Wat ass Kamillen Téi gutt, wéi ass et gemaach? Virdeeler a Schued

Kamillen TéiEt ass e populäre Getränk deen eng Vielfalt vu Gesondheetsvirdeeler bitt.

Kamill ass e Kraider, deen aus de Blummen vun der Planz "Asteraceae" kënnt. Et gouf zënter Jorhonnerte als natierlecht Mëttel fir verschidde Gesondheetsproblemer benotzt.

Kamillen Téi maachen Fir dëst ginn d'Blummen vun der Planz getrocknegt an duerno a waarmt Waasser infuséiert. vill Leit Kamillen TéiHien denkt et als eng koffeinfräi Alternativ zum schwaarzen oder gréngen Téi a verbraucht et aus dësem Grond.

Kamillen TéiEt enthält Antioxidantien, déi eng Roll kënne spillen fir de Risiko vu verschiddene Krankheeten ze reduzéieren, wéi Häerzkrankheeten a Kriibs. Et huet och Eegeschaften déi Schlof a Verdauung hëllefe kënnen.

am Artikel "Fir wat ass Kamillen Téi gutt", "wéi preparéieren ech Kamillen Téi", "wat sinn d'Eegeschafte an Effekter vum Kamillen Téi", "wat sinn d'Nebenwirkungen vum Kamillen Téi", "wat sinn d'Virdeeler vum Kamillen Téi fir Hoer an Haut"? Dir kënnt Äntwerten op Froen fannen wéi:

Ernärungswäert vu Kamillen Téi

Wat sinn d'Virdeeler vum Kamillen Téi?

Verbessert Schlofqualitéit

Kamill huet eenzegaarteg Eegeschaften déi d'Schlofqualitéit verbesseren.

Kamille enthält "apigenin", en Antioxidant, deen u bestëmmte Rezeptoren am Gehir bindet, déi Insomnia verursaachen.

An enger Etude, iwwer zwou Wochen Kamillen Téi postpartum Fraen déi drénken Kamillen Téi Si berichten besser Schlofqualitéit am Verglach mat enger net drénken Grupp.

Et ass och manner dacks mat Schlofproblemer verbonnen. Depressiounen si erlieft Symptomer. 

Verbessert Verdauung Gesondheet

Eng korrekt Verdauung ass extrem wichteg fir d'allgemeng Gesondheet. Eng kleng Quantitéit vun Déierfuerschung weist datt Kamillen effektiv fir eng besser Verdauung ze förderen, d'Risiko vu bestëmmte gastrointestinale Konditiounen ze reduzéieren.

Verschidde Studien hu festgestallt datt Kamillenextrakt de Potenzial huet fir géint Diarrho bei Mais ze schützen. Et gëtt ugeholl datt dëst wéinst den anti-inflammatoreschen Eegeschafte vu Kamill ass.

Eng aner Studie bei Ratten huet festgestallt datt Kamillen hëlleft Bauchgeschwëster ze verhënneren, well et d'Aciditéit vum Magen reduzéiert an de Wuesstum vu Bakterien hemm kann, déi zu der Entwécklung vun der Geschwüre bäidroen.

Kamillen Téi drénkenEt huet Bauchberouegend Eegeschaften. Et gouf traditionell benotzt fir eng Vielfalt vun Verdauungskrankheeten ze behandelen, dorënner Iwwelzegkeet a Gas.

Bitt Schutz géint verschidden Aarte vu Kriibs

Kamillen TéiAntioxidantien si verbonne mat der Heefegkeet vu bestëmmten Aarte vu Kriibs.

Kamille enthält den Antioxidant Apigenin. An Reagenzglieserstudien gouf bemierkt datt Apigenin géint Kriibszellen kämpft, besonnesch Broscht, Verdauungssystem, Haut, Prostata an Gebärmutterkriibszellen.

Zousätzlech, an enger Etude vun 537 Leit, 2-6 Mol pro Woch Kamillen Téi déi drénken, Kamillen Téi Den Taux vun der Entwécklung vun Schilddrüs Kriibs bei Net-Fëmmerten ass wesentlech manner.

Bitt Bluttzocker Kontroll

Kamillen Téi drénken Hëlleft Bluttzockerspigel ze senken. Seng anti-inflammatoresch Eegeschafte kënne Schued un Bauchspaicheldrüszellen verhënneren, wat geschitt wann Bluttzockerspigel chronesch erhéicht ginn.

D'Bauchspaicheldrüs Gesondheet ass extrem wichteg well et Insulin produzéiert, dat Hormon dat verantwortlech ass fir d'Absorptioun vum Bluttzocker.

An enger Etude vun 64 Leit mat Diabetis, fir aacht Wochen Kamillen TéiDéi duerchschnëttlech Bluttzockerspigel vun deenen, déi all Dag Waasser verbraucht hunn, goufe wesentlech méi niddereg fonnt wéi déi, déi Waasser verbraucht hunn.

Zousätzlech, e puer Déier Studien Kamillen TéiDës Etude suggeréiert datt et de fastende Bluttzockerspigel wesentlech senke kann a ka nëtzlech si fir Bluttzockerspikes nom Iessen ze vermeiden.

Kamillen TéiDéi meescht Beweiser fir d'Roll vu Flieder an der Bluttzockerkontrolle baséieren op d'Resultater vun net-mënschlechen Studien. Wéi och ëmmer, d'Resultater si villverspriechend, well Bluttzockerkontrolle e wichtege Faktor ass fir Diabetis Risiko ze reduzéieren.

Verbessert Häerzgesondheet

Kamillen TéiFlavonen, eng Zort Antioxidant, si vill. Flavone goufen studéiert fir hiren Potenzial fir den Blutdrock a Cholesterinspiegel ze senken, déi wichteg Marker vum Häerzkrankheetsrisiko sinn.

Eng Etude iwwer 64 Diabetiker Patienten, Kamillen TéiEt huet festgestallt datt déi, déi Waasser mat Iessen drénken, eng bedeitend Verbesserung am Gesamtcholesterin, Triglyceriden a "schlechten" LDL Cholesterinniveauen am Verglach zu deenen, déi Waasser drénken.

Kann Konditioune wéi Diarrho a Kolik verbesseren

Diarrho a Kolik si beonrouegend fir Kanner an Elteren. An enger Studie goufen 68 Kanner mat Kolik mat Lakritz, Vervain, Fennel a Minze behandelt. Kamillen Téi gouf ginn.

No enger Woch vun der Behandlung hunn ongeféier 57% vun de Puppelcher eng Verbesserung vun der Kolik erlieft am Verglach zu 26% an der Placebo-behandelt Grupp.

An enger anerer Studie goufen 5 Kanner vu 5.5-79 Joer mat Diarrho fir dräi Deeg behandelt. Apfelpektin a Kamillenextrakt gouf virbereet. Diarrho bei Kanner, déi mat Pektin-Kamille behandelt goufen, ass méi fréi opgehalen wéi an hire Placebo-behandelte Kollegen.

Kamille gëtt traditionell benotzt fir Bauchproblemer, Bloat, Geschwüren an Dyspepsie ze behandelen. Kamillen Téi Et kann och Bauchmuskel Spasmen berouegen an Hyperaktivitéit verhënneren.

Verlängert a verhënnert Osteoporose

Osteoporose ass e progressive Verloscht vun der Knochendicht. Dëse Verloscht erhéicht de Risiko vu gebrochene Schanken a gekraagte Haltung. Wärend jidderee kann Osteoporose entwéckelen, ass et méi heefeg bei postmenopausale Fraen. Dës Tendenz ass wéinst den Effekter vum Östrogen.

An enger 2004 Etude, Kamillen Téiass fonnt ginn antiestrogenic Effekter ze hunn. Et hëlleft och d'Knochendicht ze erhéijen.

Entlaascht menstrual Péng a Krämp

Kamillen TéiEnthält Antioxidantien a chemesch Verbindungen déi Bluttfäegkeeten opmaachen an d'Entzündung a ville Deeler vum Kierper reduzéieren.

Dës anti-inflammatoresch Eegeschafte sinn dacks verantwortlech fir d'Entzündung-relatéiert Symptomer wéi Muskelkrampen, Iwwelzegkeet a Gelenkschmerzen ze entlaaschten. Dësen Kräutertee all Dag ze konsuméieren ass en natierleche Wee fir menstrual Krämp a Muskelkrämpfe ze behandelen.

Stäerkt d'Immunitéit

Kamillen TéiSeng gesond medizinesch Eegeschafte maachen et effektiv bei der Behandlung vun Symptomer am Zesummenhang mat Bauchgripp an aner ähnlech Viren.

De staarken Aroma vu Kamillenblummen kann d'Sinus opléisen, während hir antibakteriell Eegeschafte och kënnen AromatherapiePerfekt fir schiedlech Bakterien aus dem System ze läschen wann se benotzt ginn Wann et waarm geholl gëtt, kann et och Halswéi behandelen. 

Virdeeler vum Kamillen Téi fir Haut an Hoer

Dandruff um Kapp ass en Zeeche vun enger schlechter Gesondheet vun der Kopfhaut an Kräutertee drénken kann einfach hëllefen et lass ze ginn.

Kamillen TéiSeng anti-inflammatoresch Verbindungen verbesseren d'Kopfhautgesondheet andeems d'Jucken entlaaschten, d'Rötung an d'Trockheet reduzéieren, déi zu Schuppen féiert.

Anti-inflammatoresch Eegeschafte vu Kamillen, Ekzeme, Akne, psoriasis an ass effektiv bei der Behandlung vu verschiddenen entzündlechen Hautbedéngungen wéi Hives.

Et gouf och gemellt datt d'Applikatioun vu kosmetesche Produkter wéi Kamillencremen, Lotionen, Augecremes a Seifen op d'Haut kann befeuchtend sinn an hëllefen d'Hautentzündung ze reduzéieren.

Entlaascht Besuergnëss an Depressioun

Et gëtt e puer Beweiser datt Kamillen d'Gravitéit vun Besuergnëss an Depressioun reduzéiere kann, awer dëst ass meeschtens baséiert op d'Benotzung als Aromatherapie.

Wéi kamillen Téi ze brauen?

Kamillen-Zitroun-Hunneg Téi

Material

• 2 Esslöffel gedréchent Kamillenblummen oder frësch Kamillenblummen
• 1-2 Tassen waarmt Waasser
• 1 Teelöffel Zitrounejus oder Zitrouneschnëtt
• 2 Teaspoen Hunneg oder Zocker (optional)

Virbereedung

- Füügt gedréchent Kamillenblummen an waarmt Waasser. Dir kënnt och fäerdeg Kamillen Téi Poschen fir dëse Schrëtt benotzen.

- Loosst et fir 2 bis 3 Minutten brauen.

- Gläichgewiicht an Brëller. (Net néideg wann Dir en Téibeutel benotzt.) Dir kënnt Zitroun an Hunneg no Ärem Goût addéieren (optional).

- Serve waarm!

Schued vu Kamillen Téi

Kamillen Téi drénken Et ass allgemeng sécher fir déi meescht Leit. Awer wéi déi meescht Kräutertee, Kamillen Téi Et kann och e puer Risiken an Nebenwirkungen weisen wann se ze vill gedronk ginn.

Drénkt dësen Kräutertee net wann Dir allergesch sidd fir Kamillen, Löwenzahn oder all Member vun der Asteraceae oder Compositae Famill.

Wann Dir Hautausschlag, Atmungsschwieregkeeten oder Iwwerempfindlechkeet erliewt, stoppen d'Benotzung vum Téi a konsultéiert en Dokter.

Zousätzlech kënnen kosmetesch Produkter, déi Kamillen enthalen, Onbequemheet verursaachen wann se an direkten Kontakt mat den Aen sinn. Dëst kann Konjunktivitis verursaachen, wat Entzündung vun der Schleimhaut vum Auge ass.

Schwangere Fraen ginn ugeroden Kräutertee ze vermeiden, well verschidde Kraider, wéi Kamillen, Gebärmutterstimuléierend Eegeschafte kënnen hunn, wat virzäiteg Aarbecht an aner Komplikatiounen verursaachen.

Kamillen kënnen Bluttverdünnungseigenschaften hunn. Drénkt dësen Téi net wann Dir scho Bluttdinner hëlt.

Mat dëser, Kamillen TéiEt gi bis elo keng Berichter iwwer liewensgeféierlech Nebenwirkungen oder Toxizitéit verbonne mat der Intake vun

Als Resultat vun;

Kamillen Téi Et ass e gesonde Getränk. Et huet verschidde Gesondheetsvirdeeler, dorënner e puer mächteg Antioxidantien a reduzéiert de Risiko vu Kriibs an Häerzkrankheeten.

Kamillen Téi Obwuel Fuerschung op

Kamillen Téi Vill Studien vun erëm, Kamillen Téi drénken et ass sécher.