Bienest un type de maladie arthritique, une inflammation des articulations. Bienest une maladie qui touche des millions de personnes dans le monde. Ceux qui ont la goutteIls ressentent une douleur soudaine et intense, un gonflement et une inflammation des articulations.
Gouttepeut être contrôlé avec des médicaments, une alimentation appropriée et des changements de style de vie.
Dans l'article "Qu'est-ce que la goutte?" Quelle est la solution à base de plantes pour "," comment faire un régime contre la goutte " Des réponses aux questions seront recherchées.
Qu'est-ce que la goutte?
Goutteun type qui comprend une douleur soudaine, un gonflement et une inflammation des articulations arthriteCamion. Bien que d'autres cas affectent les doigts, les chevilles, les genoux et les talons vider Près de la moitié de ses cas touchent les orteils.
Symptômes de la gouttesurvient lorsqu'il y a trop d'acide urique dans le sang. L'acide urique est un déchet produit par l'organisme à la suite de la digestion de certains aliments.
Lorsque les niveaux d'acide urique sont élevés, des cristaux peuvent s'accumuler dans les articulations. L'acide urique s'accumule, cristallise et se dépose dans les articulations. Ce processus provoque un gonflement, une inflammation et une douleur intense.
L'augmentation des niveaux d'acide urique ne signifie pas que vous développez la goutte. Lorsque le sérum atteint le seuil d'acide urique (supérieur à 9 ml / dL), les cristaux de MSU s'accumulent dans les articulations.
Dans certains cas, cela se produit également lorsque le corps est incapable de produire des enzymes impliquées dans le métabolisme de l'acide urique.
En raison de l'augmentation des niveaux d'acide urique, le liquide synovial devient moins efficace pour lubrifier les articulations. Cela provoque des frictions et entraîne une inflammation, un gonflement et une douleur insupportable. Les articulations deviennent tendres, rouges et surchauffées.
Quels sont les types de goutte?
Cette maladie est de quatre types, ces types sont également considérés comme les quatre étapes de la goutte.
Hyperuricémie asymptomatique
Il y a des niveaux élevés d'acide urique dans le sang, mais il n'y a aucun autre symptôme à ce stade.
Goutte aiguë
L'acide urique commence à s'accumuler dans les articulations du corps, provoquant un gonflement, une douleur et une sensibilité. Attaque de goutte il commence généralement la nuit et dure 3 à 10 jours.
Goutte intermittente
À cette étape, le patient ne présente aucun symptôme. crises de goutte aiguës entre.
Goutte chronique
Il cause des dommages permanents aux articulations avec une accumulation prolongée d'acide urique. À ce stade arthrite goutteuse C'est très douloureux, mais il est très rare que les gens progressent à ce stade.
Quelles sont les causes de la goutte?
BienIl n'y a pas de causes spécifiques de la farine, mais de nombreux facteurs augmentent le risque de développer cette maladie douloureuse. Ces facteurs de risque sont les suivants;
génétique
Dans la famille vider l'histoire augmente le risque de le développer.
Âge et sexe
Vieux hommes goutteIl est plus enclin à se faire prendre.
Kilo
Vous êtes en surpoids développement de la goutte votre risque est plus élevé.
nutrition
Manger des aliments à haute teneur en purine tels que les rognons de bœuf, le foie, le hareng, les champignons, les pétoncles, les asperges, les anchois crises de goutte peut augmenter le risque.
Consommation d'alcool
Trop d'alcool affecte le mécanisme d'élimination de l'acide urique du corps.
Exposition au plomb
Hypothyroïdie
Problèmes de santé tels que l'hypertension artérielle, le syndrome de Kelley-Seegmiller ou le syndrome de Lesch-Nyhan vider cela peut augmenter le risque de se développer.
Les diurétiques
Cyclosporine, niacine, etc. certains médicaments comme vider sont des facteurs de risque pour.
Quels sont les symptômes de la goutte?
différent symptômes de la goutte possède. Certaines personnes sont asymptomatiques. Cela signifie que bien qu'ils aient des taux élevés d'acide urique dans leur sang, ils ne présentent aucun symptôme.
Ces personnes n'ont pas besoin de traitement. Cependant, d'autres présentent des symptômes aigus ou chroniques qui nécessitent un traitement.
Les symptômes aigus surviennent soudainement et pendant une période relativement courte. Symptômes chroniques, récurrents sur une longue période crises de goutteest le résultat de.
Symptômes aigus de la goutte
Douleur, rougeur et gonflement, crise de gouttesont les principaux symptômes. Ceux-ci peuvent survenir la nuit et vous réveiller du sommeil.
Même une légère touche sur votre articulation peut être insupportable. Il peut être difficile de bouger ou de tordre. Ces symptômes surviennent généralement dans une seule articulation à la fois, le plus souvent dans le gros orteil. Cependant, d'autres articulations sont fréquemment touchées.
Les symptômes apparaissent soudainement et sont les plus graves entre 12 et 24 heures, mais peuvent durer jusqu'à 10 jours.
Symptômes chroniques de la goutte
Attaques de goutteLa douleur et l'inflammation qui y sont associées disparaissent généralement complètement entre les crises. Cependant répétitif crises de goutte aiguës cela peut causer des dommages plus permanents.
La goutte, ainsi que les douleurs articulaires, l'inflammation, les rougeurs et l'enflure, peuvent réduire la mobilité articulaire. Bien En guérissant, la peau autour de l'articulation touchée peut démanger et peler.
Bienpeut affecter de nombreuses articulations du corps. Typiquement le premier crise de goutte se produit dans les articulations du gros orteil. L'attaque peut survenir soudainement, le doigt ayant l'air gonflé et chaud au toucher.
En plus de votre gros orteil, viderLes autres articulations affectées par le bronzage comprennent:
Chevilles
Les genoux
- Des doigts
Coude
- Poignet
- Talon
- Coups de pied
Diagnostiquer la goutte
Basé sur le médecin, examen des antécédents médicaux, examen physique et symptômes gouttePeut diagnostiquer. Le médecin basera probablement le diagnostic sur:
Explication des douleurs articulaires
À quelle fréquence une douleur intense est ressentie dans l'articulation
Rougeur et gonflement de la zone
Le médecin peut également demander un test pour vérifier l'accumulation d'acide urique dans l'articulation. Un échantillon de liquide prélevé sur l'articulation peut montrer s'il contient de l'acide urique. Le médecin peut également vouloir prendre une radiographie de l'articulation.
Traitement de la goutte
Si laissé non traité vider cela peut éventuellement conduire à l'arthrite. Cette condition douloureuse peut endommager et gonfler l'articulation de façon permanente.
Le plan de traitement recommandé par le médecin, viderCela dépendra du stade et de la gravité de la farine.
Médicaments utilisés pour traiter la goutte Il fonctionne de deux manières: il soulage la douleur et réduit l'inflammation ou réduit les niveaux d'acide urique à l'avenir crises de goutteÇa previent.
Les médicaments qui soulagent la douleur de la goutte comprennent:
Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)
- Colchicine
Corticostéroïdes
Complications de la goutte
GoutteLes symptômes aigus et chroniques de la maladie peuvent être traités. La douleur de la goutteConsultez un médecin si vous ressentez une douleur soudaine et aiguë dans l'articulation qui ne s'améliore pas ou s'aggrave, elle peut donc être plus sévère que d'autres types de douleur arthritique.
Si non traité viderpeut provoquer une érosion des articulations. Les autres complications graves comprennent:
Nodules sous la peau
Goutte non traitéePeut provoquer une accumulation de cristaux d'urate (tophus) sous la peau. Ceux-ci se sentent comme des nodules fermes et crises de goutte peut devenir douloureux et enflammé pendant
Au fur et à mesure que les tophus s'accumulent dans les articulations, ils peuvent provoquer des déformations et des douleurs chroniques, limiter la mobilité et éventuellement détruire complètement les articulations.
Lésions rénales
Les cristaux d'urate peuvent également s'accumuler dans les reins. Cela peut provoquer des calculs rénaux et éventuellement affecter la capacité du rein à filtrer les déchets du corps.
Bursite
BienIl peut provoquer une inflammation de la bourse, qui amortit les tissus, en particulier au niveau du coude et du genou. Les symptômes de la bursite comprennent également la douleur, la raideur et l'enflure.
L'inflammation de la bourse peut augmenter le risque d'infection et provoquer des lésions articulaires permanentes. Les signes d'infection comprennent une aggravation de l'éruption cutanée ou de la chaleur autour de l'articulation et de la fièvre.
Nutrition pour la goutte
Si vider S'ils sont présents, certains aliments peuvent augmenter les niveaux d'acide urique, déclenchant une attaque. Les aliments déclencheurs sont riches en purine, une substance naturellement présente dans les aliments. Lorsque les purines sont digérées, le corps fabrique de l'acide urique comme déchet.
Ce n'est pas un problème pour les personnes en bonne santé car leur corps peut absorber de l'acide urique. Mais, ceux qui ont la goutte il ne peut pas éliminer efficacement l'excès d'acide urique. Par conséquent, une alimentation riche en purines provoquera l'accumulation d'acide urique et crise de goutteCela peut causer.
Des études montrent que restreindre les aliments à haute teneur en purine et utiliser des médicaments appropriés, crises de goutteCela montre que vous pouvez l'empêcher. Les aliments qui déclenchent la goutte comprennent les abats, les viandes rouges, les fruits de mer, l'alcool et la bière. Ceux-ci contiennent de la purine (quantité moyenne à élevée).
Cependant, il y a une exception à cela. Des études montrent que les légumes à haute teneur en purine crises de goutteCela montre qu'il ne déclenche pas.
Fait intéressant, les boissons sucrées au fructose et au sucre, bien que non riches en purines crises de goutte peut augmenter le risque. Ils peuvent augmenter les niveaux d'acide urique en accélérant quelques processus cellulaires.
Par exemple, une étude portant sur plus de 125.000 62 participants a révélé que les personnes qui consommaient du fructose avaient un risque XNUMX% plus élevé de développer la goutte.
D'autre part, des recherches ont montré que les produits laitiers faibles en gras, les produits à base de soja et les suppléments de vitamine C peuvent réduire les taux d'acide urique dans le sang. crises de gouttemontre que cela peut aider à prévenir.
Les produits à base de lait entier ne semblent pas affecter les niveaux d'acide urique.
Régime de goutte
Que ne devraient pas manger les patients atteints de goutte?
Ani crises de goutte Dans ce cas, les vrais coupables sont les aliments riches en purines et doivent être évités. Ce sont des aliments qui contiennent plus de 100 mg de purines pour 200 grammes.
Vous devriez également éviter les aliments riches en fructose contenant 100 à 150 mg de purines pour 200, ainsi que les aliments moyennement riches en purines. Celles-ci crises de goutteCela peut déclencher.
Les aliments à haute purine, les aliments à purine moyenne à élevée et les aliments à haute teneur en fructose comprennent:
tous déchets
Foie, reins et cerveau, etc.
Viandes de gibier
Comme la viande de faisan et la venaison.
Poissons
Hareng, truite, maquereau, thon, sardines, anchois, haddock et plus
Autres fruits de mer
Comme le crabe et les crevettes.
Boissons sucrées
Surtout les jus et les sodas sucrés
Boissons contenant du sucre
Miel, nectar d'agave et sirop de maïs à haute teneur en fructose
Levures
Levure nutritionnelle, levure de bière et autres suppléments de levure
De plus, les glucides raffinés tels que le pain blanc, les gâteaux et les biscuits doivent être évités.
Bien qu'ils ne soient pas riches en purines ou en fructoses, ils sont pauvres en nutriments et peuvent augmenter les niveaux d'acide urique.
Que devraient manger les patients atteints de goutte?
Patients souffrant de gouttedevrait éviter de nombreux aliments. Seuls les aliments à faible teneur en purines peuvent être consommés. Les aliments contenant moins de 100 mg de purine pour 100 grammes sont considérés comme des purines faibles.
ici patients atteints de goutte Certains aliments à faible teneur en purine qui sont sans danger pour:
Des fruits
Tous les fruits patients atteints de goutte peut être consommé par.
légumes
Tous les légumes, y compris les pommes de terre, les pois, les champignons, les aubergines et les légumes à feuilles vert foncé
pouls
Toutes les légumineuses, y compris les lentilles, les haricots et le soja
noix
Noix et graines entières.
Grains entiers
Ce sont l'avoine, le riz brun et l'orge.
Produits laitiers
Tout le lait est sûr, mais le lait faible en gras est particulièrement bénéfique.
œuf
boissons
Café, thé et thé vert.
Herbes et épices
Toutes les herbes et épices.
Huiles végétales
Comprend les huiles de canola, de noix de coco, d'olive et de lin.
Ils mangeront limité
La plupart des viandes peuvent être consommées légèrement, ainsi que les abats, les viandes de gibier et certains poissons. Vous devriez limiter à 115-170 grammes quelques fois par semaine.
Ils contiennent une quantité modérée de purine, qui est considérée comme étant de 100 à 100 mg pour 200 grammes. Manger trop crises de goutteCela peut causer.
Viandes
Poulet, bœuf et agneau.
Autres poissons
Le saumon frais ou en conserve contient généralement des niveaux inférieurs de purines que la plupart des autres poissons.
Liste de régime de goutte
Aşağıda liste de régime de goutte a été donné. C'est un exemple de liste. Vous pouvez faire des ajustements en fonction de vous-même.
Pazartesi
Petit-déjeuner: Yaourt à l'avoine et 1/4 tasse (environ 31 grammes) de fraises.
Déjeuner: Œufs durs et légumes frais avec salade de quinoa.
Dîner: Pâtes de blé entier avec poulet cuit au four, épinards, poivrons et fromage feta faible en gras.
Salı
Petit-déjeuner: 1/2 tasse (74 grammes) de bleuets, 1/2 tasse (15 grammes) d'épinards, 1/4 tasse (59 ml) de yogourt et 1/4 tasse (59 ml) de lait faible en gras.
Déjeuner: Sandwich aux grains entiers, œuf et salade.
Dîner: Riz brun pilaf, poulet et légumes.
Çarşamba
Petit-déjeuner: 1/3 tasse de flocons d'avoine, 1/4 tasse, environ 59 grammes de yogourt, 1 tasse de lait faible en gras environ 79 ml, 1 cuillère à soupe de graines de chia, 1/4 tasse (environ 31 grammes) de fraises.
Déjeuner: Pois chiches et plat de légumes frais, pain de blé entier.
Dîner: Saumon aux légumes.
jeudi
Petit-déjeuner: Pouding préparé pendant la nuit avec des graines de chia, du yaourt et des morceaux de fruits.
Déjeuner: Restes de saumon avec salade la veille.
Dîner: Salade de quinoa, épinards, aubergines et feta.
Cuma
Petit-déjeuner: Toast pané au son
Déjeuner: Sandwich aux grains entiers avec œuf à la coque et salade.
Dîner: Riz brun et repas de légumes.
samedi
Petit-déjeuner: Omelette aux champignons.
Déjeuner: Le riz brun gueule de bois et repas de légumes.
Dîner
Burger de poulet maison avec une salade fraîche.
Pazar
Petit-déjeuner: Omelette faite avec deux œufs aux épinards et champignons.
Déjeuner: Pois chiches et plat de légumes frais, pain de blé entier.
Dîner: Pain de blé entier et œufs aux épinards.
Ce menu a été préparé à titre d'exemple. Vous pouvez modifier les menus avec des aliments à faible teneur en purine dans votre maison.
Traitement à base de plantes de la maladie de la goutte
Vinaigre de cidre
Mélangez 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme avec un verre d'eau et buvez ce mélange. Vous pouvez ajouter du miel pour rendre la boisson savoureuse.Vous pouvez boire un verre tous les jours, de préférence le matin.
Vinaigre de cidre de pomme, vider C'est une potion magique qui guérit de nombreux maux, y compris. Attaques de goutteIl possède des propriétés anti-inflammatoires qui aident à soulager les courbatures et les douleurs associées à la maladie. Il décompose également les dépôts d'acide urique.
Kiraz
Buvez du jus de cerise ou mangez 10 à 15 cerises fraîches pendant la journée.Vous pouvez consommer des cerises ou boire leur jus tous les jours.
KirazIl est délicieux et aide également à se débarrasser des dépôts de goutte. Il est riche en ascorbate et en anthocyanes, qui ont des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.
Sel d'Epsom
Ajouter 1/2 tasse de sel d'Epsom à l'eau dans le seau et mélanger. Faites tremper les pieds affectés dans cette eau pendant 15 à 20 minutes. Enlevez vos pieds et rincez à l'eau normale.
Sel d'Epsom C'est très relaxant pour le corps et les muscles. Il élimine les toxines du corps et apaise les articulations enflammées. La chaleur de l'eau aidera à soulager l'enflure ainsi que la douleur.
Papaye
Prenez les graines de papaye et coupez-les en morceaux. Mangez-le tel quel ou avec vos épices préférées.
PapayeL'enzyme papaïne réduit également le gonflement des articulations. Il aide à éliminer rapidement l'acide urique du corps en augmentant l'alcalinité du corps.
gingembre
Vous pouvez appliquer de la pâte de gingembre fraîchement préparée sur les articulations touchées.Faites cela tous les jours.
gingembre, goutteContient des composés anti-inflammatoires qui aident à soulager l'inflammation articulaire observée dans
Thé Kombucha
Buvez une tasse ou deux de ce thé fermenté pendant la journée.Buvez ce thé régulièrement.
Thé Kombuchaest un thé fermenté. Il contient un champignon sain, des bactéries et leurs produits fermentés qui composent le système immunitaire. Cette boisson saine, viderIl est également indiqué pour aider les douleurs articulaires, comme on peut le voir.
Attention!!!
Si vous ressentez une gêne après avoir bu ce thé, arrêtez de boire immédiatement. Des effets secondaires ont été rapportés chez certaines personnes. Les maux de tête peuvent aller de la nausée et des vomissements à la jaunisse.
Eau de citron
Pressez le jus d'un citron et ajoutez-le à un verre d'eau et buvez-le. Vous pouvez ajouter du miel pour étancher l'acidité du jus de citron.Vous pouvez boire 2 à 3 verres d'eau citronnée par jour.
Niveaux élevés de vitamine C dans le jus de citron en augmentant le pH de l'urine vider aide à briser les dépôts.
huile d'olive
huile d'oliveContient des huiles saines qui ont un effet anti-inflammatoire sur les articulations enflées dans la goutte et l'arthrite. Les polyphénols présents dans l'huile d'olive sont responsables de cette propriété bénéfique.
Patients souffrant de goutteIl est recommandé qu'ils consomment régulièrement de l'huile d'olive ou d'autres huiles végétales.
L'huile d'olive aide à éliminer les toxines qui peuvent se produire dans le corps grâce à son activité antioxydante.
Ananas
Ce fruit seul ou vider Mangez-le avec d'autres fruits sains.Vous pouvez manger 2 à 4 portions d'ananas par jour.
Ananaspossèdent des propriétés anti-inflammatoires et viderIl contient de l'enzyme bromélaïne qui est bénéfique pour l'arthrite. Cette enzyme aide également à décomposer les dépôts d'acide urique.
Quinoa
QuinoaContient des éléments constitutifs d'un puissant antioxydant qui protège les articulations et les tissus sains. Cette fonctionnalité traitement de la gouttePeut être utilisé dans.
yaourt
Mangez 2 à 3 portions de yogourt nature par jour.Le yogourt et d'autres produits laitiers sont connus pour abaisser les niveaux d'acide urique dans le corps.
ATTENTION!!!
Avant d'utiliser l'un des remèdes naturels ci-dessus, veuillez consulter votre médecin et envisager l'un d'entre eux. traitement de la goutteAssurez-vous que cela n'affecte pas le médicament qui vous est prescrit.
Choses à considérer dans la goutte
Outre la nutrition, crises de goutte Il existe une variété de changements de mode de vie qui aident à réduire les risques.
Perdre du poids
Si goutte excès de poids, le cas échéant crise de goutte peut augmenter le risque. Un excès de poids peut entraîner une résistance à l'insuline, ce qui rend l'insuline plus résistante.
Dans ces cas, le corps ne peut pas utiliser correctement l'insuline pour éliminer le sucre du sang. La résistance à l'insuline augmente également les niveaux d'acide urique.
Des études montrent que la perte de poids aide à réduire la résistance à l'insuline et les niveaux d'acide urique.
Évitez les régimes de choc, c'est-à-dire n'essayez pas de perdre du poids en mangeant trop peu. Études de perte de poids rapide crises de goutte montre que cela peut augmenter le risque.
Exercice régulier
Exercice régulier, crises de goutteC'est une autre façon de prévenir.
Il aide non seulement à maintenir un poids santé, mais réduit également les niveaux d'acide urique.
Une étude portant sur 228 hommes a révélé que ceux qui marchent plus de 8 km par jour risque de gouttetrouvé que 50% de moins. Cela était en partie dû au moins de poids transporté.
Faites attention à l'hydratation
Consommation d'eau suffisante, crise de goutte Cela peut aider à réduire votre risque. En effet, une prise d'eau adéquate aide le corps à éliminer de plus grandes quantités d'acide urique et à l'excréter dans l'urine.
Si vous faites beaucoup d'exercice, la consommation d'eau est plus importante car vous pouvez perdre beaucoup d'eau à cause de la transpiration.
Éloignez-vous de l'alcool
alcool, crises de goutteest un déclencheur courant de.
Une étude portant sur 724 personnes a révélé que boire du vin, de la bière ou de l'alcool crise de goutte a constaté que cela augmentait le risque. Un à deux verres par jour augmentait le risque de 36%, et deux à quatre verres par jour augmentaient de 51%.
Essayez un supplément de vitamine C
Recherches, Vitamine c en abaissant les niveaux d'acide urique de leurs suppléments crises de gouttemontre que cela peut aider à prévenir.
La vitamine C aide les reins à extraire plus d'acide urique dans l'urine. Cependant, une étude a rapporté que les suppléments de vitamine C videra conclu que cela n’avait aucun effet.
Bien La recherche sur les suppléments de vitamine C est nouvelle, donc d'autres études sont nécessaires avant de pouvoir tirer des conclusions solides.
La goutte est une maladie difficile et douloureuse. Si vous vivez également cette situation douloureuse, faites-nous part de vos sentiments et de vos pensées en commentaire.
