Het belangrijkste delen in het huwelijk is seksualiteit. Een gezond seksueel leven verzacht de perspectieven van echtgenoten ten opzichte van elkaar en gebeurtenissen en maakt ze toleranter.
Het is belangrijk voor de gezondheid dat echtgenoten een regelmatig en gezond seksleven hebben, rekening houdend met elkaars wensen. Gezondheidsvoordelen van regelmatig seksleven kan als volgt worden vermeld.
Biedt bescherming tegen kanker
minimaal 3 keer per week regelmatig seksleven; Het vermindert het risico op prostaatkanker bij mannen en borstkanker bij vrouwen.
Goed voor de gezondheid van het hart
gezond sekslevenvermindert het risico op een hartaanval bij mannen met de helft. Het verhogen van het aantal orgasmes verlengt het leven nog meer.
Voorkomt depressie
Een gezond en regelmatig seksleven verkleint de kans op depressie bij vrouwen.
Het heeft natuurlijke pijnstillende eigenschappen
Tijdens geslachtsgemeenschap is er een toename van activiteit in het gebied van de hersenen dat pijn verlicht. Daarom heb je een gezond seksleven. migraine hoofdpijnMen denkt dat het helpt het te vernietigen.
Vrouwen scheiden tijdens geslachtsgemeenschap extra oestrogeenhormoon af. Dit helpt menstruatiepijn te verlichten.
Je ziet er jong uit
Volgens een studie is vastgesteld dat degenen die 3-5 keer per week geslachtsgemeenschap hebben er 10 jaar jonger uitzien.
Biedt immuniteit door de weerstand van het lichaam te verhogen
Immunoglobine Een antilichaam, dat het immuunsysteem versterkt, neemt met 30% toe bij degenen die een regelmatig seksleven hebben.
Biedt genezing van wonden
Het hormoon oxytocine dat tijdens geslachtsgemeenschap wordt uitgescheiden, zorgt ervoor dat wonden twee keer zo snel genezen.
het is een goede oefening
Tijdens geslachtsgemeenschap werken heup-, buik-, been- en armspieren en worden bij elke geslachtsgemeenschap gemiddeld 200 calorieën verbrand.
Helpt om af te vallen
De energie die tijdens het seksuele leven wordt besteed, heeft een slopende werking. 200 verbrande calorieën tijdens elke geslachtsgemeenschap staat gelijk aan een tenniswedstrijd van een half uur.
Welke voedingsmiddelen verhogen de seksualiteit?
Seksualiteit is een van de meest fundamentele menselijke levensfuncties. Samen met vruchtbaarheid verdiept geslachtsgemeenschap ook gevoelens van intimiteit met je partner.
Besteed aandacht aan het voedsel dat u eet om tegenzin, impotentie en andere seksuele problemen te voorkomen. libido en Voedingsmiddelen die de seksualiteit verhogen Het is als volgt:
Et
Om het seksuele leven te verbeteren, is het noodzakelijk om verschillende soorten vlees te eten. Rundvlees en kip bevatten carnitine, L-arginine en zink.
Carnitine en L-arginine zijn aminozuren die de doorbloeding verhogen. Een ononderbroken doorbloeding is essentieel voor mannen en vrouwen om hun weefsels op te bouwen voor de seksuele respons.
Volgens NYU Langone Medical Center kunnen deze twee voedzame voedingsmiddelen erectiestoornissen bij sommige mannen effectief behandelen.
zink, Het is een belangrijke stof waarvan bekend is dat deze de immuniteit versterkt. Het speelt ook een rol in de seksuele functie. Zinktekort kan leiden tot impotentie en lage hormoonspiegels bij mannen.
Consumeer dierlijke eiwitten (maximale hoeveelheid om hartaandoeningen te voorkomen) om alle systemen soepel te laten werken. Vegetariërs geven misschien de voorkeur aan granen, noten en zuivelproducten.
Oester
De lustopwekkende eigenschappen van oesters worden al jaren aangeprezen. Onderzoek gedeeld op de American Chemical Society-conferentie in 2005 toont aan dat oesters stoffen bevatten die de testosteron- en oestrogeenspiegels verhogen.
In veel gevallen betekent een toename van de hormoonproductie een groter seksueel verlangen.Oester Het is ook een uitstekende bron van zink, dat bij beide geslachten helpt bij de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen.
Somon, Het is een populaire vis die hart-gezonde omega 3-vetzuren bevat. Samen met tonijn en heilbot zijn rozevlezige vissen ook de sleutel tot het verbeteren van het seksleven.
Omega 3 kan problemen in de slagaders voorkomen, waardoor de bloedstroom door het lichaam verbetert.
Noten en zaden
Je geliefde in chocolade wikkelen is een romantisch gebaar, maar een handvol hazelnoten consumeren in plaats van suiker zal je partner zeker gelukkiger maken. Noten zoals cashewnoten en amandelen zitten vol met zink om de bloedsomloop te bevorderen.
Gezonde noten bevatten ook wat L-arginine.
- Walnoten
- Pompoenpitten
- Zonnebloemzaden
- Hazelnoot
- Pinda
- Amandel
Deze noten hebben een dubbele functie omdat ze ook rijk zijn aan omega 3.
Appel
Het eten van een appel per dag is gunstig voor de seksualiteit.Appel, Het is rijk aan quercetine, samen met aardbeien, kersen, uien en donkere druiven.
Deze antioxidant, een flavonoïde genaamd, biedt een aantal medicinale effecten.
Quercetine, Het speelt een rol bij het beheersen van symptomen van prostatitis en interstitiële cystitis (IC) en bevordert de bloedsomloop.
Prostatitis is een ontsteking van de prostaatklier en veroorzaakt soms testiculair ongemak en pijn bij ejaculatie. IC, of pijnlijke blaassyndroom, kan geslachtsgemeenschap bemoeilijken.
knoflook
Dit scherpe kruid is een natuurlijke bloedverdunner die vaak wordt gebruikt om hypertensie, hoog cholesterol en hartaandoeningen te voorkomen. De antistollingseigenschappen zorgen voor voldoende bloedtoevoer naar het genitale gebied.
De meest effectieve afrodisiacumvoeding voor vrouwen
afrodisiacaworden voedingsmiddelen, dranken of medicijnen genoemd die seksueel verlangen stimuleren.
In de stressvolle en snelle wereld van vandaag is het normaal om een afname van het libido te ervaren. Mensen hebben het zo druk dat maaltijden sneller beginnen te gaan en voedingsstoffen uit maaltijden beginnen af te nemen. Het vermindert ook het seksuele verlangen.
Voedsel speelt een belangrijke rol bij het opwekken van seksueel verlangen.
daarom lustopwekkend voedsel Het consumeren ervan kan de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen verhogen en natuurlijke biochemicaliën in het lichaam vrijmaken.
Verschillend voor dames en heren lustopwekkend voedsel Er.işte een lijst met lustopwekkende voedingsmiddelen voor vrouwen...
Kakao
KakaoHet is een heerlijk voedsel met veel gezondheidsvoordelen, waaronder lustopwekkende eigenschappen.
Cacao zit boordevol magnesium, fosfor, antioxidanten, arginine en methylxanthine die het libido helpen verbeteren.
Het bevat ook fenylethylamine, bekend als de "liefdesstof", en deze stimulerende chemische stof geeft tijdens geslachtsgemeenschap dopamine vrij in de hersenen.
Fenegriek Zaad
Een andere manier om het seksuele verlangen bij vrouwen te vergroten fenegriekzaadStop. Oude mensen van Rome, Griekenland en Egypte gebruikten fenegriek. afrodisiacum gebruikt als.
Fenegriekzaden worden gebruikt om voedsel op smaak te brengen. Het ondersteunt ook de ontwikkeling van borstweefsel en verbetert de melkproductie bij moeders die borstvoeding geven.
Je kunt een week lang fenegrieksupplementen nemen om het seksuele verlangen te vergroten.
Hurma
Hurmais een exotisch fruit dat zoetheid en rijkdom toevoegt aan recepten. Datums helpen ook om het seksleven op te fleuren. In de Arabische cultuur worden dadels gegeten met melk en kaneel om het seksuele verlangen te vergroten.
Behalve dat ze een goede seksuele ervaring bieden, bevatten dadels vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen die het algemeen welzijn bevorderen.
Specerijen
Specerijen brengen warmte vanuit het lichaam. Saffraanis een libido verhogend kruid voor vrouwen.
Kokosnoot verhoogt de seksuele activiteit; kruidnagel Het wordt gebruikt als afrodisiacum voor vrouwen die het seksuele verlangen en de bevrediging hebben verloren, en passiebloem is een specerij die wordt gebruikt om het seksuele verlangen bij vrouwen te vergroten.
Het kan aan veel recepten worden toegevoegd, vooral aan warme dranken zoals thee.
Oester
Oesters zijn rijk aan zink, dat de geslachtshormonen bij vrouwen reguleert. Zink helpt het lichaam testosteron te produceren, een hormoon dat essentieel is voor het reguleren van het libido en de seksuele functie van mannen en vrouwen.
Oesters verhogen ook het niveau van dopamine, wat het libido bij vrouwen bevordert.
rode wijn
Als u een kleine hoeveelheid rode wijn drinkt, zullen de slagaders verwijden en de bloedstroom door het lichaam toenemen. Dit verhoogt eigenlijk het vrouwelijke libido behoorlijk.
Het is noodzakelijk om wijn met mate te consumeren, omdat het te veel drinken van rode wijn het tegenovergestelde effect kan hebben.
Bal
In de oudheid aten zowel mannen als vrouwen honing als avondeten omdat het een effectief voedsel was om het seksuele verlangen te vergroten.
BalBevat boor, een mineraal dat helpt bij het verhogen van hormonen. Het zal in dit opzicht werken om 's avonds een lepel honing toe te voegen aan je favoriete drankje, zoals groene thee of melk.
Fruit
Fruit is een van de meest gegeten voedingsmiddelen die de seksuele spanning bij vrouwen kan verhogen. Ze bevatten een rijke hoeveelheid antioxidanten die helpen het seksuele genot van vrouwen naar een hoger niveau te tillen.
bosbessenHet eten van fruit zoals bessen, bramen en aardbeien helpt de bloedvaten te ontspannen en de bloedtoevoer naar verschillende delen van het lichaam, inclusief de geslachtsorganen, te verbeteren.
Ze verhogen ook het niveau van dopamine, wat de vorming van feel-good hormonen stimuleert.
watermeloen
Elke dag watermeloen Eten is gevonden om te helpen bij het verbeteren van de bloedcirculatie in het lichaam. Een van de belangrijkste componenten van watermeloen is een aminozuur genaamd citrinamine.
Dit stuurt een signaal naar het lichaam zodat arginine wordt omgezet in stikstofmonoxide - een krachtige neurotransmitter die de bloedvaten helpt ontspannen en de bloedsomloop bevordert.
Dit stuurt meer bloed naar de vrouwelijke geslachtsdelen, waardoor de seksuele activiteit toeneemt.
Pittig voedsel
Pittig voedsel, vooral peper, is geweldig om het seksuele verlangen te vergroten. Dit komt omdat ze werken als vasodilatatoren (opent de slagaders en verhoogt de bloedsomloop door het hele lichaam).
Over het algemeen zal gekruid voedsel het seksuele verlangen bij vrouwen op natuurlijke wijze verhogen, dankzij hun capsaïcinegehalte.
De meest effectieve afrodisiacumvoeding voor mannen
Sinds de oudheid hebben mannen elke methode geprobeerd om hun seksuele capaciteit te intensiveren, te gebruiken en te behouden. De meest gebruikelijke manier om dit te doen is voor mannen. voedingsmiddelen met lustopwekkende effecten.
Deze afrodisiaca werken als een middel dat seksueel verlangen bij mannen en vrouwen kan opwekken. Afgezien van het verhogen van seksueel verlangen, behandelt het ook leeftijdsgebonden seksuele disfunctie.
Afrodisiaca voor mannen zijn onderverdeeld in 2 soorten - het eerste type afrodisiacum verhoogt het libido en het tweede type verbetert het vermogen om van seksuele activiteit te genieten.
Er zijn enkele voedingsmiddelen die het seksuele verlangen bij mannen stimuleren. Van voedingsmiddelen is bekend dat ze circulatie-, ontspannende en spierversterkende effecten hebben.
Effectief lustopwekkend voedsel voor vrouwenna effectief lustopwekkend voedsel voor mannen Laten we eens kijken.
Badem
BademHet staat bekend als een afrodisiacum en een symbool van vruchtbaarheid. Het is een bron van essentiële vetzuren, die essentieel zijn voor voortplantingsfuncties, hormoonproductie, vruchtbaarheid en een gezond libido.
U kunt masseren met zoete amandelolie om de seksuele activiteit te intensiveren.
asperge
asperge Het wordt al duizenden jaren geconsumeerd als afrodisiacum. Asperges bevatten asparaginezuur, dat helpt bij het neutraliseren van overtollige ammoniak in het lichaam, wat kan bijdragen aan seksuele terughoudendheid.
Asperges bevatten veel vitamine B, ook wel foliumzuur genoemd, dat helpt de histamineproductie te verhogen. Histamine is belangrijk voor een gezonde seksualiteit bij mannen.
AvokadoHet is een uitstekende bron van mineralen en bevat krachtige antioxidanten. Het staat bekend als afrodisiacum omdat het rijk is aan carotenoïden, vitamine E, vezels, kalium en vitamine B6.
Aangenomen wordt dat de vitamine E in avocado's de intensiteit van het orgasme tijdens geslachtsgemeenschap verhoogt.
Avocado's bevatten ook veel foliumzuur, vitamine B9 en vitamine B6, die de testosteronproductie helpen verhogen.
kaneel
kaneelHet is een populaire specerij die wordt gebruikt bij het koken.Het heeft ook geneeskrachtige eigenschappen en is een bekend afrodisiacum. Het eten van kaneel helpt het lichaam op te warmen en verbetert de seksuele prestaties.
Dit lustopwekkende voedsel heeft ontstekingsremmende eigenschappen en helpt ook bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel.
Bal
Honing is een afrodisiacum dat bekend staat om zijn positieve effecten tijdens seksuele ervaringen. Het wordt aangeprezen als een medicijn en is een van de beste medicijnen om de zin in seks bij mannen te verbeteren.
Van honing is bekend dat het gunstige effecten heeft op de seksuele gezondheid. Het bevordert de aanmaak van testosteron bij mannen, en het boormineraal in honing helpt het gebruik van oestrogeen bij vrouwen.
Eet dagelijks een eetlepel honing of meng het in warme melk.
gember
gember Het heeft een lustopwekkend effect bij mannen. Gember heeft een scherpe, aangename smaak en aroma die een ontspannend effect heeft op het lichaam. Naast het behandelen van gezondheidsproblemen, staat gember erom bekend dat het de zin in seks en seksuele prestaties verbetert.
Gember bevat ook stoffen die het lichaam helpen ontgiften en de bloedcirculatie verbeteren. Deze toename van de doorbloeding resulteert in een betere erectie bij mannen.
granaatappel
Volgens een studie van de Queen Margaret University is granaatappelsap een krachtig natuurlijk afrodisiacum.
De lustopwekkende eigenschap is te danken aan het vermogen om de testosteronniveaus te verhogen. Testosteron is een hormoon dat seksueel verlangen stimuleert, maar ook de stemming verbetert, stress vermindert en het geheugen verbetert. Eet regelmatig granaatappel of drink granaatappelsap om het libido te verhogen.
Zoete aardappel
Zoete Aardappelis een kaliumrijk voedingsmiddel dat hoge bloeddruk voorkomt; dit is een aandoening die gepaard gaat met een verhoogd risico op erectiestoornissen.
Het is ook rijk aan bètacaroteen vanwege de oranje kleur. Zoete aardappelen leveren vruchtbaarheidsbevorderende vitamine A.
Cacao of Chocolade
Chocolade wordt een superfood voor mannen genoemd omdat het een afrodisiacum is. Chocolade bevat meer antioxidanten dan groene thee of rode wijn.
Het bevat een stimulerende chemische stof die bekend staat als fenylalanine, die opwinding stimuleert en het seksuele verlangen verhoogt. Elke dag een stukje chocolade stimuleert een actiever seksleven.
watermeloen
Watermeloen wordt door kenners omschreven als de nieuwe Viagra. Het eten van watermeloen heeft Viagra-achtige effecten op bloedvaten door het hele lichaam en kan het libido bij mannen verhogen.
In de vrucht, wat goed is voor het verbeteren van de seksuele functie en helpt de bloedvaten te ontspannen citrulline bevat aminozuren.
