अरोमाथेरेपी क्या है, इसे कैसे लागू किया जाता है, इसके क्या फायदे हैं?

रोगों के उपचार के लिए वनस्पति तेलों का उपयोग अरोमा थेरेपी कहा जाता है। करीब 6000 साल पुराने इतिहास वाली इस प्रथा का इस्तेमाल सबसे पहले मिस्र में ममी बनाने में किया गया था।

उसी युग में; चीनियों द्वारा सुगंधित आवश्यक तेलइसका प्रयोग ईश्वर के प्रति कृतज्ञता व्यक्त करने के लिए किया जाता था।

अरोमा थेरेपीचिकित्सीय और सौंदर्य प्रयोजनों के लिए दवा का उपयोग पहली बार प्राचीन ग्रीस में दिखाई दिया। प्राचीन रोम के लोग अरोमाथेरेपी तेल वे इसे अरब और भारतीय क्षेत्र से लाते थे और स्नान के बाद मालिश के लिए इसका उपयोग करते थे।

पौधों के विभिन्न भागों जैसे छाल, पत्तियां, फूल, फल, बीज, तना और जड़ों से विभिन्न तरीकों से प्राप्त इन सुगंधित तेलों में वाष्पशील गुण होते हैं।  

प्राकृतिक सुगंधित तेलचूँकि इसका उपयोग सदियों से हर्बल चिकित्सा में किया जाता रहा है, अरोमा थेरेपीऐसा माना जाता है कि यह एक औषधीय पौधे का अनुप्रयोग है। हालाँकि, दोनों अलग-अलग अनुप्रयोग हैं।

अरोमा थेरेपी दवा के दायरे में उपयोग किए जाने वाले तेल औषधीय पौधों के उपचार में उपयोग की जाने वाली जड़ी-बूटियों से कई गुना अधिक मजबूत होते हैं। (1 टन गुलाब की पंखुड़ियों से लगभग 250 ग्राम गुलाब का तेल निकाला जाता है)

अरोमाथेरेपी में उपयोग किए जाने वाले आवश्यक तेल, उसी पौधे के सूखे से 75-100 गुना अधिक प्रभावी।

अरोमाथेरेपी क्या करती है?

सुगंधित अनुप्रयोगयह बीमारी का एकमात्र इलाज नहीं है। यह शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए परस्पर क्रिया बनाकर उपचार का समर्थन करता है।

शरीर और आत्मा, अरोमा थेरेपीसमग्र भी माना जाता है। यह माना जाता है कि उनमें से एक में होने वाली बीमारी दूसरे पर नकारात्मक प्रभाव डालेगी।

अरोमा थेरेपीज्ञान और कौशल के साथ लागू करने पर यह सहायक उपचार का एक विश्वसनीय और हानिरहित रूप है। हालाँकि, कुछ पौधों की प्रजातियों के तेल अत्यधिक जहरीले होते हैं।

उदाहरण के लिए; युकेलिप्टस तेल की थोड़ी सी मात्रा, यहाँ तक कि एक चम्मच भी मुँह से लेने से संभावित मृत्यु हो सकती है।

गैर विषैले उपायों में भी, कुछ तेल जिनका उपयोग सिद्धांतों के अनुसार नहीं किया जाता है, वे जीव को नुकसान पहुंचाते हैं। इस लिहाज से इसे सावधानी से लागू करना चाहिए.

अरोमाथेरेपी अभ्यास की सुरक्षा

अरोमा थेरेपी यह सहायक उपचार का एक प्राकृतिक रूप है। हालाँकि, अगर इसे कुछ नियमों के तहत लागू किया जाए तो यह सुरक्षित होगा।

अरोमाथेरेपी तेल यह ध्यान में रखते हुए कि यह हृदय गति को बढ़ा सकता है, रक्तचाप को बढ़ा या घटा सकता है, महिलाओं में मासिक धर्म के रक्तस्राव को बढ़ा सकता है, गर्भपात का कारण बन सकता है और बहुत कुछ कर सकता है, इसका उपयोग सचेत रूप से किया जाना चाहिए।

अरोमा थेरेपी यह महत्वपूर्ण है कि एक चिकित्सक जो इस क्षेत्र में विशेषज्ञ हो, आवेदन करे। सामान्य शब्दों में अरोमा थेरेपी निम्नलिखित सुरक्षा सावधानियों को ध्यान में रखा जाना चाहिए:

• गर्भवती महिलाओं और बच्चों को अत्यधिक सावधानी के साथ प्रयोग किया जाना चाहिए।
• कुछ तेल जलन पैदा करने वाले होते हैं, इसलिए उन्हें त्वचा पर लगाते समय सावधानी बरतनी चाहिए।
• किसी भी नशीली दवा के प्रयोग के दौरान अरोमाथेरेपी तेल उपयोग नहीं किया जाना चाहिए. ये तेल इस्तेमाल की गई दवा के प्रभाव को नष्ट कर सकते हैं।

• सुगंधित तेल जीव के लिए विषाक्त हो सकता है. सबसे पहले लीवर और किडनी से जुड़ी जोखिम भरी स्थितियाँ उत्पन्न हो सकती हैं। 

• दमा समान बीमारियों वाले लोगों द्वारा। अरोमा थेरेपी साँस द्वारा प्रशासित नहीं किया जाना चाहिए।
• आवश्यक तेल इसका प्रयोग किसी भी तरह या किसी भी कारण से आंखों में नहीं करना चाहिए।
• सुगंधित तेल इसका उपयोग एलर्जी वाले व्यक्तियों में सावधानी के साथ किया जाना चाहिए।
• कई आवश्यक तेल सूर्य के प्रति त्वचा की संवेदनशीलता का कारण बनते हैं। इससे त्वचा पर सनबर्न हो जाता है। ऐसे तेलों के इस्तेमाल के दौरान आपको कम से कम 12 घंटे तक धूप में नहीं निकलना चाहिए।
• अरोमाथेरेपी के बाद उनींदापन की भावना के परिणामस्वरूप, वाहन, कार्य मशीनें आदि हो सकती हैं। उपकरणों का उपयोग असुविधाजनक है.
• श्वसन अरोमाथेरेपी के लंबे समय तक उपयोग से सिरदर्द, उल्टी और चक्कर आ सकते हैं।
• माइग्रेन हमले के दौरान अरोमाथेरेपी उपचारस्थिति को बदतर बना देता है.
• इसे कभी भी नवजात या समय से पहले जन्मे बच्चों पर नहीं लगाना चाहिए।
• आवश्यक तेलों को बंद करके रखा जाना चाहिए, बच्चों की पहुंच से दूर रखा जाना चाहिए और कभी भी मौखिक रूप से नहीं लिया जाना चाहिए।
• सुगंधित तेलयदि मौखिक रूप से लिया जाता है, तो यथाशीघ्र चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है। कौन सा डॉक्टर शामिल है अरोमाथेरेपी तेलकहना होगा कि मिल गया है.

• उच्च रक्तचाप वाले लोगों को रोज़मेरी का उपयोग नहीं करना चाहिए।

• मिर्गी से पीड़ित लोगों में सौंफ़, नीलगिरी और अजवायन का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
• मधुमेह यूकेलिप्टस, जेरेनियम और नींबू का उपयोग बीमारियों वाले लोगों में नहीं किया जाना चाहिए।
• गर्भावस्था के दौरान लौंग, तुलसी, जुनिपर, मेंहदी, नींबू बाम, ऋषि, सौंफ, सौंफ, सरू, चमेली, सरसों, सहिजन, अजवायन के फूल और नींबू बाम जैसे तेलों का उपयोग कभी नहीं करना चाहिए।
• सौंफ, जायफल, गाजर के बीज, दालचीनी, लौंग, अजवायन के फूल और कपूर जैसे तेलों को किसी अन्य तेल के साथ नहीं मिलाया जाना चाहिए और बिना पतला किए पूरी तरह से उपयोग किया जाना चाहिए।
• दालचीनी और लौंग का प्रयोग चेहरे पर नहीं करना चाहिए।
• संवेदनशील त्वचा पर तुलसी, सौंफ़, नींबू, मेंहदी, नींबू, वर्बेना और अन्य अम्लीय तेलों का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
• सुगंधित तेल मुँह से नहीं लेना चाहिए.
• बुखार के रोग, त्वचा या जोड़ों की सूजन, अज्ञात खुजली और लालिमा, सूजन और सूजन, अज्ञात सूजन की स्थिति, घाव, खेल की चोटें और मोच, मांसपेशियों में आंसू या संयोजी ऊतक की चोटें, हड्डी का फ्रैक्चर, खुले घाव में जलन, वैरिकाज़ नसें, कैंसर के प्रकार और पोस्ट- इस उद्देश्य के लिए ऑपरेटिव उपचार अरोमा थेरेपी लागू नहीं किया जाना चाहिए.

घर पर अरोमाथेरेपी का उपयोग कैसे करें

शरीर और बालों की देखभाल 

नहाना; नहाने के पानी में तेल की 10-15 बूंदें डालें। अच्छी तरह मिलाएं क्योंकि आवश्यक तेलों को पानी में घुलना मुश्किल होता है। सुनिश्चित करें कि तेल आँखों के संपर्क में न आये।

साबुन; प्राकृतिक अरोमाथेरेपी साबुनआप इसे हर दिन इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके अलावा, प्रति 100 ग्राम तरल साबुन में लगभग 20 बूँदें सुगंधित तेल मिश्रण. इस्तेमाल से पहले अच्छी तरह हिलायें। 

शरीर की मालिश का तेल या लोशन; आवश्यक तेल (जैसे लैवेंडर, कैमोमाइल, चमेली) की 30 बूंदों को 15 ग्राम वाहक तेल (जैसे जैतून का तेल, जोजोबा, सूरजमुखी तेल) के साथ मिलाएं और मालिश के रूप में लगाएं। 

गंध; आप किसी वाहक तेल के साथ मिश्रित आवश्यक तेलों को कोहनी, गर्दन और घुटनों के अंदर जैसे क्षेत्रों में एक-एक बूंद लगाकर इत्र के रूप में उपयोग कर सकते हैं। 

शैम्पू; 30 ग्राम शैंपू में 12 बूंद एसेंशियल ऑयल मिलाकर सिर की मालिश करें और धो लें। 

बाल ब्रश; अपने हेयरब्रश और कंघी में आवश्यक तेल की 3 बूँदें लगाकर अपने बालों में कंघी करें। 

चेहरे की उत्तमांश; आप 30 ग्राम फेस क्रीम में 8 बूंदें एसेंशियल ऑयल की मिलाकर इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।

संकुचित करें; एक कटोरी गर्म पानी में एसेंशियल ऑयल की 5 बूंदें डालकर मिलाएं और मिश्रण में भिगोए हुए कपड़े को निचोड़कर अपने शरीर पर लपेट लें।

घर और पर्यावरण की सफ़ाई

कमरे-कार की गंध; 50 ग्राम साफ पानी में आवश्यक तेल की 15 बूंदें मिलाकर, आप स्प्रे के रूप में अपने कमरे और कार से प्राकृतिक रूप से दुर्गंध को दूर कर सकते हैं। 

शौचालय की गंध; आप फ्लश के पानी में आवश्यक तेल की 2-3 बूंदें मिलाकर इसे शौचालय की खुशबू के रूप में उपयोग कर सकते हैं। 

अरोमाथेरेपी पाउच; आप मोमबत्ती या इलेक्ट्रिक अरोमाथेरेपी पाउच में जो आवश्यक तेल टपकाएंगे, वह वाष्पित हो जाएगा और वातावरण में मौजूद खराब गंध को दूर कर देगा। 

अरोमाथेरेपी पत्थर; अरोमाथेरेपी पत्थर इस पर टपका हुआ आवश्यक तेल आपके कमरे को एक सुखद खुशबू देगा। 

अरोमाथेरेपी मोमबत्तियाँ; अरोमाथेरेपी मोमबत्तियाँ आपके कमरे को हल्की और सुखद खुशबू देंगी।