អ្វីទៅជាស្ពីរូលីណា តើវាចុះខ្សោយដែរឬទេ? អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការរុក្ខជាតិដែលចិញ្ចឹមរាងកាយ ការពារអាឡែស៊ី និងពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ដោយផ្តល់នូវតម្រូវការប្រូតេអ៊ីនភាគច្រើនរបស់វា។ សារាយ សំរាប់​តែ​អ្នក!

នៅក្នុងអត្ថបទ "តើ spirulina មានន័យយ៉ាងណា", "អត្ថប្រយោជន៍ស្ពីរូលីណា", "តើស្ពីរូលីណាធ្វើអ្វី", "ស្ពីរូលីណាល្អសម្រាប់អ្វី", "ការប្រើប្រាស់ស្ពីរូលីណា", "ស្ពីរូលីណាមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ", "ស្ពីរូលីណាមានគ្រោះថ្នាក់?", " សម្រក​ទម្ងន់​ជាមួយ spirulina”  ប្រធានបទនឹងត្រូវបានពិភាក្សា។

តើសារាយ Spirulina ជាអ្វី?

សារាយគឺជាសារាយធម្មជាតិ (cyanobacteria) ដែលមានប្រូតេអ៊ីន និងសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់មិនគួរឱ្យជឿ។ វាត្រូវបានទទួលពី cyanobacteria ពីរប្រភេទ៖ ""Arthrospira platensis"  និង "Arthrospira maxima” ។ មិនដូចរុក្ខជាតិដទៃទៀតដែលដុះនៅក្នុងដី វាលូតលាស់ទាំងក្នុងទឹកសាប និងទឹកប្រៃក្នុងទម្រង់ជាសារាយពណ៌ខៀវបៃតង។ វាក៏ត្រូវបានដាំដុះជាលក្ខណៈពាណិជ្ជកម្មនៅលើកសិដ្ឋានផងដែរ។

ឱសថនេះត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាអាហារ ក៏ដូចជាអាហារបំប៉នផងដែរ។ កន្សោមស្ពីរូលីណាមានក្នុងទម្រង់ជាថេប្លេត និងម្សៅ។ បន្ថែមពីលើការទទួលទានដោយមនុស្ស វាក៏ត្រូវបានគេប្រើជាសារធាតុបន្ថែមចំណីនៅក្នុងវារីវប្បកម្ម អាងចិញ្ចឹមត្រី និងឧស្សាហកម្មបសុបក្សីផងដែរ។

សារាយស្ពីរូលីណាវាត្រូវបានផ្សំឡើងភាគច្រើននៃប្រូតេអ៊ីន និងអាស៊ីតអាមីណូ ដូច្នេះវាគឺជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនដ៏រឹងមាំសម្រាប់អ្នកបួស។ ប្រូតេអ៊ីន និងជាតិដែកខ្ពស់របស់វាមានប្រយោជន៍អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ក្រោយពេលវះកាត់ និងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

អត្ថប្រយោជន៍របស់ស្ពីរូលីណា?

អាហារទំនើបដែលមានមាតិកាអាហារូបត្ថម្ភដ៏ធំសម្បើម អត្ថប្រយោជន៍នៃ spirulina គឺដូចខាងក្រោម; 

ជួយព្យាបាលអាឡែស៊ី

យោងតាមការស្រាវជ្រាវ, ឱសថនេះជួយព្យាបាលជំងឺរលាករមាស។ វាជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាដូចជា ហៀរសំបោរ កណ្តាស់ កកស្ទះ និងរមាស់។

កាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម

រុក្ខជាតិស្ពីរូលីណាវាជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមដោយធម្មជាតិ និងបង្កើនការស្រូបយកសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗ។ 

ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃរបស់វាអាចបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (LDL)។ ការធ្វើឱ្យកូលេស្តេរ៉ុលធម្មតាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការសម្រកទម្ងន់។

វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ក្នុងអំឡុងពេល 12 សប្តាហ៍ក្នុងការសិក្សាមួយ។ អាហារបំប៉ន spirulina ទទួលទានជាអាហារបំប៉ន ការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃកម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។ 

វាកាត់បន្ថយការរលាក និងសម្ពាធឈាម និង កូលេស្តេរ៉ុលវាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមព្រោះវាជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម។

ផ្តល់នូវការសម្រកទម្ងន់

សារាយសមុទ្រនេះសម្បូរទៅដោយសារធាតុ Beta-carotene, chlorophyll, អាស៊ីតខ្លាញ់ GLA និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតដែលមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកលើសទម្ងន់។ 

ការប្រើប្រាស់វាជាអាហារបំប៉នគឺមានប្រយោជន៍ជាពិសេសនៅក្នុងរបបអាហារព្រោះវាផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមដែលត្រូវការដើម្បីសម្អាត និងព្យាបាលប្រព័ន្ធខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។

របៀបប្រើ Spirulina ដើម្បីសម្រកទម្ងន់នឹងត្រូវបានពន្យល់យ៉ាងលម្អិតនៅក្នុងអត្ថបទដែលនៅសល់។

ការពារជំងឺមហារីក

ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា វាអាចបញ្ឈប់ការវិវត្តនៃជំងឺមហារីក កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការចាប់ផ្តើមមហារីក និងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

វាសម្បូរទៅដោយសារធាតុ Phycocyanin ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងមហារីក។ វាពង្រឹងភាពស៊ាំនិងការពារការបែងចែកកោសិកាលើស។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃការយល់ដឹង

ហ្វូឡាត ve វីតាមីន B12 វាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការល្អនៃខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធប្រសាទ។ សម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះ សារាយសមុទ្រស្ពីរូលីណាជួយការពារមុខងារនៃការយល់ដឹងដែលមានបទពិសោធន៍ជាលទ្ធផលនៃភាពចាស់។

ជួយព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

វាគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃអាស៊ីតហ្វូលិក ដែលចិញ្ចឹមខួរក្បាល និងគាំទ្រដល់ការផលិតថាមពល និងកោសិកាឈាម។ នេះធ្វើឱ្យវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

គាំទ្រដល់សុខភាពភ្នែក

ការសិក្សាបង្ហាញថាសារាយនេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់ភ្នែក។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺភ្នែកដូចជា ជំងឺភ្នែកឡើងបាយក្នុងវ័យចំណាស់ ការខូចខាតកែវភ្នែកទឹកនោមផ្អែម (ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ) ការខូចខាតសរសៃប្រសាទ nephritic និងការឡើងរឹងនៃសរសៃឈាមរីទីណា។

ជួយព្យាបាលដំបៅ

សូមអរគុណដល់អាស៊ីតអាមីណូ cysteine ​​​​និងមាតិកាប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់វាជាជម្រើសព្យាបាលដ៏ល្អសម្រាប់ដំបៅក្រពះនិង duodenal ។

ជួយក្នុងការព្យាបាលជំងឺរលាកថ្លើម និងក្រិនថ្លើម

របាយការណ៍គ្លីនិកបញ្ជាក់ថា សារាយសមុទ្រនេះការពារ និងព្យាបាលខ្លាញ់រុំថ្លើម រលាកថ្លើម និងក្រិនថ្លើម។

បង្កើនថាមពលផ្លូវភេទ

មាតិកាប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ វត្តមានរបស់វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងអង់ស៊ីមផ្សេងៗ មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការបង្កើនថាមពលផ្លូវភេទ។

ការពារធ្មេញ

វាមានសារធាតុផូស្វ័រខ្ពស់ និងជួយការពារធ្មេញ។

មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី

ភាពខុសគ្នានៃផ្សិត candida រ៉ាំរ៉ៃ ជំងឺអូតូអ៊ុយមីនបណ្តាលឱ្យកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ នៃរោគសញ្ញា។ ថ្នាំគ្រាប់ស្ពីរូលីណាវារក្សាការលូតលាស់របស់ candida ឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងដោយជំរុញការលូតលាស់នៃបាក់តេរីដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងក្រពះ។

ការព្យាបាលមេរោគអេដស៍ និងជំងឺអេដស៍

សារាយ អ្នកប្រើប្រាស់វាមានប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃការព្យាបាលមេរោគអេដស៍ និងជំងឺអេដស៍។ វាក៏ជួយអសកម្មមេរោគភាពស៊ាំរបស់មនុស្សដែលទាក់ទងនឹងមេរោគអេដស៍ និងជំងឺអេដស៍ផងដែរ។

វាក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងអតិសុខុមប្រាណដែលអាចបំផ្លាញបាក់តេរី និងមេរោគដូចជាមេរោគអេដស៍-1, មេរោគ enterovirus, cytomegalovirus, ស្អូច, ស្រឡទែន, ផ្តាសាយ និងជំងឺអ៊ប៉ស។ 

វាក៏ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដោយការផលិត monocytes កោសិកាឃាតករធម្មជាតិ និង macrophages ដែលបំផ្លាញមេរោគដែលឈ្លានពាននៅក្នុងខ្លួន។

អត្ថប្រយោជន៍ស្បែករបស់ Spirulina

សំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងអាស៊ីតខ្លាញ់ ស្បែក spirulina មានប្រយោជន៍តាមវិធីខាងក្រោម។

ប៉ូវកំលាំងស្បែក

សារាយទាំងអស់នេះមានសារៈសំខាន់ចំពោះសុខភាពស្បែក វីតាមីន A, វីតាមីន B12, វីតាមីន Eវាមានជាតិកាល់ស្យូម ជាតិដែក និងផូស្វ័រ។ 

ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំរបស់វាធ្វើឱ្យស្បែកមើលទៅក្មេងជាងវ័យ និងរស់រវើក។ វាក៏ព្យាបាលស្បែកដោយការលុបបំបាត់ និងពង្រឹងផលិតផលកាកសំណល់រំលាយអាហាររបស់រាងកាយ។

រង្វង់ងងឹតនៅក្នុងភ្នែក

វាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលរង្វង់ភ្នែកខ្មៅ និងរោគសញ្ញាភ្នែកស្ងួត។ ប្រសិទ្ធភាព detox ផ្តល់ថាមពល និងកម្លាំងដល់ភ្នែករបស់អ្នក; បំបាត់រង្វង់ខ្មៅនិងស្ងួត។

កាត់បន្ថយសញ្ញានៃភាពចាស់

សារាយសមុទ្រនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់ឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងភាពចាស់របស់វា។ ទីរ៉ូស៊ីន, វីតាមីន E ឬ tocopherol និង សេលេញ៉ូម រួមបញ្ចូល។ Tyrosine បន្ថយភាពចាស់នៃកោសិកាស្បែក។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងវាបំផ្លាញរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពចាស់នៃស្បែក។

សំអាតស្បែកពីជាតិពុល

សារាយ ជួយសម្រួលដល់ការផ្លាស់ប្តូរកោសិកា ដែលជួយឱ្យស្បែកឆាប់ជាសះស្បើយ។ វាបំផ្លាញរ៉ាឌីកាល់សេរី និងកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីស្បែក ដើម្បីពង្រឹងការរំលាយអាហាររបស់ស្បែក។

សុខភាពក្រចក

ការប្រើសារ៉ាយសមុទ្រនេះជាប្រចាំ ព្យាបាលបញ្ហាក្រចក។ សមាមាត្រប្រូតេអ៊ីន Spirulina វា​មាន​តម្លៃ​ខ្ពស់​ណាស់ ដូច្នេះ​ការ​ប្រើប្រាស់​វា​ប្រហែល​៤​សប្តាហ៍​នឹង​អាច​ព្យាបាល​បញ្ហា​ក្រចក​ជើង​បាន​។

អត្ថប្រយោជន៍សក់ស្ពីរូលីណា

សារាយនេះជំរុញការលូតលាស់សក់។ បណ្តាលឱ្យទំពែក ជ្រុះសក់វាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង អាស៊ីតអាមីណូ អាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗ វីតាមីន A និង បេតាការ៉ូទីន រួមបញ្ចូល; ទាំងអស់នេះល្អសម្រាប់សក់។

ពន្លឿនការលូតលាស់សក់

ម្សៅស្ពីរូលីណាការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅអាចពន្លឿនការលូតលាស់សក់។ ក្រៅពីការទទួលទាន សារ៉ាយសមុទ្រទាំងនេះគឺជាគ្រឿងផ្សំដែលប្រើក្នុងសាប៊ូកក់សក់ និងព្យាបាលស្បែកក្បាល។ វាក៏ជួយឱ្យសក់ដុះឡើងវិញផងដែរ។

ការព្យាបាលសក់ជ្រុះ

Alopecia គឺជាជំងឺអូតូអ៊ុយមីនដែលកំណត់ដោយការបាត់បង់សក់។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យទំពែកសូម្បីតែចំពោះស្ត្រី។ ម្សៅ spirulinaវាដើរតួជាថ្នាំជំនួសដើម្បីការពារការបាត់បង់សក់ និងសម្រួលដល់ការបង្កើតសក់ឡើងវិញ។

ការព្យាបាលអង្គែស្បែកក្បាល

សារាយ វាដើរតួជាសមាសធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ហើយប្រសិនបើអ្នកប្រើវារយៈពេល 4 សប្តាហ៍ វានឹងធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកគ្មានអង្គែទាំងស្រុង ភ្លឺរលោង និងរឹងមាំ។

ការពិតអាហារូបត្ថម្ភ Spirulina

ផលប៉ះពាល់ និងផលប៉ះពាល់នៃស្ពីរូលីណា

មនុស្ស​យក​វា​តាម​មាត់​ក្នុង​ទម្រង់​ជា​ម្សៅ ឬ​ថេប្លេត ព្រោះ​វា​មាន​ប្រយោជន៍។ សារាយ ប្រើប្រាស់។ ម្សៅ Spirulina និងគ្រាប់ ជាធម្មតាវាអាចត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយលាយជាមួយទឹកផ្លែឈើ និងទឹកក្រឡុក។

ដូចជាអាហារណាមួយ អាហារទំនើបនេះមានគុណវិបត្តិរបស់វា។ ជាពិសេសនៅពេលទទួលទានលើស។ Spirulina ផលប៉ះពាល់និងគ្រោះថ្នាក់ គឺដូចខាងក្រោម;

ធ្វើឱ្យ phenylketonuria កាន់តែអាក្រក់

Phenylketonuriaដោយសារតែកង្វះអង់ស៊ីមមួយហៅថា phenylalanine hydroxylase phenylalanine វាគឺជាជំងឺដែលទទួលបានពីហ្សែនដែលមិនអាចរំលាយអាស៊ីតអាមីណូបានទេ។ វាគឺជាលក្ខខណ្ឌ autosomal recessive ដោយសារតែហ្សែនខុស ដែលនីមួយៗមកពីម្តាយ និងឪពុក។

អ្នកជំងឺមានរោគសញ្ញាដូចជា ការពន្យាពេលក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ ការផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង និងភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃការវិភាគ។ ស្ពីរូលីណា គឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃ phenylalanine ។ ការទទួលទានស្ពីរូលីណា ធ្វើឱ្យរោគសញ្ញា phenylketonuria កាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។

ធ្វើឱ្យរោគសញ្ញានៃជំងឺអូតូអ៊ុយមីនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ

ជំងឺអូតូអ៊ុយមីនគឺជាពេលដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំវាយប្រហារជាលិកាដែលមានសុខភាពល្អ។ ជំងឺរលាកសន្លាក់ប្រតិកម្ម, vitiligo, ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2, ជំងឺក្រិនច្រើនក្រិន; ជំងឺស្បែករបកក្រហម និងភាពស្លេកស្លាំង pernicious គឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃជំងឺអូតូអ៊ុយមីន។

Bu ជំងឺអូតូអ៊ុយមីននៅពេលទទួលទានដោយមនុស្សម្នាក់ដែលមានសារធាតុណាមួយ។ សារាយ វាឆាប់ខឹង។ វាពង្រឹងសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងធ្វើឱ្យរោគសញ្ញានៃជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

អន្តរកម្មគ្រឿងញៀន

សារាយបង្កើនកម្រិតសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ វាមានអន្តរកម្មជាពិសេសជាមួយថ្នាំ immunosuppressive ។ មនុស្សម្នាក់លេបថ្នាំប្រឆាំងនឹងមេរោគ សារាយ មិនគួរទទួលទាន។

ហានិភ័យនៃការពុលលោហៈធ្ងន់

មួយចំនួន ពូជ spirulinaជារឿយៗត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងដាននៃលោហធាតុសំខាន់ៗដូចជា បារត កាដមីញ៉ូម អាសេនិច និងសំណ។ លោហៈធ្ងន់ទាំងនេះ សារាយ ការប្រើប្រាស់យូរធ្វើឱ្យខូចសរីរាង្គខាងក្នុង ដូចជាតម្រងនោម និងថ្លើម។ 

កខ្វក់ សារាយ ដោយសារតែនេះ កុមារមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរពីការពុលលោហៈធ្ងន់ បើធៀបទៅនឹងមនុស្សពេញវ័យ។

ជំងឺតម្រងនោម

សារាយចំនួនដ៏ច្រើននៃអាម៉ូញាក់ត្រូវបានផលិតនៅក្នុងរាងកាយដោយសារតែប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងទឹកត្រូវបានរំលាយ។ អាម៉ូញាក់ត្រូវបានបំលែងទៅជាអ៊ុយ។

នេះបណ្តាលឱ្យតម្រងនោមមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាព ដោយសារបរិមាណអ៊ុយច្រើនដាក់សម្ពាធខ្លាំងពេកលើតម្រងនោមដើម្បីបង្ហូរឈាម។

បណ្តាលឱ្យហើម

សារាយ វាសំបូរទៅដោយវីតាមីន ប្រូតេអ៊ីន និងសារធាតុរ៉ែ។ អ្នកដែលមានមុខងារខ្សោយតំរងនោម មិនអាចដកសមាសធាតុដែលមិនចាំបាច់ទាំងអស់ចេញពីចរន្តឈាមរបស់ពួកគេបានទេ។ ការប្រមូលផ្តុំសារធាតុចិញ្ចឹមលើសនៅក្នុងឈាមបណ្តាលឱ្យហើមដៃ។ ហើមe មូលហេតុ។

រំខានដល់ការរំលាយអាហារ

ការទទួលទានស្ពីរូលីណា អាច​នាំ​ឱ្យ​មានការ​សំយោគ​នៃ​បរិមាណ​ច្រើន​លើសលប់​នៃ​ឧស្ម័ន​រំលាយ​អាហារ​ដែល​បង្ក​ឱ្យ​មានការ​រមួលក្រពើ និង​ឧស្ម័ន​។ សារាយអ្នក​ដែល​ទើប​នឹង​ប្រើ​ថ្នាំ​នេះ ច្រើន​តែ​មាន​អាការ​ចង្អោរ និង​ក្អួត។

ការឆក់ទឹកស្អុយ

សារាយវាអាចទៅរួចដែលដង្កូវអាចឆ្លងមេរោគបាក់តេរីដែលផលិតជាតិពុល។ នៅពេលដែលជាតិពុលត្រូវបានបញ្ចេញនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការឆក់បាក់តេរី ឬហៅថា septic shock។

ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃប្រសាទម៉ូទ័រ

ពីធនធានព្រៃដែលគ្មានដែនកំណត់ ដូចជាបឹង ស្រះ និងសមុទ្រ។ សារាយ ជាធម្មតាពុល។ ការទទួលទានពូជទាំងនេះផលិតជាតិពុលនៅក្នុងខ្លួន ហើយទីបំផុតនាំទៅរកជំងឺសរសៃប្រសាទ។

រោគ​សញ្ញា​រួម​មាន​ការ​កន្ត្រាក់​សាច់ដុំ ការ​និយាយ​មិន​បាន​ល្អ និង​ការ​ស្រក​ទម្ងន់​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស​ដោយសារ​ការ​ខូច​សាច់ដុំ។ MND បង្កើតពិការភាពបន្តិចម្តងៗ នៅពេលដែលវារីកចម្រើនទៅតាមពេលវេលា។

ហានិភ័យចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងស្ត្រីបំបៅដោះកូន

សារាយផល​រំខាន​នៃ​ថ្នាំ​នេះ​លើ​ដំណើរ​ធម្មតា​នៃ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​មិន​ទាន់​ត្រូវ​បាន​គេ​រក​ឃើញ​នៅ​ឡើយ​ទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយកុមារនិងទារក សារាយស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​មិន​គួរ​ពិចារណា​ពី​ការ​ទទួល​ទាន​ស្ពីរូលីណា​ទាល់​តែ​សោះ ព្រោះ​វា​ងាយ​នឹង​មាន​សារធាតុ​ពុល​ដែល​មាន​នៅ​ក្នុង

ដូចគ្នានេះដែរម្តាយបំបៅ សារាយ មិន​គួរ។ បើមិនដូច្នោះទេផលប៉ះពាល់មិនល្អអាចត្រូវបានផ្ទេរយ៉ាងងាយស្រួលទៅទារកក្នុងអំឡុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។

សារាយវាត្រូវបានគេប្រើជាអាហារបំប៉ននៅទូទាំងពិភពលោក។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, លើសឈាម, អស់កម្លាំង, ជំងឺផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង (ADHD) និងប្រើដើម្បីព្យាបាលបញ្ហាស្បែក។

វាក៏ជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលមិនល្អរបស់រាងកាយផងដែរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយច្រើនពេក សារាយ វាប្រៀបដូចជា boomerang ហើយអាចបំផ្លាញតម្រងនោម ថ្លើម ប្រព័ន្ធប្រសាទ និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។

តើ Spirulina ស្រកទម្ងន់ទេ?

មិនចង់ត្រលប់ទៅកាលដែលស្រក១០គីឡូទេ? តើអ្នកមិនធុញទ្រាន់នឹងការស្លៀកពាក់រលុងៗ និងខោខូវប៊យងងឹត ដើម្បីលាក់បាំងកំហុសរាងកាយរបស់អ្នកមែនទេ?

ការពិតគឺថា សម្លៀកបំពាក់ទាំងនេះមិនអាចការពារអ្នកពីជំងឺដែលទាក់ទងនឹងការធាត់ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងភាពគ្មានកូននោះទេ។

ចង់​បាន​រាង​ស្អាត អ្នក​អាច​ធ្វើ​បាន​ច្រើន​ជាង​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ។ ដើម្បីពន្លឿនដំណើរការសម្រកទម្ងន់ ថ្នាំគ្រាប់សារ៉ាយ spirulina អ្នកអាចប្រើអាហារបំប៉នធម្មជាតិដូចជា

សារាយ​ពណ៌​ខៀវ​បៃតង​នេះ​ត្រូវ​បាន​អង្គការ​សហ​ប្រជាជាតិ​ដាក់​ឈ្មោះ​ជា "អាហារ​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​អនាគត" ដោយ​សារ​តែ​វា​ជួយ​សម្រក​ទម្ងន់។

តើ Spirulina ស្រកទម្ងន់ដោយរបៀបណា?

វាមានកាឡូរីទាប

មួយស្លាបព្រាបាយ (7 ក្រាម) សារាយ វាផ្ទុកតែ 20 កាឡូរីប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់ ការទទួលទានអាហារដែលមានកាឡូរីទាបគឺជារឿងសំខាន់។

វានឹងជួយបង្កើតតុល្យភាពថាមពលអវិជ្ជមាន។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ អ្នកអាចបន្ថែមវាទៅក្នុងទឹកផ្លែឈើ ដោយមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីការទទួលទានកាឡូរីច្រើនពេកនោះទេ។

វាមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់។

ការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់មានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ សារាយ ប្រហែល 60-70% ប្រូតេអ៊ីន វាមានអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗទាំងអស់។

ប្រូតេអ៊ីនចំណាយពេលយូរដើម្បីរំលាយជាងកាបូអ៊ីដ្រាត។ អ្នកដែលស្រកទម្ងន់ជាមួយ Spirulina ពួកគេស្រកទម្ងន់ដោយសារតែពួកគេមានអារម្មណ៍ថាឆ្អែតបានយូរ។

វាមានជីវជាតិខ្លាំងណាស់

សារាយ វាសំបូរទៅដោយវីតាមីន C, B1, B6, B5 និង E និង ស្ពាន់, ស័ង្កសីវា​ជា​អាហារ​បំប៉ន​សម្រក​ទម្ងន់​ដ៏​ល្អ​ព្រោះ​វា​មាន​សារធាតុ​រ៉ែ​ដូចជា​ម៉ង់ហ្គាណែស អង់ស៊ីម​មាន​ប្រយោជន៍ និង​ជាតិ​សរសៃ​អាហារ។

សារធាតុរ៉ែ វីតាមីន អង់ស៊ីម និងសរសៃអាហារទាំងនេះ។ ដោយការពន្លឿនការរំលាយអាហារជួយកម្ចាត់ជាតិពុល និងស្រូបយកជាតិខ្លាញ់។

មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងនឹងការរលាក

សារាយ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងនឹងការរលាក។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជួយបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងការពាររាងកាយពីការផលិតម៉ូលេគុលដែលប្រឆាំងនឹងការរលាក។

រារាំងចំណង់អាហារ

សារាយ វាគឺជាថ្នាំបំបាត់ចំណង់អាហារ។ អាស៊ីតអាមីណូដែលជំរុញការបញ្ចេញ cholecystokinin ដែលជួយទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ phenylalanine វាមាន។

លក្ខណៈពិសេសនៃជំងឺ hypolipidemic

អត្ថប្រយោជន៍នៃ Spirulina វាត្រូវបានបញ្ជាក់ថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិបញ្ចុះជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនដើម្បីស្វែងយល់។

វាជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (LDL) និងកម្រិត triglyceride ក្នុងឈាម និងបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលល្អ (HDL) នៅក្នុងឈាម។ ដោយសារតែ ការប្រើប្រាស់ spirulinaនឹងបង្កើនការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

បញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម

ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់; ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺធាត់ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ សារាយជួយបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។

ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានសារ៉ាយសមុទ្រនេះ អ្នកអាចការពារការកើនឡើងអាំងស៊ុយលីន ហើយក៏អាចការពារខ្លួនអ្នកពីជំងឺផ្សេងៗ និងការពារការឡើងទម្ងន់ផងដែរ។

បន្ថយសម្ពាធឈាម

សារាយបន្ថយសម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលីកនិង diastolic ។ សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់ និង​ស្ត្រេ​ស​នាំ​ឱ្យ​ឡើង​ទម្ងន់ និង សារាយវាការពារការឡើងទម្ងន់ ជាពិសេសនៅតំបន់ពោះ។

ការសម្រកទម្ងន់ជាមួយ Spirulina

ក្នុងទម្រង់ជាម្សៅ និងថេប្លេត របៀបទទួលទានស្ពីរូលីណា ដើម្បីសម្រកទម្ងន់?

ម្សៅស្ពីរូលីណា

- មួយស្លាបព្រាបាយ ម្សៅ spirulinaអ្នក​អាច​លាយ​វា​ចូល​ក្នុង​ទឹក​ផ្លែឈើ ឬ​ភេសជ្ជៈ​ក្រឡុក​។

- មួយស្លាបព្រាបាយ ម្សៅ spirulina អ្នកអាចលាយវាជាមួយនឹងទឹកមួយកែវ។

- មួយស្លាបព្រាបាយដាក់ក្នុងសាឡាដ ស៊ុប ទឹកជ្រលក់ធ្វើនៅផ្ទះ និងបន្លែអាំង សារាយ អ្នកអាចបន្ថែម។

ឧបករណ៍ Tablet ស្ពីរូលីណា

- គ្រាប់ស្ពីរូលីណាប្រសិនបើអ្នកចង់ប្រើវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការលេបថ្នាំ 3 mg 4-500 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

រូបមន្ត Spirulina សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ទឹកផ្លែឈើ និងស្ពីរូលីណា

សមា្ភារៈ

• 1 ស្លាបព្រានៃ spirulina
• ទឹកក្រូច ½ ពែង
• ផ្លែទទឹម ½ ពែង
• ការ៉ុត ¼ ពែង
• ទឹកក្រូចឆ្មារ 2 ស្លាបព្រា។
• អំបិលពណ៌ផ្កាឈូកហិម៉ាឡៃ

តើ​វា​ត្រូវ​បាន​គេ​រៀបចំ​ដោយ​របៀបណា​?

បោះផ្លែឈើ និងការ៉ុតចូលក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ ហើយបង្វិលឱ្យសព្វ។ យកទឹកដាក់ក្នុងកែវ។ ទឹកក្រូច​ឆ្មា, សារាយ ហើយបន្ថែមអំបិលពណ៌ផ្កាឈូកហិម៉ាឡៃយ៉ាន។ លាយល្អមុនពេលផឹក។

Smoothies និង Spirulina

សមា្ភារៈ

• 1 ស្លាបព្រានៃ spirulina
• celery ½ពែង
• ½ពែងនៃប៉េងប៉ោះ
• ឪឡឹក ½ ពែង
• ទឹកក្រូចឆ្មារ 2 ស្លាបព្រា។
• អំបិលពណ៌ផ្កាឈូកហិម៉ាឡៃយ៉ាន

តើ​វា​ត្រូវ​បាន​គេ​រៀបចំ​ដោយ​របៀបណា​?

លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ដោយប្រើម៉ាស៊ីនលាយ។ ចាក់ចូលទៅក្នុងកែវមួយហើយបន្ថែម spirulina អំបិលនិងទឹក lemon ។ លាយល្អមុនពេលផឹក។

Spirulina Skin and Hair Mask

យើងទាំងអស់គ្នាចង់មើលទៅស្អាតគ្រប់ពេល ដូច្នេះហើយយើងងាកទៅរកឱសថផ្ទះសម្រាប់ស្បែក និងរាងកាយរបស់យើង។

ដំណោះស្រាយដែលផលិតនៅផ្ទះគឺពិតជាល្អបំផុតព្រោះវាគ្មានផលប៉ះពាល់ទេ ហើយថែមទាំងមានប្រសិទ្ធភាពចំណាយទៀតផង។

សម្រាប់អ្នកដែលចង់បានស្បែកសស្អាត សារាយ វាជាសម្ភារៈដែលមានប្រសិទ្ធភាព។ សារាយ វាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព ក៏ដូចជាអត្ថប្រយោជន៍សម្រស់ផងដែរ។

សារាយវា​ជា​ភ្នាក់ងារ​បន្សាប​ជាតិពុល​ពី​ធម្មជាតិ និង​ជួយ​កម្ចាត់​ជាតិពុល​ចេញពី​រាងកាយ​របស់​យើង ដែល​ជា​មូលហេតុ​ដែល​វា​ជា​គ្រឿងផ្សំ​ដែល​ពេញចិត្ត​ក្នុង​ការថែរក្សា​ស្បែក​។

អត្ថប្រយោជន៍សម្រស់នៃ Spirulina

Spirulina មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលត្រូវផ្តល់ជូន។ សំខាន់ៗមួយចំនួនត្រូវបានរាយខាងក្រោម៖

- សារាយមានផ្ទុកវីតាមីន E រួមជាមួយនឹងសារជាតិ selenium និង tyrosine ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងភាពចាស់របស់ពួកគេ។

 - សារាយ ជួយព្យាបាលមុន និងមុន.

 - ជួយបណ្តេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។

 - ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សក់ និងជំរុញការលូតលាស់សក់។

- សារាយ វាក៏ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងសាប៊ូកក់សក់ និងក្រែមបន្ទន់សក់ផងដែរ ព្រោះវាជួយពន្លឿនការលូតលាស់សក់ និងការពារការជ្រុះសក់។

របាំងមុខ Spirulina

សមា្ភារៈ

• 1 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ
• ម្សៅស្ពីរូលីណា ២ ស្លាបព្រាបាយ

តើធ្វើដូចម្តេច?

– ដាក់​ម្សៅ​ស្ពីរូលីណា​ក្នុង​ចាន។

– បន្ថែម​ទឹកឃ្មុំ​ចូល​ច្របល់​ចូលគ្នា​រហូត​ក្លាយជា​ម្សៅ​លាប​ពណ៌​ស​។

– ទុក​ឲ្យ​ល្បាយ​នេះ​សម្រាក​ប៉ុន្មាន​នាទី។

- លាបលើមុខ និងកដោយប្រើជក់។ ជៀសវាងភ្នែក ត្រចៀក និងមាត់ នៅពេលលាបម៉ាសនេះ។

– រង់ចាំ 20 នាទី ដើម្បីឱ្យម៉ាសស្ងួត និងមានប្រសិទ្ធភាព។

 – លាង​សម្អាត​នឹង​ទឹក​ត្រជាក់ ហើយ​ជូត​មុខ​របស់​អ្នក​ដោយ​កន្សែង។

ធ្វើរបាំងនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។ របាំងនេះនឹងផ្តល់ឱ្យស្បែករបស់អ្នកនូវរូបរាងភ្លឺដោយផ្តល់នូវការបន្តកោសិកា។

ព្រមាន!!!

អ្នក​ដែល​មាន​ស្បែក​ងាយ​ប្រតិកម្ម គួរ​សាកល្បង​ម៉ាស​នេះ​នៅលើ​កំភួនដៃ​ជាមុនសិន ហើយ​រង់ចាំ​រយៈពេល 24 ម៉ោង​ដើម្បី​ដឹងថា​វា​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ឬ​អត់​។

របាំងសក់ស្ពីរូលីណា

សមា្ភារៈ

• 1 ស្លាបព្រានៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម
• ផ្លែបឺរពាក់កណ្តាលទុំ
• ប្រេងដូង ៤ស្លាបព្រាបាយ
• ម្សៅស្ពីរូលីណា ២ ស្លាបព្រាបាយ

តើធ្វើដូចម្តេច?

– ដាក់​ម្សៅ​ស្ពីរូលីណា​ក្នុង​ចាន។ 

– ឥឡូវ​បន្ថែម​ប្រេងដូង​ចូល រួច​ច្របល់​ចូល​គ្នា​។

– បន្ទាប់មក​បន្ថែម​ទឹកខ្មេះ​ប៉ោម​ប៉ោម ហើយ​លាយ​ឱ្យ​សព្វ​។

– បន្ថែមផ្លែបឺរដែលកិនរួចចូលទៅក្នុងល្បាយ។ លាយល្អដើម្បីបង្កើតល្បាយរលោង។

- លាបល្បាយលើស្បែកក្បាល រួចម៉ាស្សា។

– ទុកចោលយ៉ាងតិច ២០នាទី មុននឹងលាងចេញ។

ធ្វើរបាំងនេះម្តងទៀតយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។ ល្បាយនេះនឹងធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នករឹងមាំ និងភ្លឺរលោងជាងពេលមុនៗ។