„Шта је добро за губитак косе“ једна је од најзанимљивијих тема. Зато што је губитак косе, који има много узрока, чест проблем који погађа мушкарце и жене. У ствари, нормално је изгубити до 100 праменова косе дневно. Губитак косе је уравнотежен са новом косом. Ако доживљавате прекомерни губитак косе изван нормалног, свакако треба да предузмете мере предострожности.
Шта је добро за губитак косе?
Шта је губитак косе?
Ако дневно опада више од 100 праменова косе.
Ако имате видљиве избочине и танку косу
Ако нова коса опада.
Можда се суочавате са губитком косе. Ако немате здравствено стање, узроци губитка косе су углавном због три фактора:
Климатске промене у пролеће и јесен
Хормонске промене због трудноће
несвесно примењене дијете
Главни састојак косе је кератин. Оно што не треба заборавити да би се коса нахранила и учинила сјајном је да ће се коса хранити само из корена. Стога, пре свега, потребно је обратити пажњу на уравнотежену и здраву исхрану.
Спољно одржавање утиче на хабање изазвано спољним утицајима. Са њима није могуће постићи трајне резултате.
Међу узроцима губитка косе су хормонски, метаболички и микробиолошки ефекти. Морате потражити и пронаћи извор проблема. гвожђе,цинк или било који други недостатак хранљивих материја, морате га решити исхраном.
Шта узрокује губитак косе?
сезонска изливања
Поремећаји у исхрани
Неухрањеност због наглих дијета
Зависност од алкохола
анемија
Периоди трудноће и дојења
Неке хормоналне и метаболичке болести као што је поремећај штитне жлезде
изгарање, стрес
фебрилне и заразне болести
Лекови који се користе за болести као што је рак
зрачење
Отровања
Губитак косе је веома чест међу мушкарцима данас. Главни разлог за то су хормонски поремећаји. Губитак косе се јавља и код жена. Међутим, у поређењу са мушкарцима, жене имају веома мали ризик од ћелавости.
Ако имате губитак косе изнад нормалног, не брините. Данашње могућностиНуди решење за проблем губитка косе.
Врсте губитка косе
образац ћелавости: То је уобичајен облик губитка косе узрокован наследним факторима. Ако у породици постоји ћелавост, онда може доћи до ове врсте лињања. Генетски фактори одређују облик, брзину и степен губитка косе.
Алопеција ареата: То је још једна врста губитка косе због генетике.
Сцарлоп алопеција: Понекад су фоликули длаке оштећени због прекомерне упале која ствара ожиљке на кожи главе. Ово ствара врсту лишења која је позната и као лишај. Упала може бити узрокована разним кожним проблемима и болестима.
Телоген ефлувиум: Када тело прође кроз наглу промену, циклус косе престаје или коса почиње да опада. Разлози за промену су стрес, недавна операција,трудноћа, употреба лекова, грозница, физички или ментални стрес.
Тракциона алопеција: Чврсто и претерано плетење косе код жена може изазвати губитак косе. Када је коса чврсто уплетена, долази до великог притиска на фоликуле. Ако то радите редовно, то ће довести до осипања.
Лечење опадања косе
многи различитиПостоје врсте губитка косе. Сваки тип се лечи употребом различитих лекова.
хомеопатија за лечење губитка косе
хомеопатија,То је популарна медицинска пракса која се широко користи за спречавање губитка косе. То је сигуран начин да зауставите или барем контролишете губитак косе. Хомеопатија је третман који прави специјалиста за спречавање опадања косе из корена, давањем лекова који одговарају темпераменту сваког појединца.
натуропатија за лечење губитка косе
Најосновнији третман који препоручује натуропатија је суплементација витаминима. Хранљиве материје као што су витамини Б и гвожђе подстичу раст косе. Неке биљке стимулишу проток крви у кожи главе. То су гинко билоба иборовнице су њихова суштина.
Уље рузмарина veмаслиново уље Употреба смеше је такође добра за косу. Ово је један од најбољих третмана за губитак косе икада. Може потрајати неко време да се резултати покажу, али ефекти су дефинитивно трајнији од било ког третмана за губитак косе.
Операција за лечење губитка косе
Трансплантација косе је хируршка процедура која чини да кожа главе изгледа пуније. У овом процесу, дерматолог или естетски хирург узима мале кожне чепове који садрже длаке, обично са задње стране или са стране власишта, и ставља их у делове без длаке.
Шта је добро за губитак косе?
Биљне методе добре за губитак косе
Постоји много разлога за лињање. Да би се пронашло решење за ову ситуацију, пре свега, потребно је утврдити узрок изливања. Аутоимуне болестиЧесто је веома тешко одредити тачан узрок осим ако немате један од ових или узимате лек за који се зна да узрокује губитак косе као нежељени ефекат. Осим обраћања пажње на исхрану, опадање косе се може решити и биљним третманом. Биљне методе које су добре за губитак косе су:
Нанесите екстраховани гел на кожу главе и нежно масирајте неколико минута.
Пустите да гел остане на коси 2 сата и исперите га благим шампоном.
Поновите ово два пута недељно.
Алое вераТакође побољшава здравље коже главе док балансира производњу себума и пХ нивое. СамоНе само да спречава губитак косе, већ и подстиче поновни раст косе.
Уље рузмарина
Помешајте 5-10 капи уља рузмарина са 2 кашике маслиновог уља у чинији.
Нанесите мешавину уља на кожу главе и масирајте 10 минута.
Оставите уље на коси 30 минута, а затим исперите благим шампоном.
Поновите ово три пута недељно.
Рузмарин је моћна биљка за раст косе. Спречава губитак косе и такође подстиче раст нове косе.
индијски огрозд
У чинији помешајте 4 кашике праха индијског огрозда и 2 кашичице лимуновог сока са водом док не добијете глатку пасту.
Умасирајте га у кожу главе и нанесите на целу косу.
Сачекајте 15 минута и исперите благим шампоном.
Поновите ово два пута недељно.
индијски огрозд Богат је витаминима и минералима као што су витамин Ц, фосфор, калцијум, гвожђе, витамин Б комплекса и каротен. Јача корен косе и даје сјај. Ефикасан је у спречавању губитка косе.
мудрац
Кувајте 2 кашике осушених листова жалфије у 2 чаше воде 10 минута. Затим оставите да се охлади.
Након хлађења, течност процедити у флашу.
Оперите косу благим шампоном, а затим сипајте воду припремљену са жалфијом у косу као завршно испирање.
Немојте више испирати косу.
Урадите то након сваког прања.
мудрацИма антисептичке предности за косу. Редовна употреба биљке обезбеђује гушћу и јачу косу.
Нанесите мешавину уља на кожу главе. Масирајте неколико минута и оставите на коси неколико сати.
Исперите благим шампоном.
Поновите ово три пута недељно.
Чичково уље је богато фитостеролима и есенцијалним масним киселинама, које су есенцијалне хранљиве материје за одржавање здравља власишта и подстицање природног раста косе. Због тога се користи као лек за губитак косе.
хибискус цвет
Загрејте 2 цвета хибискуса и 2 кашике бадемовог уља неколико минута.
Нанесите ово на косу.
Масирајте скалп 10 минута. Нека уље остане на коси 30 минута.
Оперите шампоном.
Поновите ово два пута недељно.
Цвет хибискуса је биљно решење за губитак косе. Осим што спречава губитак косе, даје сјај досадној коси.
ђумбир
Исцедите рендани корен ђумбира у газу.
Помешајте га са 1 кашичицом сусамовог уља.
Нанесите ову мешавину на кожу главе и сачекајте 30 минута пре него што исперите благим шампоном.
Поновите ово три пута недељно.
Уље ђумбира се користи као биљни лек за лечење перути и губитак косе.
лист карија
Загрејте шаку листова карија са две кашике кокосовог уља у шерпи док уље не почне да постаје браон.
Након хлађења, масирајте кожу главе.
Оперите га шампоном након што чекате пола сата.
Поновите ово три пута недељно.
Биљке добре за губитак косе
У алтернативној медицини, која све врсте проблема тражи у природи, у првом плану је лечење лековитим биљем. Лековите биљке које лече многе болести, губитак косенити може бити решење. Неке биљке побољшавају здравље косе, смањујући опадање. Биљке које су добре за губитак косе су следеће;
кана: То је природна боја за косу. Док спречава губитак косе, уклања перут, уравнотежује пХ власишта и спречава прерано седење косе.
дивљи босиљак: босиљакЊегово противупално својство се користи у лечењу проблема коже главе и инфекција изазваних упалом. Док јача праменове косе, спречава да се врхови ломе. Побољшава циркулацију крви и смањује губитак косе.
Амла: индијски огрозд Амла, такође позната као амла, има висок садржај витамина Ц који повећава производњу колагена. Повећање производње колагена стимулише раст косе и смањује опадање.
рузмарин: рузмаринПомаже у блокирању ДХТ-а, хормона повезаног са губитком косе.
Алое вера: Алое вераВлажи кожу главе и уравнотежује њен пХ. Поред уклањања перути, спречава и губитак косе.
Цемена трава: семена пискавице Садржи фитоестрогене који лече губитак косе. Спречава отварање длаке тако што инхибира активност ДХТ-а.
Жалфија: Уље жалфије спречава појаву перути. Његови листови потамњују боју косе. Када се користи са другим биљкама, повећава густину косе и јача фоликуле длаке.
чичак: ЧичакОјачава косу јер уклања упале. себореичног дерматитиса,псоријазаКористи се у лечењу перути и губитка косе.
Коприва Коприва спречава претварање тестостерона у ДХТ (ова конверзија је главни узрок губитка косе код мушкараца).
Сав палметто: Сав Палметто смањује губитак косе и подстиче поновни раст фоликула длаке. Спречава претварање тестостерона у ДХТ.
јасмин: Сок од цвета јасмина, који има антимикробна својства која могу побољшати здравље косе, одлаже сиједу косу и спречава опадање.
Храна добра за губитак косе
јаје
јаје Са високим садржајем протеина даје сјај коси, јача је и смањује губитак косе.
Перад
Месо перади је одличан извор протеина, витамина и минерала. Ови хранљиви састојци негују косу и спречавају губитак косе.
сочиво
Протеини у овој махунарки играју важну улогу у здравом расту косе. сочивоТо је једна од намирница коју треба да једу они који имају губитак косе.
Риба
РибаБогат је протеинима и омега 3 масним киселинама које побољшавају здравље косе. Промовише раст косе, смањује стањивање косе и спречава опадање.
немасна говедина
мршавговединаБогат је гвожђем, цинком, селеном, витаминима и протеинима који јачају здраву косу и смањују губитак косе.
ораси
орасиСадржи цинк, гвожђе, селен, витамине Б1, Б6 и Б9, који стимулишу раст косе и смањују губитак косе. Обезбеђује биотин, витамин Е, протеине и магнезијум, који јачају косу и одржавају здравље власишта. Недостатак ових витамина и минерала узрокује губитак косе.
бадеми
бадеми Богат је магнезијумом, селеном, протеинима, незасићеним масним киселинама и витаминима. Студије наводе да магнезијум стимулише фоликуле длаке, тако да је важан минерал за здравље косе.
спанаћ
спанаћТо је зелено лиснато поврће богато калцијумом, гвожђем, магнезијумом, фосфором, фолном киселином и витаминима. Ови хранљиви састојци су неопходни за здрав раст косе. Редовно једење спанаћа успорава губитак косе.
купус
Седа коса, смањена производња косе или опадање је узроковано оксидативним стресом. купусВитамини А и Ц у исхрани помажу у смањењу оксидативног стреса и излечењу ових проблема.
шаргарепа
шаргарепаОбезбеђује витамине А и Ц, каротеноиде и калијум. Недостатак витамина А доводи до суве и ретке косе. Његов вишак изазива губитак косе.
дабар
Паприка је један од најбогатијих извора витамина Ц. Спречава ломљење и сушење косе. Витамин Ц такође помаже у апсорпцији гвожђа, спречавајући губитак косе.
поморанџа
поморанџаБогат је витамином Ц. Такође садржи антиоксиданте, флавоноиде, бета каротен, магнезијум и влакна. Пијење сока од поморанџе је веома корисно за здравље косе због присуства свих ових хранљивих материја.
јогурт
јогуртТо је један од најбогатијих извора пробиотика који побољшавају здравље црева и неопходни су за здравље косе. Јогурт богат пробиотицима подржава развој фоликула длаке. Одлаже губитак косе.
Витамини добри за губитак косе
Витамин А
Витамин А регулише синтезу ретиноичне киселине у фоликулу длаке. Влажи косу и одржава је здравом.Витамин А Налази се у намирницама као што су шаргарепа, спанаћ, зелено лиснато поврће, туњевина, зелена салата и црвена паприка.
Б витамини
Б витаминиТо је један од најбољих витамина који помаже у расту косе смањујући стрес. Инозитол и витамин Б12 су корисни витамини Б за раст косе. Витамини Б се налазе у јајима, месу, наранџама, пасуљу и живини.
Витамин Ц
Витамин Ц помаже телу да апсорбује гвожђе из хране, што је неопходно за раст косе. Подржава производњу колагена, који је неопходан за заштиту структуре косе и поправку оштећења.Витамин Ц Налази се у намирницама као што су спанаћ, зелено лиснато поврће, броколи, киви, поморанџе, лимун и грашак.
Витамин Д
Овај витамин за губитак косе стимулише фоликул длаке и ћелије. Тако се формирају нови праменови косе. Витамин Д налази се у риби, остригама, уљу јетре бакалара, тофуу, јајима, печуркама и млечним производима.
Витамин Е
Витамин Естимулише капиларе и побољшава циркулацију крви у кожи главе. Помаже раст косе због богатог садржаја антиоксиданса и антиинфламаторних својстава. Витамин Е се налази у намирницама као што су спанаћ, тофу, авокадо, бадеми, семенке сунцокрета, маслиново уље, броколи и тиквице.
Маске добре за губитак косе
маска од кане
Кана помаже омекшавању косе и чини праменове косе здравим и сјајним. Такође спречава губитак косе.
Потопите 2 кашике семена пискавице у воду преко ноћи. Следећег јутра помешајте у пасту.
Направите пасту додавањем воде у шољу кане у праху.
У то додајте пискавицу и 1 жуманце и добро измешајте све састојке.
Нанесите на косу и сачекајте 2 сата. Косу можете покрити капом.
Одличан извор калијума, банана помаже у јачању коже главе и промовише здрав раст косе.
Згњечите 1 банану. Умутити 1 јаје и додати у пире. На крају додајте 1 кашичицу маслиновог уља. Све састојке темељно измешати.
Нанесите га на косу. Сачекајте 15-20 минута, а затим исперите.
На крају, нанесите балзам на косу.
Маска од лука
Лук садржи сумпор, који стимулише раст косе. Такође побољшава циркулацију крви, спречава губитак косе и убрзава раст косе.
Помешајте 1 кашику сока од лука и 2 жуманца. Добро умутите док не добијете мекану смесу.
Нанесите га на косу помоћу четке. Сачекајте око 30 минута.
Након 30 минута исперите благим шампоном и нанесите крему.
Ово можете користити једном недељно.
маска од меда
Исцедите сок од 8 чена белог лука. Додајте 1 кашику сировог меда у сок од белог лука и добро промешајте.
Нанесите ову мешавину на косу и кожу главе.
Сачекајте 20 минута. Затим оперите благим шампоном.
Ову маску можете користити два пута недељно.
маска за уље од белог лука
Исецкајте 1 лук и ставите га у блендер. Додајте 8 чена белог лука и помешајте два састојка.
Загрејте пола чаше маслиновог уља у тигању и додајте мешавину белог и црног лука.
Оставите да стоји на шпорету док не порумени. Оставите да се охлади док не дође на собну температуру.
Процедити након хлађења. Нанесите ово уље на косу и кожу главе.
Нежно масирајте кружним покретима око 15 минута.
Покријте косу капом за туширање и сачекајте 30 минута. Затим оперите благим шампоном.
Нанесите ову маску три пута недељно за резултате.
маска од ђумбира
Ставите 8 чена белог лука и комад ђумбира у блендер и направите густу пасту.
У тигању загрејте пола чаше маслиновог уља.
Додајте пасту од ђумбира и белог лука у уље и сачекајте док не порумени.
Након што се уље охлади, нанесите га на косу и кожу главе нежно масирајући.
Сачекајте 30 минута, а затим исперите благим шампоном.
маска од рузмарина
У тегли добро помешајте 5 кашика уља од белог лука, 1 кашику рицинусовог уља, пола кашичице рузмариновог уља и 1 кашику кокосовог уља. Узмите око 1 кашику ове мешавине и нанесите на корен косе.
Нежно масирајте кружним покретима око 5-10 минута.
Сачекајте 30 минута, а затим исперите благим шампоном.
За најбоље резултате, поновите ово најмање три пута недељно.
Маска са циметом
циметИма антифунгална, антивирусна и антиоксидативна својства. Такође помаже у јачању циркулације крви и поновном расту косе.
Помешајте 1 кашику маслиновог уља, 1 кашику цимета и 1 кашику меда у чинији. Нанесите смешу на косу и кожу главе.
Косу можете покрити костом. Исперите након 15 минута топлом водом и шампоном.
