Outro nome para o groselho indio é amla.É unha árbore famosa polos seus froitos ricos en nutrientes. É unha poderosa fonte de vitamina C, ademais de contén ferro e calcio.
Dado que é unha froita versátil e nutritiva, ten moitos beneficios e usos para a saúde, incluíndo o seu aceite e zume. Ten moitos beneficios para a pel, o cabelo e a saúde.
Beneficios de groselha
retarda o envellecemento
Groselha É un super alimento. Está cheo de antioxidantes que son eficaces para reducir o dano celular. Reduce os efectos dos radicais libres (que son responsables do dano ás proteínas, ao ADN e ás membranas celulares) e combate así eficazmente o proceso de envellecemento.
Bo para a dor de garganta
Groselha É unha froita que cura a dor de gorxa. Mesturando o zume da froita cuns anacos de xenxibre picado e unha cullerada de mel, podes ter un tratamento eficaz para a tose e a dor de gorxa.
Loita contra as enfermidades cardíacas
O colesterol alto é a principal causa de enfermidade cardíaca. GroselhaReduce o risco de enfermidades cardíacas ao reducir a acumulación de colesterol malo.
Ao mesmo tempo, reduce o bloqueo das arterias aumentando o colesterol bo (HDL). Os estudos tamén informan dos seus beneficios na prevención do engrosamento das paredes dos vasos sanguíneos, o primeiro sinal de enfermidade cardíaca.
Aumenta a actividade diurética
Unha froita diurética mellora a frecuencia e o volume da micción. A micción axuda ao corpo a liberar toxinas, sales e ácido úrico non desexados. Groselha o seu consumo ten un efecto desintoxicante no organismo.
Aumenta a actividade metabólica
Debido á súa capacidade para aumentar a absorción de proteínas, esta froita acelera o metabolismo. taxa metabólicarelaciónase coa rapidez coa que o corpo queima calorías.
O aumento da taxa metabólica leva a unha perda de peso máis rápida, o que resulta nun aumento xeral da masa muscular magra.
Reduce o azucre no sangue
Os estudos demostran que as froitas ricas en polifenois protexen o corpo das propiedades oxidativas do azucre no sangue alto.
Polo tanto Groselha Pode ser terapéutico para persoas con diabetes. Tamén axuda á correcta absorción da insulina no corpo, reducindo así os niveis de azucre no sangue. Noutras palabras, é unha froita que deben comer as persoas diabéticas.
Alto en fibra
Groselha É rico en fibra e auga e ten propiedades antiinflamatorias. A fibra é esencial para os movementos intestinais saudables. Polo tanto, é perfecto para o proceso dixestivo.
Fortalece a inmunidade
Groselha É unha rica fonte de antioxidantes e vitaminas e contén taninos. Taninos, cando se combina con polifenois, fai que a froita sexa un eliminador de radicais libres. Isto significa que reduce o dano causado polos radicais libres ás células e mellora así a capacidade do corpo para loitar contra as enfermidades.
Evita a formación de cálculos biliares
A causa principal dos cálculos biliares é o exceso de colesterol. A vitamina C converte o colesterol en bile no fígado. GroselhaConsumir cedro de forma regular reduce a probabilidade de acumulación de colesterol así como de cálculos biliares.
Prevén as úlceras
Groselha É unha boa forma de previr as úlceras debido ás súas propiedades antibacterianas. Reduce o nivel de acidez do corpo e evita así a formación de úlceras. Ademais, as úlceras bucais poden ser causadas por unha deficiencia de vitamina C. O groselho é rico en vitamina C e pode axudar a desfacerse das úlceras.
Prevén a inflamación
Reduce o nivel de ácido no estómago e loita contra a azia. Tamén mantén o fígado baixo control e elimina as toxinas insalubres.
Beneficioso para os ollos
Se consumes regularmente, GroselhaSábese que mellora o nivel de visión. Tamén axuda a curar os ollos con coceira, lagrimeo e dor.
limpa o sangue
Esta froita actúa como purificador de sangue xa que está cargada de antioxidantes. Tamén aumenta o número de hemoglobina e glóbulos vermellos.
fortalece os ósos
GroselhaÉ excelente para fortalecer os ósos polo seu alto contido en calcio e tamén porque reduce os osteoclastos. Estas son as células responsables dos ósos. Así, comer esta froita regularmente proporciona ósos máis fortes.
Prevén o estreñimiento
Debido ao seu alto contido en fibra, é excelente para o sistema dixestivo. Un bo efecto secundario é que axuda a previr o estreñimiento.
Prevén a ictericia
GroselhaPrevén infeccións como a ictericia e o escorbuto polas súas propiedades antibacterianas.
Reduce o risco de cancro
Debido a que é rico en antioxidantes, combate os radicais libres e reduce o dano celular, a superóxido dismutase actúa como unha poderosa ferramenta para previr o cancro.
Protexe o fígado
Os estudos demostraron que comer esta froita regularmente pode contrarrestar os malos efectos do alcohol no fígado. Tamén prevén o dano oxidativo que adoita derivar del.
Dá brillo á pel
GroselhaEstá cheo de vitamina C, polo que dá á pel un aspecto suave e xuvenil. Sábese que exfolia a pel e revela as células mortas da pel. O zume da froita tamén se pode usar como máscara facial.
Ilumina a pel
É eficaz para aclarar o ton da pel debido á vitamina C. Para iso, siga os pasos seguintes.
materiais
media papaia
Groselha triturada
Bal
preparación
– Puré a papaia nunha cunca.
– Engade media cucharadita de groselha e media cucharadita de mel.
– Mesturar ben ata que quede suave.
– Aplícalo no teu rostro e agarda 15 minutos. Enxágüe con auga morna.
Reduce a decoloración da pel
Sábese que esta froita reduce a pigmentación. A este respecto Groselha As máscaras faciais máis populares son:
Máscara de groselha
É axeitado para persoas con pel seca e normal.
materiais
pasta de tamarindo
po de groselha
preparación
– Engade unha cucharadita de groselha en po a unha cucharadita de pasta de tamarindo e mestura ben.
- Aplicar no rostro coa punta dos dedos. Masaxe suavemente a pel con movementos circulares.
- Enxágüe con auga morna despois de 10 minutos.
Máscara de toxo e aguacate
É axeitado para persoas con pel seca.
materiais
po de groselha
un aguacate
preparación
– Mestura o po de groselha cunha culler de sopa de auga para formar unha pasta suave.
– Engade dúas culleradas de polpa de aguacate.
- Mesturar ben e aplicar no teu rostro.
- Enxágüe con auga morna despois de 20 minutos.
Máscara facial de groselha
É axeitado para persoas con pel seca e oleosa.
materiais
Iogur
Bal
Groselha triturada
preparación
– Mestura dúas culleradas de iogur, unha de mel e unha de groselha esmagada.
- Aplicar no seu rostro. Enxágüe despois de 20 minutos.
Máscara anti-envellecemento de groselha
Isto é adecuado para persoas con pel oleosa.
materiais
follas de té
Bal
Groselha triturada
preparación
– Ferver as follas de té, espremer e deixar arrefriar.
– Engade dúas culleradas de auga de té e unha de mel ao toxo esmagado.
- Aplicar despois de 10 minutos e lavar con auga morna.
Evita os piollos
aceite de toxoÉ un tratamento eficaz para os piollos. Mollar a froita en auga e deixar durante a noite. Trituralos para facer unha pasta.
Use esta pasta para lavar o cabelo. Isto axudarache a desfacerte dos piollos. Usar o aceite regularmente axudará a hidratar o coiro cabeludo e previr a caspa.
Evita o encanamento do cabelo
Se se aplica regularmente no coiro cabeludo, axuda a preservar a cor natural do cabelo e evita a formación de cor branca.
Proporciona un crecemento saudable do cabelo
O aceite de groselha, se se aplica regularmente ao cabelo, nutre o coiro cabeludo e as raíces, proporcionando un cabelo longo e saudable.
Máscara de fortalecemento capilar de groselha
materiais
po de groselha
Iogur
Bal
preparación
– Mestura dúas culleradas de po de groselha cunha culler de sopa de iogur e unha de auga.
- Aplicar sobre as raíces e mechas do cabelo. Enxágüe con auga morna despois de 30 minutos.
Como resultado;
Groselha É unha froita marabillosa e versátil. Os seus beneficios medicinais, combinados coa súa versatilidade, proporcionan excelentes beneficios ao organismo.
