장누수증후군이란 무엇이며 원인은 무엇입니까?

기사 내용

장 누수 증후군이란?
- 새는 장 증후군의 원인은 무엇입니까?
- 영양학적 원인은 다음과 같습니다.

새는 장 증후군은 장의 투과성이 증가하는 것을 의미합니다. 장누수증후군 또는 장누수증후군이라고도 합니다. 이 상태에서 장 벽의 구멍이 느슨해지기 시작합니다. 이 때문에 영양분과 수분이 바람직하지 않게 장에서 혈액으로 전달됩니다. 장 투과성이 증가하면 독소가 혈류로 들어갑니다.

장누수증후군은 장기간의 의학적 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 장 투과성으로 인해 독소가 혈류로 누출되기 시작하면 면역 체계가 이러한 물질에 반응합니다.

글루텐과 같은 단백질은 내장 내벽의 단단한 접합부를 분해합니다. 미생물, 독소 및 소화되지 않은 음식이 혈류에 들어갈 수 있습니다. 이로 인해 장 누출이 발생합니다. 이 고통스러운 상태는 박테리아, 독소 및 소화되지 않은 음식 입자와 같은 더 큰 물질이 장 벽을 통해 혈류로 더 쉽게 통과하도록 합니다.

연구에 따르면 장 투과성이 증가한 것으로 나타났습니다. 1 당뇨병 유형 ve 체강 질병 다양한 만성 및자가 면역 질환과 같은 속성.

장 누수 증후군이란?

새는 장 증후군은 장의 투과성 증가로 인해 발생하는 상태입니다.

소화계는 음식을 분해하고 영양분과 물을 흡수하며 노폐물을 파괴하는 많은 기관으로 구성되어 있습니다. 장 내벽은 장과 혈류 사이의 장벽 역할을 하여 해로운 물질이 몸에 들어가는 것을 방지합니다.

영양소와 수분 흡수는 대부분 장에서 이루어집니다. 창자에는 영양분과 물이 혈류로 통과할 수 있도록 해주는 조밀한 접합부 또는 작은 공간이 있습니다.

장 벽을 통한 물질의 통과는 장 투과성으로 알려져 있습니다. 특정 건강 상태로 인해 이러한 긴밀한 연결이 느슨해집니다. 박테리아, 독소 및 소화되지 않은 음식 입자와 같은 유해 물질이 혈류에 들어가게 합니다.

장 투과성 자가 면역 질환, 편두통, 자폐증, 음식 알레르기, 피부 상태, 정신 착란 및 만성 피로 다양한 상황의 결과로 발생합니다.

새는 장 증후군의 원인은 무엇입니까?

새는 장의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 그러나 체강 질병 및 제 1 형 당뇨병과 같은 다양한 만성 질환으로 장 투과성이 증가하는 것으로 나타났습니다.

조눌린은 장의 밀착연접을 조절하는 단백질입니다. 연구에 따르면 높은 수준의 이 단백질은 포트를 이완시키고 장 투과성을 증가시킵니다.

일부 개인에서 조눌린 수치가 상승할 수 있는 두 가지 이유가 있습니다. 박테리아와 글루텐. 글루텐이 셀리악병 환자의 장 투과성을 증가시킨다는 증거가 있습니다. 조눌린 외에 다른 요인이 장 투과성을 증가시킬 수 있습니다.

연구에 따르면 종양 괴사 인자(TNF) 및 인터루킨 13(IL-13)과 같은 높은 수준의 염증 매개체 또는 아스피린 및 이부프로펜과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAID)를 장기간 사용하면 장 투과성이 증가합니다. . 또한 건강한 장내 세균의 수를 낮추는 것도 같은 효과가 있습니다. 이것 장내세균불균형 그것은했다.

장 누수 증후군을 일으키는 조건을 다음과 같이 나열할 수 있습니다.

영양 실조
담배를 피우다
알코올 사용
특정 약물의 빈번한 사용
유전

영양학적 원인은 다음과 같습니다.

렉틴 – 렉틴은 많은 식품에서 발견됩니다. 소량 섭취하면 우리 몸은 쉽게 적응합니다. 그러나 많은 양의 렉틴을 함유한 식품은 문제를 일으킵니다. 장 투과성을 유발하는 일부 렉틴 및 식품에는 밀, 쌀, 콩이 포함됩니다.
우유 - 장을 손상시키는 유제품 구성 단백질 A1은 카제인입니다. 또한 저온 살균 과정은 중요한 효소를 파괴하여 유당과 같은 설탕을 소화하기 훨씬 더 어렵게 만듭니다. 이러한 이유로 원유제품과 A2우유, 염소유, 양유만을 권장합니다.
글루텐 함유 곡물 - 곡물 내성 수준에 따라 장벽을 손상시킬 수 있습니다.
세커 - 첨가당은 과도하게 섭취할 경우 소화 시스템에 해를 끼칠 수 있는 물질입니다. 설탕은 장을 손상시키는 효모, 칸디다 및 나쁜 박테리아의 성장을 촉진합니다. 나쁜 박테리아는 건강한 세포를 손상시키고 장 벽에 구멍을 만들 수 있는 외독소라는 독소를 생성합니다.

새는 장 증후군을 유발하는 요인

새는 장 증후군에 기여하는 많은 요인이 있습니다. 다음은 이 상태를 유발하는 것으로 여겨지는 요인입니다.

과도한 설탕 섭취: 설탕, 특히 과당의 과도한 섭취는 장 벽의 장벽 기능을 손상시킵니다.

비스테로이드성 항염증제(NSAID): 이부프로펜과 같은 NSAID를 장기간 사용하면 장 투과성을 유발할 수 있습니다.

과도한 알코올 섭취: 과도한 알코올 섭취는 장 투과성을 증가시킬 수 있습니다.

영양소 결핍: 비타민 A, 비타민 D 및 아연과 같은 비타민 및 미네랄 결핍은 장 투과성을 증가시킵니다.

염증 : 신체의 만성 염증은 장 누수 증후군을 유발할 수 있습니다.

인슐린 저항성은 무엇이며 어떻게 깨지는가? 증상 및 치료

스트레스 : 만성 스트레스는 위장 장애의 원인이 됩니다. 장누수증후군을 일으키기도 합니다.

나쁜 장 건강: 장에는 수백만 개의 박테리아가 있습니다. 이들 중 일부는 유익하고 일부는 유해합니다. 둘 사이의 균형이 깨지면 장벽의 장벽 기능이 영향을 받습니다.

효모 성장: 효모라고도 불리는 곰팡이는 자연적으로 장에서 발견됩니다. 그러나 효모의 과증식은 새는 내장에 기여합니다.

새는 장 증후군을 일으키는 질병

새는 장이 현대 건강 문제의 근원이라는 주장은 아직 과학적으로 입증되지 않았습니다. 그러나 연구에 따르면 많은 만성 질환이 장 투과성을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 통과성 장 증후군을 유발하는 질병에는 다음이 포함됩니다.

체강 질병

체강 질병은 심한 글루텐 민감성과 함께 발생하는 자가면역 질환입니다. 이 질병에서 장 투과성이 더 높다는 많은 연구 결과가 있습니다. 한 연구에 따르면 글루텐 섭취는 체강 환자의 섭취 직후 장 투과성을 크게 증가시키는 것으로 나타났습니다.

당뇨병

증가된 장 투과성이 제1형 당뇨병 발병에 중요한 역할을 한다는 증거가 있습니다. 제1형 당뇨병은 췌장에서 인슐린을 생성하는 베타 세포에 대한 자가면역 손상으로 인해 발생합니다.

한 연구에서는 제1형 당뇨병 환자의 42%에서 조눌린 수치가 상당히 증가한 것으로 나타났습니다. 조눌린은 장 투과성을 증가시킵니다.

동물 연구에서 당뇨병에 걸린 쥐는 당뇨병에 걸리기 전에 장 투과성이 비정상적인 것으로 나타났습니다.

크론 병

장 투과성 증가, 크론 병에서 중요한 역할을 한다 크론병은 장의 지속적인 염증을 유발하는 만성 소화 장애입니다. 많은 연구에서 크론병 환자의 장 투과성이 증가하는 것을 관찰했습니다.

질병 발병 위험이 높은 크론병 환자의 친척에서 장 투과성이 증가하는 것으로 확인되었습니다.

과민성 대장 증후군

과민성 대장 증후군(IBS) 환자는 장 투과성이 증가합니다. IBS는 설사와 변비 특징으로 하는 소화기 질환입니다.

음식 알레르기

몇 가지 연구, 음식 알레르기 당뇨병 환자는 일반적으로 장 장벽 기능이 손상된 것으로 나타났습니다. 장 누수는 면역 반응을 자극하여 식품 단백질이 장 장벽을 통과하도록 합니다.

장누수증후군 증상

새는 장 증후군은 현대 건강 문제의 근본 원인으로 간주됩니다. 사실 장누수증후군은 질병이라기보다는 다른 질병의 증상으로 여겨진다. 일반적으로 장누수증후군의 증상은 다음과 같습니다.

위궤양
관절 통증
전염성 설사
과민성 대장 증후군
염증성 장질환(크론, 궤양성 대장염)
소장의 세균 과증식
체강 질병
식도암 및 대장암
알레르기
호흡기 감염
급성 염증 상태(패혈증, SIRS, 다기관 부전)
만성 염증 상태(예: 관절염)
갑상선 장애
비만 관련 대사질환(지방간, 제XNUMX형 당뇨병, 심장병)
자가면역질환(루푸스, 다발성 경화증, 제XNUMX형 당뇨병, 하시모토)
파킨슨 병
만성 피로 증후군
살찌기

새는 장 증후군 위험 요인

영양 실조
만성 스트레스
진통제와 같은 의약품
독소에 과다 노출
아연 결핍
칸디다균의 과증식
알코올 소비

장누수증후군 진단

이 상황을 이해하기위한 세 가지 테스트가 있습니다.

조눌린 또는 락툴로스 테스트: ELISA(효소 결합 면역흡착 검사)는 조눌린이라는 화합물의 수치가 상승하는지 확인하기 위해 실시합니다. 높은 조눌린 수치는 장 누수를 나타냅니다.

IgG 식품 과민증 테스트: 독소나 미생물에 노출되면 내부적으로 면역 체계에 과도하게 들어가 과도한 항체를 생성하게 됩니다. 과도한 항체는 글루텐 및 유제품과 같은 식품에 부정적으로 반응합니다. 이것이 이 테스트가 수행되는 이유입니다.

대변 검사: 장내 세균총 수준을 분석하기 위해 대변 검사를 실시합니다. 또한 면역 기능과 장 건강을 결정합니다.

새는 장 증후군 치료

장 투과성을 치료하는 유일한 방법은 기저 질환을 치료하는 것입니다. 염증성 장 질환, 체강 질병과 같은 상태가 치료되면 장 내벽이 복구됩니다.

영양은 장누수증후군 치료에 중요한 역할을 합니다. 이 상태에는 특별한 식단이 필요합니다.

누수 성 대장 증후군 식단

장누수증후군의 경우에는 우선 장내 유익균의 성장을 돕는 식품이 풍부한 식단을 섭취하는 것이 필요하다.

장내 박테리아의 건강에 해로운 집합은 만성 염증, 암, 심장병 및 제2형 당뇨병과 같은 질병을 유발합니다. 장누수증후군의 경우 소화를 좋게 하는 음식을 섭취하는 것이 필요하다.

장누수증후군, 무엇을 먹어야 할까?

야채: 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 양배추, 아루 굴라, 당근, 가지, 비트, 근대, 시금치, 생강, 버섯 및 호박

뿌리와 괴경: 감자, 고구마, 당근, 주키니, 순무

발효 야채: 소금에 절인 양배추

과일: 포도, 바나나, 블루베리, 라즈베리, 딸기, 키위, 파인애플, 오렌지, 귤, 레몬

씨앗: 치아 씨, 아마씨, 해바라기 씨 등

글루텐 프리 곡물: 메밀, 아마란스, 쌀 (갈색 및 흰색), 수수, 테프 및 글루텐 프리 귀리

모발용 마요네즈의 이점 - 모발용 마요네즈를 사용하는 방법?

건강한 오일 : 아보카도, 아보카도 오일, 코코넛 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일

물고기 : 연어, 참치, 청어 및 기타 오메가 3가 풍부한 생선

고기와 계란: 닭고기, 소고기, 양고기, 칠면조, 계란

허브와 향신료: 모든 허브와 향신료

발효 유제품: 케 피어, 요거트, 버터 밀크

음료수: 뼈 국물, 차, 물

견과류: 땅콩, 아몬드, 헤이즐넛과 같은 생 견과류

어떤 음식을 피해야합니까?

특정 음식을 피하는 것은 장 건강을 개선하기 위해 특정 음식을 먹는 것만큼 중요합니다.

특정 음식은 몸에 염증을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 이것은 차례로 많은 만성 질환과 관련된 건강에 해로운 장내 세균의 성장을 유발합니다.

다음 목록은 건강한 장내 세균에 해를 끼칠 수있는 식품입니다. 부종, 변비 및 설사 또한 다음과 같은 소화기 증상을 유발하는 것으로 알려진 음식도 포함됩니다.

밀 기반 제품: 빵, 파스타, 시리얼, 밀가루, 쿠스쿠스 등

글루텐이 함유된 곡물: 보리, 호밀, bulgur 및 귀리

가공육: 콜드컷, 델리미트, 핫도그 등

구운 식품: 케이크, 쿠키, 파이, 페이스트리 및 피자

간식: 크래커, 뮤 즐리 바, 팝콘, 베이글 등

패스트 푸드: 패스트 푸드, 감자 칩, 설탕 시리얼, 캔디 바 등

유제품: 우유, 치즈, 아이스크림

정제된 오일: 카놀라, 해바라기, 대두, 홍화 오일

인공 감미료: 아스파탐, 수크랄로스 및 사카린

소스 : 샐러드 드레싱

음료수: 알코올, 탄산 음료 및 기타 단 음료

새는 장 증후군에 사용할 수 있는 보충제

장 투과성에 사용할 수 있습니다. 소화기 건강을 지원하고 장 내벽을 손상으로부터 보호하는 보충제가 있습니다. 가장 유용한 것은 다음과 같습니다.

생균제 (하루 50억 ~ 100억 단위) - 프로바이오틱스는 살아있는 미생물입니다. 그것은 장내 좋은 박테리아를 증가시키고 박테리아 균형을 제공합니다. 음식과 보충제를 통해 프로바이오틱스를 얻을 수 있습니다. 현재 연구에 따르면 바실러스 클라우시, 바실러스 서브틸리스, 사카로마이세스 보울라디 ve 바실러스 응고제 균주가 가장 효과적이다.
소화 효소 (각 식사 시작 시 캡슐 XNUMX~XNUMX개) — 음식이 완전히 소화되도록 하여 부분적으로 소화된 음식물 입자와 단백질이 장 벽을 손상시킬 가능성을 줄입니다.
L 글루타민 - 그것은 항염증 특성을 가지고 있으며 장 내벽의 복구에 필요한 필수 아미노산 보충제입니다.
감초 — 코르티솔 수치의 균형을 유지하고 위산 생성을 증가시키는 적응성 약초 감초 뿌리위와 십이지장의 점막 내벽을 보호하기 위해 신체의 자연적인 과정을 지원합니다. 이 허브는 코르티솔을 생성하고 대사하는 방식을 개선하는 데 도움이 되므로 스트레스로 인한 장 투과성에 유익합니다.
마시멜로 뿌리 - 항산화 및 항히스타민 성분이 있기 때문에 마시멜로 뿌리는 장 문제로 고생하는 사람들에게 특히 유익합니다.