வயிற்று வலி இருந்தால் வெறும் வயிற்றில் க்ரீன் டீ குடிக்கக் கூடாது.

சாக்லேட்

வயிற்றில் வலி உள்ளவர்கள் சாக்லேட்டின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், ஏனென்றால் அதிகப்படியான சாக்லேட் சாப்பிடுவதன் மூலம் வயிற்றில் இரைப்பைச் சாறு வெளியேறலாம்.

பீச்

பீச் இது சுவையானது மற்றும் அதிக ஊட்டச்சத்து மதிப்பு கொண்டது. பீச்களில் இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது மற்றும் மனித உடலில் இரத்த சோகையை தடுப்பதில் முக்கிய பங்கு உள்ளது. பீச்சில் உள்ள பெக்டின் மலச்சிக்கலையும் தடுக்கும். இருப்பினும், வயிற்று வலி உள்ள நோயாளிகளுக்கு, பீச் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது.

Krema

கிரீம் கொழுப்பு உள்ளடக்கம் மிகவும் அதிகமாக உள்ளது. வயிற்று வலி மற்றும் குடல் நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு இது ஆபத்தானது.

தக்காளி

தக்காளி இது வலுவான அமிலத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளது, எனவே இது வயிற்று வலி ஏற்பட்டால் மட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டிய உணவுகளில் ஒன்றாகும்.

வயிற்றை ஆற்றும் மூலிகை தேநீர்

பச்சை தேயிலை தேநீர்

பச்சை தேயிலை தேநீர்பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. வரலாற்று செயல்பாட்டில், வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்று வலி, குமட்டல் மற்றும் ஒரு வகை பாக்டீரியாக்கள் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி இது தொற்றுநோய்க்கான இயற்கை தீர்வாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது மற்ற வயிற்றுப் பிரச்சனைகளையும் நீக்குகிறது. வயிற்று தேநீர்ஈ.

க்ரீன் டீ குடிக்கும் போது அதை மிகைப்படுத்தக் கூடாது. ஒரு நாளைக்கு 1-2 கண்ணாடிகள் (240-475 மில்லி) போதுமானது ஏனெனில் காஃபின் உள்ளடக்கம் குமட்டல் மற்றும் வயிற்று வலி போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம்.

இஞ்சி தேநீர்

இஞ்சி தேநீர்இது இஞ்சி வேரை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து தயாரிக்கப்படுகிறது. குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு இந்த வேர் நன்மை பயக்கும். 

ஒரு மதிப்பாய்வின் படி, இஞ்சி கர்ப்பிணிப் பெண்களின் காலை சுகவீனத்தையும், கீமோதெரபியால் ஏற்படும் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியையும் தடுக்க உதவியது. மற்றொரு தொகுப்பு, இஞ்சி வாயு, வீக்கம், இது பிடிப்புகள் மற்றும் அஜீரணத்தை குறைக்கும், மேலும் குடல் ஒழுங்கை ஆதரிக்கிறது.

இஞ்சி டீ தயாரிக்க, தோல் நீக்கிய இஞ்சியை அரைத்து, கொதிக்கும் நீரில் 10-20 நிமிடங்கள் வைக்கவும். வடிகட்டி, சாதாரணமாக குடிக்கவும் அல்லது சிறிது எலுமிச்சை மற்றும் தேன் சேர்க்கவும். 

புதினா தேநீர்

பெப்பர்மின்ட் டீ என்பது வயிற்றுப் பிரச்சனைகளுக்கு பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் தேநீர். மிளகுக்கீரை குடல் தசைகளை தளர்த்தி வலியை குறைக்கும் என்று விலங்கு ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

இந்த டீயை ரெடிமேடாக வாங்கலாம் அல்லது நொறுக்கப்பட்ட புதினா இலைகளை வெந்நீரில் 7-12 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து நீங்களே தயாரிக்கலாம்.

கருப்பு தேநீர்

கருப்பு தேநீர்இது வயிற்று நோய்களில் பச்சை தேயிலை போன்ற விளைவைக் கொண்டுள்ளது. வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சையில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.  ஒரு நாளைக்கு 1-2 கண்ணாடிகளுக்கு (240-475 மில்லி) அதிகமாக குடிக்க வேண்டாம், ஏனெனில் அதிகப்படியான காஃபின் உட்கொள்வது வயிற்று உபாதையை ஏற்படுத்தும்.

பெருஞ்சீரகம் தேநீர்

பெருஞ்சீரகம்இது அதிமதுரம் போன்ற சுவை கொண்ட கேரட் குடும்பத்தைச் சேர்ந்த மூலிகையாகும். இந்த பூச்செடியிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தேயிலை வயிற்றுவலி, மலச்சிக்கல், வாயு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பல்வேறு நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

1 டீஸ்பூன் (2 கிராம்) உலர்ந்த பெருஞ்சீரகம் விதைகள் மீது 1 கப் (240 மில்லி) வெந்நீரை ஊற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் வீட்டில் பெருஞ்சீரகம் தேநீர் தயாரிக்கலாம். 5-10 நிமிடங்கள் சூடான நீரில் மூழ்கவும்.

அதிமதுரம் ரூட் தேநீர்

அதிமதுரம் சற்று கசப்பான சுவை கொண்டது. பல வகையான பாரம்பரிய மருத்துவம் வயிற்று நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த மூலிகையைப் பயன்படுத்துகிறது.

லைகோரைஸ் வேர் வயிற்றுப் புண்களைக் குணப்படுத்த உதவுகிறது என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, இது வயிற்று வலி, குமட்டல் மற்றும் அஜீரணம் போன்ற அறிகுறிகளைத் தூண்டும் - இதன் விளைவாக வயிற்று வலி மற்றும் நெஞ்செரிச்சல்அது ஏற்படுத்துகிறது.

லைகோரைஸ் ரூட் பல்வேறு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் அதிக அளவுகளில் ஆபத்தானது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். எனவே, ஒரு நாளைக்கு 1 கப் (240 மில்லி) லைகோரைஸ் தேநீர் போதுமானது மற்றும் உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நிலை இருந்தால், மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். 

கெமோமில் தேநீர்

கெமோமில் தேநீர் இது லேசான, சுவையான மற்றும் ஆறுதலான தேநீர்களில் ஒன்றாகும். இது பெரும்பாலும் செரிமான தசைகளை தளர்த்தவும், வாயு, அஜீரணம், குமட்டல், வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் பயன்படுகிறது.

கெமோமில் தேநீர் தயாரிக்க, ஒரு உடனடி தேநீர் பை அல்லது 5 தேக்கரண்டி (1 கிராம்) உலர்ந்த கெமோமில் இலைகளை 237 கப் (1 மில்லி) சூடான நீரில் 2 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும்.

துளசி தேநீர்

துளசிஇது ஒரு சக்திவாய்ந்த மூலிகையாகும், இது அதன் மருத்துவ குணங்களுக்காக நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. மற்ற தேநீர்களைப் போல பொதுவானதாக இல்லாவிட்டாலும், வயிற்று நோய்களுக்கு இதைப் பயன்படுத்தலாம். துளசி தேயிலை காய்ச்ச உலர்ந்த துளசி பொடியைப் பயன்படுத்தலாம்.