Comment manger des figues de Barbarie Quels sont les avantages et les inconvénients ?

Vous aimez la poire ? Ou l'épineux. Bien qu'ils soient tous deux des fruits différents, ils partagent le même nom. Un seul a des épines supplémentaires.

figue de Barbarie, un fruit appartenant à la famille des cactus. Originaire d'Amérique du Sud. Même si ça a l'air effrayant, ça a bon goût. figue de Barbariela farine a de nombreux avantages pour la santé.

Qu'est-ce qu'une figue de barbarie ?

figue de Barbarie, un fruit qui pousse sur les feuilles du cactus Nopales, appartenant au genre Opuntia. Son nom scientifique est Opuntia ficus-indica. 

figue de BarbarieUn fruit cylindrique avec une chair intérieure molle et une coque extérieure dure. Il est initialement vert et devient rose rougeâtre à mesure qu'il mûrit. Son goût melon d'eauest un mélange de framboise et concombre Il a une odeur similaire.

Valeur nutritive de la figue de barbarie

Profil nutritionnel de la figue de barbarie, selon la variété. C'est une bonne source de fibres et contient de nombreuses vitamines et minéraux. Une tasse (149 grammes) contenu nutritionnel de la figue de barbarie crue est comme suit:

• Calories: 61
• Protéine: 1 gramme
• Lipides: 1 grammes
• Glucides: 14 grammes
• Fibre: 5 grammes
• Magnésium : 30 % de la valeur quotidienne (DV)
• Vitamine C : 23 % de la DV
• Potassium : 7% de la VQ
• Calcium : 6 % de la VQ

Quels sont les bienfaits de la figue de barbarie ?

Baisser le cholestérol

• figue de Barbarie, abaisse le taux de cholestérol dans le sang. 
• fibre de pectine Il aide à éliminer le cholestérol LDL du corps avec son contenu.

inhiber la croissance du cancer

• figue de BarbarieLes composés flavonoïdes contenus dans le poisson réduisent le risque de cancer du sein, de la prostate, de l'estomac, du pancréas, de l'ovaire, du col de l'utérus et du poumon. 
• Il a inhibé la croissance des cellules cancéreuses dans des modèles de laboratoire et de souris. 

développement d'ulcères

• figue de Barbariea un effet positif sur la muqueuse gastrique.
• Régule la production de mucus dans l'estomac et ulcère réduit le risque de développement.

Contrôle de la glycémie

• figue de BarbarieIl abaisse les niveaux élevés de sucre dans le sang en raison de son activité hypoglycémiante. 
• Une fois le taux de sucre dans le sang maîtrisé, le diabète de type II est prévenu et efficacement contrôlé.

nettoyage du côlon

• figue de BarbarieLa teneur élevée en fibres de la farine réduit non seulement le cholestérol, mais régule également le fonctionnement général du côlon. 
• figue de BarbarieLes antioxydants qu'il contient nettoient et protègent le côlon en éliminant les radicaux libres et les composés qui causent l'inflammation.

soulagement de l'estomac

• figue de Barbarie, maintient la santé digestive et constipation Prévient. 
• Les composés anti-inflammatoires et antioxydants présents dans ce fruit apaisent l'estomac.

Gueule de bois

• Ce fruit a la capacité de réduire les effets de la gueule de bois. 
• jus de figue de barbarieIl réduit la production de médiateurs inflammatoires qui causent de l'inconfort après les boissons alcoolisées. 
• Nausée ve bouche sèche soulage également les symptômes.

renforcer l'immunité

• figue de Barbarieun Vitamine c Son contenu améliore la réponse immunitaire du corps à diverses infections. 
• Il augmente la production de globules blancs, qui entreprennent le processus de destruction et d'élimination des micro-organismes infectieux du corps.

Cancer du colon

• figue de Barbarie flavonoïde, quercétineIl contient divers antioxydants tels que l'acide gallique, les composés phénoliques, les bétacyanines. 
• Leur activité antioxydante a été testée dans des cellules cancéreuses du côlon et il a été constaté que la viabilité des cellules diminuait.

Santé cardiaque

• figue de BarbarieLa teneur en fibres de la farine aide à réduire le cholestérol et à maintenir la tension artérielle. 
• Ces facteurs réduisent le risque d'athérosclérose, de maladie coronarienne et d'autres maladies cardiaques.

Hypertension

• figue de BarbarieIl est riche en minerai de potassium.
• Régulièrement manger de la figue de barbariemaintient une tension artérielle normale et hypertensionça previent.

L'ostéoporose

• figue de Barbarie vider, arthrite, fibromyalgie et des flavonoïdes qui empêchent la libération de composés qui provoquent une inflammation des articulations et des muscles causée par les allergies. 
• Par conséquent, il est efficace pour soulager l'ostéoporose, une maladie inflammatoire.

Réduire la fréquence des migraines

• migraineest une affection inflammatoire qui provoque de graves maux de tête ainsi que des troubles digestifs et visuels. 
• Si ce fruit est consommé fréquemment, il réduit l'intensité et la fréquence des douleurs migraineuses, grâce à ses composés qui réduisent l'inflammation.

Syndrome prémenstruel (SPM)

• Syndrome prémenstruel Il provoque une augmentation des niveaux de prostaglandines (produits chimiques de type hormonal) dans le corps.
• figue de BarbarieIl est connu pour inhiber la synthèse des prostaglandines, soulageant ainsi les symptômes du SPM.

os et dents

• Nos dents et nos os calciumconsiste en
• figue de Barbarie Grâce à sa teneur en calcium, il renforce nos os et nos dents.

Santé des ongles

• huile de figue de barbarieUtilisé pour hydrater les ongles secs et abîmés. Il protège la santé des cuticules.
• Acide linoléique, acide oléique et des acides gras hydratants tels que l'acide palmitique.

La figue de barbarie s'affaiblit-elle?

• figue de BarbarieContient des fibres qui vous feront vous sentir rassasié pendant longtemps. 
• Il aide à éliminer les graisses du corps en les liant et en les éliminant du système. 
• Étant donné que les intestins n'absorbent pas la graisse provenant de la nourriture, ce fruit a un grand rôle dans la perte de poids.

Quels sont les bienfaits de la figue de barbarie pour la peau ?

Les bienfaits du fruit sur la peau et les cheveux sont généralement huile de figue de barbarieÇa vient de. 

• Il contient des vitamines E et K et une bonne quantité d'acides gras qui adoucissent et nourrissent la peau. Avec ce contenu, il prévient la formation de rides et ridules.
• Piqûres d'insectes, écorchures, psoriasis et gonflement et irritation causés par des affections cutanées inflammatoires telles que la dermatite, huile de figue de barbariediminue avec l'utilisation de
• Cette huile nourrit la peau et élimine le teint terne. Protège la peau des rayons UV.
• huile de figue de barbarie guérit les plaies coupées, les cicatrices et autres imperfections avec une utilisation régulière.
• huile de figue de barbarie, cernes et cernes sous les yeux éclaire. 

Quels sont les bienfaits de la figue de barbarie pour les cheveux ?

• huile de figue de barbarie, Teneur en vitamine E Il nourrit les cheveux et le cuir chevelu.
• Restaure l'éclat naturel des cheveux.
• Réduit la chute des cheveux

Comment manger la figue de barbarie ?

Manger des figues de barbarie décoller la peau. Mangez la pulpe de viande qu'il contient. Faites attention aux épines lorsque vous manipulez les fruits et aux graines lorsque vous les mangez. 

figue de BarbarieIl est consommé sous forme de jus de fruit en pressant le jus de farine. La confiture et la gelée de fruits sont faites.

Quels sont les méfaits de la figue de barbarie ?

• maux d'estomac, diarrhée, les ballonnements et les maux de tête sont les effets secondaires connus les plus courants.
• En raison de sa propriété diurétique, il peut interférer avec la capacité du corps à absorber certains médicaments.
• Les femmes enceintes ou allaitantes ne doivent rien faire car cela pourrait entraver le développement du fœtus ou de l'enfant. figue de barbarie ne devrait pas manger.