Ēdieni, kas ir piemēroti astmai — kuri pārtikas produkti ir piemēroti astmai?
Pārtika, kas ir piemērota astmai, palīdz mazināt astmas pacientu problēmas, lai arī nedaudz.
Pēdējos gados astmas biežums ir palielinājies. Iemesls tam ir ātrās ēdināšanas stila diēta un palielināts iepakotās pārtikas patēriņš.
Astmas pacientiem vajadzētu pievērst lielāku uzmanību savam uzturam, īpaši ziemas mēnešos aukstā laika dēļ. Tiklīdz nāk ziema, astmas pacientu problēma ievērojami palielinās. Dažreiz astmu var izraisīt nepietiekams uzturs. Apgrūtināta elpošana paaugstinātas astmas dēļ. Šādā gadījumā, lai izvairītos no šīs problēmas, jālieto veselīga pārtika. Tagad pārtikas produkti, kas ir piemēroti astmaiPaskatīsimies.
Pārtika, kas ir piemērota astmai
pākšaugi
Pākšaugi ir ļoti veselīgi ķermenim. Tas ir īpaši labvēlīgs plaušām. Pākšaugi satur daudz olbaltumvielu. Olbaltumvielas ne tikai stiprina organismu, bet arī uztur veselīgu gremošanas sistēmu.
Medus un kanēlis
Medus un kanēlis Abi ir ļoti noderīgi ķermenim. Tam ir antibakteriālas un pretsēnīšu īpašības. Sajauciet šķipsniņu kanēļa pulvera ar tējkaroti medus un ēdiet. To darot, samazinās elpošanas problēmas.
baziliks
baziliks Tā lietošana viegli novērš daudzas ķermeņa problēmas. Tam ir antioksidanta īpašības. Baziliks samazina lēkmju risku astmas pacientiem. Jūs varat pagatavot baziliku kā tēju un dzert to. Tas arī palīdz izārstēt sezonālās slimības.
Elma
Elma Tas ir ļoti noderīgs ķermeņa veselībai. Flavonoīdu elements, kas atrodas šajā auglī, palīdz transportēt skābekli uz plaušām. Astmas slimnieki var regulāri ēst ābolus. Tas stiprina imunitāti.
Uzturvērtības ziņā tas ir lielisks ēdiens. spinātiTas ir ļoti noderīgi astmas pacientiem. Tas ir viens no pārtikas produktiem, kas samazina astmas lēkmes risku.
brokoļi
Ar antioksidantiem bagāts ēdiens brokoļiPalīdz kontrolēt astmu.
Pārtika, kas bagāta ar C vitamīnu
Pārtika, kas satur C vitamīnu pārtikas produkti, kas ir piemēroti astmaiir no. Šie pārtikas produkti palīdz uzturēt plaušas veselas. Citrons, brokoļi un paprika satur daudz C vitamīna, kas uztur ķermeni veselīgu.
Pārtika, kas ir piemērota astmai Ir arī daži pārtikas produkti, no kuriem astmas slimniekiem vajadzētu izvairīties:
