Zespół nieszczelnego jelita oznacza zwiększoną przepuszczalność jelit. Nazywa się go również zespołem nieszczelnego jelita lub zespołem nieszczelnego jelita. W tym stanie ubytki w ścianach jelit zaczynają się rozluźniać. Z tego powodu składniki odżywcze i woda przedostają się w niepożądany sposób z jelit do krwi. Kiedy zwiększa się przepuszczalność jelit, toksyny dostają się do krwioobiegu.
Zespół nieszczelnego jelita może być spowodowany długotrwałymi schorzeniami. Układ odpornościowy reaguje na te substancje, gdy toksyny zaczynają przedostawać się do krwioobiegu z powodu przepuszczalności jelit.
Białka takie jak gluten rozkładają ciasne połączenia w wyściółce jelit. Umożliwia przedostanie się drobnoustrojów, toksyn i niestrawionego pokarmu do krwioobiegu. Powoduje to nieszczelność jelit. Ten niepokojący stan ułatwia większym substancjom, takim jak bakterie, toksyny i niestrawione cząstki jedzenia, przedostawanie się przez ściany jelit do krwioobiegu.
zespół nieszczelnego jelita
Badania wykazały zwiększoną przepuszczalność jelit,cukrzyca typu 1 venietolerancja glutenu związane z różnymi chorobami przewlekłymi i autoimmunologicznymi, takimi jak:
Co to jest zespół nieszczelnego jelita?
Zespół nieszczelnego jelita to stan spowodowany zwiększoną przepuszczalnością jelit.
Układ pokarmowy składa się z wielu narządów, które rozkładają żywność, wchłaniają składniki odżywcze i wodę oraz niszczą produkty przemiany materii. Wyściółka jelita działa jak bariera między jelitem a krwią, zapobiegając przedostawaniu się szkodliwych substancji do organizmu.
Wchłanianie składników odżywczych i wody odbywa się głównie w jelitach. Jelita mają ciasne połączenia, czyli małe przestrzenie, które umożliwiają przedostawanie się składników odżywczych i wody do krwioobiegu.
Przechodzenie substancji przez ściany jelita jest znane jako przepuszczalność jelit. Pewne warunki zdrowotne powodują poluzowanie tych ciasnych połączeń. Powoduje, że do krwioobiegu przedostają się szkodliwe substancje, takie jak bakterie, toksyny i niestrawione cząstki pokarmu.
Przepuszczalność jelitowachoroby autoimmunologiczne, migrena, autyzm, alergie pokarmowe, choroby skóry, splątanie psychiczne ichroniczne zmęczenie powstają w wyniku różnych okoliczności.
Co powoduje zespół nieszczelnego jelita?
Dokładna przyczyna nieszczelnego jelita nie jest znana. Stwierdzono jednak, że przepuszczalność jelit wzrasta w przypadku różnych chorób przewlekłych, takich jak celiakia i cukrzyca typu 1.
Zonulina to białko regulujące połączenia ścisłe w jelitach. Badania wykazały, że wysoki poziom tego białka rozluźnia porty i zwiększa przepuszczalność jelit.
Istnieją dwa powody, dla których u niektórych osób poziom zonuliny może wzrosnąć. Bakterie i gluten. Istnieją dowody na to, że gluten zwiększa przepuszczalność jelit u osób chorych na celiakię. Oprócz zonuliny inne czynniki mogą zwiększać przepuszczalność jelit.
Badania pokazują, że długotrwałe stosowanie wyższych stężeń mediatorów stanu zapalnego, takich jak czynnik martwicy nowotworu (TNF) i interleukina 13 (IL-13) lub niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), takich jak aspiryna i ibuprofen, zwiększa przepuszczalność jelit . Ten sam efekt daje również zmniejszenie liczby zdrowych bakterii jelitowych. Ten dysbioza jelitowa denir.
Możemy wymienić schorzenia powodujące zespół nieszczelnego jelita w następujący sposób:
niedożywienie
Palić
Używanie alkoholu
Częste używanie niektórych leków
genetyka
Przyczyny żywieniowe są następujące:
Lektyny – Lektyny znajdują się w wielu produktach spożywczych. Spożywane w małych ilościach nasz organizm łatwo się przystosowuje. Problemem jest jednak żywność zawierająca duże ilości lektyn. Niektóre lektyny i pokarmy powodujące przepuszczalność jelit obejmują pszenicę, ryż i soję.
Krowie mleko - Białkiem A1, składnikiem nabiału, które uszkadza jelita, jest kazeina. Ponadto proces pasteryzacji niszczy niezbędne enzymy, przez co cukry takie jak laktoza są znacznie trudniejsze do strawienia. Z tego powodu zalecane są wyłącznie produkty z mleka surowego oraz mleko krowie, kozie i owcze klasy A2.
Zboża zawierające gluten -W zależności od stopnia tolerancji ziarna może uszkodzić ścianę jelita.
Şeker - Dodatek cukru to substancja, która spożywana w nadmiarze może zaszkodzić układowi trawiennemu. Cukier sprzyja rozwojowi drożdży, candidy i złych bakterii, które uszkadzają jelita. Złe bakterie wytwarzają toksyny zwane egzotoksynami, które mogą uszkadzać zdrowe komórki i powodować dziurę w ścianie jelita.
Czynniki wywołujące zespół nieszczelnego jelita
Istnieje wiele czynników, które przyczyniają się do wystąpienia zespołu nieszczelnego jelita. Poniżej znajdują się czynniki uważane za powodujące ten stan:
Nadmierne spożycie cukru:Nadmierne spożycie cukru, zwłaszcza fruktozy, uszkadza funkcję barierową ściany jelita.
Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ): Długotrwałe stosowanie NLPZ, takich jak ibuprofen, może powodować przepuszczalność jelit.
Nadmierne spożycie alkoholu: Nadmierne spożycie alkoholu może zwiększać przepuszczalność jelit.
Niedobory składników odżywczych: Niedobory witamin i minerałów, takich jak witamina A, witamina D i cynk, powodują zwiększenie przepuszczalności jelit.
zapalenie: Przewlekły stan zapalny w organizmie może powodować zespół nieszczelnego jelita.
stres: Przewlekły stres jest czynnikiem przyczyniającym się do zaburzeń żołądkowo-jelitowych. Może również powodować zespół nieszczelnego jelita.
Zły stan jelit: W jelitach znajdują się miliony bakterii. Niektóre z nich są korzystne, a inne szkodliwe. Kiedy równowaga między nimi zostaje zakłócona, ma to wpływ na funkcję barierową ściany jelita.
Wzrost drożdży: Grzyby, zwane także drożdżami, naturalnie występują w jelitach. Ale przerost drożdży przyczynia się do nieszczelności jelit.
Choroby powodujące zespół nieszczelnego jelita
Twierdzenie, że nieszczelne jelito jest przyczyną współczesnych problemów zdrowotnych, nie zostało jeszcze udowodnione przez naukę. Badania wykazały jednak, że wiele chorób przewlekłych powoduje zwiększenie przepuszczalności jelit. Choroby powodujące zespół jelita grubego obejmują;
Nietolerancja glutenu
Celiakia jest chorobą autoimmunologiczną, która objawia się ciężką nadwrażliwością na gluten. Istnieje wiele badań wykazujących, że przepuszczalność jelit jest w tej chorobie większa. Jedno z badań wykazało, że spożycie glutenu znacząco zwiększa przepuszczalność jelit u pacjentów z celiakią bezpośrednio po spożyciu.
cukrzyca
Istnieją dowody na to, że zwiększona przepuszczalność jelit odgrywa rolę w rozwoju cukrzycy typu 1. Cukrzyca typu 1 wynika z autoimmunologicznego uszkodzenia komórek beta trzustki wytwarzających insulinę.
Jedno z badań wykazało, że poziom zonuliny był znacznie podwyższony u 1% osób chorych na cukrzycę typu 42. Zonulina zwiększa przepuszczalność jelit.
W badaniu na zwierzętach wykazano, że szczury, u których rozwinęła się cukrzyca, miały nieprawidłową przepuszczalność jelit, zanim rozwinęła się cukrzyca.
choroba Crohna
zwiększenie przepuszczalności jelit, choroba Crohnaodgrywa ważną rolę w Choroba Leśniowskiego-Crohna jest przewlekłą chorobą układu trawiennego, która powoduje utrzymujący się stan zapalny przewodu pokarmowego. W wielu badaniach zaobserwowano wzrost przepuszczalności jelit u osób z chorobą Leśniowskiego-Crohna.
Stwierdzono, że przepuszczalność jelit jest zwiększona u krewnych pacjentów z chorobą Leśniowskiego-Crohna, u których występuje wysokie ryzyko rozwoju tej choroby.
zespół jelita drażliwego
Osoby cierpiące na zespół jelita drażliwego (IBS) mają zwiększoną przepuszczalność jelit. IBS to zarówno biegunka, jak izaparcie Jest to zaburzenie trawienia charakteryzujące się
alergia pokarmowa
Kilka badańalergia pokarmowa Wykazano, że u osób chorych na cukrzycę na ogół występują zaburzenia funkcji bariery jelitowej. Nieszczelne jelito stymuluje odpowiedź immunologiczną, umożliwiając białkom pokarmowym przedostanie się przez barierę jelitową.
objawy zespołu nieszczelnego jelita
Zespół nieszczelnego jelita jest postrzegany jako podstawowa przyczyna współczesnych problemów zdrowotnych. W rzeczywistości zespół nieszczelnego jelita jest uważany za objaw innych chorób, a nie za chorobę. Ogólnie objawy zespołu nieszczelnego jelita są następujące:
wrzód gastryczny
Ból stawu
zakaźna biegunka
zespół jelita drażliwego
Choroby zapalne jelit (Crohn, wrzodziejące zapalenie jelita grubego)
Przerost bakteryjny w jelicie cienkim
Nietolerancja glutenu
Rak przełyku i jelita grubego
alergie
infekcje dróg oddechowych
Ostre stany zapalne (posocznica, SIRS, niewydolność wielonarządowa)
Przewlekłe stany zapalne (takie jak zapalenie stawów)
Choroby tarczycy
Choroby metaboliczne związane z otyłością (stłuszczenie wątroby, cukrzyca typu II, choroby serca)
Choroby autoimmunologiczne (toczeń, stwardnienie rozsiane, cukrzyca typu I, Hashimoto)
Choroba Parkinsona
Zespół chronicznego zmęczenia
Tyć
Czynniki ryzyka zespołu nieszczelnego jelita
niedożywienie
chroniczny stres
Leki, takie jak środki przeciwbólowe
Nadmierna ekspozycja na toksyny
Niedobór cynku
Przerost grzyba Candida
Spożycie alkoholu
Diagnozowanie zespołu nieszczelnego jelita
Istnieją 3 testy, aby zrozumieć tę sytuację:
Test zonuliny lub laktulozy: Test immunoenzymatyczny (ELISA) przeprowadza się w celu ustalenia, czy poziom związku zwanego zonuliną jest podwyższony. Wysoki poziom zonuliny wskazuje na nieszczelne jelita.
Test na nietolerancję pokarmową IgG: Narażenie na toksyny lub drobnoustroje wewnętrznie powoduje, że przedostają się one nadmiernie do układu odpornościowego i wytwarzają nadmierną ilość przeciwciał. Nadmiar przeciwciał reaguje negatywnie na żywność taką jak gluten i produkty mleczne. Dlatego przeprowadza się ten test.
Badania kału: W celu sprawdzenia poziomu flory jelitowej wykonuje się badanie kału. Determinuje także funkcjonowanie układu odpornościowego i zdrowie jelit.
Leczenie zespołu nieszczelnego jelita
Jedyną metodą leczenia przepuszczalności jelit jest leczenie choroby podstawowej. Leczenie takich schorzeń, jak choroba zapalna jelit czy celiakia, powoduje naprawę błony śluzowej jelit.
Odżywianie odgrywa ważną rolę w leczeniu zespołu nieszczelnego jelita. W przypadku tego schorzenia wymagana jest specjalna dieta.
Dieta zespołu nieszczelnego jelita
W przypadku zespołu nieszczelnego jelita przede wszystkim należy stosować dietę bogatą w pokarmy wspomagające rozwój pożytecznych bakterii jelitowych.
Niezdrowe nagromadzenie bakterii jelitowych powoduje choroby, takie jak przewlekłe stany zapalne, nowotwory, choroby serca i cukrzyca typu 2. W przypadku zespołu nieszczelnego jelita konieczne jest spożywanie pokarmów, które poprawią trawienie.
Zdrowe tłuszcze: Awokado, olej z awokado, olej kokosowy i oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
Ryba: Łosoś, tuńczyk, śledź i inne ryby bogate w kwasy omega-3
Mięso i jaja: Kurczak, wołowina, jagnięcina, indyk i jajka
Zioła i przyprawy: Wszystkie zioła i przyprawy
Hodowane produkty mleczne: Kefir, jogurt, ajran
Napoje: Rosół z kości, herbaty, woda
Orzechy: Surowe orzechy, takie jak orzeszki ziemne, migdały i orzechy laskowe
Jakich pokarmów należy unikać?
Unikanie niektórych pokarmów jest tak samo ważne, jak spożywanie niektórych pokarmów w celu poprawy zdrowia jelit.
Wiadomo, że niektóre pokarmy powodują stany zapalne w organizmie. To z kolei powoduje rozwój niezdrowych bakterii jelitowych, co jest powiązane z wieloma chorobami przewlekłymi.
Poniższa lista zawiera żywność, która może zaszkodzić zdrowym bakteriom jelitowym, a takżeobrzęk, zaparcia ibiegunka Obejmuje również pokarmy, o których wiadomo, że wywołują objawy trawienne, takie jak:
Produkty na bazie pszenicy: Chleb, makaron, płatki zbożowe, mąka pszenna, kuskus itp.
Zboża zawierające gluten: Jęczmień, żyto, kasza bulgur i owies
Przetworzone mięso: Wędliny, wędliny, hot dogi itp.
Wypieki: Ciasta, ciasteczka, ciasta, ciastka i pizza
Przekąski: Krakersy, batoniki musli, popcorn, bajgle itp.
Śmieciowe jedzenie: Produkty typu fast food, chipsy ziemniaczane, słodkie płatki zbożowe, batoniki itp.
Nabiał: Mleko, ser i lody
Oleje rafinowane: Oleje: rzepakowy, słonecznikowy, sojowy i szafranowy
Sztuczne słodziki: Aspartam, sukraloza i sacharyna
Sosy: sosy sałatkowe
Napoje: Alkohol, napoje gazowane i inne napoje słodzone
Suplementy, które można stosować w zespole nieszczelnego jelita
Może być stosowany do przepuszczalności jelit Istnieją suplementy, które wspomagają zdrowie układu trawiennego i chronią błonę śluzową jelit przed uszkodzeniem. Najbardziej przydatne to:
Probiotyki (50-100 miliardów jednostek dziennie) - Probiotyki to żywe mikroorganizmy.Pomaga zwiększyć liczbę dobrych bakterii w jelitach i zapewnia równowagę bakteryjną.Probiotyki można pozyskać zarówno z pożywienia, jak i poprzez suplementy. Według aktualnych badań Bacillus clausii, Bacillus subtilis, Saccharomyces boulardii ve Bacillus coagulans szczepy są najskuteczniejsze.
enzymy trawienne (jedna do dwóch kapsułek na początku każdego posiłku) — umożliwia pełne strawienie pokarmu, zmniejszając ryzyko uszkodzenia ściany jelita przez częściowo strawione cząstki pokarmu i białka.
L-glutamina - Jest to suplement zawierający niezbędne aminokwasy, który ma właściwości przeciwzapalne i jest niezbędny do naprawy błony śluzowej jelit.
Lukrecja — Zioło adaptogenne, które pomaga zrównoważyć poziom kortyzolu i zwiększa produkcję kwasu w żołądku korzeń lukrecjiwspomaga naturalne procesy organizmu chroniące błonę śluzową żołądka i dwunastnicy. Zioło to korzystnie wpływa na przepuszczalność jelit spowodowaną stresem, ponieważ może pomóc poprawić sposób wytwarzania i metabolizowania kortyzolu.
korzeń prawoślazu - Korzeń prawoślazu, ze względu na jego właściwości przeciwutleniające i przeciwhistaminowe, jest szczególnie korzystny dla osób zmagających się z problemami jelitowymi.
Sok kostny Jest bogatym źródłem kolagenu. Odżywia błonę śluzową jelit i łagodzi stany zapalne. Pomaga także przywrócić utracony mikrobiom jelitowy.
Olejek miętowy
Do szklanki wody dodaj kroplę olejku miętowego. Mieszaj i pij.
Powinieneś to robić raz dziennie.
Olejek miętowyŁagodzi stan zapalny błony śluzowej jelit. Wspiera także zdrowie jelit.
olejek kminkowy
Do szklanki wody dodaj kroplę olejku kminkowego.
Wymieszaj i wypij.
Powinieneś to robić 1 do 2 razy dziennie.
olejek kminkowy Pomaga złagodzić objawy zespołu nieszczelnego jelita, takie jak ból i stan zapalny.
Ocet jabłkowy
Do szklanki ciepłej wody dodaj dwie łyżeczki octu jabłkowego.
Wymieszaj i natychmiast wypij.
Powinieneś pić to raz dziennie.
Ocet jabłkowypomaga przywrócić pH jelit i pH flory jelitowej. Jego właściwości przeciwdrobnoustrojowe zwalczają również drobnoustroje zakaźne, które mogą powodować przepuszczalność jelit.
Brak witamin
Niedobory składników odżywczych, takich jak witaminy A i D, mogą osłabiać jelita i narażać je na uszkodzenia.
Witamina A zapewnia optymalne funkcjonowanie wyściółki jelitowej, podczas gdy witamina D zmniejsza stan zapalny i utrzymuje komórki jelitowe razem.
Spożywaj pokarmy bogate w te witaminy, takie jak marchew, rzepa, brokuły, mleko, ser i jajka.
Ashwagandha
Dodaj łyżeczkę proszku ashwagandha do szklanki gorącej wody.
Wymieszaj i wypij.
Powinieneś pić to raz dziennie.
Ashwagandhato naturalny adaptogen, który pomaga regulować aktywność HPA, hormonu zmniejszającego przepuszczalność jelit. Jest szczególnie pomocny w łagodzeniu nieszczelności jelit spowodowanej stresem.
Aloes
Zrób sok z aloesu ze świeżo wyekstrahowanego żelu Aloe Vera i wypij go.
Zrób to 1 do 2 razy dziennie.
AloesJego właściwości przeciwzapalne i lecznicze pomagają leczyć uszkodzoną wyściółkę jelit. Oczyszcza także toksyczne i niestrawione substancje ze ściany jelita, chroniąc ją przed dalszymi uszkodzeniami.
Łyżeczkę posiekanego imbiru zalej szklanką gorącej wody.
Nalegać około 7 minut i przecedzić. w następnym.
Imbir możesz też jeść codziennie.
Powinieneś to robić 1 do 2 razy dziennie.
imbirJego właściwości przeciwzapalne pomagają złagodzić ból i stany zapalne jelit.
Zielona herbata
Do filiżanki gorącej wody dodaj łyżeczkę zielonej herbaty.
Nalegać przez 5 do 7 minut i przecedzić.
Gdy herbata będzie już lekko ciepła, dodaj do niej odrobinę miodu.
Wymieszaj i wypij.
Zieloną herbatę należy pić przynajmniej dwa razy dziennie.
Zielona herbata polifenole wykazują właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. W ten sposób pomaga złagodzić przepuszczalność jelit, jednocześnie chroniąc jelita przed stresem i uszkodzeniami.
czosnek
Codziennie rano żuj ząbek czosnku.
Alternatywnie dodaj czosnek do innych ulubionych potraw.
Powinieneś to robić codziennie.
czosnekAllicyna zawarta w tachi zapewnia ochronę przeciwzapalną, przeciwutleniającą i przeciwdrobnoustrojową, która utrzymuje zdrowie jelit i zapobiega infekcjom.
Herbata Kombucha
Włóż torebkę herbaty Kombucha do filiżanki gorącej wody.
Nalegać przez 5 do 7 minut i przecedzić. Podczas picia dodaj trochę miodu.
Mieszaj i pij. Należy pić to 1 do 2 razy dziennie.
Herbata KombuchaDostarcza probiotyków i enzymów, które pomagają zapobiegać, a nawet leczyć problemy trawienne. Osiąga to poprzez przywrócenie zdrowego poziomu flory jelitowej.
Płatki owsiane
Codziennie spożywaj miskę ugotowanego owsa. Powinieneś to robić codziennie.
OwiesZawiera beta-glukan, rozpuszczalny błonnik, który tworzy w jelitach grubą żelową warstwę i przywraca utraconą florę jelitową.
Kwasy tłuszczowe Omega 3
Możesz przyjmować suplementy omega 500 w dawce 1000-3 mg.
Makrela, sardynki, łosoś, tuńczyk itp. Możesz w naturalny sposób zwiększyć spożycie kwasów omega 3, jedząc ryby, takie jak
Kwasy tłuszczowe Omega 3 zwiększają różnorodność i liczbę zdrowych bakterii jelitowych. Przyspiesza gojenie jelit.
jogurt
Spożywaj codziennie miskę jogurtu naturalnego.
jogurtProbiotyki zawarte w rybach nie tylko wspierają zdrowe bakterie jelitowe, ale także pomagają złagodzić przepuszczalność jelit.
Miód Manuka
Spożywaj dwie łyżeczki miodu manuka raz lub dwa razy dziennie.
Miód ManukaMa właściwości przeciwzapalne, które mogą zmniejszyć ból spowodowany przepuszczalnością jelit. Jego właściwości antybakteryjne pomagają poprawić florę jelitową.
Zżółcień
Wymieszaj jedną łyżeczkę sproszkowanej kurkumy w szklance wody.
w następnym. Tę mieszaninę należy pić przynajmniej raz dziennie.
kurkumaKurkumina ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe, które zmniejszają stan zapalny w uszkodzonym jelicie i łagodzą bolesne objawy.
Sposoby na poprawę zdrowia jelit
Jest kilka rzeczy, które należy wziąć pod uwagę, aby poprawić zdrowie jelit. Aby jelita były zdrowsze, konieczne jest zwiększenie liczby pożytecznych bakterii. Oto, co należy zrobić dla zdrowia jelit:
Weź suplement probiotyczny
Probiotykito pożyteczne bakterie naturalnie występujące w sfermentowanej żywności.
Jeśli nie możesz uzyskać wystarczającej ilości probiotyków z pożywienia, które spożywasz, możesz zastosować suplementy probiotyczne.
Ogranicz spożycie węglowodanów rafinowanych
Na cukrze rozmnażają się szkodliwe bakterie, a jego nadmierne spożycie uszkadza funkcję bariery jelitowej. Minimalizuj spożycie cukru tak bardzo, jak to możliwe.
Jedz pokarmy włókniste
Rozpuszczalny błonnik znajdujący się w owocach, warzywach i roślinach strączkowych stanowi pożywkę dla pożytecznych bakterii w jelitach.
redukować stres
Wiadomo, że przewlekły stres szkodzi pożytecznym bakteriom jelitowym.
Zajęcia takie jak medytacja lub joga pomagają zmniejszyć stres.
Nie pal
Dym papierosowy jest czynnikiem ryzyka różnych zaburzeń jelitowych. Nasila stany zapalne w układzie pokarmowym.
Rzucenie palenia zwiększa liczbę zdrowych bakterii i zmniejsza liczbę szkodliwych bakterii jelitowych.
dobrze się wyspać
Bezsenność, osłabia dystrybucję zdrowych bakterii jelitowych. Pośrednio powoduje wzrost przepuszczalności jelit.
Ogranicz spożycie alkoholu
Badania wykazały, że nadmierne spożycie alkoholu zwiększa przepuszczalność jelit poprzez interakcję z niektórymi białkami.
Podsumowując;
Zespół nieszczelnego jelita, zwany także przepuszczalnością jelit, to stan, który występuje, gdy uszkodzona jest wyściółka jelit.
Oprócz wpływu na zdrowie układu trawiennego, zapalenie i reakcja autoimmunologiczna mogą powodować powiązane schorzenia. Objawy zespołu nieszczelnego jelita obejmują wzdęcia, gazy, bóle stawów, zmęczenie, problemy skórne, problemy z tarczycą i bóle głowy.
Na diecie nieszczelnego jelita nie należy spożywać żywności przetworzonej, cukru, rafinowanych węglowodanów, glutenu, produktów mlecznych i pokarmów bogatych w lektyny. Priorytetowo traktuj produkty fermentowane, bulion kostny, owoce i warzywa, a także wysokiej jakości mięso, ryby i drób.
Najskuteczniejszym sposobem leczenia zespołu nieszczelnego jelita jest niejedzenie pokarmów uszkadzających jelita. Wyściółkę jelit można wzmocnić suplementami, takimi jak probiotyki.
