Cara Makan Pear Berduri Apakah Faedah dan Kemudaratan?

Adakah anda suka pir? Atau yang berduri. Walaupun kedua-duanya adalah buah yang berbeza, mereka mempunyai nama yang sama. Hanya satu yang mempunyai duri tambahan.

pir berduri, buah kepunyaan keluarga kaktus. Berasal dari Amerika Selatan. Walaupun nampak seram, tapi rasanya sedap. pir berduritepung mempunyai banyak manfaat kesihatan.

Apa itu pir berduri?

pir berduri, buah yang tumbuh pada daun kaktus Nopales, kepunyaan genus Opuntia. Nama saintifiknya ialah Opuntia ficus-indica. 

pir berduri, buah berbentuk silinder dengan daging dalam yang lembut dan kulit luar yang keras. Ia pada mulanya berwarna hijau dan bertukar menjadi merah jambu kemerahan apabila ia matang. Rasanya tembikaiialah campuran raspberi dan timun Ia mempunyai bau yang serupa.

Nilai pemakanan pir berduri

Profil pemakanan pir berduri, bergantung kepada kepelbagaian. Ia adalah sumber serat yang baik dan mengandungi banyak vitamin dan mineral. Satu cawan (149 gram) kandungan nutrisi pir berduri mentah adalah seperti berikut:

• Kalori: 61
• Protein: 1 gram
• Lemak: 1 gram
• Karbohidrat: 14 gram
• Serat: 5 gram
• Magnesium: 30% daripada Nilai Harian (DV)
• Vitamin C: 23% daripada DV
• Kalium: 7% daripada DV
• Kalsium: 6% daripada DV

Apakah Kebaikan Pear Berduri?

menurunkan kolesterol

• pir berdurimerendahkan paras kolesterol dalam darah. 
• serat pektin Ia membantu mengeluarkan kolesterol LDL dari badan dengan kandungannya.

menghalang pertumbuhan kanser

• pir berduriSebatian flavonoid dalam ikan mengurangkan risiko kanser payudara, prostat, perut, pankreas, ovari, serviks dan paru-paru. 
• Ia menghalang pertumbuhan sel kanser dalam model makmal dan tetikus. 

perkembangan ulser

• pir berdurimempunyai kesan positif pada mukosa gastrik.
• Mengawal pengeluaran lendir dalam perut dan ulser mengurangkan risiko pembangunan

Kawalan gula darah

• pir berduriIa merendahkan paras gula darah tinggi kerana aktiviti hipoglisemiknya. 
• Apabila paras gula dalam darah terkawal, diabetes jenis II dicegah dan dikawal dengan berkesan.

pembersihan kolon

• pir berduriKandungan serat tinggi tepung bukan sahaja merendahkan kolesterol, tetapi juga mengawal fungsi keseluruhan kolon. 
• pir berduriAntioksidan di dalamnya membersihkan dan melindungi kolon dengan menghapuskan radikal bebas dan sebatian yang menyebabkan keradangan.

melegakan perut

• pir berduri, mengekalkan kesihatan penghadaman dan sembelit Menghalang. 
• Sebatian anti-radang dan antioksidan yang terdapat dalam buah ini melegakan perut.

Hangover

• Buah ini mempunyai keupayaan untuk mengurangkan kesan mabuk. 
• jus pir berduriIa mengurangkan pengeluaran mediator keradangan yang menyebabkan ketidakselesaan selepas minum alkohol. 
• Mual ve mulut kering melegakan gejala juga.

meningkatkan imuniti

• pir berduriun Vitamin C Kandungannya meningkatkan tindak balas imun badan terhadap pelbagai jangkitan. 
• Ia meningkatkan pengeluaran sel darah putih, yang menjalankan proses pembunuhan dan penyingkiran mikroorganisma berjangkit dari badan.

Kanser kolon

• pir berduri flavonoid, quercetinIa mengandungi pelbagai antioksidan seperti , asid gallic, sebatian fenolik, betacyanin. 
• Aktiviti antioksidan mereka telah diuji dalam sel-sel kanser kolon dan didapati bahawa daya maju sel-sel tersebut berkurangan.

Kesihatan jantung

• pir berduriKandungan serat tepung membantu menurunkan kolesterol dan mengekalkan tekanan darah. 
• Faktor-faktor ini mengurangkan risiko aterosklerosis, penyakit jantung koronari dan penyakit jantung yang lain.

Tekanan darah tinggi

• pir berduriIa kaya dengan mineral kalium.
• Secara berkala makan pir berdurimengekalkan tahap tekanan darah normal dan tekanan darah tinggidia mengelak.

osteoporosis

• pir berduri terusan, arthritis, fibromyalgia dan flavonoid yang menghalang pembebasan sebatian yang menyebabkan keradangan sendi dan otot yang disebabkan oleh alahan. 
• Oleh itu, ia berkesan dalam mengurangkan osteoporosis, penyakit radang.

Mengurangkan kekerapan migrain

• migrainadalah keadaan keradangan yang menyebabkan sakit kepala yang teruk bersama-sama dengan gangguan pencernaan dan penglihatan. 
• Jika buah ini dimakan dengan kerap, ia mengurangkan keamatan dan kekerapan sakit migrain berkat sebatian yang mengurangkan keradangan.

Sindrom prahaid (PMS)

• sindrom prahaid Ia menyebabkan peningkatan tahap prostaglandin (bahan kimia seperti hormon) dalam badan.
• pir berduriIa diketahui menghalang sintesis prostaglandin, dengan itu melegakan gejala PMS.

tulang dan gigi

• Gigi dan tulang kita kalsiumterdiri daripada
• pir berduri Ia menguatkan tulang dan gigi kita dengan kandungan kalsiumnya.

kesihatan kuku

• minyak pir berduriDigunakan untuk melembapkan kuku yang kering dan rosak. Ia melindungi kesihatan kutikula.
• Asid linoleik, asid oleik dan asid lemak pelembab seperti asid palmitik.

Adakah pir berduri lemah?

• pir berduriMengandungi serat yang akan membuatkan anda rasa kenyang lama. 
• Ia membantu untuk membuang lemak dari badan dengan mengikat dan mengeluarkannya daripada sistem. 
• Oleh kerana usus tidak menyerap lemak yang diambil dari makanan, buah ini mempunyai peranan yang besar dalam penurunan berat badan.

Apakah faedah pir berduri untuk kulit?

Khasiat buah pada kulit dan rambut secara amnya minyak pir berduriia datang dari. 

• Ia mengandungi vitamin E dan K serta sejumlah besar asid lemak yang melembutkan dan menyuburkan kulit. Dengan kandungan ini, ia menghalang pembentukan kedutan dan garis-garis halus.
• Gigitan serangga, calar, psoriasis dan bengkak dan kerengsaan daripada keadaan kulit radang seperti dermatitis, minyak pir berduriberkurangan dengan penggunaan
• Minyak ini menyuburkan kulit dan menghilangkan kekusaman. Melindungi kulit daripada sinaran UV.
• minyak pir berduri menyembuhkan luka potong, parut dan ketidaksempurnaan lain dengan penggunaan biasa.
• minyak pir berduri, lingkaran hitam dan lingkaran bawah mata menerangi. 

Apakah faedah pir berduri untuk rambut?

• minyak pir berduri, Kandungan vitamin E Ia menyuburkan rambut dan kulit kepala.
• Mengembalikan kilauan semula jadi rambut.
• Mengurangkan keguguran rambut

Bagaimana untuk makan pir berduri?

Makan buah pir berduri kupas kulit. Makan pulpa daging yang terkandung di dalamnya. Beri perhatian kepada duri semasa mengendalikan buah dan biji ketika makan. 

pir berduriIa dimakan sebagai jus buah dengan memerah jus tepung. Jem buah dan jeli dibuat.

Apakah kemudaratan pir berduri?

• perut tidak selesa, cirit-birit, kembung perut dan sakit kepala adalah kesan sampingan yang paling biasa diketahui.
• Disebabkan sifat diuretiknya, ia boleh mengganggu keupayaan tubuh untuk menyerap ubat-ubatan tertentu.
• Wanita hamil atau menyusu tidak boleh berbuat apa-apa kerana ia boleh menghalang perkembangan janin atau kanak-kanak. pir berduri tidak boleh makan.