Уље рузмарина је природни састојак чије порекло датира хиљадама година уназад и популарно је и данас. Док се рузмарин користи као зачин у кухињи, уље рузмарина је ефикасно у решавању проблема коже, косе и неких здравствених проблема. У нашем чланку ћемо говорити о предностима уља рузмарина и о томе како се широко користи у медицинским и козметичким областима.
Шта је уље рузмарина?
Уље рузмарина је етерично уље које се добија из листова или цветова биљке рузмарина дестилацијом водене паре или хладним цеђењем. Ова биљка је уобичајена биљка која се узгаја у медитеранском региону и широко се користи у медицинске, ароматичне и кулинарске сврхе.
Уље рузмарина је пожељно за различите сврхе као што су ароматерапија, нега коже, нега косе, терапија масаже и ублажавање болова у мишићима. Има много предности због високог садржаја антиоксиданата. Поред тога, уље рузмарина је познато по својим антисептичким, антивирусним, антимикробним и антиинфламаторним својствима.
Које су предности уља рузмарина?
Предности уља рузмарина, природног етеричног уља
Предности уља рузмарина су:
Има антиинфламаторна својства
Уље рузмарина садржи антиинфламаторна једињења. Због тога ублажава бол тако што смањује упале у телу.
Подржава варење
Уље рузмарина има позитиван ефекат на пробавни систем. Олакшава варење и ублажава проблеме са варењем као што су гасови и надимање.
Јача имуни систем
Уље рузмарина садржи важна једињења која јачају имуни систем и штите организам од болести.
Повећава меморију и концентрацију
Предности уља рузмарина укључују побољшање функција мозга и побољшање памћења и концентрације.
Подржава здравље косе
Уље рузмарина стимулише фоликуле длаке, подстиче раст косе и чини косу здравијом.
Побољшава здравље коже
Уље рузмарина има антиоксидативна својства и штити кожу од слободних радикала. Такође помаже у чишћењу коже и акни, екцем Помаже у ублажавању проблема са кожом као што су:
Смањује стрес и анксиозност
Уље рузмарина има опуштајући ефекат. Помаже у смањењу стреса и анксиозности.
Убрзава циркулацију крви
Уобичајена је притужба да се циркулација крви успорава због неких медицинских разлога. Најчешће се јавља у рукама и стопалима. Уље рузмарина, које помаже у загревању крви ширењем крвних судова, омогућава да лакше дође до прстију на рукама и ногама.
Да ли је уље рузмарина добро за гљивице?
Предности уља рузмарина чине га ефикасним против гљивичне инфекције. Уље има природна антифунгална својства и стога може помоћи у лечењу гљивичних инфекција.
Наношење уља рузмарина на место где постоји гљивична инфекција или ароматерапија Употреба као додатак може ублажити симптоме гљивичне инфекције. Међутим, у зависности од тежине гљивичне инфекције, само уље рузмарина можда неће бити адекватан третман и могу бити потребни други медицински третмани.
Да ли је уље рузмарина добро за стомак?
Да ли је уље рузмарина добро за стомак или не зависи у потпуности од индивидуалних преференција и здравственог стања. Ово благотворно уље има стимулативни ефекат на пробавни систем и може повећати производњу желудачне киселине. За неке људе ово је горушица Иако може изазвати пробавне поремећаје или пробавне поремећаје, за неке људе помаже у регулисању варења.
Предности мириса уља рузмарина
Уље рузмарина има много различитих употреба. Благотворно делује и мирис уља, који се може користити споља. Предности мириса уља рузмарина су следеће;
Подржава нервни систем: Мирис уља рузмарина помаже у регулисању нервног система. Ублажава емоционалне проблеме као што су стрес, депресија и анксиозност.
Повећава концентрацију: Мирис уља рузмарина повећава менталну јасноћу и способност фокусирања. Стога се може користити пре интензивних менталних активности као што су учење, учење или полагање испита.
Јача памћење: Истраживања показују да мирис уља рузмарина позитивно утиче на памћење. Помаже у смањењу губитка памћења који је повезан са менталним падом.
Отвара респираторни тракт: Уље рузмарина ублажава загушење у респираторном тракту и смањује кашаљ. Мирис побољшава процес дисања и опушта дах.
Пружа антиоксидативни ефекат: Уље рузмарина садржи моћна антиоксидативна једињења. На тај начин штити ћелије борећи се против слободних радикала и смањује знаке старења.
Јача имуни систем: Уље рузмарина има антиинфламаторна својства која подржавају имуни систем. Његов мирис повећава отпорност организма на болести.
Има стимулативни ефекат: Уље рузмарина повећава ниво енергије и делује стимулативно. слабост, умор и може се користити за борбу против осећаја поспаности.
Предности уља рузмарина чине ово етерично уље погодним за употребу на кожи. Ево предности уља рузмарина за кожу:
Антиоксидативни ефекат: Захваљујући антиоксидансима које садржи, уље рузмарина чисти слободне радикале и помаже кожи да остане млада, здрава и сјајна.
Анти-инфламаторни ефекат: Уље рузмарина смањује упале коже и акне, захваљујући антиинфламаторним компонентама које садржи. бубуљице Помаже у лечењу проблема као што су
Антибактеријски ефекат: Уље рузмарина има антибактеријска својства и смањује ризик од инфекције борећи се против бактерија на кожи.
Ефекат балансирања тона коже: Уље рузмарина помаже у балансирању производње уља у кожи и ублажава проблеме са масном кожом.
Ефикасно против акни и бубуљица: Уље рузмарина је ефикасно у лечењу акни и бубуљица захваљујући својим антибактеријским и антиинфламаторним ефектима.
Смањује флеке на кожи: Уље рузмарина смањује појаву флека на кожи и уједначава тон коже.
Како нанети уље рузмарина на кожу?
Уље рузмарина је природан производ за негу коже и може се нанети на кожу следећи ове кораке:
Пре него што нанесете ово уље на кожу, очистите и осушите кожу. На овај начин повећавате апсорпцију уља ваше коже.
Нанесите уље рузмарина директно на кожу помоћу вате или врхова прстију. Добро протресите уље пре употребе.
Нежно умасирајте уље у кожу. Ово му помаже да продре у вашу кожу и буде ефикасан.
Редовно користите уље рузмарина за најбоље резултате. Међутим, није препоручљиво да га наносите на кожу сваки дан. Употреба 2-3 пута недељно омогућава вам да постигнете корисније резултате.
Не: Пре него што нанесете уље рузмарина на кожу, требало би да процените да ли сте алергични на њега. Зато што код неких људи може изазвати иритацију или алергијску реакцију. Ако приметите било какве нежељене реакције, требало би да престанете да користите и консултујете дерматолога.
Предности уља рузмарина за косу
Пошто је природно уље, предности уља рузмарина су такође ефикасне у отклањању проблема са косом. Ево предности уља рузмарина за косу:
Смањује губитак косе: Уље рузмарина јача фоликуле косе и повећава проток крви. Ово смањује губитак косе и подстиче раст нове косе.
Чини косу здравијом и сјајнијом: Уље рузмарина влажи кожу главе и јача праменове косе. Ово чини да коса изгледа здравије и сјајније.
Спречава стварање перути: Уље рузмарина спречава настанак перути уништавајући микробе и гљивице на кожи главе. Дакле, кожа главе остаје чиста и здрава.
Убрзава раст косе: Уље рузмарина стимулише фоликуле длаке и убрзава раст косе. Такође чини косу дужом и јачом.
Ублажава псоријазу на коси: Уље рузмарина смањује упале на кожи главе и псоријазаУблажава свраб и љуштење узроковано иритацијом коже.
Како нанети уље рузмарина на косу?
Можете да следите доле наведене кораке да нанесете уље рузмарина на косу:
Као први корак, можете мешати уље рузмарина са другим уљима. На пример, маслиново уље или кокосово уље са носећим уљима као што су. Ово ће омогућити уљу рузмарина да боље продре у косу.
Након што припремите смешу, можете је капати на кожу главе комадом памука или прстима. Нанесите смешу на кожу главе нежно масирајући. Уље рузмарина стимулише фоликуле длаке и подстиче раст косе.
Након што га нанесете на кожу главе, скупите косу на глави и покријте косу капом за туширање или пешкиром. На овај начин можете одржавати власиште топлијим и влажнијим. Повећава дејство уља рузмарина и помаже му да боље продре.
Можете оставити косу на овај начин 30 до 60 минута. Ако желите да вам коса остане влажна дуже, можете спавати са покривеном косом за ефекат преко ноћи.
На крају периода, оперите косу топлом водом и шампоном. Потпуно уклоните рузмариново уље и мешавину са косе.
Можете посматрати ефекте уља рузмарина на косу понављањем ових корака неколико пута недељно.
Можете ли пити уље рузмарина?
Уље рузмарина је есенцијално уље које се често преферира за спољну употребу. Због тога се не препоручује да га пијете. Уље рузмарина може оштетити пробавни систем због својих нежељених ефеката. Ако тражите биљно уље за пиће, маслиново уље или се можете обратити другим опцијама као што је кокосово уље.
Како користити уље рузмарина?
Уље рузмарина има много различитих употреба за ароматерапију, негу коже, негу косе и здравствене проблеме. Ево употребе уља рузмарина:
Ароматерапија: Уље рузмарина је уље које се често користи у ароматерапији. Има опуштајући ефекат и ослобађа од стреса.
Нега коже и косе: Уље рузмарина се користи за здравље коже и косе. Када се нанесе на кожу, помаже у лечењу кожних проблема као што су акне, акне и екцем. У нези косе, чисти кожу главе, мекиње Смањује формирање косе и подстиче раст косе.
Реуматизам и болови у мишићима: Уље рузмарина се може користити у лечењу реуматских болова, болова у мишићима и мишићних грчева. Када се користи као уље за масажу, његово дејство се може повећати масирањем болних места.
Респираторни поремећаји: Уље рузмарина је добро за респираторне болести. Може се користити посебно у лечењу проблема као што су зачепљеност синуса, кашаљ и прехлада.
Проблеми са дигестивним системом: Уље рузмарина помаже у ублажавању пробавне сметње, гасова, надимања и поремећаја у систему за варење.
Пажња и фокус:Уље рузмарина повећава фокус и концентрацију. Помаже у ревитализацији ума и смањује ментални умор.
Анти-инфламаторно: Уље рузмарина има антисептичка и антиинфламаторна својства. Због тога помаже у спречавању инфекција коже као што су посекотине, ране и опекотине.
Како користити уље рузмарина за заборав?
Уље рузмарина је природни лек који се може користити за побољшање заборава и когнитивних перформанси. Уље рузмарина за заборавност можете користити на следеће начине:
Помешајте неколико капи уља рузмарина са основним уљем (попут маслиновог уља) и умасирајте подручја као што су врат, глава и чело.
Додајте уље рузмарина у посуду са кључалом водом и удахните пару. Ово помаже у побољшању памћења и уклањању менталне магле.
Мирис рузмариновог уља испуштањем у ароматерапијски дифузор или памучни јастучић шириће пријатан мирис у вашој соби. Овај метод повећава менталну будност и фокус.
Додајте неколико капи уља рузмарина у гел за туширање или шампон и умасирајте га у тело док се туширате. На тај начин повећава менталну енергију и подржава фокус.
Како користити уље рузмарина за мигрену?
Уље рузмарина помаже у смањењу болова мигрене. Ово етерично уље се може користити за мигрене на следећи начин:
Додајте неколико капи уља рузмарина у претходно разблажено основно уље (нпр. маслиново уље, кокосово уље или бадемово уље) и нанесите на унутрашњу страну зглоба. Проверите да ли ваша кожа има било какву иритацију или алергијску реакцију. Ако дође до реакције, избегавајте коришћење уља рузмарина.
Уље рузмарина се такође може користити као уље за масажу. Додајте неколико капи уља рузмарина у основно уље и умасирајте га у подручје захваћено мигреном. Нежно трљајте, али пазите да не притиснете превише.
Уље рузмарина можете користити са методом ароматерапије. Можете учинити да ваша соба лепо мирише додавањем неколико капи уља рузмарина у дифузор или пару. Ова метода помаже у ублажавању болова мигрене.
Такође можете додати неколико капи уља рузмарина у крпу или марамицу и ставити је на главу или врат. Ово је директно ефикасан и практичан метод за ублажавање болова мигрене.
Уље рузмарина се може користити за ублажавање симптома синуситиса. Ово благотворно уље се користи за синуситис на следећи начин:
У лонцу прокувајте 2-3 шоље воде. Када достигне тачку кључања, склоните лонац са ватре и додајте неколико капи уља рузмарина. Покријте главу пешкиром и приближите лице лонцу и удишите пару. Наставите да удишете пару на овај начин 10-15 минута. Удисање паре отвара ваше синусе и ублажава симптоме синуситиса.
Додајте неколико капи уља рузмарина у основно уље (нпр. маслиново или кокосово уље). Нанесите ову мешавину тако што ћете врховима прстију масирати подручје синуса. Током масаже, лагано притискајте и масирајте кружним покретима. Ова масажа опушта ваше синусе и олакшава дисање.
Можете ублажити симптоме синуситиса додавањем уља рузмарина у дифузор. Дифузор омогућава уљу рузмарина да дифундује у ваздух и умирује ваше синусе.
Како користити уље рузмарина за кашаљ?
Уље рузмарина се може користити за кашаљ на следећи начин:
Разблажите са уљем носачом да бисте побољшали ефекат испарљивих једињења у уљу. Могу се користити носећа уља као што су маслиново уље, бадемово уље или кокосово уље. Обично се 1 кашичица основног уља додаје у 2-1 капи уља рузмарина. Смешу коју сте припремили можете нанети умасирајући је у дланове или груди. Помаже уљу рузмарина да продре у бронхије у грудима и плућима.
Уље рузмарина можете удисати паром. Додајте 1-2 капи уља рузмарина у посуду са врућом водом. Покривши главу пешкиром, нагните се преко посуде да удахнете пару. Ово помаже у смањењу кашља.
Можете додати неколико капи уља рузмарина у врућу воду и удахнути пару. Будите опрезни када ово радите. Запамтите да је уље запаљиво.
Да ли вам уље рузмарина помаже да изгубите тежину?
Није могуће директно смршати конзумирањем уља рузмарина. Ово благотворно уље може се укључити у неке програме мршављења због његових ефеката као што су убрзавање метаболизма и помоћ при уклањању токсина из тела. Међутим, биће ефикасније ако се примењује заједно са здравим и избалансираним програмом исхране и редовним вежбањем. Корисније је консултовати стручњака о методама које треба користити за губитак тежине.
Штета уља рузмарина
Иако је уље рузмарина природан производ, може имати штетне ефекте на неке људе. Ево потенцијалне штете од уља рузмарина:
Преосјетљивост и алергијске реакције: Уље рузмарина код неких људи може изазвати иритацију коже, црвенило, свраб и алергијске реакције. Нарочито они са осетљивом кожом могу показати такве реакције.
Нежељене интеракције: Уље рузмарина може да ступи у интеракцију са неким лековима и може повећати или смањити ефекте лекова. Стога, људи који узимају лекове треба да се консултују са својим лекаром пре употребе уља рузмарина.
Употреба током трудноће и дојења: Коришћење уља рузмарина током трудноће и дојења носи потенцијалне ризике. У овим случајевима не треба га користити без консултације са лекаром.
Поремећаји стомака: Уље рузмарина може изазвати стомачне тегобе када се конзумира у великим дозама. Могу се јавити симптоми као што су мучнина, повраћање и бол у стомаку.
Утицај на крвни притисак и ниво шећера: Због неких састојака које садржи, уље рузмарина може повећати крвни притисак и утицати на ниво шећера у крви. Јер хипертензија Пацијентима са дијабетесом се препоручује да се пре употребе консултују са лекаром.
Употреба код људи са неуролошким проблемима као што је епилепсија: Уље рузмарина може изазвати епилептичне нападе код људи са неуролошким обољењима као што је епилепсија. За такве особе је важно да се пре употребе консултују са лекаром.
Пошто су свачија структура тела и ниво осетљивости различити, штетност уља рузмарина варира појединачно. Због тога је важно консултовати стручњака пре употребе уља рузмарина.
