Данашњи стресан и брз живот није само створио савремене болести, већ је изазвао повећање дозе постојећих болести и њихово ширење. Један од ових поремећаја је и губитак косе Губитак косе, који је чешћи код људи који имају стресан живот уопште, има много разлога, укључујући хормонска и метаболичка стања. У реду Да ли недостатак витамина Д узрокује губитак косе?
Витамин Д То је есенцијални нутријент за наше здравље. Јача имунитет, одржава кости јакима, штити здравље коже, стимулише раст ћелија и помаже да се формирају нови фоликули длаке.
Када наше тело нема препоручену количину витамина Д, могу се видети неки симптоми као што је губитак косе. Недостатак витамина Д може изазвати губитак косе, ћелавост и алопецију.
Да ли недостатак витамина Д узрокује губитак косе?
Истраживања показују да недостатак витамина Д у нашем телу може изазвати губитак косе. Једна од улога витамина Д је да стимулише нове и старе фоликуле длаке. Када тело нема довољно витамина Д, раст нове косе може бити инхибиран.
И мушкарци и жене могу доживети губитак косе. У једној студији, између 18 и 45 година алопеција Утврђено је да жене које имају губитак косе или друге врсте губитка косе имају низак ниво витамина Д.
Да ли недостатак витамина Д узрокује губитак косе?
Недостатак витамина Д и губитак косе
Калциферол или витамин Д је одговоран за одржавање нивоа калцијума у крви. Истраживачи су утврдили да је витамин Д такође ефикасан у расту косе заједно са многим физиолошким процесима у телу.
Најновији налази Губитак косе са недостатком витамина Дпоказује да постоји веза између Фоликули длаке садрже рецепторе за витамин Д. Ови рецептори регулишу регенерацију косе.
Када недостаје витамин Д, фоликул слаби и коса више не расте. Ове студије су такође показале да недостатак витамина Д повећава производњу себума, што је повезано са губитком косе.
Као резултат, витамин Д и губитак косеИспитивана је веза између недостатка витамина Д и закључено је да недостатак витамина Д може утицати на губитак косе.
Шта узрокује недостатак витамина Д?
Постоје различити узроци недостатка витамина Д, а главни разлози могу се навести на следећи начин:
Недовољно сунчање
Неуравнотежена исхрана
Упала црева која омогућава апсорпцију хранљивих материја
Следе ризичне групе где је недостатак витамина Д чест;
бити тамне пути
бити стар
Прекомерна тежина или гојазност
Не конзумирајте превише рибе или млечних производа
Живети далеко од екватора са мало сунца током целе године
Коришћење креме за сунчање приликом изласка
Бити у затвореном све време
Који су симптоми недостатка витамина Д?
Симптоми недостатка витамина Д су:
Бити подложан болестима или инфекцијама
Умор и исцрпљеност
Бол у костима и леђима
депресија
споро зарастање рана
губитак кости
Губитак косе
Бол у мишићима
Која храна садржи витамин Д?
Витамин Д тело синтетише кроз кожу. Најбољи начин за повећање његовог нивоа је сунчање. Међутим, витамин Д можете добити из неке хране. Најбољи извори витамина Д су:
јетра
Скуша
сардине
Сомон
Сва рибља уља
Неки недостаци витамина и минерала су последица недостатка апсорпције у цревима. Упркос вашој уравнотеженој исхрани, вашем телу можда недостају витамини. У овом случају, можда имате проблем са апсорпцијом у цревима или озбиљнију хроничну упалу.
Измерите нивое витамина Д. Недостатак витамина Д је узрок више болести у вашем телу него што можете замислити. Недостатак витамина можете надокнадити орално поступајући по савету лекара.
Лечење губитка косе због недостатка витамина Д
Ако недостатак витамина Д узрокује губитак косе, решење је једноставно. Пре свега, овај проблем можете решити употребом суплемената витамина Д уз савет лекара.
Постоји много разлога за губитак косе. Најважнија од њих је исхрана. Исхрана, која утиче на опште здравље тела, такође утиче на губитак косе.
Покреће стања као што су виталност, сјај, перут и опадање косе. Нега косе пролази кроз неку врсту уравнотежене дијете.
