Kam ir piemērota kumelīšu tēja, kā tā tiek pagatavota? Ieguvumi un kaitējums

Kumelīšu tējaTas ir populārs dzēriens, kas piedāvā dažādus ieguvumus veselībai.

Kumelīte ir garšaugs, kas nāk no "Asteraceae" auga ziediem. Tas ir izmantots gadsimtiem ilgi kā dabisks līdzeklis noteiktu veselības problēmu risināšanai.

Kumelīšu tēja padarīt Šim nolūkam auga ziedus žāvē un pēc tam ielej karstā ūdenī. daudz cilvēku kumelīšu tējaViņš to uzskata par alternatīvu bez kofeīna melnajai vai zaļajai tējai un patērē to šī iemesla dēļ.

Kumelīšu tējaTas satur antioksidantus, kuriem var būt nozīme dažādu slimību, piemēram, sirds slimību un vēža, riska samazināšanā. Tam ir arī īpašības, kas var palīdzēt gulēt un gremošanu.

rakstā “Kam der kumelīšu tēja”, “kā pagatavot kumelīšu tēju”, “kādas ir kumelīšu tējas īpašības un iedarbība”, “kādas ir kumelīšu tējas blakusparādības”, “kādas ir kumelīšu tējas priekšrocības matiem un āda”? Jūs varat atrast atbildes uz tādiem jautājumiem kā:

Kumelīšu tējas uzturvērtība

Kādas ir kumelīšu tējas priekšrocības?

Uzlabo miega kvalitāti

Kumelītei ir unikālas īpašības, kas var uzlabot miega kvalitāti.

Kumelīte satur “apigenīnu”, antioksidantu, kas saistās ar noteiktiem smadzeņu receptoriem, kas izraisa bezmiegu.

Vienā pētījumā vairāk nekā divas nedēļas kumelīšu tēja pēcdzemdību sievietes, kas dzer kumelīšu tēja Viņi ziņoja par labāku miega kvalitāti, salīdzinot ar grupu, kas nedzer.

Tas arī retāk ir saistīts ar miega problēmām. depresija viņi piedzīvoja simptomus. 

Uzlabo gremošanas sistēmu

Pareiza gremošana ir ārkārtīgi svarīga vispārējai veselībai. Nelieli pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka kumelītes var efektīvi veicināt labāku gremošanu, samazinot noteiktu kuņģa-zarnu trakta slimību risku.

Vairāki pētījumi ir atklājuši, ka kumelīšu ekstrakts spēj aizsargāt pret caureju pelēm. Tiek uzskatīts, ka tas ir saistīts ar kumelīšu pretiekaisuma īpašībām.

Citā pētījumā ar žurkām atklājās, ka kumelīte palīdz novērst kuņģa čūlas, jo samazina kuņģa skābumu un var kavēt baktēriju augšanu, kas veicina čūlas attīstību.

dzerot kumelīšu tējuTam ir kuņģi nomierinošas īpašības. To tradicionāli lieto, lai ārstētu dažādas gremošanas slimības, tostarp sliktu dūšu un gāzi.

Nodrošina aizsardzību pret dažiem vēža veidiem

Kumelīšu tējaAntioksidanti ir saistīti ar noteiktu vēža veidu sastopamību.

Kumelīte satur antioksidantu apigenīnu. Pētījumos ar mēģenēm ir pierādīts, ka apigenīns cīnās pret vēža šūnām, īpaši krūts, gremošanas sistēmas, ādas, prostatas un dzemdes vēža šūnām.

Turklāt pētījumā, kurā piedalījās 537 cilvēki, 2-6 reizes nedēļā kumelīšu tēja tie, kas dzer, kumelīšu tēja Vairogdziedzera vēža attīstības līmenis nesmēķētājiem ir ievērojami zemāks.

Nodrošina cukura līmeņa kontroli asinīs

dzerot kumelīšu tēju Palīdz pazemināt cukura līmeni asinīs. Tās pretiekaisuma īpašības var novērst aizkuņģa dziedzera šūnu bojājumus, kas rodas, ja cukura līmenis asinīs ir hroniski paaugstināts.

Aizkuņģa dziedzera veselība ir ārkārtīgi svarīga, jo tā ražo insulīnu, hormonu, kas ir atbildīgs par cukura līmeni asinīs.

Pētījumā, kurā piedalījās 64 cilvēki ar cukura diabētu, astoņas nedēļas kumelīšu tējaTika konstatēts, ka vidējais cukura līmenis asinīs tiem, kas patērēja ūdeni katru dienu, bija ievērojami zemāks nekā tiem, kuri patērēja ūdeni.

Turklāt vairāki pētījumi ar dzīvniekiem kumelīšu tējaŠis pētījums liecina, ka salvija var ievērojami pazemināt cukura līmeni tukšā dūšā un var būt noderīga, lai novērstu cukura līmeni asinīs pēc ēšanas.

Kumelīšu tējaLielākā daļa pierādījumu par ceriņu lomu cukura līmeņa kontrolēšanā ir balstīti uz pētījumiem, kas nav veikti ar cilvēkiem. Tomēr atklājumi ir daudzsološi, jo cukura līmeņa kontrole asinīs ir svarīgs faktors diabēta riska mazināšanā.

Uzlabo sirds veselību

Kumelīšu tējaFlavoni, sava veida antioksidanti, ir daudz. Ir pētīts, ka flavoni var pazemināt asinsspiedienu un holesterīna līmeni, kas ir svarīgi sirds slimību riska marķieri.

Pētījums ar 64 diabēta pacientiem, kumelīšu tējaTika konstatēts, ka tiem, kas dzēra ūdeni ēdienreižu laikā, ievērojami uzlabojās kopējā holesterīna, triglicerīdu un “sliktā” ZBL holesterīna līmenis, salīdzinot ar tiem, kuri dzēra ūdeni.

Var uzlabot tādus apstākļus kā caureja un kolikas

Caureja un kolikas satrauc bērnus un vecākus. Vienā pētījumā 68 bērni ar kolikām tika ārstēti ar lakricu, verbēnu, fenheli un piparmētru. kumelīšu tēja Viņam tika dots.

Pēc vienas ārstēšanas nedēļas aptuveni 57% zīdaiņu novēroja kolikas uzlabošanos, salīdzinot ar 26% placebo grupā.

Citā pētījumā trīs dienas tika ārstēti 5 bērni vecumā no 5.5 līdz 79 gadiem ar caureju. ābolu pektīns un tika sagatavots kumelīšu ekstrakts. Caureja bērniem, kuri tika ārstēti ar pektīnu-kumeli, beidzās agrāk nekā ar placebo ārstētiem līdziniekiem.

Kumelītes tradicionāli lieto kuņģa problēmu, vēdera uzpūšanās, čūlu un dispepsijas ārstēšanai. Kumelīšu tēja Tas var arī nomierināt kuņģa muskuļu spazmas un novērst hiperaktivitāti.

Palēnina un novērš osteoporozi

Osteoporoze ir progresējoša kaulu blīvuma samazināšanās. Šis zaudējums palielina kaulu lūzumu un izliektas stājas risku. Lai gan ikviens var saslimt ar osteoporozi, tā ir biežāka sievietēm pēcmenopauzes periodā. Šī tendence ir saistīta ar estrogēna ietekmi.

2004. gada pētījumā, kumelīšu tējair konstatēta antiestrogēna iedarbība. Tas arī palīdz palielināt kaulu blīvumu.

Atvieglo menstruāciju sāpes un krampjus

Kumelīšu tējaSatur antioksidantus un ķīmiskus savienojumus, kas var atvērt asinsvadus un mazināt iekaisumu daudzās ķermeņa vietās.

Šīs pretiekaisuma īpašības bieži vien ir atbildīgas par ar iekaisumu saistītu simptomu, piemēram, muskuļu spazmu, sliktas dūšas un locītavu sāpju mazināšanu. Šīs zāļu tējas lietošana katru dienu ir dabisks veids, kā ārstēt gan menstruāciju krampjus, gan muskuļu spazmas.

Nostiprina imunitāti

Kumelīšu tējaTā veselīgās ārstnieciskās īpašības padara to efektīvu kuņģa gripas un citu līdzīgu vīrusu simptomu ārstēšanā.

Spēcīgais kumelīšu ziedu aromāts var izšķīdināt deguna blakusdobumus, savukārt to antibakteriālās īpašības var arī izšķīdināt aromterapijaLieliski piemērots kaitīgo baktēriju noņemšanai no sistēmas, kad to lieto Ja to lieto karstu, tas var arī ārstēt iekaisis kakls. 

Kumelīšu tējas priekšrocības ādai un matiem

Blaugznas uz galvas liecina par sliktu galvas ādas veselību, un zāļu tējas dzeršana var viegli palīdzēt no tām atbrīvoties.

Kumelīšu tējaTā pretiekaisuma savienojumi uzlabo galvas ādas veselību, mazinot niezi, samazinot apsārtumu un sausumu, kas izraisa blaugznas.

Kumelīšu, ekzēmas, aknes pretiekaisuma īpašības, psoriāze un ir efektīvs dažādu iekaisīgu ādas slimību, piemēram, nātrenes, ārstēšanā.

Ir arī ziņots, ka kosmētikas līdzekļu, piemēram, kumelīšu krēmu, losjonu, acu krēmu un ziepju uzklāšana uz ādas var būt mitrinoša un palīdzēt mazināt ādas iekaisumu.

Atbrīvo trauksmi un depresiju

Ir daži pierādījumi, ka kumelīte var samazināt trauksmes un depresijas smagumu, taču tas galvenokārt ir balstīts uz to izmantošanu kā aromterapiju.

Kā pagatavot kumelīšu tēju?

Kumelīšu-citronu-medus tēja

materiāli

• 2 ēdamkarotes kaltētu kumelīšu ziedu vai svaigu kumelīšu ziedu
• 1-2 tases karsta ūdens
• 1 tējkarote citrona sulas vai citrona šķēle
• 2 tējkarotes medus vai cukura (pēc izvēles)

Instrukcijas

– Pievienojiet kaltētus kumelīšu ziedus karstam ūdenim. Šim solim varat izmantot arī gatavus kumelīšu tējas maisiņus.

– Ļaujiet tai ievilkties 2 līdz 3 minūtes.

– Izkāš glāzēs. (Nav nepieciešams, ja izmantojat tējas maisiņu.) Varat pievienot citronu un medu pēc savas gaumes (pēc izvēles).

– Pasniedziet karstu!

Kumelīšu tējas kaitējums

dzerot kumelīšu tēju Tas parasti ir drošs lielākajai daļai cilvēku. Bet tāpat kā lielākā daļa zāļu tēju, kumelīšu tēja Tas var arī parādīt dažus riskus un blakusparādības, ja ir pārāk daudz piedzēries.

Nedzeriet šo zāļu tēju, ja Jums ir alerģija pret kumelītēm, pienenēm vai jebkuru Asteraceae vai Compositae ģimenes locekli.

Ja Jums rodas izsitumi uz ādas, apgrūtināta elpošana vai paaugstināta jutība, pārtrauciet tējas lietošanu un konsultējieties ar ārstu.

Turklāt kumelīšu saturoši kosmētikas līdzekļi var radīt diskomfortu, nonākot tiešā saskarē ar acīm. Tas var izraisīt konjunktivītu, kas ir acs gļotādas iekaisums.

Grūtniecēm ieteicams izvairīties no zāļu tējām, jo ​​vairākiem augiem, piemēram, kumelītēm, var būt dzemdi stimulējošas īpašības, izraisot priekšlaicīgas dzemdības un citas komplikācijas.

Kumelītei var būt asins retināšanas īpašības. Nedzeriet šo tēju, ja jau lietojat asins šķidrinātājus.

Ar šo, kumelīšu tējaPagaidām nav ziņu par dzīvībai bīstamām blakusparādībām vai toksicitāti, kas saistīta ar

Tā rezultātā;

Kumelīšu tēja Tas ir veselīgs dzēriens. Tam ir vairāki ieguvumi veselībai, tostarp daži spēcīgi antioksidanti un samazina vēža un sirds slimību risku.

Kumelīšu tēja Lai gan pētījumi par

Kumelīšu tēja Daudzi pētījumi par Atkal, dzerot kumelīšu tēju tas ir droši.