Daži pārtikas produkti ir efektīvi kuņģa sāpju un čūlu ārstēšanā. Ja vēderā ir sāpes, slikta dūša vai diskomforts, tasi karstas tējas izdzeršana ir vienkāršs veids, kā mazināt simptomus.
šeit "Kādi pārtikas produkti ir noderīgi kuņģim", "kas ir zāļu tējas, kas ir labvēlīgas kuņģim", “Kura tēja ir laba kuņģim”, “kura zāļu tēja ir laba vēderam” atbildi uz taviem jautājumiem…
Kādi pārtikas produkti ir noderīgi kuņģim?
banāni
banāniTas ieņem pirmo vietu kuņģim labvēlīgo pārtikas produktu sarakstā, kas spēj neitralizēt lieko skābes saturu kuņģa sulā un samazināt zarnu trakta pietūkuma un kuņģa iekaisuma risku.
Banāni ir vieni no veselīgākajiem augļiem pasaulē. Tas veicina veselīgu zarnu motoriku un stiprina gremošanas sistēmas veselību kopumā.
Jums jāzina, ka banāni ir ne tikai labvēlīgi gremošanas sistēmai, bet arī vispārējai veselībai. Banāni ir pretmikrobu līdzekļi un palīdz iznīcināt baktērijas, kas izraisa kuņģa čūlu.
jēls ēdiens
Saskaņā ar speciālistu ieteikumiem, ēst vairāk neapstrādātas pārtikas, nevis rafinētu pārtiku, ir izdevīgi cilvēkiem ar gremošanas traucējumiem, kuņģa sāpēm vai čūlām.
Neapstrādāta pārtika satur šķiedrvielas, vitamīnus un minerālvielas. Neapstrādātā pārtikā atrodamie B vitamīni ir būtiski vielmaiņas pieprasījumam un pārtikas sagremošanai. Turklāt sēklas satur daudz svarīgu antioksidantu, kas var aizsargāt kuņģa iekšējās sienas šūnu membrānas.
Elma
ElmaTas palīdz ieeļļot gremošanas sistēmu un mazināt caurejas simptomus. Ābolu mizā ir pektīns (dabiskā šķīstošā šķiedra, kas var izplesties ūdenī), kas palielina kuņģa un zarnu darbību, atvieglo evakuācijas procesu un var būt ļoti noderīga cilvēkiem ar aizcietējumiem.
zupa
Cilvēkiem ar kuņģa čūlu vai sāpēm vienmēr jādzer zupa. Tā kā tas ir daļēji vārīts, tas nerada spiedienu uz gremošanas sistēmu un samazina tauku uzsūkšanos organismā.
Kokosriekstu ūdens
Kokosriekstu ūdensTas ir otrajā vietā tīrā šķidruma grupā pēc tīra ūdens. Kokosriekstu ūdens satur elektrolītus, kalciju, kāliju, magniju un citas minerālvielas. Tas nāk par labu ķermenim. Turklāt tas palīdz samazināt urīnceļu problēmas.
ingvers
Ikdienā lietot ingveru ir ieteicams kuņģim. Ingvera tēja arī palīdzēs uzlabot gremošanas darbību, tāpat kā ingvera lietošana uzturā. Tas ir vienkāršākais veids, kā ārstēt sāpes vēderā, vēdera uzpūšanos, gremošanas traucējumus.
fenhelis
fenhelisSatur vielu, kas stimulē kuņģa sulas un gremošanas sulas sekrēciju. Fenhelis ir bagātīgs asparagīnskābes avots, kas novērš vēdera uzpūšanos. Šī iemesla dēļ daudziem cilvēkiem pēc ēdienreizes ir jāierodas košļāt fenheļa sēklas.
jogurts
jogurtsTas ir bagātīgs probiotiku avots, kas atbild par daudzām darbībām zarnās, piemēram, laktāzes ražošanu, kaitīgo baktēriju iznīcināšanu un gremošanas funkcijas uzlabošanu. Kuņģī ir daudz labvēlīgu baktēriju gremošanai.
Konkrēti, jogurts satur veselīgas baktērijas, kas palīdz gremošanu un aizsargā kuņģi pret infekciju. Piemēram, jogurts satur labvēlīgās baktērijas BB12, labvēlīgās baktērijas, kas palielina luminālo skābi, izdala baktericīdus proteīnus, inhibē kaitīgās baktērijas, samazina baktēriju, piemēram, Ecoli baktēriju, Yersinia un īpaši HP baktēriju, vairošanos.
naneTo lieto, lai ārstētu gremošanas traucējumus, sāpes vēderā, grēmas un gāzes biežumu. Tas arī stimulē apetīti un ārstē sliktu dūšu un galvassāpes.
Liesa gaļa
Liesās gaļas lielākā priekšrocība ir tā, ka tajā ir maz tauku. Tas nesatur holesterīnu un tajā ir maz piesātināto tauku. Gaļa ar mazāku tauku saturu nodrošina daudz olbaltumvielu.
oranžs
oranžs Satur C vitamīnu un šķiedrvielas, kas abi ir labvēlīgi kuņģim. C vitamīns palīdz stiprināt organisma imūnsistēmu.
rieksti
riekstiir veselīgi ēdieni, kas labvēlīgi ietekmē kuņģi. Tie ir bagāti ar aminoskābēm, kas palīdz aizsargāt kuņģi. Regulāra diēta, kas satur riekstus, sniedz daudz labumu veselībai.
Limon
LimonSatur ūdenī šķīstošo skābi, kas ir lieliski piemērota veselīgai gremošanas sistēmai. Īpaši citronūdens attīra gremošanas sistēmu.
bebrs
Pipari ir bagāti ar antioksidantiem. Tas ir arī lielisks ēdiens gremošanas sistēmai.
Zaļie lapu dārzeņi
Zaļie lapu dārzeņi, piemēram, spināti un kāposti satur lielu daudzumu cinka, vitamīnu un antioksidantu. Šīs vielas ir noderīgas veselīgas gremošanas sistēmas uzturēšanai.
Ja jūs regulāri ēdat dārzeņus, jums var būt veselīga gremošanas sistēma.
graudaugi
Lai kuņģis būtu vesels, katru dienu jāēd veseli graudi. Tas ir ļoti labs gremošanai. Graudi satur mangānu, selēnu un veselīgas šķiedras, kas visas ir labvēlīgas vielas, kas veido veselīgu vēderu.
Graudaugi satur lielu daudzumu labvēlīgu ogļhidrātu, kas palīdz izārstēt kuņģa čūlas. Pilngraudu šķiedras palīdz atrisināt gremošanas problēmas un uzlabo pārtikas gremošanas procesu.
Bal
BalTas ir veselīgs ēdiens, kas ir labs kuņģim. Organiskajam medum piemīt dabiskas antibakteriālas un pretvīrusu īpašības. Tas arī iznīcina baktērijas H. Pylori, nomierina kairinātās gļotādas kuņģī, barības vadā un zarnās un mazina sāpes.
kāposti
kāpostiTas satur daudzas aminoskābes, kas ir efektīvas kuņģa čūlas ārstēšanā un palīdz atbrīvoties no čūlas, aizsargājot kuņģa-zarnu trakta gļotādu un novēršot čūlu veidošanos. Tas arī veicina gļotu veidošanos un palīdz mazināt sāpes.
Brūnie rīsi
Brūnie rīsiTas ir lielisks ēdiens, ko ēst kuņģa čūlas gadījumā. Tas palīdz uzlabot gremošanas sistēmu, nodrošina organisma funkcionēšanai nepieciešamos vitamīnus, minerālvielas un uzturvielas.
siers
Siers satur dažas veselīgas baktērijas, kas inhibē baktērijas, kas izraisa kuņģa čūlu. Tas arī palīdz ietīt membrānu līdz brūcēm, lai mazinātu sāpes un novērstu kaitīgo baktēriju izplatīšanos.
ķiploki
ķiploki Tam ir antibakteriālas un pretvīrusu īpašības. Tas palīdz iznīcināt baktērijas, kas izraisa kuņģa čūlu. Kombinācijā ar citiem pārtikas produktiem, piemēram, ķiplokiem, marinētiem gurķiem, medu, tas pilnībā pasargā jūs no kuņģa čūlas.
Neskābi augļi
Augļi, kas nesatur skābes īpašības, lieliski noder kuņģa čūlas ārstēšanā. Jāizvairās no dažiem citrusaugļiem, piemēram, ananāsiem, tomātiem vai mandarīniem, un no skābiem augļiem, piemēram, greipfrūtiem.
kartupelis
kartupelis, kuņģim labvēlīgi pārtikas produktiir viens no tiem. Tas ir arī ēdiens, kas palīdz mazināt kuņģa čūlas simptomus. Neēdiet ceptus kartupeļus, jo tas pasliktina simptomus. Izvēlieties kartupeļu zupu vai vārītus kartupeļus.
Maisījums no ēdamkarotes ābolu sidra etiķa, glāzes karsta ūdens un glāzes medus mazina gremošanas traucējumus, regulē kolikas un gāzes. Šis dzēriens arī novērš sāpīgus kuņģa kairinājuma simptomus.
Kvinoja
kvinojas sēklassatur daudzas aminoskābes, kas palīdz uzturēt kuņģi veselīgu. Jūs varat lietot kvinoju katru dienu, lai atrisinātu kuņģa problēmas.
Ir daudzi veselīgi pārtikas produkti, kas ir noderīgi jūsu kuņģim, taču kuņģa darbības traucējumu gadījumā nevajadzētu lietot dažus no šiem pārtikas veidiem:
cepti ēdieni
Cilvēkiem ar sāpēm vēderā jāierobežo cepta pārtika. Šie pārtikas produkti satur daudz tauku. Ja jums ir problēmas ar zarnu iekaisumu vai sāpēm vēderā, cepta pārtika var izraisīt caureju.
Nepietiekami termiski apstrādāts sīpols
Sīpoli satur daudz cilvēka ķermenim nepieciešamo uzturvielu, kas palīdz aizsargāt sirdi. Tomēr neapstrādāti sīpoli var izraisīt vēdera sāpes. Sīpols ir jāvāra, lai izskalotu dažas toksiskās vielas.
Neapstrādāti brokoļi un kāposti
Brokoļi un kāposti ir dārzeņi, kas satur noderīgas šķiedras. Tomēr, ēdot brokoļus un kāpostus neapstrādātus, tas izraisa vēdera uzpūšanos un rodas vairāk gāzes. Tāpēc vislabākais veids, kā cilvēkiem ar sāpēm vēderā ir pagatavot brokoļus un kāpostus pirms ēšanas.
kafija
Kafijā ir kofeīns, kas ir stimulējoša viela, ko nedrīkst lietot cilvēki ar sāpēm vēderā.
Zaļā tēja
Parastajiem cilvēkiem zaļā tēja ir laba veselībai, bet cilvēkiem ar pastiprinātām sāpēm tā ir kaitīga, jo pastiprina sāpes. It īpaši, ja sāp vēders, nevajadzētu dzert zaļo tēju tukšā dūšā.
šokolāde
Cilvēkiem ar sāpēm vēderā ir jākontrolē apēsto šokolādes daudzums, jo, ēdot pārāk daudz šokolādes, jūs, iespējams, var izraisīt kuņģa sulas atteci kuņģī.
persiki
persiki Tas ir garšīgs un ar augstu uzturvērtību. Persiki ir bagāti ar dzelzi, un tiem ir svarīga loma anēmijas profilaksē cilvēka organismā. Pektīns persikos var arī novērst aizcietējumus. Tomēr pacientiem ar sāpēm vēderā persiku ēšana var būt bīstama veselībai.
Krema
Krējuma tauku saturs ir ļoti augsts. Tas ir bīstami cilvēkiem ar kuņģa sāpēm un zarnu slimībām.
tomāti
tomāti Tam ir spēcīgs skābums, tāpēc tas ir viens no pārtikas produktiem, kas jāierobežo kuņģa darbības traucējumu gadījumā.
Zāļu tējas, kas nomierina kuņģi
Zaļā tēja
Zaļā tējair daudz ieguvumu veselībai. Vēsturiskajā procesā,caureja, vēdera sāpes,slikta dūša un baktēriju veids, kas var izraisīt vēdera uzpūšanos Helicobacter pylori Tas ir izmantots kā dabisks līdzeklis pret infekciju. Tas atvieglo arī citas kuņģa problēmas. vēdera tējad.
Dzerot zaļo tēju, nevajadzētu pārspīlēt. Pietiek ar 1-2 glāzes (240-475 ml) dienā, jokofeīna saturs var izraisīt tādas blakusparādības kā slikta dūša un kuņģa darbības traucējumi.
Ingvera tēja
Ingvera tējaTo pagatavo, vārot ingvera sakni ūdenī. Šī sakne ir noderīga gremošanas problēmām, piemēram, slikta dūša un vemšana.
Saskaņā ar vienu pārskatu, ingvers palīdzēja novērst grūtnieču rīta nelabumu, kā arī nelabumu un vemšanu, ko izraisīja ķīmijterapija. Vēl viena kompilācija, ingvera gāze,pietūkums, norādīja, ka tas var mazināt krampjus un gremošanas traucējumus, kā arī atbalsta zarnu darbību.
Lai pagatavotu ingvera tēju, sarīvē gabaliņu nomizota ingvera un iemērc to verdošā ūdenī 10-20 minūtes. Izkāš, dzer vienkāršu vai pievieno nedaudz citrona un medus.
Piparmētru tēja
Piparmētru tēja ir plaši izmantota tēja pret kuņģa problēmām. Pētījumi ar dzīvniekiem atklāj, ka piparmētra var atslābināt zarnu muskuļus un mazināt sāpes.
Šo tēju var iegādāties gatavu vai pagatavot pats, 7-12 minūtes karstā ūdenī mērcējot sasmalcinātas piparmētru lapas.
Melnā tēja
Melnā tējaTam ir līdzīga iedarbība kā zaļajai tējai pret kuņģa slimībām. Tas var būt īpaši efektīvs caurejas ārstēšanā. Centieties neizdzert vairāk par 1–2 glāzēm (240–475 ml) dienā, jo pārmērīga kofeīna uzņemšana var izraisīt kuņģa darbības traucējumus.
Fenheļa tēja
fenhelisTas ir burkānu dzimtas garšaugs ar lakricai līdzīgu garšu. Tēju, kas pagatavota no šī ziedošā auga, izmanto dažādu slimību, piemēram, vēdera sāpju, aizcietējumu, gāzu un caurejas, ārstēšanai.
Jūs varat pagatavot fenheļa tēju mājās, uzlejot 1 glāzi (2 ml) karsta ūdens uz 1 tējkaroti (240 gramiem) žāvētu fenheļa sēklu. Iemērciet to karstā ūdenī 5-10 minūtes.
lakricas saknes tēja
Lakrica saknei ir nedaudz rūgta garša. Daudzi tradicionālās medicīnas veidi ir izmantojuši šo augu kuņģa slimību ārstēšanai.
Daudzi pētījumi liecina, ka lakricas sakne palīdz izārstēt kuņģa čūlas, kas var izraisīt tādus simptomus kā sāpes vēderā, slikta dūša un gremošanas traucējumi, kas izraisa kuņģa darbības traucējumus ungrēmastas izraisa.
Ņemiet vērā, ka lakricas sakne var izraisīt dažādas blakusparādības un var būt bīstama lielos daudzumos. Tāpēc pietiek ar 1 glāzi (240 ml) lakricas tējas dienā un, ja Jums ir kādi veselības traucējumi, noteikti jākonsultējas ar ārstu.
Kumelīšu tēja
Kumelīšu tēja Tā ir viena no vieglajām, gardajām un mierinošajām tējām. To bieži lieto, lai atslābinātu gremošanas muskuļus un ārstētu tādas problēmas kā gāze, gremošanas traucējumi, slikta dūša, vemšana un caureja.
Lai pagatavotu kumelīšu tēju, 5 minūtes iemērciet vienu šķīstošās tējas maisiņu vai 1 ēdamkaroti (237 gramus) kaltētu kumelīšu lapu 1 tasē (2 ml) karsta ūdens.
bazilika tēja
baziliksir spēcīgs augs, kas jau sen tiek izmantots tā ārstniecisko īpašību dēļ. Lai gan tas nav tik izplatīts kā citas tējas, to var lietot pret kuņģa slimībām. Bazilika tējas pagatavošanai varat izmantot žāvētu bazilika pulveri.
