Verschidde Liewensmëttel si effektiv fir Bauchschmerzen a Geschwüren ze behandelen. Wann Dir Bauchschmerzen, Iwwelzegkeet oder Onbequemlechkeet hutt, ass eng Taass waarmen Téi en einfache Wee fir d'Symptomer ze entlaaschten.
hei "wat sinn d'Liewensmëttel déi gutt fir de Mo", "wat sinn d'Kräidertee déi gutt fir de Mo sinn", "Wéi engem Téi ass gutt fir de Bauch", "wéi engem Kräutertee ass gutt fir de Mo" Äntwert op Är Froen ...
Wat Liewensmëttel si gutt fir de Mo?
Bananen
BananenEt rangéiert éischt an der Lëscht vun Mo-frëndlech Liewensmëttel déi iwwerschësseg Seier Inhalt am gastric Jus neutraliséiere kann an de Risiko vun intestinal TRACT Schwellung an gastric inflammation reduzéieren.
Bananen gehéieren zu de gesondsten Friichten op der Welt. Et fördert gesond intestinal Motilitéit a stäerkt d'Gesondheet vum Verdauungssystem am Allgemengen.
Dir sollt wëssen datt Bananen net nëmme gutt fir den Verdauungssystem sinn, awer och fir d'allgemeng Gesondheet. Bananen sinn antimikrobial an hëllefen Bakterien ëmzebréngen, déi Bauchgeschwëster verursaachen.
rau Liewensmëttel
Geméiss d'Berodung vun Experten, méi rau Liewensmëttel iessen anstatt raffinéiert Liewensmëttel ass gutt fir Leit mat Verdauungsstéierungen, Bauchschmerzen oder Geschwüren.
Raw Liewensmëttel enthalen Faser, Vitamine a Mineralstoffer. D'B Vitamine, déi a rau Liewensmëttel fonnt ginn, si wesentlech fir d'metabolesch Nofro an d'Verdauung vu Liewensmëttel. Zousätzlech enthalen d'Somen vill wichteg Antioxidantien, déi d'Zellmembranen an der banneschten Mauer vum Magen schützen.
Äppel
ÄppelEt hëlleft den Verdauungssystem ze schmieren an d'Symptomer vun Diarrho ze reduzéieren. Äppelschiel enthält Pektin (natierlech löslech Faser, déi am Waasser ausdehnen kann), wat d'Aktivitéit vum Magen an Darm erhéicht, den Evakuéierungsprozess erliichtert a ka ganz nëtzlech sinn fir Leit mat Verstopfung.
Zopp
Leit mat Bauchgeschwëster oder Péng sollten ëmmer Zopp drénken. Zënter datt et deelweis gekacht ass, setzt et keen Drock op den Verdauungssystem a reduzéiert d'Absorptioun vum Fett vum Kierper.
Kokosnoss Waasser
Kokosnoss WaasserEt klasséiert zweet an der reng Flëssegket Grupp no purem Waasser. Kokosnoss Waasser enthält Elektrolyte, Kalzium, Kalium, Magnesium an aner Mineralstoffer. Et ass gutt fir de Kierper. Zousätzlech hëlleft et Harnproblemer ze reduzéieren.
Ginger
Konsuméiere Ginger op enger deeglecher Basis ass fir de Mo recommandéiert. Ginger Téi hëlleft och d'Verdauungsfunktioun ze verbesseren, grad wéi Ingwer konsuméieren. Dëst ass deen einfachste Wee fir Bauchschmerzen, Bloat, Verdauung ze behandelen.
fennel
fennelEnthält eng Substanz déi d'Sekretioun vu Magensaft an Verdauungssaft stimuléiert. Fennel ass eng räich Quell vun Asparaginsäure, déi Bloat verhënnert. Aus dësem Grond sollte vill Leit d'Gewunnecht kréien, Fennel Somen no engem Iessen ze kauen.
évaluatiounssysteme
évaluatiounssystemeEt ass eng räich Quell vu Probiotike verantwortlech fir vill Aktivitéiten am Darm, sou wéi Laktaseproduktioun, schiedlech Bakterien zerstéieren an d'Verdauungsfunktioun verbesseren. De Mo huet vill nëtzlech Bakterien fir Verdauung.
Speziell enthält Joghurt gesond Bakterien déi Verdauung hëllefen an de Bauch géint Infektioun schützen. Zum Beispill enthält Joghurt déi gënschteg Bakterien BB12, gënschteg Bakterien déi d'Luminalsäure erhéijen, bakterizid Protein secrete, schiedlech Bakterien hemmen, de Wuesstum vu Bakterien reduzéieren wéi Ecoli Bakterien, Yersinia a besonnesch HP Bakterien.
NaneEt gëtt benotzt fir Verdauung, Bauchschmerzen, Heartburn a Gasfrequenz ze behandelen. Et stimuléiert och den Appetit a behandelt Iwwelzegkeet a Kappwéi.
Mager Fleesch
De gréisste Virdeel vu mageres Fleesch ass datt et fettarm ass. Et enthält kee Cholesterin an ass niddereg an gesättigte Fett. Fleesch mat manner Fett bitt vill Protein.
orange
orange Enthält Vitamin C a Faser, souwuel fir de Mo. Vitamin C hëlleft den Immunsystem vum Kierper ze stäerken.
Nëss
Nësssinn gesond Liewensmëttel déi gutt sinn fir de Mo. Si sinn reich an Aminosäuren, déi hëllefen de Mo ze schützen. Eng regelméisseg Ernärung mat Nëss bitt vill gesondheetlech Virdeeler.
Limon
LimonEnthält Waasserlöslech Säure, déi super ass fir e gesonde Verdauungssystem. Besonnesch Zitrounewaasser botzt den Verdauungssystem.
Beaver
Peppers si reich an Antioxidantien. Et ass och en exzellente Liewensmëttel fir den Verdauungssystem.
Gréng blëtzaarteg Geméis
Gréng Blatgeméis wéi Spinat a Kale enthalen grouss Quantitéiten un Zink, Vitaminnen an Antioxidantien. Dës Substanze si gutt fir e gesonde Verdauungssystem z'erhalen.
Wann Dir regelméisseg Geméis iessen, kënnt Dir e gesonde Verdauungssystem hunn.
Käre
Fir e gesonde Bauch, sollt Dir all Dag Vollkorn iessen. Et ass ganz gutt fir Verdauung. Kären enthalen Mangan, Selen a gesond Faser, all déi nëtzlech Substanzen sinn, déi e gesonde Mo ausmaachen.
Cerealien enthalen eng grouss Quantitéit u nëtzlech Kuelenhydrater, déi hëllefe Bauchgeschwüren ze heelen. Vollkornfaser hëllefen Verdauungsproblemer ze léisen an de Liewensmëttelverdauungsprozess ze verbesseren.
Hunneg
HunnegEt ass e gesonde Liewensmëttel dat gutt ass fir de Mo. Organesch Hunneg huet natierlech antibakteriell an antiviral Eegeschaften. Et sprutzt och d'Bakterien H. Pylori ëm, berouegt irritéiert Schleimhäute am Bauch, Speiseröh, an Darm, a reduzéiert Schmerz.
Kabes
KabesEt enthält vill Aminosäuren, déi effektiv bei der Behandlung vu Magengeschwüren sinn an hëlleft dem Geschwëster lass ze ginn, andeems d'Gastrointestinal Schleimhaut schützt a verhënnert d'Bildung vu Geschwüren. Et fördert och d'Schläimproduktioun an hëlleft Schmerz ze reduzéieren.
brong Rais
brong RaisEt ass en exzellent Iessen fir ze iessen am Fall vu Magengeschwüren. Et hëlleft den Verdauungssystem ze verbesseren, bitt déi néideg Vitamine, Mineralstoffer an Nährstoffer fir de Kierper ze funktionéieren.
Kéis
Kéis enthält e puer gesond Bakterien, déi Bauchgeschwüre verursaache Bakterien hemmen. Et hëlleft och eng Membran op Wonnen ze wéckelen fir Péng ze entlaaschten an d'Verbreedung vu schiedleche Bakterien ze vermeiden.
Knuewelek
Knuewelek Et huet antibakteriell an antiviral Eegeschaften. Et hëlleft Bakterien ëmzebréngen, déi Bauchgeschwëster verursaachen. Kombinéiert mat anere Liewensmëttel wéi Knuewelek, Pickelen, Hunneg, schützt et Iech komplett vu Bauchgeschwëster.
Net sauer Uebst
Uebst, déi keng Säureeigenschaften enthalen, sinn exzellent bei der Behandlung vu Magengeschwüren. E puer Zitrusfrüchte wéi Ananas, Tomaten oder Mandarinen a sauer Uebst wéi Grapefruit sollten vermeit ginn.
Gromper
Gromper, Liewensmëttel gutt fir Moass ee vun hinnen. Et ass och e Liewensmëttel dat hëlleft d'Symptomer vum Magengeschwür ze reduzéieren. Iessen net frittéiert Gromperen well et d'Symptomer verschäerft. Huelt Äre Choix vun Gromper Zopp oder gekachten Gromperen.
Eng Mëschung aus engem Esslöffel Äppel Cider Esseg, e Glas waarmt Waasser an e Glas Hunneg entléisst d'Verdauung, reguléiert Kolik a Gas. Dëse Getränk verhënnert och déi schmerzhafte Symptomer vun der Bauchreizung.
Quinoa
quinoa Somenthält vill Aminosäuren déi hëllefen de Mo gesond ze halen. Dir kënnt Quinoa all Dag konsuméieren fir Bauchproblemer ze léisen.
Et gi vill gesond Liewensmëttelen déi gutt fir Äre Bauch sinn, awer Dir sollt déi folgend Aarte vu Liewensmëttel net konsuméieren am Fall vun Bauchschmerzen:
frittéiert Liewensmëttel
Leit mat Bauchschmerzen sollten frittéiert Liewensmëttel limitéieren. Dës Liewensmëttel sinn héich an Fett. Wann Dir Probleemer mat Darm-Entzündung oder Bauchschmerzen hutt, kënnen frittéiert Liewensmëttel Diarrho verursaachen.
Undercooked Zwiebel
Zwiebel enthält vill Nährstoffer fir de mënschleche Kierper, déi hëllefen d'Häerz ze schützen. Wéi och ëmmer, réi Ënnen kënnen Bauchschmerzen verursaachen. Dir musst d'Zwiebel kachen fir e puer vun de gëftege Substanzen ze spülen.
Raw Broccoli a Kabes
Broccoli a Kabes si Geméis, déi nëtzlech Faser enthalen. Wéi och ëmmer, wann Dir Broccoli a Kabes rau iessen, verursaacht et Blähungen a méi Gas gëtt produzéiert. Dofir ass de beschte Wee fir Leit mat Bauchschmerzen Broccoli a Kabes virum Iessen ze kachen.
Kaffi
Et gëtt Kaffi am Kaffi, dat ass eng stimulant Substanz déi Leit mat Bauchschmerzen net sollten benotzen.
Gréngen Téi
Fir gewéinlech Leit ass gréngen Téi gutt fir d'Gesondheet, awer fir Leit mat verstäerkter Péng ass et schiedlech well et de Schmerz verschlechtert. Besonnesch wann Dir Bauchschmerzen hutt, sollt Dir net gréngen Téi op engem eidle Mo drénken.
Schockela
Leit mat Bauchschmerzen mussen d'Quantitéit u Schockela kontrolléieren déi se iessen, well wann Dir zevill Schockela iesst, kënnt Dir vläicht e Reflux vum Magensaft am Bauch verursaachen.
hir Mamm
hir Mamm Et ass lecker an huet en héije Nährwert. Peaches si reich an Eisen an hunn eng wichteg Roll bei der Verhënnerung vun Anämie am mënschleche Kierper. De Pektin a Peaches kann och Verstopfung verhënneren. Wéi och ëmmer, fir Patiente mat Bauchschmerzen, Peaches iessen kann geféierlech fir d'Gesondheet sinn.
Crème
De Fettgehalt vun der Crème ass ganz héich. Dëst ass geféierlech fir Leit mat Bauchschmerzen an Darmkrankheeten.
Tomaten
Tomaten Et huet eng staark Aciditéit, sou datt et ee vun de Liewensmëttel ass, déi am Fall vun Bauchschmerzen begrenzt solle ginn.
Kräutertee déi de Mo berouegen
Gréngen Téi
Gréngen Téihuet vill gesondheetlech Virdeeler. Am historesche Prozess,d`Toilette, Bauchwéi,Iwwelzegkeet an eng Zort Bakterien, déi bloating verursaache kann Helicobacter pylori Et gouf als natierlecht Mëttel fir Infektioun benotzt. Et lindert och aner Bauchproblemer. Mo Téid.
Dir sollt et net iwwerdribblen wann Dir gréngen Téi drénkt. 1-2 Glieser (240-475 ml) den Dag ass genuch, wellKoffein Inhalt kann Nebenwirkungen verursaachen wéi Iwwelzegkeet an Bauchschmerzen.
Ginger Téi
Ginger TéiEt gëtt gemaach andeems Ingwerwurzel a Waasser kachen. Dës Root ass gutt fir Verdauungsprobleemer wéi Iwwelzegkeet an Erbriechen.
Laut enger Iwwerpréiwung huet Ingwer gehollef Moieskrankheet bei schwangere Fraen ze vermeiden, souwéi Chemotherapie-induzéiert Iwwelzegkeet an Erbrechung. Eng aner Kompilatioun, Ginger's Gas,Schwellung, uginn, datt et Krämp an indigestion reduzéieren kann, an ënnerstëtzt och intestinal Regularitéit.
Fir Ingwer-Téi ze maachen, reift e Stéck geschälte Ingwer a gitt et a kochendem Waasser fir 10-20 Minutten. Strain, drénken einfach oder e bësse Zitroun an Hunneg derbäi.
Mint Téi
Peppermint Téi ass e wäit benotzten Téi fir Bauchprobleemer. Déierestudien weisen datt Peffermënz d'Darmmuskelen entspanen an d'Péng entlaaschten.
Dir kënnt dësen Téi fäerdeg kaafen oder Ären eegene maachen andeems Dir zerquetscht Minzeblieder am waarme Waasser fir 7-12 Minutten dréckt.
Schwaarzen Téi
Schwaarzen TéiEt huet en ähnlechen Effekt wéi gréngen Téi op Bauchkrankheeten. Et kann besonnesch effektiv bei der Behandlung vun Diarrho sinn. Probéiert net méi wéi 1-2 Glieser (240-475 ml) pro Dag ze drénken, well exzessive Koffeinopnahm kann Bauchschmerz verursaachen.
Fennel Téi
fennelEt ass e Kraider aus der Karrottfamill mat engem Lakritzähnlechen Aroma. Téi aus dëser Blummenplanz gëtt an der Behandlung vu verschiddene Krankheeten benotzt wéi Bauchwéi, Verstopfung, Gas an Diarrho.
Dir kënnt Fennel Téi doheem virbereeden andeems Dir 1 Taass (2 ml) waarmt Waasser iwwer 1 Teelöffel (240 Gramm) gedréchent Fennel Somen schenkt. Steil am waarme Waasser fir 5-10 Minutten.
licorice root Téi
Lakritswurzel huet e liicht bittere Geschmaach. Vill Aarte vun traditioneller Medizin hunn dëst Kraider benotzt fir Bauchkrankheeten ze behandelen.
Vill Studie weisen datt Lakritswurzel hëlleft Bauchgeschwëster ze heelen, wat Symptomer wéi Bauchschmerzen, Iwwelzegkeet an Verdauung ausléise kënnen - wat zu Bauchschmerzen anheartburnet verursaacht.
Sidd bewosst datt d'Licoricewurzel verschidde Nebenwirkungen verursaache kann an a grousse Quantitéiten geféierlech kënne sinn. Dofir ass 1 Taass (240 ml) Lakrittée pro Dag genuch a wann Dir e medizinesche Zoustand hutt, ass et néideg en Dokter ze konsultéieren.
Kamillen Téi
Kamillen Téi Et ass ee vun de liichte, leckere a gemittlechen Téi. Et gëtt dacks benotzt fir Verdauungsmuskelen ze entspanen a Probleemer wéi Gas, Verdauung, Iwwelzegkeet, Erbriechen an Diarrho ze behandelen.
Fir Kamillen Téi ze maachen, brauen een Instant Téi Sak oder 5 Esslöffel (1 Gramm) gedréchent Kamillenblieder an 237 Taass (1 ml) waarmt Waasser fir 2 Minutten.
Basil Téi
BasilikumEt ass e mächtegt Kraider dat laang fir seng medizinesch Eegeschafte benotzt gouf. Obwuel net esou heefeg wéi aner Téi, et kann fir Mo ailments benotzt ginn. Dir kënnt gedréchent Basilikumpulver benotze fir Basilikum Téi ze brauen.
