Que é bo para a perda de cabelo? Solucións naturais e a base de plantas

"O que é bo para a caída do cabelo" é un dos temas máis curiosos. Porque a caída do cabelo, que ten moitas causas, é un problema común que afecta a homes e mulleres. De feito, é normal perder ata 100 fíos de cabelo ao día. A perda de cabelo é equilibrada con cabelo novo. Se estás experimentando unha perda de cabelo excesiva fóra do normal, definitivamente debes tomar precaucións.

Que é a perda de cabelo?

• Se cae máis de 100 mechas de cabelo ao día.
• Se tes brotes visibles e cabelo fino
• Se cae o pelo novo.

Podes estar enfrontando a perda de cabelo. Se non tes unha condición de saúde, as causas da perda de cabelo débense principalmente a tres factores: 

• Cambios climáticos na primavera e no outono
• Cambios hormonais debido ao embarazo
• dietas aplicadas inconscientemente

O principal ingrediente do cabelo é a queratina. O punto que non se debe esquecer para nutrir o cabelo e facer que pareza brillante é que o cabelo só se alimentará desde a raíz. Polo tanto, en primeiro lugar, é necesario prestar atención a unha dieta equilibrada e saudable.

O mantemento externo afecta o desgaste causado por efectos externos. Non é posible obter resultados permanentes con estes.

Entre as causas da caída do cabelo están os efectos hormonais, metabólicos e microbianos. Ten que buscar e atopar a orixe do problema. ferro, cinc ou calquera outra deficiencia de nutrientes, debes resolvelo a través da dieta.

Que causa a perda de cabelo?

• verteduras estacionais
• Trastornos nutricionais
• Desnutrición por dietas de choque
• Adicción ao alcohol
• Anemia
• Períodos de embarazo e lactación
• Algunhas enfermidades hormonais e metabólicas como o trastorno da tireóide
• burnout, estrés
• enfermidades febriles e infecciosas
• Medicamentos utilizados para enfermidades como o cancro
• radiación
• intoxicacións

A perda de cabelo é moi común entre os homes hoxe en día. A principal razón para isto son os trastornos hormonais. A perda de cabelo tamén ocorre nas mulleres. Non obstante, en comparación cos homes, as mulleres teñen un risco moi baixo de quedar calvas.

Se estás experimentando unha perda de cabelo por encima do normal, non te preocupes. As posibilidades de hoxe Ofrece unha solución ao problema da perda de cabelo.

Tipos de perda de cabelo

• patrón de calvicie: É unha forma común de perda de cabelo causada por factores hereditarios. Se hai calvície na familia, pode ocorrer este tipo de derramamento. Os factores xenéticos determinan a forma, a velocidade e o grao da perda de cabelo.
• Alopecia areata: É outro tipo de perda de cabelo debido á xenética.

• Alopecia Scarlop: Ás veces, os folículos pilosos danan debido a unha inflamación excesiva que crea cicatrices no coiro cabeludo. Isto crea un tipo de derramamento tamén coñecido como tiña. A inflamación pode ser causada por varios problemas e enfermidades da pel.

• Efluvio telóxeno: Cando o corpo pasa por un cambio repentino, o ciclo do cabelo detense ou o cabelo comeza a caer. As razóns do cambio son o estrés, unha cirurxía recente, embarazo, uso de medicamentos, febre, estrés físico ou mental.

• Alopecia de tracción: O trenzado axustado e excesivo do cabelo nas mulleres pode causar a perda de cabelo. Cando o cabelo está ben trenzado, prodúcese unha gran presión sobre os folículos. Facelo regularmente provocará o derramamento.

Tratamento da caída do cabelo

moitos diferentes Hai tipos de perda de cabelo. Cada tipo é tratado co uso de diferentes drogas.

• homeopatía para o tratamento da caída do cabelo

Homeopatía, É unha práctica médica popular moi utilizada para previr a perda de cabelo. É unha forma segura de deter ou polo menos controlar a perda de cabelo. A homeopatía é un tratamento realizado por un especialista para evitar a caída do cabelo das raíces, mediante a administración de fármacos axeitados ao temperamento de cada individuo.

• Naturopatía para o tratamento da caída do cabelo

O tratamento máis básico recomendado pola naturopatía é a suplementación vitamínica. Os nutrientes como as vitaminas B e o ferro promoven o crecemento do cabelo. Algunhas herbas estimulan o fluxo sanguíneo no coiro cabeludo. Estes son ginkgo biloba e arandos son a súa esencia.

Aceite de romeu ve aceite de oliva Usar a mestura tamén é bo para o cabelo. Este é un dos mellores tratamentos para a perda de cabelo. Os resultados poden tardar algún tempo en mostrarse, pero os efectos son definitivamente máis permanentes que calquera tratamento contra a perda de cabelo.

• Cirurxía para o tratamento da caída do cabelo

O transplante de cabelo é un procedemento cirúrxico que fai que o coiro cabeludo pareza máis cheo. Neste proceso, un dermatólogo ou cirurxián estético toma pequenos tapóns de pel que conteñen cabelo, xeralmente da parte traseira ou lateral do coiro cabeludo, e colócaos nas seccións sen pelo.

Que é bo para a perda de cabelo?

Métodos de herbas bos para a perda de cabelo

Hai moitas razóns para derramar. Para atopar unha solución a esta situación, en primeiro lugar, é necesario determinar a causa do vertido. enfermidades autoinmunesMoitas veces é moi difícil identificar a causa exacta a menos que teñas un destes ou esteas tomando un medicamento que se sabe que causa a perda de cabelo como efecto secundario. Ademais de prestar atención á nutrición, a perda de cabelo tamén se pode resolver con tratamento a base de plantas. Os métodos a base de plantas que son bos para a perda de cabelo son:

Aloe Vera

• Extraer 2 culleradas de xel de aloe vera.
• Aplique o xel extraído no coiro cabeludo e masaxe suavemente durante uns minutos.
• Deixe o xel no cabelo durante 2 horas e lave cun xampú suave.
• Repita isto dúas veces por semana.

Aloe VeraTamén mellora a saúde do coiro cabeludo mentres equilibra a produción de sebo e os niveis de pH. Só Non só evita a perda de cabelo, senón que tamén promove o crecemento do cabelo.

Aceite de romeu

• Mestura 5-10 gotas de aceite de romeu con 2 culleradas de aceite de oliva nun bol.
• Aplique a mestura de aceite no coiro cabeludo e masaxe durante 10 minutos.
• Deixa o aceite no cabelo durante 30 minutos e despois enxágüe cun xampú suave.
• Repita isto tres veces por semana.

O romeu é unha herba poderosa para o crecemento do cabelo. Evita a perda de cabelo e tamén fomenta o crecemento do cabelo novo.

groselha india

• Nunha cunca, mestura 4 culleradas de po de groselha india e 2 culleres de té de zume de limón con auga ata obter unha pasta suave. 
• Masaxea no teu coiro cabeludo e aplícao por todo o cabelo.
• Agarde 15 minutos e enxágüe cun xampú suave.
• Repita isto dúas veces por semana.

groselha india É rico en vitaminas e minerais como vitamina C, fósforo, calcio, ferro, complexo de vitaminas B e caroteno. Fortalece as raíces do cabelo e dá brillo. É eficaz para previr a perda de cabelo.

Sabio

• Ferva 2 culleradas de follas de salvia seca en 2 vasos de auga durante 10 minutos. Despois déixao arrefriar.
• Despois de arrefriar, colar o líquido nunha botella.
• Lave o cabelo cun xampú suave e despois verte no cabelo a auga preparada con salvia como aclarado final.
• Non enxague o cabelo máis.
• Fai isto despois de cada lavado.

SabioTen beneficios antisépticos para o cabelo. O uso regular da planta proporciona un cabelo máis groso e forte.

aceite de bardana

• Mestura 2 gotas de aceite de romeu, 2 gotas de aceite de albahaca, 2 gotas de aceite de lavanda, 1 cucharadita de xel de aloe vera, 1 cucharadita de aceite de bardana nunha cunca.
• Aplique a mestura de aceite no coiro cabeludo. Masaxe durante uns minutos e déixao no cabelo durante unhas horas.
• Enxágüe cun xampú suave.
• Repita isto tres veces por semana.

O aceite de bardana é rico en fitoesterois e ácidos graxos esenciais, que son nutrientes esenciais para manter a saúde do coiro cabeludo e promover o crecemento natural do cabelo. Polo tanto, úsase como remedio para a perda de cabelo.

flor de hibisco

• Quenta 2 flores de hibisco e 2 culleradas de aceite de améndoa durante uns minutos.
• Aplícalo ao teu cabelo.
• Masaxe o coiro cabeludo durante 10 minutos. Deixa o aceite no teu cabelo durante 30 minutos.
• Lavar con xampú.
• Repita isto dúas veces por semana.

A flor de hibisco é unha solución a base de plantas para a perda de cabelo. Ademais de previr a perda de cabelo, engade brillo ao cabelo apagado.

Xenxibre

• Espreme a raíz de xenxibre ralada nunha gasa.
• Mestúrao con 1 cucharadita de aceite de sésamo.
• Aplique esta mestura no coiro cabeludo e agarde 30 minutos antes de enxágüe cun xampú suave. 
• Repita isto tres veces por semana.

O aceite de xenxibre úsase como un remedio a base de plantas para o tratamento da caspa e a perda de cabelo.

folla de curry

• Quentar un puñado de follas de curry con dúas culleradas de aceite de coco nunha cacerola ata que o aceite comece a amarrar.
• Despois de arrefriar, masaxe o coiro cabeludo.
• Lavar con xampú despois de esperar media hora.
• Repita isto tres veces por semana.

Plantas boas para a perda de cabelo

Na medicina alternativa, que busca a solución de todo tipo de problemas na natureza, o tratamento con herbas está á vangarda. Plantas medicinais que curan moitas enfermidades, perda de cabelotampouco pode ser unha solución. Algunhas herbas melloran a saúde do cabelo, reducindo a caída. As plantas que son boas para a perda de cabelo son as seguintes;

Henna: É unha tintura natural para o cabelo. Aínda que evita a perda de cabelo, elimina a caspa, equilibra o pH do coiro cabeludo e evita o encanecemento prematuro do cabelo. 

Albahaca silvestre: AlbahacaA súa propiedade antiinflamatoria úsase no tratamento de problemas do coiro cabeludo e infeccións causadas pola inflamación. Aínda que fortalece os fíos do cabelo, evita que as puntas se rompan. Mellora a circulación sanguínea e reduce a perda de cabelo.

Amla: groselha india Amla, tamén coñecida como amla, ten un alto contido de vitamina C que aumenta a produción de coláxeno. O aumento da produción de coláxeno estimula o crecemento do cabelo e reduce a caída.

Romeu: RomeuAxuda a bloquear a DHT, unha hormona asociada á perda de cabelo.

Ginkgo biloba: Ginkgo biloba mellora a circulación sanguínea e nutre os folículos pilosos. O extracto de etanol da planta evita a perda de cabelo estimulando o crecemento do cabelo.

Ginseng: Ao inhibir a 5-alfa reductase, o ginseng vermello chinés mellora a circulación sanguínea e úsase no tratamento da perda de cabelo. 

Aloe vera: Aloe VeraHidrata o coiro cabeludo e equilibra o seu pH. Ademais de eliminar a caspa, tamén prevén a perda de cabelo.

herba de cemento: sementes de fenogreco Contén fitoestróxenos que tratan a perda de cabelo. Evita a apertura do cabelo inhibindo a actividade da DHT.

Sabio: O aceite de salvia prevén a caspa. As súas follas escurecen a cor do cabelo. Cando se usa con outras herbas, aumenta a densidade do cabelo e fortalece os folículos pilosos.

Bardana: BardanaFortalece o cabelo xa que elimina a inflamación. dermatite seborreica, psoríaseUtilízase no tratamento da caspa e a perda de cabelo.

Ortiga morta: A ortiga impide a conversión da testosterona en DHT (esta conversión é a principal causa da perda de cabelo nos homes). 

Saw Palmetto: Saw Palmetto reduce a perda de cabelo e promove o rebrote do folículo piloso. Evita que a testosterona se converta en DHT.

Xasmín: O zume de flor de xasmín, que ten propiedades antimicrobianas que poden mellorar a saúde do cabelo, retrasa o encanamento do cabelo e evita a caída.

Alimentos bos para a perda de cabelo

• Ovo

Ovo Co seu alto contido en proteínas, dá brillo ao cabelo, fortaleceo e reduce a caída do cabelo.

• Aves

A carne de aves é unha excelente fonte de proteínas, vitaminas e minerais. Estes nutrientes nutren o cabelo e evitan a caída do cabelo.

• Lentella 

As proteínas desta leguminosa xogan un papel importante no crecemento saudable do cabelo. LentellaÉ un dos alimentos que deberían consumir aqueles que sofren a perda de cabelo.

• peixes 

peixesÉ rico en proteínas e ácidos graxos omega 3 que melloran a saúde do cabelo. Favorece o crecemento do cabelo, reduce o adelgazamento do cabelo e evita a caída.

• carne magra 

delgado carne de vacaÉ rico en ferro, zinc, selenio, vitaminas e proteínas, que fortalecen o cabelo sans e reducen a perda de cabelo. 

• Nogueira 

NogueiraContén zinc, ferro, selenio, vitaminas B1, B6 e B9, que estimulan o crecemento do cabelo e reducen a caída do cabelo. Aporta biotina, vitamina E, proteína e magnesio, que fortalece o cabelo e mantén a saúde do coiro cabeludo. A deficiencia destas vitaminas e minerais provoca a perda de cabelo.

• Améndoa 

Améndoa É rico en magnesio, selenio, proteínas, ácidos graxos insaturados e vitaminas. Os estudos afirman que o magnesio estimula os folículos pilosos, polo que é un mineral importante para a saúde do cabelo.

• espinaca 

espinacaÉ un vexetal de folla verde rico en calcio, ferro, magnesio, fósforo, ácido fólico e vitaminas. Estes nutrientes son esenciais para o crecemento saudable do cabelo. Comer espinacas regularmente retarda a perda de cabelo.

• Repolo 

O encanamento do cabelo, a diminución da produción de cabelo ou a caída é causada polo estrés oxidativo. RepoloAs vitaminas A e C na dieta axudan a reducir o estrés oxidativo e a curar estes problemas.

• cenorias 

cenoriasAporta vitaminas A e C, carotenoides e potasio. A deficiencia de vitamina A leva a un cabelo seco e escaso. O seu exceso provoca a perda de cabelo.

• castor 

Os pementos son unha das fontes máis ricas de vitamina C. Evita a rotura e o secado do cabelo. A vitamina C tamén axuda coa absorción de ferro, evitando a perda de cabelo.

• laranxa 

laranxaÉ rico en vitamina C. Tamén contén antioxidantes, flavonoides, betacaroteno, magnesio e fibra. Beber zume de laranxa é moi beneficioso para a saúde do cabelo debido á presenza de todos estes nutrientes.

• Iogur 

IogurÉ unha das fontes máis ricas de probióticos que melloran a saúde intestinal e son necesarios para a saúde do cabelo. O iogur rico en probióticos apoia o desenvolvemento do folículo piloso. Retrasa a perda de cabelo.

Vitaminas boas para a perda de cabelo

• vitamina A

A vitamina A regula a síntese de ácido retinoico no folículo piloso. Hidrata o cabelo e manteno saudable. vitamina A Atópase en alimentos como cenorias, espinacas, vexetais de folla verde, atún, leituga e pementos vermellos.

• vitaminas B

vitaminas BÉ unha das mellores vitaminas que axudan ao crecemento do cabelo reducindo o estrés. O inositol e a vitamina B12 son vitaminas B beneficiosas para o crecemento do cabelo. As vitaminas B atópanse nos ovos, carne, laranxas, feixóns e aves.

• vitamina C

A vitamina C axuda o corpo a absorber o ferro dos alimentos, que é esencial para o crecemento do cabelo. Apoia a produción de coláxeno, que é necesario para protexer a estrutura do cabelo e reparar o dano.  vitamina C Atópase en alimentos como espinacas, vexetais de folla verde, brócoli, kiwi, laranxas, limóns e chícharos.

• Vitamina D

Esta vitamina para a perda de cabelo estimula o folículo piloso e as células. Así, fórmanse novos fíos de cabelo. Vitamina D atopase en peixe, ostras, aceite de fígado de bacallau, tofu, ovos, cogomelos e produtos lácteos.

• Vitamina E

Vitamina Eestimula os capilares e mellora a circulación sanguínea no coiro cabeludo. Axuda ao crecemento do cabelo debido ao seu rico contido antioxidante e propiedades antiinflamatorias. A vitamina E atópase en alimentos como espinacas, tofu, aguacate, améndoas, sementes de xirasol, aceite de oliva, brócolis e cabaciñas.

Máscaras boas para a perda de cabelo

máscara de henna

A henna axuda a suavizar o cabelo e fai que os fíos de cabelo sexan saudables e brillantes. Tamén evita a perda de cabelo.

• Mollar 2 culleres de sopa de sementes de fenogreco en auga durante a noite. Á mañá seguinte, mestúrao nunha pasta. 
• Fai unha pasta engadindo un pouco de auga a unha cunca de henna en po.
• Engade fenogreco e 1 xema de ovo e mestura ben todos os ingredientes. 
• Aplícalo no teu cabelo e agarda 2 horas. Podes cubrir o teu cabelo cunha gorra. 
• Lave o cabelo con auga fría e un xampú suave.

máscara de plátano 

Unha gran fonte de potasio, o plátano axuda a fortalecer o coiro cabeludo e promover o crecemento saudable do cabelo.

• Mash 1 banana. Bater 1 ovo e engadir ao puré. Finalmente, engade 1 cucharadita de aceite de oliva. Mestura todos os ingredientes ben.
• Aplícalo no teu cabelo. Agarde 15-20 minutos e despois enxágüe. 
• Finalmente, aplique o acondicionador ao cabelo.

Máscara de cebola

As cebolas conteñen xofre, que estimula o crecemento do cabelo. Tamén mellora a circulación sanguínea, evitando a caída do cabelo e acelerando o crecemento do cabelo.

• Mestura 1 culler de sopa de zume de cebola e 2 xemas de ovo. Bater ben ata obter unha mestura suave. 
• Aplícalo no teu cabelo usando un cepillo. Agarde uns 30 minutos. 
• Despois de 30 minutos, lave cun xampú suave e aplique crema. 
• Podes usalo unha vez por semana.

máscara de mel 

• Extrae o zume de 8 dentes de allo. Engade 1 cucharada de mel cru ao zume de allo e mestura ben. 
• Aplique esta mestura ao cabelo e coiro cabeludo.
• Agarda 20 minutos. A continuación, lave cun xampú suave. 
• Podes usar esta máscara dúas veces por semana.

máscara de aceite de allo 

• Picar 1 cebola e poñela na batidora. Engade 8 dentes de allo e mestura os dous ingredientes.
• Quenta medio vaso de aceite de oliva nunha tixola e engade a mestura de allo e cebola. 
• Deixamos que quede no fogón ata que tome cor marrón. Deixamos arrefriar ata que chegue a temperatura ambiente.
• Coa despois de arrefriar. Aplique este aceite no cabelo e coiro cabeludo. 
• Masaxe suavemente con movementos circulares durante uns 15 minutos. 
• Cubra o cabelo cun gorro de ducha e agarde 30 minutos. A continuación, lave cun xampú suave.
• Aplique esta máscara tres veces por semana para obter resultados.

máscara de xenxibre

• Poñer na batidora 8 dentes de allo e un anaco de xenxibre e facer unha pasta espesa. 
• Na tixola quenta medio vaso de aceite de oliva. 
• Engade a pasta de xenxibre e allo ao aceite e agarda ata que estea dourada. 
• Despois de arrefriar o aceite, aplícalo ao cabelo e coiro cabeludo masajeando suavemente. 
• Agarde 30 minutos e despois lave cun xampú suave.

máscara de romeu

• Mestura ben 5 culleradas de aceite de allo, 1 cucharada de aceite de ricino, media cucharadita de aceite de romeu e 1 cucharada de aceite de coco nun frasco. Tome aproximadamente 1 culler de sopa desta mestura e aplícala ás raíces do cabelo.
• Masaxes suavemente con movementos circulares durante uns 5-10 minutos. 
• Agarde 30 minutos e despois enxágüe cun xampú suave. 
• Para obter os mellores resultados, repita isto polo menos tres veces por semana.

Máscara de canela

CanelaTen propiedades antifúngicas, antivirais e antioxidantes. Tamén axuda a aumentar a circulación sanguínea e a recrecer o cabelo. 

• Mestura nunha cunca 1 cucharada de aceite de oliva, 1 cucharada de canela e 1 cucharada de mel. Aplique a mestura ao cabelo e coiro cabeludo.
• Podes cubrir o teu cabelo cun óso. Lavar despois de 15 minutos con auga morna e xampú. 
• Repita isto polo menos unha ou dúas veces por semana. 

máscara de aceite de ricino

• Mestura nunha cunca 1 cucharada de aceite de oliva, 2 gotas de zume de limón, 1 cucharada de aceite de ricino.
• Aplícase completamente ás raíces e coiro cabeludo. Lavar con auga fría despois de 2 horas.
• Podes aplicalo 1 veces por semana.

máscara de aceite de coco

• Quenta un pouco mesturando 2 culleradas de aceite de oliva e 1 cullerada de aceite de coco.
• Despois do arrefriamento, aplique a mestura masaxeando as raíces do cabelo.
• Lavar despois de 2 horas.
• Podes aplicalo unha vez por semana.

máscara de zume de limón

• Mestura 2 culleradas de aceite de oliva e unhas gotas de zume de limón.
• Aplicar nas raíces do cabelo e no coiro cabeludo.
• Lavar con auga fría despois de 3 horas.
• Repita cada 10 días.

máscara de aceite de oliva

• Mestura 3 culleradas de aceite de oliva, 1 cucharada de mel e o líquido en 1 cápsula de vitamina E.
• Aplique a mestura en partes iguais nas raíces e puntas do cabelo.
• Cubra o cabelo uniformemente coa máscara capilar. Despois de esperar 2 horas, enxágüe con xampú.
• Podes repetilo dúas veces por semana para cabelos secos e unha vez por semana para cabelos sans.

Fonte: 1, 2, 3, 4, 5