Czym są choroby autoimmunologiczne? Jak zrobić dietę autoimmunologiczną?

Choroby autoimmunologiczneStan, w którym układ odpornościowy błędnie atakuje organizm.

Układ odpornościowy zwykle chroni przed drobnoustrojami, takimi jak bakterie i wirusy. Kiedy wykryje najeźdźców z kosmosu, wysyła armię komórek wojennych, aby ich zaatakowały.

Normalnie układ odpornościowy zna różnicę między obcymi komórkami a własnymi komórkami.

Bir choroby autoimmunologiczneW takim przypadku układ odpornościowy odbiera część ciała – na przykład stawy lub skórę – jako obcą. Uwalnia białka zwane autoprzeciwciałami, które atakują zdrowe komórki.

jakiś choroby autoimmunologiczne celuje tylko w jeden narząd. Na przykład; Cukrzyca typu 1 uszkadza trzustkę. Inne choroby, takie jak toczeń, wpływają na cały organizm.

Dlaczego układ odpornościowy atakuje organizm?

Lekarze nie wiedzą, co powoduje awarię układu odpornościowego. Jednak niektórzy ludzie są bardziej choroby autoimmunologiczne mogą być podatne.

Kobiety, choroby autoimmunologiczneDotyka na nią około 2-1 proc. mężczyzn w porównaniu z mężczyznami – 6.4 proc. kobiet i 2.7 proc. mężczyzn. Zwykle choroba zaczyna się w wieku młodzieńczym kobiety (między 14 a 44 rokiem życia).

jakiś choroby autoimmunologiczne Częściej występuje w niektórych grupach etnicznych. Na przykład toczeń bardziej dotyka Afroamerykanów.

Niektóre, takie jak stwardnienie rozsiane i toczeń choroby autoimmunologiczne widziane w rodzinach. Nie każdy członek rodziny będzie miał tę samą chorobę, ale choroby autoimmunologiczne staje się podatny.

Choroby autoimmunologiczneW miarę wzrostu zachorowalności na gruźlicę naukowcy podejrzewają, że rolę odgrywają również czynniki środowiskowe, takie jak infekcje i narażenie na chemikalia lub rozpuszczalniki.

Nowoczesna żywność to kolejny element wątpliwości. Spożywanie wysokotłuszczowej, wysokosłodzonej i wysoko przetworzonej żywności wiąże się ze stanem zapalnym, który może wywołać odpowiedź immunologiczną. Nie zostało to jednak udowodnione.

Inna teoria nazywa się hipotezą higieny. Dzisiejsze dzieci nie są narażone na wiele zarazków dzięki szczepionkom i środkom antyseptycznym. Ponieważ nie są zaznajomieni z drobnoustrojem, układ odpornościowy może nadmiernie reagować na nieszkodliwe substancje.

Najczęstsze choroby autoimmunologiczne

Istnieje ponad 80 różnych chorób autoimmunologicznych. Oto najczęstsze…

Cukrzyca typu 1

Trzustka wytwarza hormon insulinę, który reguluje poziom cukru we krwi. Cukrzyca typu 1Niszczy komórki układu odpornościowego i trzustki produkujące insulinę.

Wysoki poziom cukru we krwi może uszkadzać naczynia krwionośne, a także serce, nerki, oczy i narządy nerwowe.

reumatoidalne zapalenie stawów (RZS)

Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) występuje wtedy, gdy układ odpornościowy atakuje stawy. Ten atak powoduje zaczerwienienie, ciepło, ból i sztywność stawów.

W przeciwieństwie do choroby zwyrodnieniowej stawów, która dotyka ludzi wraz z wiekiem, RZS może objawiać się we wczesnych latach 30-tych.

Łuszczyca / łuszczycowe zapalenie stawów

Komórki skóry zwykle rosną i znikają, gdy nie są już potrzebne. Łuszczyca powoduje zbyt szybkie namnażanie się komórek skóry. Dodatkowe komórki gromadzą się i tworzą czerwone, łuszczące się rany na skórze zwane łuskami lub płytkami nazębnymi.

Około 30 procent osób z łuszczycą odczuwa obrzęk, sztywność i ból stawów. Ta postać choroby nazywa się łuszczycowym zapaleniem stawów.

stwardnienie rozsiane

Stwardnienie rozsiane (MS) uszkadza osłonkę mielinową, ochronną powłokę otaczającą komórki nerwowe. Uszkodzenie osłonki mielinowej wpływa na przekazywanie wiadomości między mózgiem a ciałem.

To uszkodzenie może prowadzić do senności, osłabienia, problemów z równowagą i problemów z chodem. Choroba występuje w różnych postaciach, które postępują w różnym tempie.

Około 50 procent pacjentów ze stwardnieniem rozsianym potrzebuje pomocy w chodzeniu w ciągu 15 lat od zachorowania.

Toczeń rumieniowaty układowy (toczeń)

W XIX wieku najpierw lekarze choroba toczniaChociaż została zdefiniowana jako choroba skóry z powodu wysypki, którą wytwarza, atakuje wiele narządów, w tym stawy, nerki, mózg i serce.

Bóle stawów, zmęczenie i wysypki należą do najczęstszych objawów.

zapalna choroba jelit

Nieswoiste zapalenie jelit (IBD) to termin używany do opisania stanów, które powodują zapalenie błony śluzowej jelita. Każdy rodzaj IBD wpływa na inną część układu GI.

– Choroba Leśniowskiego-Crohna może zaatakować każdą część przewodu pokarmowego od ust do odbytu.

– Wrzodziejące zapalenie jelita grubego dotyczy tylko wyściółki jelita grubego (okrężnicy) i odbytnicy.

Choroba Addisona

Choroba Addisona atakuje nadnercza, które wytwarzają hormony kortyzolu i aldosteronu. Zbyt mało tych hormonów może wpływać na to, jak organizm wykorzystuje i przechowuje węglowodany i cukier.

Objawy obejmują osłabienie, zmęczenie, utratę wagi i niski poziom cukru we krwi.

Choroba Gravesa-Basedowa

Choroba Gravesa-Basedowa atakuje tarczycę w szyi i powoduje, że wytwarza ona większość hormonów. Hormony tarczycy kontrolują zużycie energii lub metabolizm organizmu.

Zbyt dużo tych hormonów przyspiesza pracę organizmu, powodując objawy takie jak drażliwość, szybkie bicie serca, nietolerancja ciepła i utrata wagi.

Częstym objawem tej choroby jest obrzęk oczu, zwany wytrzeszczem. Dotyka 50% pacjentów Gravesa.

zespół Sjogrena

Jest to stan atakowania gruczołów poślizgowych w stawach, a także w oczach i ustach. Charakterystyczne objawy zespołu Sjögrena to ból stawów, suchość oczu i suchość w ustach.

zapalenie tarczycy Hashimoto

zapalenie tarczycy Hashimotospowalnia produkcję hormonu tarczycy. Objawy obejmują przyrost masy ciała, przeziębienia, zmęczenie, wypadanie włosów i obrzęk tarczycy (wole).

miastenia gravis

Myasthenia gravis wpływa na nerwy w mózgu, które kontrolują mięśnie. Kiedy te nerwy są zakłócone, sygnały nie kierują mięśniami do ruchu.

Najczęstszym objawem jest osłabienie mięśni, które pogarsza się wraz z aktywnością i poprawia się wraz z odpoczynkiem. Zwykle dotyczy to mięśni kontrolujących połykanie i ruchy twarzy.

zapalenie naczyń

Zapalenie naczyń ma miejsce, gdy układ odpornościowy atakuje naczynia krwionośne. Zapalenie zwęża tętnice i żyły, pozwalając na mniejszy przepływ krwi przez nie.

Niedokrwistość złośliwa

Jest to stan zwany czynnikiem wewnętrznym, który jest spowodowany usunięciem jelit z pożywienia. Witamina B12Wpływa na białko, które pomaga w przyswajaniu składników odżywczych. Bez tej witaminy organizm nie może wytworzyć wystarczającej ilości czerwonych krwinek.

Niedokrwistość złośliwa występuje częściej u osób starszych. Wpływa na około 0,1 procent osób ogółem, ale około 60 procent osób powyżej 2. roku życia.

Nietolerancja glutenu

Nietolerancja glutenu Osoby z cukrzycą nie mogą spożywać pokarmów zawierających gluten, białko występujące w pszenicy, żyto i innych produktach zbożowych. Kiedy gluten znajduje się w jelitach, układ odpornościowy atakuje go i powoduje stan zapalny.

Wiele osób ma nadwrażliwość na gluten, co nie jest chorobą autoimmunologiczną, ale może mieć podobne objawy, takie jak biegunka i ból brzucha.

Objawy chorób autoimmunologicznych

Wiele choroby autoimmunologiczne Wczesne objawy są bardzo podobne:

- Zmęczenie

- ból w mięśniach

– Obrzęk i zaczerwienienie

– niska gorączka

– Trudności ze skupieniem

- drętwienie i mrowienie w dłoniach i stopach

- Wypadanie włosów

– Wysypki skórne

Poszczególne choroby mogą również mieć swoje unikalne objawy. Na przykład cukrzyca typu 1 powoduje skrajne pragnienie, utratę wagi i zmęczenie. IBD powoduje ból brzucha, wzdęcia i biegunkę.

W przypadku chorób autoimmunologicznych, takich jak łuszczyca lub RZS, objawy najpierw pojawiają się, a następnie ustępują. Okresy objawów nazywane są „zaostrzeniami”. Okresy, w których objawy ustępują, nazywane są „remisjami”.

Kiedy powinieneś iść do lekarza?

Choroby autoimmunologiczne Jeśli masz objawy, powinieneś udać się do lekarza. Lepiej udać się do specjalisty, w zależności od rodzaju choroby.

– Reumatolodzy leczą choroby stawów, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów i zespół Sjögrena.

– Gastroenterolodzy leczą choroby przewodu pokarmowego, takie jak celiakia i choroba Leśniowskiego-Crohna.

– Endokrynolodzy leczą stan gruczołów, w tym chorobę Gravesa i Addisona.

– Dermatolodzy leczą schorzenia skóry, takie jak łuszczyca.

Testy do diagnozowania chorób autoimmunologicznych

Większość choroby autoimmunologiczne Nie ma jednego testu, który może to zdiagnozować. Twój lekarz zastosuje różne testy i oceni objawy, aby Cię zdiagnozować.

Objawy testu przeciwciał przeciwjądrowych (ANA) to: choroby autoimmunologiczne Jest to pierwszy test stosowany we wskaźnikach. Dodatni wynik prawdopodobnie oznacza, że ​​masz jedną z tych chorób, ale nie potwierdza dokładnie, która z nich.

Inne testy, niektóre choroby autoimmunologiczneWyszukuje również określone wyprodukowane autoprzeciwciała. Twój lekarz może również wykonać testy, aby sprawdzić stan zapalny, który te choroby powodują w organizmie.

Jak leczy się choroby autoimmunologiczne?

Choroby autoimmunologiczne Nie można go wyleczyć, ale może kontrolować nadaktywną odpowiedź immunologiczną i zmniejszać stan zapalny. 

Dostępne są również zabiegi łagodzące objawy, takie jak ból, obrzęk, zmęczenie i wysypki skórne. Zrównoważona dieta i regularne ćwiczenia również pomogą Ci poczuć się lepiej.

Dieta protokołu autoimmunologicznego (dieta AIP)

Dieta protokołu autoimmunologicznego (AIP)stan zapalny, ból, toczeń, nieswoiste zapalenie jelit (IBD), nietolerancja glutenu i inne objawy spowodowane chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak reumatoidalne zapalenie stawów.

Dieta AIPWiele osób, które przeprowadziły obserwację, zgłosiło zmniejszenie typowych objawów zaburzeń autoimmunologicznych, takich jak zmęczenie, ból jelit lub stawów. 

Czym jest dieta AIP?

Zdrowy układ odpornościowy jest zaprojektowany do wytwarzania przeciwciał, które atakują obce lub szkodliwe komórki w naszym ciele.

U osób z zaburzeniami autoimmunologicznymi układ odpornościowy wytwarza przeciwciała, które zamiast zwalczać infekcje, atakują zdrowe komórki i tkanki.

Może to skutkować szeregiem objawów, w tym bólem stawów, zmęczeniem, bólem brzucha, biegunką, mgłą mózgu, uszkodzeniem tkanek i nerwów.

Uważa się, że choroby autoimmunologiczne są spowodowane różnymi czynnikami, w tym predyspozycjami genetycznymi, infekcjami, stresem, stanami zapalnymi i używaniem narkotyków.

Niektóre badania sugerują również, że uszkodzenie bariery jelitowej u osób podatnych może wywołać rozwój niektórych chorób autoimmunologicznych”. nieszczelne jelito Stwierdza, że ​​może powodować zwiększoną przepuszczalność jelitową, znaną również jako ”.

Uważa się, że niektóre pokarmy zwiększają przepuszczalność jelit. Dieta AIPkoncentruje się na wyeliminowaniu tych pokarmów i zastąpieniu ich prozdrowotnymi, bogatymi w składniki odżywcze pokarmami, które, jak się uważa, pomagają leczyć jelita i zmniejszać stany zapalne i objawy chorób autoimmunologicznych.

Jak zrobić dietę autoimmunologiczną?

dieta autoimmunologicznarodzaje żywności, zarówno dozwolone, jak i unikane, oraz etapy, które je składają dieta paleoCo jest podobne, ale twardsza wersja. Dieta AIP składa się z dwóch głównych etapów.

Etap eliminacji

Pierwsza faza to faza eliminacji, która obejmuje usuwanie pokarmów i leków, które mogą powodować zapalenie jelit, brak równowagi między poziomem dobrych i złych bakterii w jelitach lub odpowiedź immunologiczną.

Na tym etapie całkowicie unika się pokarmów takich jak zboża, rośliny strączkowe, orzechy, nasiona, psiankowate, jaja i produkty mleczne.

Należy również unikać niektórych leków, takich jak tytoń, alkohol, kawa, oleje, dodatki do żywności, cukry rafinowane i przetworzone oraz niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ).

Przykłady NLPZ obejmują ibuprofen, naproksen, diklofenak i aspirynę w dużych dawkach.

Z drugiej strony ta faza zachęca do spożywania świeżej, bogatej w składniki odżywcze żywności, minimalnie przetworzonego mięsa, sfermentowanej żywności i bulionu kostnego. Podkreśla również poprawę czynników stylu życia, takich jak stres, sen i aktywność fizyczna.

Długość fazy eliminacji zmienia się, gdy osoba kontynuuje dietę, aż poczuje zauważalne zmniejszenie objawów. Średnio większość ludzi utrzymuje tę fazę przez 30-90 dni, podczas gdy niektórzy mogą zauważyć poprawę już w pierwszych 3 tygodniach.

faza powrotu

Po znacznym złagodzeniu objawów można rozpocząć fazę powrotu. Na tym etapie pokarmy, których należy unikać, są wprowadzane do diety stopniowo i pojedynczo, w zależności od tolerancji danej osoby.

Celem tego etapu jest ustalenie, które pokarmy powodują objawy danej osoby. 

Na tym etapie pokarmy powinny być ponownie wprowadzane jeden po drugim, a przed dodaniem innego pokarmu powinien upłynąć okres 5-7 dni.

Okres ten daje osobie wystarczająco dużo czasu, aby zauważyć, czy którykolwiek z jej objawów pojawi się ponownie, przed kontynuowaniem procesu powrotu.

Jak realizowana jest faza powrotu?

Twoja dieta autoimmunologiczna Podejście krok po kroku, które można zastosować, aby ponownie wprowadzić do organizmu pokarmy, których uniknięto podczas fazy eliminacji.

Krok 1

Wybierz jedzenie do ponownego wprowadzenia. Zaplanuj spożywanie tego pokarmu kilka razy dziennie w dniu badania, a następnie nie spożywaj go całkowicie przez 5-6 dni.

Krok 2

Zjedz niewielką ilość, na przykład 1 łyżeczkę jedzenia, i odczekaj 15 minut, aby zobaczyć, czy jest reakcja.

Krok 3

Jeśli wystąpią jakiekolwiek objawy, zakończ test i unikaj jedzenia tego jedzenia. Jeśli nie masz żadnych objawów, zjedz nieco większą porcję tego samego jedzenia i obserwuj, jak się czujesz przez 2-3 godziny.

Krok 4

Jeśli w tym czasie wystąpią jakiekolwiek objawy, zakończ test i unikaj tego jedzenia. Jeśli nie pojawią się żadne objawy, zjedz normalną porcję tego samego jedzenia i unikaj jej przez 5-6 dni bez ponownego dodawania innych pokarmów.

Krok 5

Jeśli przez 5-6 dni nie wystąpią żadne objawy, możesz ponownie wprowadzić testowany pokarm do swojej diety i powtórzyć ten 5-etapowy proces ponownego wprowadzania z nową karmą.

Odżywianie autoimmunologiczne

Dieta AIPIstnieją ścisłe zasady dotyczące tego, jakie pokarmy należy spożywać lub których należy unikać w fazie eliminacji.

Żywność, której należy unikać

zboża

Ryż, pszenica, owies, jęczmień, żyto itp. Pokarmy z nich pochodzące, takie jak makaron, chleb i płatki śniadaniowe

puls

Soczewica, fasola, groch, orzeszki ziemne itp. 

psiankowate

Bakłażan, papryka, ziemniak, pomidor itp. 

jajko

Całe jaja, białka jaj lub żywność zawierająca te składniki

Produkty mleczne

Mleko krowie, kozie lub owcze, a także produkty pochodzące z takiego mleka, takie jak śmietana, ser, masło lub olej; Należy również unikać proszków białkowych na bazie mleka lub innych suplementów.

Orzechy i nasiona

Wszystkie orzechy i nasiona oraz wytworzona z nich mąka, masło lub oleje; Zawiera również przyprawy z kakao i nasion, takie jak kolendra, kminek, anyż, koper włoski, kozieradka, musztarda i gałka muszkatołowa.

jakieś drinki?

Alkohol i kawa

Przetworzone oleje roślinne

Olej rzepakowy, rzepakowy, kukurydziany, bawełniany, z ziaren palmowych, szafranowy, sojowy lub słonecznikowy

Cukry rafinowane lub przetworzone

Cukier trzcinowy lub buraczany, syrop kukurydziany, syrop z brązowego ryżu i syrop ze słodu jęczmiennego; również słodycze, napoje gazowane, słodycze, mrożone desery i czekolada, które mogą zawierać te składniki

Dodatki do żywności i sztuczne słodziki

Tłuszcze trans, barwniki spożywcze, emulgatory i zagęszczacze oraz sztuczne słodziki, takie jak stewia, mannitol i ksylitol

jakiś Protokoły AIPzaleca unikanie wszystkich owoców, zarówno świeżych, jak i suszonych, podczas fazy eliminacji. Niektóre pozwalają na włączenie 1-2 gramów fruktozy dziennie, co oznacza około 10-40 porcji owoców dziennie.

Chociaż nie jest to określone w protokołach AIP, niektóre są w fazie eliminacji. spirulina lub Chlorella Zaleca unikanie glonów, takich jak

Co zjeść

warzywa

Różne warzywa inne niż psiankowate i wodorosty, których należy unikać

Świeży owoc

Różne świeże owoce z umiarem

bulwy

Słodkie Ziemniaki i Karczochy

mięso minimalnie przetworzone

Dziczyzna, ryby, owoce morza, podroby i drób; Mięso powinno być pozyskiwane ze zwierząt dzikich, karmionych trawą lub wypasanych na pastwiskach, o ile to możliwe.

Sfermentowana żywność bogata w probiotyki

Produkty fermentowane bez mleka, takie jak kombucha, kapusta kiszona, pikle i kefir; Można również spożywać suplementy probiotyczne.

Minimalnie przetworzone oleje roślinne

Oliwa z oliwek, olej z awokado lub olej kokosowy

Zioła i przyprawy

Mogą być spożywane, o ile nie pochodzą z nasion.

ocet

Ocet balsamiczny, cydr i czerwone wino, o ile nie zawierają dodatku cukru

Słodziki naturalne

Syrop klonowy i miód, z umiarem

konkretne herbaty

Średnio 3-4 filiżanki zielonej i czarnej herbaty dziennie

Sok kostny

Chociaż jest to dopuszczalne, niektóre protokoły zalecają również zmniejszenie spożycia żywności na bazie orzecha kokosowego, a także soli, tłuszczów nasyconych i omega 6, naturalnych cukrów, takich jak miód lub syrop klonowy.

Czy dieta autoimmunologiczna jest skuteczna?

Dieta AIPPodczas badań

Może pomóc w leczeniu nieszczelnego jelita

Jelita osób z chorobami autoimmunologicznymi są często przepuszczalne, a eksperci uważają, że może istnieć związek między stanem zapalnym, którego doświadczają, a przepuszczalnością ich jelit.

Zdrowe jelito ma zazwyczaj niską przepuszczalność. Dzięki temu działa jako dobra bariera, zapobiegając przedostawaniu się resztek jedzenia i odpadów do krwiobiegu.

Ale nieszczelne lub nieszczelne jelito pozwoli obcym cząstkom dostać się do krwioobiegu, prawdopodobnie powodując stan zapalny.

Równolegle pojawia się coraz więcej dowodów na to, że żywność może wpływać na odporność i funkcję jelit, a w niektórych przypadkach zmniejszać stopień zapalenia.

Chociaż dowody naukowe są obecnie ograniczone, niewiele badań Dieta AIPSugeruje to, że może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego lub wywołanych przez niego objawów wśród grupy osób z pewnymi zaburzeniami autoimmunologicznymi.

Może zmniejszać stany zapalne i objawy niektórych chorób autoimmunologicznych

Do dzisiaj, Dieta AIP został przetestowany na małej grupie osób i wykazał pozornie pozytywne wyniki.

Na przykład w 15-tygodniowym badaniu 11 osób z IBD Dieta AIPW , uczestnicy zgłaszali znacznie mniej objawów związanych z IBD pod koniec badania. Nie zaobserwowano jednak znaczących zmian w markerach stanu zapalnego.

W innym badaniu tarczyca zaburzenia autoimmunologiczne jeden zapalenie tarczycy Hashimoto 16 kobiet z chorobą przez 10 tygodni Dieta AIPpo co. Pod koniec badania stan zapalny i objawy chorobowe zmniejszyły się odpowiednio o 29% i 68%.

Uczestnicy zgłaszali również znaczną poprawę jakości życia, chociaż nie było znaczących różnic w pomiarach czynności tarczycy.

Chociaż obiecujące, badania są małe i nieliczne. Ponadto do tej pory przeprowadzono go tylko na niewielkiej grupie osób z zaburzeniami autoimmunologicznymi. Dlatego potrzebne są dalsze badania, zanim można będzie wyciągnąć mocne wnioski.

Negatywne aspekty diety autoimmunologicznej 

Dieta AIP bir dieta eliminacyjna Jest uważany za piętno, co czyni go bardzo restrykcyjnym i trudnym do naśladowania dla niektórych, zwłaszcza w fazie eliminacji.

Faza eliminacji tej diety może zwiększyć ryzyko izolacji społecznej, utrudniając ludziom jedzenie w miejscach towarzyskich, takich jak restauracja lub dom przyjaciela.

Warto również zauważyć, że nie ma gwarancji, że ta dieta zmniejszy stany zapalne lub objawy związane z chorobą u wszystkich osób z zaburzeniami autoimmunologicznymi.

Jednak ci, którzy doświadczają zmniejszenia objawów po tej diecie, mogą wahać się, czy przejść do fazy ponownego wprowadzenia, obawiając się, że może to przywrócić objawy.

Stanowi to duże ryzyko dla jednostki, ponieważ pozostanie w fazie eliminacji utrudni zaspokojenie codziennych potrzeb żywieniowych. Dlatego zbyt długie pozostawanie na tym etapie zwiększa ryzyko wystąpienia niedoborów składników odżywczych, co z czasem prowadzi do złego stanu zdrowia.

Dlatego faza ponownego wejścia jest bardzo ważna i nie należy jej pomijać.

Czy powinieneś wypróbować dietę autoimmunologiczną? 

Dieta AIPMa na celu zmniejszenie stanu zapalnego, bólu lub innych objawów spowodowanych chorobami autoimmunologicznymi.

Dlatego może działać najlepiej u osób z chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak toczeń, IBD, celiakia lub reumatoidalne zapalenie stawów.

Choroby autoimmunologiczne są nieuleczalne, ale ich objawy można kontrolować. Dieta AIPma na celu kontrolowanie objawów poprzez pomoc w określeniu, które pokarmy mogą wywoływać jakie objawy.

Dowody na skuteczność tej diety są obecnie ograniczone do osób z IBD i chorobą Hashimoto. Mogą na tym również skorzystać osoby z innymi chorobami autoimmunologicznymi.

Wady diety są nieliczne, zwłaszcza gdy są one wykonywane pod nadzorem dietetyka lub innego lekarza.

Zdecydowanie powinieneś uzyskać profesjonalne wsparcie przed wypróbowaniem diety AIP.

Ponad 80 różnych choroby autoimmunologiczne jest. Osoby z chorobami autoimmunologicznymi mogą napisać do nas komentarz.