Бразилияда пайда болгон акай мөмөсунун пайдасы анын супер жемиш катары аталышына негизги фактор болгон. Бул Амазонка аймагына таандык өсүмдүк. Бул кочкул кызгылт мөмө эң сонун аш болумдуу профилине ээ жана биз бул макалада талкуулай турган көптөгөн артыкчылыктарга ээ.
Acai Berries деген эмне?
Acai мөмөсү, ошондой эле Acai Берри катары белгилүү, Борбордук жана Түштүк Американын тропикалык токойлорундагы акай пальма дарагында өскөн 2,5 см тегерек мөмө.
Кочкул кызыл кабыгы бар жемиштин сары эти чоң өзөгүн курчап турат. өрүк ve зайтун Техникалык жактан алганда, бул таш жемиш сыяктууташ жемиштер группада турат.
Acai berry пайдасы
Амазонка тропикалык токойлорунда бул жемиш көбүнчө тамак менен жешет. Аны жегенге жарактуу кылуу үчүн сырткы катуу кабыгын жумшартуу үчүн чылап, анан кара кызгылт көк түстө эзүү керек. Анын даамы карагат менен таттуусуз шоколаддын ортосунда деп сүрөттөлөт.
Acai мөмөлөрү кыска сактоо мөөнөтү бар. Ушул себептен, аны өндүрүлгөн аймактан тышкары табуу мүмкүн эмес. Ал көбүнчө тоңдурулган жемиш пюреси, кургатылган порошок же пресстелген шире катары сатылат.
Acai berry, кээдекилкилдек ve балмуздак сыяктуу кээ бир тамак-аш азыктарын таттуу үчүн колдонулат Мөмөнүн майы денеге арналган кремдер сыяктуу азык-түлүк эмес товарларда колдонулат.
Acai жүзүмүнүн азыктык баалуулугу
Acai мөмөсү жемиш үчүн уникалдуу азык профилине ээ. Анткени майлуулугу башка жемиштерге караганда жогору, канттын көрсөткүчү төмөн. 100 грамм тоңдурулган Acai мөмөлөрүнүн азыктык баалуулугу төмөнкүдөй:
Бул кичинекей жемиште ошондой эле хром, цинк,темир,Жез,марганец,магний,калийveфосфор Анын курамында дагы бир аз башка минералдар бар.
Acai жүзүмүнүн пайдасы
Курамында жогорку деңгээлдеги антиоксиданттар бар
Антиоксиданттар Алар маанилүү, анткени алар дененин бардык жериндеги эркин радикалдардын зыянын нейтралдаштырат. acai мөмөсү,blueberries,cranberry Бул антиоксиданттарга бай башка жемиштерге караганда, антиоксиданттардын жогорку пайызын камсыз кылат.
Мөмөдөгү эң маанилүү антиоксидант тобу мөмөгө кызгылт көк түс берген антоцианиндер. Anthocyanins Acai мөмө пайда үчүн жооптуу антиоксиданттар болуп саналат.
Ал холестеролду төмөндөтөт
Жаныбарларды изилдөө Acai Берри жалпы жана LDL холестеролду төмөндөтүү менен холестерол көлөмүн жакшыртууга жардам берерин көрсөтүп турат. Бул мөмөдөгү антоцианин кошулмаларынын пайдасы менен шартталган. Мындан тышкары, Acai мөмөсүндө холестериндин организмибизге сиңишине тоскоол болгон өсүмдүк стеролдору бар.
Жүрөк ооруларынан жана кант диабетинен сактайт
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, Acai Берри пайдасы жалпы жүрөк ден соолугун колдоо антиоксиданттар болуп полифенолдор, келип чыгат. Миокарддын инфаркты (инфаркты) менен жабыркаган келемиштерде жүргүзүлгөн изилдөө акай berry жүрөктүн гипертрофиясы, фиброз жана жүрөк дисфункциясы сыяктуу жүрөк менен байланышкан ооруларды дарылоого жардам берет деген тыянакка келген.
Ракка каршы таасири бар
Эч кимде рак оорусуна каршы сыйкырдуу калкан жок. Бирок кээ бир азыктар рак клеткаларынын пайда болушуна жана жайылышына жол бербөөсү белгилүү. Пробирканы жана жаныбарларды изилдөөгө ылайык, балким, Acai Берри эң маанилүү пайдасы - бул жоон ичеги жана табарсык рагынын ылдамдыгын азайтат.
Мээнин иштешинин пайдасы
Acai мөмөсүндөгү көптөгөн өсүмдүк кошулмалары карылык мээнин бузулушун алдын алат. Көптөгөн изилдөөлөр лабораториялык келемиштерде мындай коргоочу таасирди аныкташкан.
Мөмөдөгү антиоксиданттар мээ клеткаларындагы сезгенүүнүн жана кычкылдануунун зыяндуу таасирине каршы, эс тутумга жана окууга терс таасирин тийгизет. Бир изилдөөдө acai berry карыган келемиштердин эс тутумун жакшыртууга жардам берген.
Бул тамак сиңирүүнү жеңилдетет
Бул мөмө өскөн аймактарда акай мөмөсүнүн ширеси ич өткөккө каршы табигый дары катары колдонулат. Бул токсиндерди тазалап, тамак сиңирүү системасын бекемдейт деп эсептелет.
Acai мөмөсүнүн жогорку клетчаткалары ич өткөктү басаңдатууга жардам берет. Ал аш болумдуу заттардын сиңирүүсүн жана ассимиляциясын жакшыртат, ошондой эле ич катуунун алдын алат.
Когнитивдик функцияларды өркүндөтөт
Acai мөмөлөрү жалпы мээ ден соолугун коргойт. Чычкандар боюнча жүргүзүлгөн изилдөө жемиш мээ клеткаларына каршы коргоочу касиетке ээ экенин көрсөттү. Дагы бир изилдөө Acai Берри табылган кошулмалар биз карыган сайын зыян мээни коргой алат деп белгиледи.
Клеткалардын ден-соолугун жакшыртат
Acai мөмөнүн антиоксидант касиеттери аш болумдуу заттарды сиңирүүдө клеткалардын натыйжалуулугун жогорулатат.
Энергиянын деңгээлин жогорулатат
Acai мөмөлөрү карбонгидраттарга, протеиндерге жана жакшы майларга бай, алар туруктуулукту жана энергия деңгээлин сактоого жардам берет. Бул жемиш көбүнчө "Amazon rainforest viagra" деп аталат, анткени ал либидону жогорулатат жана жыныстык каалоону жакшыртат. Ошондой эле жемиш кан айланууну жакшыртат жана энергиянын деңгээлин жогорулатат.
Жараны айыктырууга жардам берет
Acai мөмөсү сезгенүүгө каршы таасиринен улам жараларды айыктыруучу касиетке ээ. 2017-жылы изилдөө көрсөткөндөй, тырмаланган жара 24 сааттан кийин Acai Берри экстракты колдонуудан кийин бат айыгат.
Acai мөмөлөрүнүн пайдасы да терибизге олуттуу салым кошот.
Картаюуну кечеңдетет: Acai мөмөлөрүндө антиоксиданттар бар. Антиоксиданттар эркин радикалдар менен күрөшүп, карылыктын белгилерин кечиктирүүгө жардам берет. Acai мөмөсүнүн бул касиеттери аны картаюуга каршы кремдердин эң сонун ингредиентине айлантат. Аны үзгүлтүксүз колдонуу теринин жылтылдап, дени сак болуп калат.
Гиперпигментацияны жок кылат: Acai berry гиперпигментацияны дарылоо үчүн эң пайдалуу ингредиенттердин бири болуп саналат.
Терини нымдайт: Күндүн, химиялык заттардын жана булгоочу заттардын ашыкча таасиринен беттин териси эскирет. Acai мөмөсүндө табылган антиоксиданттар зыянды калыбына келтирүүгө жана жоголгон нымды толтурууга жардам берет.
Эриндерди жумшартат: Акай ширесин үзгүлтүксүз колдонуу эриндерди нымдап турат.
Acai жүзүмүнүн чачтын пайдасы
Бул мөмө чачты күчтүү, жумшак жана жылтырак кыла турган маанилүү азыктарды камтыйт. Бул азыктар баш терисинин ден соолугун гана эмес, чачтын түшүүсүнүн алдын алат.
Чачты бекемдейт: Acai berry баш терисинин ден соолугун сактоого жана чачты тамырынан бекемдөөгө жардам берет.
Баштын терисинин ден соолугун сактайт: Acai мөмөлөрүндө цинк жана фолий кислотасы көп.цинк баштын ден-соолугун жакшыртып, чачтын түшүшүн алдын алат. Цинк метаболизминин бузулушу чачтын түшүшүнө алып келери аныкталды.
Жемиштефолий кислотасы баштын терисинде кан айланууну жакшыртат. Кээ бир изилдөөлөр фолий кислотасынын жетишсиздиги чачтын түшүшүнө алып келерин көрсөтүп турат. Ошондой эле чачтын өсүшүнө салым кошкон клеткаларды калыбына келтирүүгө жана чачтын агарышын алдын алууга жардам берет.
Acai жүзүм алсырап жатабы?
Acai berry толуктоолор арыктоо үчүн чечим катары сатылат. Бул жемиш өтө пайдалуу жана ар кандай пайдалуу заттарды камтыса да, арыктоо үчүн өз алдынча жетиштүү эмес.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, acai мөмөсүндөгү клетчатка жана май кислотасы зат алмашууну тездетүүгө, майдын күйүшүн жогорулатууга жана каалоону азайтууга жардам берет. Ошондуктан, сергек тамактануу менен бирге Acai Берри жеш тезирээк арыктоого жардам берет.
Acai жүзүмүн кантип жесе болот?
Жемиштер үч негизги формада (таза, порошок жана шире) бар, анткени мөмө-жемиштерди жаңы табуу кыйын. Жемиш ширеси жогорку антиоксидант касиетке ээ, бирок канттын курамында да көп жана клетчатка жок. Порошок пайдалуу заттардын концентрацияланган көлөмүн берет. Ошондой эле була жана май сыяктуу өсүмдүк кошулмаларында да жогору.
Acai Berries
Acai мөмөлөрүн чаңчага аллергиясы бар адамдар жебеши керек. Анткени бул аллергияны күчөтөт.
Анекдоттук далилдер боюнча, acai мөмөсүн ашыкча колдонуу ич өткөккө, ичеги-карындын кыжырдануусуна, баш ооруга жана көрүүнүн начарлашына алып келиши мүмкүн.
