gastritisEt ass eng Stéierung déi Entzündung vun der Bauchschnouer bedeit. gastritis Et kann akut oder chronesch sinn. akuter Gastritisgeschitt plötzlech a gewalteg, chronesch gastritis manifestéiert sech iwwer eng méi laang Zäit.
Verschidde Faktore sinn ënnerschiddlech Aarte vu Gastritiswat bewierkt Symptomer vun gastritis ass wéi follegt:
indigestion
Bauchschmerz
Knappheet
Gefill konstant voll
gastritisEt ass eng Krankheet déi séier heelt mat der Behandlung. E puer Aarte vu Gastritis Et kann Geschwüren oder Kriibs verursaachen.
D'Ännerung vun der Ernährung spillt eng grouss Roll bei der Behandlung vun der Krankheet. Liewensmëttel déi gutt sinn fir Gastritis Wéi ass, ginn et e puer Liewensmëttel déi den Zoustand verschlechteren kënnen.
Wat sinn d'Liewensmëttel déi gutt sinn fir Gastritis?
Liewensmëttel héich an Antioxidantien
Vitamin C,Vitamin A a Liewensmëttel mat Antioxidantien wéi Flavonoiden reduzéieren Magentzündung an Verdauungsstéierungen.
gastritis Nahrungsmëttel, déi besonnesch nëtzlech Quelle vun Antioxidantien sinn, enthalen frësch Beeren, Kraider a Gewierzer, Zwiebelen, Knuewel, Zucchini, Paprika, Blatgréng, Artichoke, Spargel, Sellerie, Fennel, Ingwer, Kurkuma, Kräizer Geméis, Erdbeeren, Äppel a Cranberen.
Probiotesch Liewensmëttel
Probiotik Konsum, H. pylori Kontrolléiert Bakterien. gastritis an hëlleft GI TRACT Infektiounen ze behandelen déi Geschwüren ausléisen.
Lactobacillus bulgaricus Probiotesch Liewensmëttel an Ergänzunge mat nëtzlechen Bakterien wéi d'Reguléierung vun der Seierproduktioun vum Magen. Et reduzéiert d'Entzündung andeems se den Ausdrock vun Zytokine wesentlech hemmt.
Knuewelek
Iessen souwuel réi a gekachten Knuewel gastritis Et ass eng natierlech Recours fir
KnuewelekEt ass anti-inflammatoresch an huet antibiotesch Eegeschaften.
Raw Knuewel reduzéiert H. pylori Bakterien a hemmt de Wuesstum vun anere schiedleche Bakterien am Darmmikrobiome.
LicoriceEt enthält eng speziell Verbindung genannt glycyrrhizic, déi d'Fäegkeet huet de Bauch ze berouegen an de GI-Tract ze stäerken.
fibrous Liewensmëttel
Diät héich an Faser, gastritis an ass nëtzlech fir aner digestive Stéierungen.
Déi bescht Faserquellen enthalen Nëss wéi Mandelen, Somen wéi Chia a Flax, Hülsenfrüchte,ganz Kären (Cerealien wéi Hafer, Quinoa, Wildreis, Buckwheat).
Gesond Fette a Protein
Mager Protein hëlleft der Darmwand ze reparéieren an Entzündung ze vermeidenleaky gut Syndrom Et hëlleft Verdauungsproblemer ze behandelen wéi:
Proteinquellen enthalen Fleesch vu Gras gefüttert Déieren, wëll Fësch, an Eeër vu fräiem Hënn.
Fësch wéi Saumon a Sardinen si besonnesch gutt well se d'Entzündung entlaaschten an gastritis Et enthält Omega 3 Fettsäuren, déi gutt fir Patienten sinn.
Aner gesond Fette, déi einfach ze verdauen sinn, enthalen Kokosnoss, Olivenueleg, Avocado-Ueleg aBotter gëtt fonnt.
Wat sollen déi mat Gastritis net iessen?
Zitrus
Wéi Orange, Zitroun a Grapefruit ZitrusEt ass héich an nëtzlech natierlech Saieren. Mee oppent oder gastritisEt kann Schmerz bei Leit mat I verursaachen.
Fuerschung weist datt Zitrusfrüchte d'Verëffentlechung vu chemeschen Neurotransmitter ausléisen, déi Schmerz bei Leit mat Gastroenteritis verursaachen.
Tomaten
TomatenEt ass ähnlech wéi Zitrusfrüchte well et sauer ass a kann e sensiblen Bauch irritéieren. Déi mat gastritis, sollt vun dësem leckere Geméis ewech bleiwen.
Mëllech an aner Mëllechprodukter
Kalzium an Aminosäuren, déi an der Mëllech fonnt ginn, stimuléieren d'Verëffentlechung vun der Säureproduktioun an gastritis SymptomerEt gëtt ugeholl datt d'Verschlechterung
Test Är perséinlech Reaktioun op Mëllechprodukter wéi Joghurt, Kefir, roude Kéis a réi Mëllech. Wann se keng Erhéijung vun de Symptomer verursaachen, kënnt Dir se konsuméieren. Zum Beispill, fermentéiert probiotesch Joghurt berouegt Bauchreizung well et eng grouss Quell vu Probiotika ass.
