"बालों के झड़ने के लिए क्या अच्छा है" सबसे उत्सुक विषयों में से एक है। क्योंकि बालों का झड़ना, जिसके कई कारण होते हैं, एक आम समस्या है जो पुरुषों और महिलाओं को प्रभावित करती है। दरअसल, एक दिन में 100 बालों तक का झड़ना सामान्य बात है। नए बालों के साथ बालों का झड़ना संतुलित हो जाता है। यदि आप सामान्य से अधिक बालों के झड़ने का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको निश्चित रूप से सावधानी बरतनी चाहिए।
बालों के झड़ने के लिए क्या अच्छा है?
बालों का झड़ना क्या है?
यदि प्रतिदिन 100 से अधिक बाल झड़ रहे हैं।
यदि आपके बाल टूट रहे हैं और बाल पतले हो रहे हैं
अगर नए बाल झड़ रहे हैं.
आपको बालों के झड़ने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। यदि आपकी कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है, तो बालों के झड़ने का कारण मुख्य रूप से तीन कारक हैं:
वसंत और शरद ऋतु में जलवायु परिवर्तन होता है
गर्भावस्था के कारण हार्मोनल परिवर्तन
अनजाने में लागू आहार
बालों का मुख्य घटक केराटिन है। बालों को पोषण देने और उन्हें चमकदार बनाने के लिए जो बात नहीं भूलनी चाहिए वह यह है कि बालों को केवल जड़ों से ही पोषण मिलेगा। इसलिए सबसे पहले संतुलित और स्वस्थ आहार पर ध्यान देना जरूरी है।
बाहरी रखरखाव बाहरी प्रभावों के कारण होने वाली टूट-फूट को प्रभावित करता है। इनसे स्थाई परिणाम मिलना संभव नहीं है।
बालों के झड़ने के कारणों में हार्मोनल, मेटाबॉलिक और माइक्रोबियल प्रभाव शामिल हैं। आपको समस्या का स्रोत खोजना और खोजना होगा। लोहा,जस्ता या किसी अन्य पोषक तत्व की कमी, आपको इसे आहार के माध्यम से हल करना होगा।
बालों के झड़ने का कारण?
मौसमी फैलाव
पोषण संबंधी विकार
क्रैश डाइट के कारण कुपोषण
शराब की लत
रक्ताल्पता
गर्भावस्था और स्तनपान की अवधि
कुछ हार्मोनल और मेटाबॉलिक रोग जैसे थायरॉयड विकार
थकावट, तनाव
ज्वर और संक्रामक रोग
कैंसर जैसी बीमारियों के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं
विकिरण
जहर
आजकल पुरुषों में बालों का झड़ना बहुत आम बात है। इसका मुख्य कारण हार्मोनल विकार है। महिलाओं में भी बाल झड़ने लगते हैं। हालाँकि, पुरुषों की तुलना में महिलाओं में गंजा होने का जोखिम बहुत कम होता है।
यदि आप सामान्य से अधिक बाल झड़ने का अनुभव कर रहे हैं, तो चिंता न करें। आज की संभावनाएँयह बालों के झड़ने की समस्या का समाधान प्रदान करता है।
बालों के झड़ने के प्रकार
पैटर्न गंजापन: यह वंशानुगत कारकों के कारण होने वाले बालों के झड़ने का एक सामान्य रूप है। यदि परिवार में गंजापन है तो इस प्रकार का गंजापन हो सकता है। आनुवंशिक कारक बालों के झड़ने के आकार, गति और डिग्री को निर्धारित करते हैं।
एलोपेशिया एरियाटा: यह आनुवंशिकी के कारण बालों के झड़ने का एक अन्य प्रकार है।
स्कार्लोप खालित्य: कभी-कभी अत्यधिक सूजन के कारण बालों के रोम क्षतिग्रस्त हो जाते हैं जिससे खोपड़ी पर निशान पड़ जाते हैं। इससे एक प्रकार का स्राव होता है जिसे दाद भी कहा जाता है। सूजन विभिन्न त्वचा समस्याओं और रोगों के कारण हो सकती है।
टेलोजन दुर्गन्ध: जब शरीर अचानक परिवर्तन से गुजरता है, तो बालों का चक्र रुक जाता है या बाल झड़ने लगते हैं। बदलाव का कारण तनाव, हाल ही में हुई सर्जरी,गर्भावस्था, दवा का उपयोग, बुखार, शारीरिक या मानसिक तनाव।
कर्षण खालित्य: महिलाओं में बालों की टाइट और अत्यधिक चोटी बनाने से बाल झड़ने की समस्या हो सकती है। जब बालों को कसकर बांधा जाता है तो रोम छिद्रों पर काफी दबाव पड़ता है। ऐसा नियमित रूप से करने से बालों का झड़ना बंद हो जाएगा।
बालों के झड़ने का उपचार
बहुत अलगबालों के झड़ने के कई प्रकार होते हैं। प्रत्येक प्रकार का इलाज अलग-अलग दवाओं के उपयोग से किया जाता है।
बालों के झड़ने के उपचार के लिए होम्योपैथी
होम्योपैथी,यह एक लोकप्रिय चिकित्सा पद्धति है जिसका उपयोग बालों के झड़ने को रोकने के लिए व्यापक रूप से किया जाता है। यह बालों के झड़ने को रोकने या कम से कम नियंत्रित करने का एक सुरक्षित तरीका है। होम्योपैथी एक ऐसा उपचार है जो एक विशेषज्ञ द्वारा प्रत्येक व्यक्ति के स्वभाव के लिए उपयुक्त दवाएं देकर बालों को जड़ों से झड़ने से रोका जाता है।
बालों के झड़ने के उपचार के लिए प्राकृतिक चिकित्सा
प्राकृतिक चिकित्सा द्वारा अनुशंसित सबसे बुनियादी उपचार विटामिन अनुपूरण है। विटामिन बी और आयरन जैसे पोषक तत्व बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं। कुछ जड़ी-बूटियाँ खोपड़ी में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करती हैं। ये जिन्कगो बिलोबा और हैंब्लूबेरी उनका सार हैं.
गुलमेहंदी का तेल veजैतून का तेल इस मिश्रण का इस्तेमाल बालों के लिए भी अच्छा होता है। यह अब तक के सबसे अच्छे बालों के झड़ने के उपचारों में से एक है। परिणाम दिखने में कुछ समय लग सकता है, लेकिन प्रभाव निश्चित रूप से बालों के झड़ने के किसी भी उपचार की तुलना में अधिक स्थायी होते हैं।
बालों के झड़ने के इलाज के लिए सर्जरी
हेयर ट्रांसप्लांटेशन एक सर्जिकल प्रक्रिया है जो स्कैल्प को भरा हुआ दिखाती है। इस प्रक्रिया में, एक त्वचा विशेषज्ञ या कॉस्मेटिक सर्जन आमतौर पर खोपड़ी के पीछे या किनारे से बालों वाले छोटे त्वचा प्लग लेते हैं, और उन्हें बाल रहित क्षेत्रों में रखते हैं।
बालों के झड़ने के लिए क्या अच्छा है?
बालों के झड़ने के लिए हर्बल तरीके अच्छे हैं
बाल झड़ने के कई कारण होते हैं। इस स्थिति का समाधान खोजने के लिए सबसे पहले रिसाव का कारण निर्धारित करना आवश्यक है। ऑटोइम्यून बीमारियांसटीक कारण का पता लगाना अक्सर बहुत मुश्किल होता है जब तक कि आपके पास इनमें से कोई एक न हो या आप कोई ऐसी दवा न ले रहे हों जिसके दुष्प्रभाव के रूप में बाल झड़ने लगते हैं। पोषण पर ध्यान देने के अलावा हर्बल उपचार से भी बालों के झड़ने की समस्या को हल किया जा सकता है। बालों के झड़ने के लिए अच्छे हर्बल तरीके हैं:
निकाले गए जेल को अपने स्कैल्प पर लगाएं और कुछ मिनटों तक धीरे-धीरे मालिश करें।
जेल को अपने बालों पर 2 घंटे तक लगा रहने दें और हल्के शैम्पू का उपयोग करके इसे धो लें।
इसे सप्ताह में दो बार दोहराएं।
एलोविरायह सीबम उत्पादन और पीएच स्तर को संतुलित करते हुए खोपड़ी के स्वास्थ्य में भी सुधार करता है। केवलयह न केवल बालों का झड़ना रोकता है बल्कि बालों के पुनर्विकास को भी बढ़ावा देता है।
गुलमेहंदी का तेल
एक कटोरी में 5 बड़े चम्मच जैतून के तेल में 10-2 बूंदें रोजमेरी तेल की मिलाएं।
तेल के मिश्रण को अपने स्कैल्प पर लगाएं और 10 मिनट तक मसाज करें।
तेल को अपने बालों पर 30 मिनट तक लगा रहने दें और फिर हल्के शैम्पू से धो लें।
इसे हफ्ते में तीन बार दोहराएं।
रोज़मेरी बालों के विकास के लिए एक शक्तिशाली जड़ी बूटी है। यह बालों के झड़ने को रोकता है और नए बालों के विकास को भी प्रोत्साहित करता है।
भारतीय करौदा
एक कटोरे में 4 बड़े चम्मच आंवला पाउडर और 2 चम्मच नींबू का रस पानी के साथ मिलाएं जब तक आपको एक चिकना पेस्ट न मिल जाए।
इसे अपने स्कैल्प पर मसाज करें और अपने पूरे बालों पर लगाएं।
15 मिनट तक प्रतीक्षा करें और हल्के शैम्पू से धो लें।
इसे सप्ताह में दो बार दोहराएं।
भारतीय करौदा यह विटामिन सी, फॉस्फोरस, कैल्शियम, आयरन, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स और कैरोटीन जैसे विटामिन और खनिजों से भरपूर है। यह बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है और चमक देता है। यह बालों का झड़ना रोकने में कारगर है।
ऋषि
2 बड़े चम्मच सूखे सेज के पत्तों को 2 गिलास पानी में 10 मिनट तक उबालें। फिर इसे ठंडा होने दें.
ठंडा होने के बाद इस तरल को एक बोतल में छान लें।
अपने बालों को हल्के शैम्पू से धोएं और फिर अंतिम बार कुल्ला करने के लिए सेज से तैयार पानी को अपने बालों में डालें।
अब अपने बालों को न धोएं।
प्रत्येक धोने के बाद ऐसा करें।
ऋषिइसमें बालों के लिए एंटीसेप्टिक लाभ होते हैं। पौधे के नियमित उपयोग से बाल घने और मजबूत होते हैं।
तेल के मिश्रण को अपने स्कैल्प पर लगाएं। कुछ मिनटों तक मसाज करें और कुछ घंटों के लिए इसे अपने बालों पर लगा रहने दें।
हल्के शैम्पू से धो लें.
इसे हफ्ते में तीन बार दोहराएं।
बर्डॉक तेल फाइटोस्टेरॉल और आवश्यक फैटी एसिड से समृद्ध है, जो खोपड़ी के स्वास्थ्य को बनाए रखने और प्राकृतिक बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक पोषक तत्व हैं। इसलिए, इसका उपयोग बालों के झड़ने के उपचार के रूप में किया जाता है।
गुड़हल का फूल
2 गुड़हल के फूल और 2 बड़े चम्मच बादाम के तेल को कुछ मिनट तक गर्म करें।
इसे अपने बालों में लगाएं.
10 मिनट तक अपने सिर की मालिश करें। तेल को अपने बालों पर 30 मिनट तक लगा रहने दें।
शैम्पू से धो लें.
इसे सप्ताह में दो बार दोहराएं।
बालों के झड़ने की समस्या के लिए गुड़हल का फूल एक हर्बल समाधान है। बालों का झड़ना रोकने के अलावा, यह बेजान बालों में चमक लाता है।
अदरक
कद्दूकस की हुई अदरक की जड़ को एक कपड़े में निचोड़ लें।
इसे 1 चम्मच तिल के तेल के साथ मिलाएं।
इस मिश्रण को अपने स्कैल्प पर लगाएं और हल्के शैम्पू से धोने से पहले 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
इसे हफ्ते में तीन बार दोहराएं।
अदरक के तेल का उपयोग रूसी और बालों के झड़ने के इलाज के लिए एक हर्बल उपचार के रूप में किया जाता है।
करी पत्ता
एक कड़ाही में दो बड़े चम्मच नारियल तेल के साथ मुट्ठी भर करी पत्ते को तब तक गर्म करें जब तक कि तेल भूरा न होने लगे।
ठंडा होने के बाद अपने स्कैल्प की मसाज करें।
आधे घंटे के इंतजार के बाद इसे शैंपू से धो लें।
इसे हफ्ते में तीन बार दोहराएं।
बालों के झड़ने के लिए अच्छे पौधे
प्रकृति में सभी प्रकार की समस्याओं का समाधान तलाशने वाली वैकल्पिक चिकित्सा में जड़ी-बूटियों से उपचार सबसे आगे है। कई रोगों को दूर करने वाले औषधीय पौधे, बालों का झड़नान ही कोई समाधान हो सकता है। कुछ जड़ी-बूटियाँ बालों के स्वास्थ्य में सुधार करती हैं, झड़ना कम करती हैं। बालों के झड़ने के लिए अच्छे पौधे इस प्रकार हैं;
मेंहदी: यह एक प्राकृतिक हेयर डाई है। बालों के झड़ने को रोकने के साथ-साथ यह रूसी को दूर करता है, खोपड़ी के पीएच को संतुलित करता है और बालों को समय से पहले सफेद होने से रोकता है।
जंगली तुलसी: तुलसीइसके सूजन-रोधी गुण का उपयोग खोपड़ी की समस्याओं और सूजन के कारण होने वाले संक्रमण के उपचार में किया जाता है। जहां यह बालों की लटों को मजबूत बनाता है, वहीं सिरों को टूटने से बचाता है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और बालों का झड़ना कम करता है।
अमला: भारतीय करौदा आंवला, जिसे आंवला के नाम से भी जाना जाता है, में उच्च विटामिन सी सामग्री होती है जो कोलेजन उत्पादन को बढ़ाती है। कोलेजन उत्पादन बढ़ने से बालों का विकास उत्तेजित होता है और झड़ना कम हो जाता है।
रोजमैरी: मेंहदीयह बालों के झड़ने से जुड़े हार्मोन डीएचटी को ब्लॉक करने में मदद करता है।
जिन्कगो बिलोबा: जिन्कगो biloba रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और बालों के रोमों को पोषण देता है। पौधे का इथेनॉल अर्क बालों के विकास को उत्तेजित करके बालों के झड़ने को रोकता है।
Ginseng:चीनी लाल जिनसेंग 5-अल्फा रिडक्टेस को रोकता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और बालों के झड़ने के उपचार में उपयोग किया जाता है।
एलोविरा: एलोविरायह स्कैल्प को मॉइस्चराइज़ करता है और उसके पीएच को संतुलित करता है। यह डैंड्रफ दूर करने के साथ-साथ बालों को झड़ने से भी रोकता है।
सीमेंट घास: मेथी बीज इसमें फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं जो बालों के झड़ने का इलाज करते हैं। यह DHT की गतिविधि को रोककर बालों को खुलने से रोकता है।
साधू: सेज ऑयल रूसी को रोकता है। इसकी पत्तियां बालों का रंग गहरा कर देती हैं। जब अन्य जड़ी-बूटियों के साथ प्रयोग किया जाता है, तो यह बालों का घनत्व बढ़ाता है और बालों के रोम को मजबूत करता है।
बर्डॉक: बर्डॉकयह सूजन को दूर कर बालों को मजबूत बनाता है। सेबोरिक डर्मटाइटिस,सोरायसिसइसका उपयोग रूसी और बालों के झड़ने के उपचार में किया जाता है।
चुभने वाला बिछुआ: स्टिंगिंग बिछुआ टेस्टोस्टेरोन को डीएचटी में बदलने से रोकता है (यह रूपांतरण पुरुषों में बालों के झड़ने का मुख्य कारण है)।
पाल्मेटो देखा: देखा Palmetto बालों का झड़ना कम करता है और बालों के रोम के पुनर्विकास को बढ़ावा देता है। यह टेस्टोस्टेरोन को DHT में परिवर्तित होने से रोकता है।
चमेली: चमेली के फूल का रस, जिसमें रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो बालों के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, बालों के सफ़ेद होने में देरी करते हैं और झड़ने से रोकते हैं।
बालों के झड़ने के लिए अच्छे खाद्य पदार्थ
अंडा
अंडा अपनी उच्च प्रोटीन सामग्री के कारण, यह बालों को चमक देता है, उन्हें मजबूत बनाता है और बालों का झड़ना कम करता है।
पोल्ट्री
पोल्ट्री मांस प्रोटीन, विटामिन और खनिजों का एक उत्कृष्ट स्रोत है। ये पोषक तत्व बालों को पोषण देते हैं और बालों का झड़ना रोकते हैं।
मसूर
इस फली में मौजूद प्रोटीन स्वस्थ बालों के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। मसूरयह उन खाद्य पदार्थों में से एक है जिसे उन लोगों को खाना चाहिए जो बाल झड़ने की समस्या से पीड़ित हैं।
मीन
मीनयह प्रोटीन और ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर है जो बालों के स्वास्थ्य में सुधार करता है। यह बालों के विकास को बढ़ावा देता है, बालों का पतला होना कम करता है और झड़ने से रोकता है।
दुबला मांस
दुबलागाय का मांसइसमें आयरन, जिंक, सेलेनियम, विटामिन और प्रोटीन प्रचुर मात्रा में होता है, जो स्वस्थ बालों को मजबूत करता है और बालों का झड़ना कम करता है।
अखरोट
अखरोटइसमें जिंक, आयरन, सेलेनियम, विटामिन बी1, बी6 और बी9 होते हैं, जो बालों के विकास को प्रोत्साहित करते हैं और बालों का झड़ना कम करते हैं। यह बायोटिन, विटामिन ई, प्रोटीन और मैग्नीशियम प्रदान करता है, जो बालों को मजबूत बनाता है और खोपड़ी के स्वास्थ्य को बनाए रखता है। इन विटामिन और खनिजों की कमी से बाल झड़ने लगते हैं।
बादाम
बादाम यह मैग्नीशियम, सेलेनियम, प्रोटीन, असंतृप्त फैटी एसिड और विटामिन से भरपूर है। अध्ययनों में कहा गया है कि मैग्नीशियम बालों के रोम को उत्तेजित करता है, इसलिए यह बालों के स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण खनिज है।
पालक
पालकयह कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, फोलिक एसिड और विटामिन से भरपूर हरी पत्तेदार सब्जी है। ये पोषक तत्व बालों के स्वस्थ विकास के लिए आवश्यक हैं। नियमित रूप से पालक खाने से बालों का झड़ना कम हो जाता है।
Lahana
बालों का सफ़ेद होना, बालों के उत्पादन में कमी या झड़ना ऑक्सीडेटिव तनाव के कारण होता है। Lahanaआहार में विटामिन ए और सी ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने और इन समस्याओं को ठीक करने में मदद करते हैं।
गाजर
गाजरविटामिन ए और सी, कैरोटीनॉयड और पोटेशियम प्रदान करता है। विटामिन ए की कमी से बाल रूखे और विरल हो जाते हैं। इसकी अधिकता से बाल झड़ने लगते हैं।
काली मिर्च
मिर्च विटामिन सी के सबसे समृद्ध स्रोतों में से एक है। बालों को टूटने और सूखने से रोकता है। विटामिन सी आयरन के अवशोषण में भी मदद करता है, बालों का झड़ना रोकता है।
नारंगी
नारंगीइसमें विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट, फ्लेवोनोइड, बीटा कैरोटीन, मैग्नीशियम और फाइबर भी होते हैं। इन सभी पोषक तत्वों की मौजूदगी के कारण संतरे का जूस पीना बालों के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
दही
दहीयह प्रोबायोटिक्स के सबसे समृद्ध स्रोतों में से एक है जो आंतों के स्वास्थ्य में सुधार करता है और बालों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। प्रोबायोटिक से भरपूर दही बालों के रोम के विकास में सहायता करता है। यह बालों के झड़ने में देरी करता है।
बालों के झड़ने के लिए अच्छे विटामिन
विटामिन ए
विटामिन ए बालों के रोम में रेटिनोइक एसिड के संश्लेषण को नियंत्रित करता है। यह बालों को मॉइस्चराइज़ करता है और उन्हें स्वस्थ रखता है।विटामिन ए यह गाजर, पालक, हरी पत्तेदार सब्जियाँ, ट्यूना, सलाद और लाल मिर्च जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जाता है।
बी विटामिन
बी विटामिनयह सबसे अच्छे विटामिनों में से एक है जो तनाव को कम करके बालों के विकास में मदद करता है। इनोसिटॉल और विटामिन बी12 बालों के विकास के लिए फायदेमंद बी विटामिन हैं। विटामिन बी अंडे, मांस, संतरे, बीन्स और पोल्ट्री में पाए जाते हैं।
विटामिन सी
विटामिन सी शरीर को भोजन से आयरन को अवशोषित करने में मदद करता है, जो बालों के विकास के लिए आवश्यक है। यह कोलेजन के उत्पादन का समर्थन करता है, जो बालों की संरचना की रक्षा और क्षति की मरम्मत के लिए आवश्यक है।विटामिन सी यह पालक, हरी पत्तेदार सब्जियाँ, ब्रोकोली, कीवी, संतरे, नींबू और मटर जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जाता है।
विटामिन डी
बालों के झड़ने के लिए यह विटामिन बालों के रोम और कोशिकाओं को उत्तेजित करता है। इस प्रकार, नए बाल बनते हैं। विटामिन डी मछली, सीप, कॉड लिवर तेल, टोफू, अंडे, मशरूम और डेयरी उत्पादों में पाया जाता है।
विटामिन ई
विटामिन ईकेशिकाओं को उत्तेजित करता है और खोपड़ी में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट सामग्री और सूजन-रोधी गुणों के कारण यह बालों के विकास में मदद करता है। विटामिन ई पालक, टोफू, एवोकैडो, बादाम, सूरजमुखी के बीज, जैतून का तेल, ब्रोकोली और तोरी जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जाता है।
बालों के झड़ने के लिए अच्छा मास्क
मेंहदी का मुखौटा
मेंहदी बालों को मुलायम बनाने में मदद करती है और बालों को स्वस्थ और चमकदार बनाती है। यह बालों को झड़ने से भी रोकता है।
2 बड़े चम्मच मेथी के दानों को रात भर पानी में भिगो दें। अगली सुबह इसे मिलाकर पेस्ट बना लें।
एक कप पिसी हुई मेहंदी में थोड़ा सा पानी मिलाकर पेस्ट बना लें।
- इसमें मेथी और 1 अंडे की जर्दी डालें और सभी सामग्री को अच्छी तरह मिला लें.
इसे अपने बालों पर लगाएं और 2 घंटे तक प्रतीक्षा करें। आप अपने बालों को टोपी से ढक सकते हैं।
पोटेशियम का एक बड़ा स्रोत, केला खोपड़ी को मजबूत बनाने और स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है।
1 केला मैश कर लीजिये. 1 अंडा फेंटें और प्यूरी में मिला दें। अंत में, 1 चम्मच जैतून का तेल डालें। सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिला लें.
इसे अपने बालों पर लगाएं. 15-20 मिनट तक प्रतीक्षा करें और फिर धो लें।
अंत में, अपने बालों पर कंडीशनर लगाएं।
प्याज का मास्क
प्याज में सल्फर होता है, जो बालों के विकास को उत्तेजित करता है। यह रक्त परिसंचरण में भी सुधार करता है, बालों का झड़ना रोकता है और बालों के विकास में तेजी लाता है।
1 बड़ा चम्मच प्याज का रस और 2 अंडे की जर्दी मिलाएं। नरम मिश्रण मिलने तक अच्छी तरह फेंटें।
हेयरब्रश का उपयोग करके इसे अपने बालों पर लगाएं। लगभग 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें.
30 मिनट बाद हल्के शैम्पू से धो लें और क्रीम लगा लें।
आप इसे हफ्ते में एक बार इस्तेमाल कर सकते हैं.
शहद का मुखौटा
लहसुन की 8 कलियों का रस निकाल लें। लहसुन के रस में 1 बड़ा चम्मच कच्चा शहद मिलाएं और अच्छी तरह मिला लें।
इस मिश्रण को बालों और स्कैल्प पर लगाएं।
20 मिनट तक प्रतीक्षा करें. फिर हल्के शैम्पू से धो लें।
आप इस मास्क को हफ्ते में दो बार इस्तेमाल कर सकते हैं।
लहसुन का तेल मास्क
1 प्याज को काट कर ब्लेंडर में डालें. लहसुन की 8 कलियाँ डालें और दोनों सामग्रियों को मिलाएँ।
- पैन में आधा गिलास जैतून का तेल गर्म करें और लहसुन-प्याज का मिश्रण डालें.
इसे चूल्हे पर तब तक चढ़ा रहने दें जब तक इसका रंग भूरा न हो जाए. इसे कमरे के तापमान पर आने तक ठंडा होने दें।
ठंडा होने पर छान लें. इस तेल को अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं।
लगभग 15 मिनट तक गोलाकार गति में धीरे-धीरे मालिश करें।
अपने बालों को शॉवर कैप से ढकें और 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें। फिर हल्के शैम्पू से धो लें।
परिणामों के लिए इस मास्क को सप्ताह में तीन बार लगाएं।
अदरक का मुखौटा
- ब्लेंडर में 8 लहसुन की कलियां और अदरक का एक टुकड़ा डालकर गाढ़ा पेस्ट बना लें.
- पैन में आधा गिलास जैतून का तेल गर्म करें.
तेल में अदरक और लहसुन का पेस्ट डालें और भूरा होने तक प्रतीक्षा करें।
तेल को ठंडा करने के बाद इसे बालों और स्कैल्प पर लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें।
30 मिनट तक प्रतीक्षा करें और फिर हल्के शैम्पू से धो लें।
रोज़मेरी मास्क
एक जार में 5 बड़े चम्मच लहसुन का तेल, 1 बड़ा चम्मच अरंडी का तेल, आधा चम्मच रोजमेरी तेल और 1 बड़ा चम्मच नारियल का तेल अच्छी तरह मिला लें। इस मिश्रण का लगभग 1 बड़ा चम्मच लें और इसे बालों की जड़ों में लगाएं।
लगभग 5-10 मिनट तक गोलाकार गति में धीरे-धीरे मालिश करें।
30 मिनट तक प्रतीक्षा करें और फिर हल्के शैम्पू से धो लें।
सर्वोत्तम परिणामों के लिए, इसे सप्ताह में कम से कम तीन बार दोहराएं।
दालचीनी का मुखौटा
दालचीनीइसमें एंटीफंगल, एंटीवायरल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। यह रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने और बालों को दोबारा उगाने में भी मदद करता है।
एक कटोरी में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, 1 बड़ा चम्मच दालचीनी और 1 बड़ा चम्मच शहद मिलाएं। इस मिश्रण को बालों और स्कैल्प पर लगाएं।
आप अपने बालों को हड्डी से ढक सकते हैं। 15 मिनट बाद गर्म पानी और शैम्पू से धो लें।
इसे सप्ताह में कम से कम एक या दो बार दोहराएं।
अरंडी के तेल का मास्क
एक कटोरी में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, 2 बूंद नींबू का रस, 1 बड़ा चम्मच अरंडी का तेल मिलाएं।
जड़ों और खोपड़ी पर अच्छी तरह से लगाएं। 2 घंटे बाद ठंडे पानी से धो लें.
आप इसे हफ्ते में 1 बार लगा सकते हैं।
नारियल तेल मास्क
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और 1 बड़ा चम्मच नारियल का तेल मिलाकर हल्का गर्म कर लें।
ठंडा होने पर मिश्रण को बालों की जड़ों में मसाज करते हुए लगाएं।
2 घंटे बाद इसे धो लें.
आप इसे हफ्ते में एक बार लगा सकते हैं।
नींबू के रस का मास्क
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाएं।
बालों की जड़ों और खोपड़ी पर लगाएं।
3 घंटे बाद ठंडे पानी से धो लें.
हर 10 दिन में दोहराएँ.
जैतून का तेल मास्क
3 विटामिन ई कैप्सूल में 1 बड़े चम्मच जैतून का तेल, 1 बड़ा चम्मच शहद और तरल मिलाएं।
मिश्रण को बालों की जड़ों और सिरों पर बराबर भागों में लगाएं।
हेयर मास्क से बालों को समान रूप से कोट करें। 2 घंटे इंतजार करने के बाद शैंपू से धो लें।
सूखे बालों के लिए आप इसे सप्ताह में दो बार और स्वस्थ बालों के लिए सप्ताह में एक बार दोहरा सकते हैं।
