Knuewelek (Allium sativum)Et gëtt benotzt fir Liewensmëttel ze schmaachen, awer gouf och duerch d'Geschicht als Medizin benotzt fir eng grouss Varietéit vu Konditiounen a Krankheeten ze vermeiden an ze behandelen.
KnuewelekAllium Gattung, am Zesummenhang mat Zwiebelen, Salat a Leeks. Et gouf vu Mënschen zënter Dausende vu Joer benotzt a gouf am antike Ägypten souwuel fir seng kulinaresch wéi och therapeutesch Virdeeler benotzt.
Et gouf fir iwwer 5000 Joer fir seng verschidde Virdeeler benotzt, vun Akne-gratis, glänzend a gesond Haut bis déck a glänzend Hoer.
Knuewelek; Et ass reich an Mineralstoffer wéi Allicin, Schwefel, Zink a Kalzium, souwéi Verbindungen mat antibiotikeschen an antifungalen Eegeschaften. Gläichzäiteg Selen Et ass eng räich Quell vu Mineralstoffer bekannt als
Selenium ass bekannt fir Kriibs ze bekämpfen a schafft mat Vitamin E am Kierper fir d'Antioxidant Kraaft ze erhéijen.
KnuewelekEt ass e Bluttdënner wéinst sengem Salicylatgehalt. Dëst garantéiert e gesonde Bluttfluss a verbessert d'Zirkulatiounsgesondheet.
Haut Är Knuewelek D'Iddi datt et eng Medizinplanz ass gëtt ëmmer méi verbreet. Dëst ass well et vu ville Fuerscher bestätegt gouf als héich effektiv an der Préventioun an der Behandlung vu ville Gesondheetszoustand.
Et kann verschidden Aarte vu Kriibs bekämpfen an natierlech Cholesterinspiegel senken.
am Artikel "Virdeeler a Schued vum Knuewel", "Virdeeler vum Knuewel fir Haut", "Virdeeler vum Knuewel fir Hoer", "Virdeeler vum Knuewel fir Gesiicht", "Virdeeler vum Knuewel fir Liewer, Bauch an Häerz" Informatiounen gëtt ginn.
Geschicht vun Knuewelek
Knuewelek Et gouf fir Dausende vu Joer iwwerall op der Welt benotzt. Opzeechnunge sinn wéi d'Pyramiden vu Giza virun ongeféier 5000 Joer gebaut goufen. Är Knuewelek weist benotzt.
Richard S. Rivlin, am Journal of Nutrition, Den antike griicheschen Dokter Hippokrates (460-370 v. Knuewelek Hien huet de Rezept geschriwwen.
Hippokrates, fir Otmungsproblemer, Parasiten, schlecht Verdauung a Middegkeet ze behandelen Knuewelek benotzt huet.
Un d'Olympesch Athleten vum antike Griicheland Knuewelek ginn - méiglecherweis déi fréi Beispill vun "Leeschtungsverbesserer" am Sport benotzt.
Et huet sech vum antike Ägypten op déi fortgeschratt antik Zivilisatioune vum Industal (haut Pakistan a Westindien) verbreet. Vun do aus huet hien de Wee a China gemaach.
Duerch d'Geschicht am Mëttleren Osten, Ostasien an Nepal, BronchiteHypertonie, TB (tUberkulose ), Lebererkrankheeten, Dysenterie,Schwellung, Kolik, Darmwürmer, Rheuma, Diabetis anhéich Féiwer benotzt gouf fir.
Knuewelek D'Fransousen, d'Spuenier a Portugisen hunn et an d'Nei Welt agefouert.
Knuewelek Nährwert
Knuewelek Et ass onheemlech nëtzlech. Ernärungsgehalt vun engem Knuewel (3 Gramm) réi Knuewel ass wéi follegt:
Mangan: 2% vum deegleche Wäert (DV)
Vitamin B6: 2% vum DV
Vitamin C: 1% vum DV
Selen: 1% vun der DV
Faser: 0.06 Gramm
Et enthält och genuch Quantitéiten u Kalzium, Kupfer, Kalium, Phosphor, Eisen a Vitamin B1. Dëse Betrag enthält 4.5 Kalorien, 0.2 Gramm Protein an 1 Gramm Kuelenhydrater.
Knuewelek et enthält och Spuermengen vu verschiddenen aneren Nährstoffer. Tatsächlech enthält et e bësse vun allem wat mir brauchen.
Wat sinn d'Virdeeler vum Knuewel fir de Kierper?
Knuewelek Et ass gutt fir Erkältung. eng rau Knuewelek schielen an direkt op den Hals opdroen. Fir e Moment fillt Dir Péng, awer Dir wäert feststellen datt de Péng ofgeholl huet.
Heelt Pilzinfektiounen
Är Knuewelek Seng anti-fungal Eegeschafte kënne benotzt ginn fir Pilz Hautinfektiounen ze behandelen. Fir d ' Heilung vun der Pilzinfektion am Foussberäich; E puer Knuewelekszéiwen fein schneiden an de betroffenen Gebitt domat bedecken.
Deckt dëst mat Gaze a léisst et iwwer Nuecht bleiwen. Nodeems Dir d'Féiss moies wäscht, Knueweleöl op de betroffenen Gebitt opdroen an Är Socken undoen. Widderhuelen dëse Prozess fir e puer Deeg; Et kann Rötung a Jucken sinn.
Ënnerstëtzt Kierpermetabolismus
Är Knuewelek En anere grousse Virdeel ass de Schwefel vum Knuewel,B-Komplex Vitamine zesumme schaffen an de Kierpermetabolismus ënnerstëtzen.
Dëst am Tour hëlleft Är Haut an Hoer gesond ze halen a fördert och Gewiichtsverloscht.
Mix de Jus vun enger halwer Zitroun mat waarmem Waasser a benotzt zwee Zänn zweemol am Dag fir 2-3 Méint fir dënnend Resultater ze gesinn. Knuewelek Konsuméiere mat.
Behandelt Hypertonie
Knuewelekenthält en aktiven Zutat genannt Allicin, deen ugeholl gëtt d'Fäegkeet ze hunn de Risiko vun Hypertonie oder héije Blutdrock ze reduzéieren.
Studien weisen datt Allicin d'Bluttfäegkeeten entspaant a gläichzäiteg Schued an Drock reduzéiert, déi d'Blutt beaflossen.
Et kann Cholesterin a Thrombozytaggregatiounsniveauen senken andeems d'fibrinolytesch Aktivitéit am Blutt ofbriechen. du bass alice réi KnuewelekEt ass präsent, awer e groussen Prozentsaz dovun verschwënnt beim Kach.
Är Knuewelek Den zweete Grond kann et effektiv héich Blutdrock verhënneren ass seng Fäegkeet Nitrogenoxidsynthase a Waasserstoffsulfidproduktioun ze stimuléieren.
Experten soen datt dës Substanzen hëllefen d'Bluttgefässer ze relaxen.
Knuewelek Et huet och natierlech antispasmodesch Eegeschaften, déi et d'Fäegkeet ginn, Spasmen ze entlaaschten, déi a klenge Arterien optrieden an d'Bildung vu Bluttgerinnung verhënneren.
Kontrolléiert Cholesterinspiegel
Laut enger rezenter australescher Etude, dréchen Knuewelek Pudder Konsum bzw Knuewelek ErgänzungeRegelméisseg Konsum vun dësem Medikament fir 8 bis 12 Wochen kann Blutt Cholesterinspiegel ëm 8% reduzéieren.
Et kann och d'Präsenz vun Triglyceriden an LDL (Low Density Lipoprotein) oder "schlecht Cholesterin" an eisem Kierper reguléieren.
Benotze vu KnuewelHei sinn e puer Saachen ze wëssen iwwer Cholesterinspiegel an eisem Kierper ze reduzéieren:
- Knuewelekstrakt a Knuewelekpulver si méi effektiv fir Cholesterinspiegel ze senken wéi réi Knuewel.
- Frësch Knuewelek Ueleg kann den Niveau vun Triglyceriden am Kierper reduzéieren.
- KnuewelekEt kann den Total Cholesterol, LDL an Triglycerid Betrag ëm 20 mg / dL reduzéieren.
- Keen Effekt op HDL (High-Density Lipoprotein) oder gutt Cholesterin.
- Effekter Doséierung oder all Dag geholl Knuewelek proportional zum Betrag.
- Am Verglach mat ähnlechen oder aner Cholesterin-senkende Medikamenter ginn et wéineg oder keng Nebenwirkungen.
allgemeng Erkältung Behandlung
KnuewelekEnthält e Schwefelenzym bekannt als Allicin, wat Pathogenen blockéiert a spillt eng wichteg Roll am Kampf géint viral a bakteriell Infektiounen.
Allicin, eng biologesch aktiv Verbindung, Knuewelek Et bitt präventiv Effekter fir Krankheeten. Méi wichteg, et verhënnert den Transfer vu Mikroben andeems d'Leit mat sengem staarke Geroch vun Iech ewech halen.
Entlaascht Ouer Infektioun
KnuewelekAntiviral an antibakteriell Komponenten, wéi Allicin, hëllefen Keimen ëmzebréngen, déi Ouerinfektiounen a spéider Schmerz verursaachen.
Et reduzéiert och Entzündung verursaacht duerch sou Infektiounen. Idealerweis sollt Dir Knuewelöl doheem virbereeden fir déi bescht Resultater an dëser Hisiicht ze kréien.
Dir kënnt och gehackte Knuewel direkt ronderëm d'Ouer benotzen fir d'Infektioun ze behandelen.
Déi meescht vun de Leit Är Knuewelek Et gëtt gestéiert duerch säi schaarfen a staarke Geroch. Wann d'Ueleg mat aneren natierlechen Ueleger virbereet gëtt, huet et net méi dee schaarfe Geroch.
Wat sinn d'Virdeeler vum Knuewel fir d'Haut?
Knuewelek Et enthält eng grouss Quantitéit vun Allicin an Allicin huet antifungal, anti-alternd an Haut mëll Virdeeler. Et ass och bekannt Antioxidantniveauen an der Haut a Kierper ze erhéijen.
Knuewelekläit anSchwefelEt verhënnert Infektiounen an hëlleft Entzündung ze reduzéieren. Et erhéicht och de Bluttfluss a gëtt der Haut en natierleche Glanz.
hei KnuewelekWeeër fir propper a glänzend Haut ze kréien;
Akne, Pickel a Flecken
Allicin huet antifungal Eegeschaften déi benotzt kënne ginn fir Akne lass ze ginn.
- E frëschen Zänn réi Knuewelek Schneide a mëschen fir de Jus ze extrahieren. Är Knuewelek Reift de Pulp op der Akne-betraffene Géigend. Waart 5 Minutten a wäscht mat kale Waasser of. Dir gesitt eng Reduktioun vun der Rötung an der Schwellung am Dag. Et hëlleft och ze verhënneren datt Akne Marken op Ärer Haut hannerloosst.
- Knuewelek Eng aner einfach Technik fir Akne ze läschen mat 2-3 Zänn Jus vum Knuewelnu, am gläiche Betragwäiss Esseg Mix et mat an applizéiert et op de betroffenen Beräich. Wäiss Esseg hëlleft den pH Niveau vun der Haut z'erhalen, während Knuewel géint Infektioun kämpft.
- Wann eleng benotzt Är réi Knuewelek Fir déi, déi de Péng net ausstoen, deen et verursaacht, schielen a kräischen e puer Knuewelek. Füügt en halleft Teelöffel Honig an 2 Esslöffel Joghurt. Gitt dës Mask iwwer d'Gesiicht op a wäscht se bannent 20 Minutten of. réi Knuewelek Dir kënnt och Knuewelek Ueleg oder Knuewelek Pudder benotzen amplaz. Béid Versioune si liicht um Maart verfügbar. Benotzt net méi wéi 2-3 Tropfen Knuewelöl an net méi wéi en halleft Teelöffel Knuewelpulver.
- Fir Akne a Flecken ze läschen, ginn 4-5 Zänn geschält Knuewelek kräischen et. Kachen 250 ml Waasser a wann et kacht, hutt Dir et zerquetscht. Knuewelek dobäizemaachen. Kachen fir 30-35 Minutten. Är Knuewelek Wann d'Kachzäit eriwwer ass, léisst et ofkillen bis et waarm ass. KnuewelekBenotzt de Pistel vum Knuewelmasher fir eng Paste ze maachen an dës Paste iwwer d'Gesiicht opzemaachen. Kachen, Är Knuewelek Et mécht d'Haut méi staark.
Wäiss a Blackheads läschen
Ee vun den heefegste Hautproblemerschwaarze Punktsinn. Wann Dir fetteg Haut hutt, sinn d'Chancen datt et geschitt ass ganz héich.
2-3 Zänn Knuewelek kräischen et. Füügt 1 Esslöffel Haferflocken, 1-2 Drëpsen Teebaumöl an en halleft Teelöffel Zitrounejus. Mix dës Zutaten mat Hunneg fir eng déck Paste ze bilden.
Verdeelt dës Paste op propper Haut an enger dënnter Schicht. Nodeems Dir 2-3 Minutten gewaart hutt, sanft d'Mëschung op Äert Gesiicht ofschielen an dann mat waarmem Waasser spülen. Benotzt dës Mask dräimol d'Woch fir eng sichtbar Reduktioun vu Blackheads.
Anti-Aging a reduzéiert Poren
Schéinheetsvirdeeler vum KnuewelEt enthält och Anti-Aging. KnuewelekDéi mächteg Antioxidantien dran hëllefen d'Bildung vu fräie Radikale an der Haut ze reduzéieren, sou datt d'Haut fest a jugendlech bleift. Gläichzäiteg Knuewelek Enthält Schwefel, wat Falten am Kierper bekämpft.collagen hëlleft Produktioun.
Knuewelek Enthält vill Haut-Schutz Polyphenole. Knuewelek zerdréckt et a füügt säi Jus un regelméisseg Gesiichtsmasken fir virzäiteg Alterung ze vermeiden.
- Vergréissert Poren sinn e gemeinsame Problem bei alternd Haut. Eng hallef Tomate an 3-4 Nelken fir Poren ze minimiséieren Knuewelek Mash zesummen fir eng Paste ze maachen. Verbreed et op Äert Gesiicht an enger dënnter Schicht. No 20 Minutten wäscht Äert Gesiicht mat waarmem Waasser a schliisslech mat kale Waasser wäschen fir d'Poren zou ze maachen. Tomaten an KnuewelekEt huet antiseptesch Qualitéiten déi hëllefen d'Haut ze verstoppen, d'Poren ze minimiséieren an d'Haut festzehalen.
- Pille Gréisst Knuewelek Konsuméiere vun Deeler all Dag ass och e gudde Wee fir d'Haut vu fräi Radikale, Oxidatioun an Ëmweltstress-induzéierte Schued ze schützen, wat hëlleft Falten ze vermeiden.
Hoer Virdeeler vum Knuewelek iessen
Knuewelek Et ass en exzellente Liewensmëttel fir Hoerwachstum.Hoer VerloschtEt hëlleft Hoerverloscht ze reduzéieren, beschleunegt d'Regeneratioun vun den Hoerfollikelen, läscht schiedlech Toxine aus der Kopfhaut, verbessert d'Hoertextur a stäerkt Hoerfollikelen.
KnuewelekAllicin am Tachi hëlleft d'Blutzirkulatioun an der Kopfhaut ze erhéijen, wat d'Hoerverloscht reduzéiert an d'Hoerwachstum fördert.
Knuewelek Et huet och antibakteriell an anti-fungal Eegeschaften, déi hëllefen d'Schuppel an d'Juckend Kopfhaut ze behandelen. KnuewelekDe Schwefel, deen et enthält, reduzéiert d'Dicht vu Schuppen a verhënnert datt se zréckkommen.
- Fir Hoer Knuewelek Deen einfachste Wee fir et ze benotzen ass Shampoing oder Conditioner ze addéieren. Knuewelek ass ze addéieren. Wéi och ëmmer, exzessiv Benotzung kann d'Hoer dréchen zweemol am Mount verursaachen. Knuewelek Shampoing oder benotzt Conditioner. offensiv Geroch an Är Knuewelek Füügt Hunneg zum Shampoing oder Conditioner fir déi liicht Kribbelen Sensatioun ze eliminéieren déi et verursaacht. Hunneg wäert och als natierleche Conditioner fir Är Hoer handelen.
- Eng Handvoll fir eng Woch fir Hoerverloscht ze reduzéieren Knuewelek an Olivenueleg drénken. No enger Woch, masséiert Är Kopfhaut mat dësem Ueleg a léisst et iwwer Nuecht a wäscht Är Hoer wéi gewinnt. Benotzt dësen Ueleg eemol d'Woch an Dir wäert eng Reduktioun vum Hoerfall gesinn.
- Fir groer Hoer, Hëtzt e bësse Kokosnossueleg a füügt e puer gedréchent schwaarz Peffer Somen an 3 Nelken derbäi Knuewelek dobäizemaachen. Wann et ofgekillt ass, gëllen dësen Ueleg op Är Hoer. Benotzt dësen Hoer Ueleg fir e puer Deeg fir den Ënnerscheed ze gesinn.
Virdeeler vum Knuewel fir Nägel
Virdeeler vum KnuewelEt ass net nëmmen op Haut an Hoer limitéiert. Et kann och hëllefen, déif a brécheg Neel lass ze ginn. Et hëlleft och all Zorte vu Kutikula Infektiounen ze vermeiden well et antibakteriell Eegeschaften huet.
- Fir giel Neel lass ze ginn, kënnt Dir: Knuewelek zerquetscht et a masséiert Är Neel mat dësen zerdréckten Stécker. Widderhuelen zweemol pro Woch; Dir wäert laang a staark Neel a kuerzer Zäit hunn.
- Füügt och regelméisseg e puer Drëpsen Knueweleksueleg oder Knueweleksjus an Är Kutikulacrème oder Lotion. All Kéier wann Dir eng Crème oder Lotion applizéiert, kënnt Dir d'Virdeeler vum Knuewel fir Neel genéissen.
Clue!!!
Wann Dir Knuewel benotztBedenkt datt Allicin direkt ofbaut; benotzt se also direkt.
Mikrowelle komplett zerstéiert Allicin an hëlt d'Gesondheets- a Schéinheetsvirdeeler vum Knuewel ewech, bereet keng vun dësen Hausmëttelen an der Mikrowelle vir.
Och, Knuewelek benotzen et ganz virsiichteg. Et ass e ganz mächtegen Antioxidant an dofir kann seng exzessiv Benotzung Schwellung a Rötung verursaachen.
Är Knuewelek Wéinst hire mächtegen Effekter sinn dës Haut- an Hoermasken net fir Leit mat ganz empfindlecher Haut recommandéiert.
Ass Knuewel e Geméis?
Haaptsächlech als Gewierz benotzt, de Knuewelek sortéieren et ass schwéier. Well "Ass Knuewel e Geméis?" et gëtt gefrot.
Botanesch, Knuewelek ( Allium sativum ) gëtt als Geméis ugesinn.Schalotten, Et gehéiert zu der Zwiebelfamill, zesumme mat Puer a Schnéi.
Planzen, deenen hir Wuerzelen, Stammelen a Blieder giess gi sinn botanesch als Geméis klasséiert; Knuewelek ass och an dëser Grupp abegraff.
Obwuel d'Blieder an d'Blummen vun der Planz iessbar sinn, ass de bulbfërmege Kapp, normalerweis aus 10-20 Zänn, iessbar.
Kulinaresch Klassifikatioun
Knuewelek An der Kichen gëtt et als Gewierz oder Kraider benotzt anstatt e Geméis.
Am Géigesaz zu anere Geméis gëtt et selten a grousse Quantitéiten oder eleng verbraucht. Amplaz gëtt et dacks a klenge Quantitéite bei Iessen bäigefüügt wéinst sengem staarke Goût.
KnuewelekEt kann zerquetscht, geschält oder ganz gekacht ginn. Et gëtt meeschtens geréischtert oder sautéed benotzt.
Fréier nëmmen Är réi Knuewelek Och wann et ugeholl gëtt gesondheetlech Virdeeler ze hunn, aktuell Fuerschung Är gekachten Knuewelek weist datt se grad sou gutt kënne sinn wéi réi.
Wat sinn d'Schued vum Knuewel?
Virdeeler vum Knuewelek iessen net zielen. Allerdéngs exzessive Konsum vu Knuewel kann e puer Nebenwirkungen verursaachen. Dozou gehéieren Leberschued, Iwwelzegkeet, Erbrechung, Heartburn, Diarrho a Blutungen.
Kann Leberschued verursaachen
Exzessive Konsum vu Knuewel kann d'Liewer beaflossen. réi Knuewelek Och wann et antioxidant Potenzial huet, kann exzessiv Intake zu Liewer Toxizitéit féieren.
Laut Rattenstudien, bei héijen Dosen Knuewelek (0.5 Gramm pro kg Kierpergewiicht) kann Leberschued verursaachen.
Wéi och ëmmer, bei enger gerénger deeglecher Dosis Knuewelek (0.1 Gramm bis 0.25 Gramm pro kg Kierpergewiicht) ass sécher fir d'Liewer.
Kann e schlechte Geroch verursaachen
No engem italienesche Bericht, säin Otem a Kierpergeroch Knueweleksinn zwee vun de meeschte gemeinsam Säit Effekter verbonne mat Mangel u perséinlech Hygiène ass net déi eenzeg Ursaach vum Kierpergeroch, well Knuewelek Konsum kann dat och verursaachen.
Geroch vum KnuewelEt gouf fonnt datt et laang nom Pinsel am Mond bleift. E puer Experten KnuewelekHie mengt datt d'Chemikalien, déi zum schlechte Geroch am Fësch bäidroen, déiselwecht Chemikalien sinn, déi och d'Virdeeler ubidden.
Kann Iwwelzegkeet, Erbrechung an Heartburn verursaachen
Op engem eidle Mo frësche Knuewel konsuméierenKann Iwwelzegkeet, Erbrechung an Heartburn verursaachen.
E puer Observatiounsstudien Knuewelek Hien huet och bemierkt datt et mam Mond huelen kann Heartburn an Iwwelzegkeet verursaachen. Extrem Knuewelek KonsumEch kann GERD (Gastroesophageal Reflux Krankheet) bei e puer Leit verursaachen.
Kann Diarrho verursaachen
Extrem frësch Knuewelek Konsuméiere kann Diarrho verursaachen. KnuewelekEt kann och Diarrho ausléisen, well et Gas verursaache kann.
Ënneschten Blutdrock
Knuewelek kann den Blutdrock senken. Awer wann Dir scho Medikamenter fir héije Blutdrock hutt, kann et zu Hypotonie (niddereg Blutdrock) féieren.
Dofir, wann Dir Blutdrock Medikamenter benotzt Knuewelek Ergänzungesoll net geholl ginn. Knuewelek Et mam Mond huelen wäert och bescheiden Blutdrock reduzéieren.
Kann d'Blutungen verschäerfen
Knuewelek kann de Risiko vu Blutungen erhéijen. Dofir sollt et net mat Bluttdënnende Medikamenter wéi Warfarin geholl ginn.
Dëst ass besonnesch frësch Knuewelek valabel fir benotzen. Ausserdeem Knuewelek Et ass besser de Konsum op d'mannst 7 Deeg virun enger geplangter Chirurgie ze stoppen. Et huet antiplatelet Effekter a kann Blutungen während der Operatioun erhéijen.
Kann Schwëtzen verursaachen
No e puer Studien, Knuewelek Kann exzessiv Schwëtzen bei e puer Leit verursaachen.
Kann Schwindel verursaachen
Extrem Knuewelek Konsum kann Schwindel verursaachen. De Mechanismus hannert dëser Aktioun muss nach exploréiert ginn.
Kann Ekzeme oder Hautausschlag verursaachen
KnuewelekVerlängert Kontakt domat kann Hautirritatiounen verursaachen. KnuewelekE puer spezifesch Enzyme an der Liewer kënnen dës Reizung verursaachen. Laut anekdotesch Beweiser kann Ekzeme och ee vun de Bedéngungen sinn, déi dës Allergie begleeden.
Heefeg Benotzung kann Hautausschlag verursaachen, laut enger Etude.
Kann mat e puer Medikamenter interagéieren
Laut enger Etude, Knuewelek Interagéiert mat Drogen wéi Chlorpropamid, Fluindion, Ritonavir a Warfarin.
Kann Kappwéi verursaachen
Knuewelekkann Migränen ausléisen, besonnesch wann se a senger rauer Form geholl ginn. Och wann et net direkt e Kappwéi verursaacht, aktivéiert et de Prozess deen dofir verantwortlech ass.
