ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ
អាហារបំប៉នធម្មជាតិទាំងស្រុងដែលផ្តល់ថាមពល ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងកម្ចាត់លោហៈធ្ងន់ដូចជាសំណ និងបារតចេញពីរាងកាយ។ ក្លូរេឡាគឺជាសារាយទឹកសាប។
អាហារទំនើបនេះមានដើមកំណើតនៅតៃវ៉ាន់ និងជប៉ុន។ អាស៊ីតអាមីណូ chlorophyll, បេតាការ៉ូទីន, ប៉ូតាស្យូម, ផូស្វ័រ, ប៊ីយ៉ូទីន, ម៉ាញេស្យូម និង ខ ស្មុគ្រស្មាញ វាសម្បូរទៅដោយសារធាតុ phytonutrients រួមទាំងវីតាមីន។
ការសិក្សាបានបង្ហាញថាវាមានអត្ថប្រយោជន៍ដូចជាជួយដល់សុខភាពមុខងារអ័រម៉ូន ការពារសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង កាត់បន្ថយឥទ្ធិពលនៃការព្យាបាលដោយប្រើគីមី និងវិទ្យុសកម្ម បញ្ចុះសម្ពាធឈាម និងកូលេស្តេរ៉ុល ជួយសម្អាតរាងកាយ។
ពណ៌បៃតងសម្បូរបែបនៃសារាយទឹកសាបនេះបានមកពីកំហាប់ខ្ពស់នៃក្លរ៉ូហ្វីល។ ពណ៌បៃតង, បន្លែស្លឹកបៃតងទោះបីជាបន្លែទាំងនេះជាច្រើនរំលឹកអ្នកអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃ ក្លូរេឡាស្លេកក្នុងការប្រៀបធៀបទៅនឹងអត្ថប្រយោជន៍នៃ
តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់ Chlorella
សារាយទឹកសាបនេះជាអាហារសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមបំផុតក្នុងពិភពលោក។ សារាយសមុទ្រ Chlorellaការទទួលទាន zucchini មួយស្លាបព្រាបាយ 3 ស្លាបព្រាមានសារធាតុចិញ្ចឹមដូចខាងក្រោម:
ប្រូតេអ៊ីន - ១៦ ក្រាម។
វីតាមីន A - 287% RDA
វីតាមីន B2 - 71% RDA
វីតាមីន B3 - 33% RDA
ជាតិដែក - 202% RDA
ម៉ាញ៉េស្យូម - 22% RDA
ស័ង្កសី - 133% RDA
លើសពីនេះទៀតបរិមាណដ៏ល្អនៃវីតាមីន B1, វីតាមីន B6 និងផូស្វ័រ។
នៅពេលយើងពិនិត្យមើលតម្លៃដង់ស៊ីតេនៃសារធាតុចិញ្ចឹម ក្លូរេឡាវាមិនពិបាកយល់ទេថាហេតុអ្វីបានជាវាជាអាហារសុខភាពកំពូលមួយក្នុងចំនោមអាហារសុខភាពទាំង 10 នៅលើពិភពលោក។
តើ Chlorella មានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?
យកលោហៈធ្ងន់ចេញ
ប្រសិនបើអ្នកមានការបំពេញជាតិបារតនៅក្នុងធ្មេញរបស់អ្នក បានទទួលថ្នាំបង្ការ បរិភោគត្រីជាទៀងទាត់ ប៉ះពាល់នឹងវិទ្យុសកម្ម ឬបរិភោគអាហារពីប្រទេសចិន អ្នកអាចនឹងមានលោហធាតុធ្ងន់នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។
អត្ថប្រយោជន៍ដ៏សំខាន់បំផុតនៃ Chlorellaវារុំជុំវិញជាតិពុលដែលរឹងរូសក្នុងរាងកាយដូចជា សំណ កាដមីញ៉ូម បារត និងអ៊ុយរ៉ាញ៉ូម ហើយការពារពួកគេពីការស្រូបចូលវិញ។
ជាទៀងទាត់ ការប្រើប្រាស់ chlorellaវាការពារការប្រមូលផ្តុំនៃលោហៈធ្ងន់នៅក្នុងជាលិកាទន់ និងសរីរាង្គនៃរាងកាយ។
ប្រឆាំងនឹងឥទ្ធិពលនៃវិទ្យុសកម្ម និងការព្យាបាលដោយគីមី
ការព្យាបាលដោយកាំរស្មី និងការព្យាបាលដោយប្រើគីមី គឺជាទម្រង់ទូទៅនៃការព្យាបាលជំងឺមហារីកសព្វថ្ងៃនេះ។ អ្នកដែលធ្លាប់ឬកំពុងឆ្លងកាត់ការព្យាបាលមួយនេះដឹងថាវាមានឥទ្ធិពលយ៉ាងណាលើរាងកាយ។
ឆេលឡូឡាកម្រិតខ្ពស់នៃសារធាតុ chlorophyll ត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងការព្យាបាលដោយកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ ខណៈពេលដែលយកភាគល្អិតវិទ្យុសកម្មចេញពីរាងកាយ។
យោងតាមអ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Virginia Commonwealth College of Medicine សមាសធាតុកោសិកា និងមុខងារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំគឺស្ថិតក្នុងកម្រិតធម្មតា ហើយអ្នកជំងឺមិនសូវរងឥទ្ធិពលអាក្រក់នៅពេលទទួលការព្យាបាលដោយគីមី ឬប្រើថ្នាំការពារភាពស៊ាំដូចជា ស្តេរ៉ូអ៊ីត។
នៅក្នុងការសិក្សារយៈពេលពីរឆ្នាំរបស់សាកលវិទ្យាល័យ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាអ្នកជំងឺ glioma-positive ក្លូរេឡា ពួកគេបានសង្កេតឃើញថា ពួកគេមានការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមតិចជាងមុន និងជំងឺដូចគ្រុនផ្តាសាយ ខណៈពេលកំពុងលេបវា។
គាំទ្រដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
នៅក្នុង Journal of Nutrition នៅក្នុងការស្រាវជ្រាវដែលបានបោះពុម្ពក្នុងឆ្នាំ 2012, 8 សប្តាហ៍ ក្លូរេឡា ការប្រើប្រាស់វាត្រូវបានគេរកឃើញថាសកម្មភាពកោសិកា NK មានភាពប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពី
អ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Yonsei ក្នុងទីក្រុងសេអ៊ូល បានសិក្សាលើបុគ្គលដែលមានសុខភាពល្អ និងប្រព័ន្ធការពាររបស់ពួកគេ។ គ្រាប់ថ្នាំ chlorella ពួកគេបានមើលចម្លើយរបស់គាត់។
លទ្ធផលបានបង្ហាញថាថ្នាំគ្រាប់បានលើកកម្ពស់ការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលមានសុខភាពល្អ និងជួយជាមួយនឹងសកម្មភាពកោសិកា "ឃាតករធម្មជាតិ" ។
តើ Chlorella ស្រកទម្ងន់ទេ?
វាកាន់តែពិបាកក្នុងការសម្រកទម្ងន់ ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកកាន់តែចាស់។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Journal of Medicinal Food អ្នកស្រាវជ្រាវបាននិយាយថា "ការទទួលទាន Chlorella វាបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នូវភាគរយនៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ កូលេស្តេរ៉ុលសរុបក្នុងសេរ៉ូម និងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមលឿន។
សារាយនេះជួយគ្រប់គ្រងអរម៉ូន ពន្លឿនការរំលាយអាហារ។ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមyi និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្វាហាប់។ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយទម្ងន់ និងជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន និងកម្ចាត់ជាតិពុលដែលបានទុក។
ដោយសារតែរាងកាយរបស់យើងស្រកទម្ងន់ ជាតិពុលត្រូវបានបញ្ចេញ ហើយអាចស្រូបយកមកវិញបាន។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលយើងសម្អាតជាតិពុលទាំងនេះចេញពីប្រព័ន្ធរបស់យើងឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ឆេលឡូឡាសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការផ្ទុកជាតិពុល និងលោហធាតុធ្ងន់ទាំងនេះ ជួយសម្រួលដល់ការលុបបំបាត់ និងការពារការស្រូបយកឡើងវិញ។
ធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅក្មេងជាងវ័យ
ការសិក្សាបន្តបង្ហាញថា សារាយនេះបន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់ និងធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅក្មេងជាងវ័យ។
"មន្ទីរពិសោធន៍គ្លីនិក ការសិក្សាដែលបានចុះផ្សាយក្នុងទស្សនាវដ្ដី ក្លូរេឡាវាត្រូវបានគេរកឃើញថាភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនូវភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មដែលអាចបណ្តាលមកពីការបំពុល ភាពតានតឹង និងរបបអាហារមិនល្អ។
មូលហេតុដែលសារាយទឹកសាបនេះផ្តល់ស្បែកឱ្យមើលទៅក្មេងជាងវ័យ គឺដោយសារតែវាកម្ចាត់រ៉ាឌីកាល់សេរី និងការពារកោសិកានៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ វីតាមីន A, វីតាមីន C ve ជាតិស្ករគ្រាប់ បង្កើនកម្រិតរបស់ពួកគេដោយធម្មជាតិ។
ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក
នៅក្នុងការសិក្សាវេជ្ជសាស្រ្តថ្មីៗនេះ ក្លូរេឡាវាត្រូវបានគេរកឃើញថាអាចជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។
ទី XNUMX នៅពេលដែលត្រូវបានគេការពារវាពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដើម្បីឱ្យរាងកាយឆ្លើយតបបានត្រឹមត្រូវ។ ទីពីរ វាជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីក ដោយសារវាយកលោហៈធ្ងន់ និងជាតិពុលចេញពីរាងកាយរបស់យើង។
ទីបី ការសិក្សាបានបង្ហាញថា បុគ្គលដែលធ្លាប់បានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺមហារីក ក្លូរេឡាវាត្រូវបានបង្ហាញថាបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃកោសិកា T ដែលជួយប្រឆាំងនឹងកោសិកាមិនធម្មតាថ្មី។
ដូចដែលបានកត់សម្គាល់ខាងលើប្រសិនបើជំងឺមហារីកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យហើយការព្យាបាលដោយប្រើគីមីឬការព្យាបាលដោយកាំរស្មីត្រូវបានប្រើ។ ផលប៉ះពាល់ chlorellaវានឹងប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក ហើយអាចប្រើបន្ថែមលើការព្យាបាលមហារីកតាមធម្មជាតិ។
កាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកូលេស្តេរ៉ុល។
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 និងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គឺជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃធ្ងន់ធ្ងរដែលមនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះសព្វថ្ងៃនេះ។ របបអាហារមិនសមស្រប ភាពតានតឹង និង ការគេងមិនលក់បណ្តាលឱ្យមានលក្ខខណ្ឌមួយ ឬទាំងពីរនេះ។
អ្នកស្រាវជ្រាវនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិនៃអាហារឱសថ នៅក្នុងការសិក្សាដែលបានចេញផ្សាយ 8,000 mg ក្នុងមួយថ្ងៃ កម្រិតថ្នាំ chlorellaពួកគេបានរកឃើញថា (ចែកជា 2 ដូស) ជួយបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល និងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។
អ្នកស្រាវជ្រាវដំបូងបានសង្កេតឃើញការថយចុះកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលហើយបន្ទាប់មកភាពប្រសើរឡើងនៃជាតិស្ករក្នុងឈាម។
ឆេលឡូឡានៅកម្រិតកោសិកា វាត្រូវបានគេជឿថាធ្វើឱ្យសកម្មហ្សែនមួយចំនួនដែលបង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន និងលើកកម្ពស់តុល្យភាពដែលមានសុខភាពល្អ។
ផលប៉ះពាល់ Chlorella
ឆេលឡូឡា អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។ រោគសញ្ញាមួយចំនួនរួមមាន ភាពប្រែប្រួលនៃមុខ ឬអណ្តាតទៅនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ ការរំលាយអាហារតូចចិត្ត កើតមុន អស់កម្លាំង សន្លឹម។ ឈឺក្បាល, វិលមុខ និងញ័រ។
បុគ្គលអាឡែស៊ីទៅនឹងអ៊ីយ៉ូត និងលេបថ្នាំ Coumadin ឬ Warfarin, ដោយមិនប្រើ chlorella គួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនសិន។
របៀបប្រើ Chlorella
អ្នកដែលប្រើ Chlorella អាចធ្វើវាតាមពីរវិធី;
1- ទឹកក្រឡុក
សារាយទឹកសាបនេះមានរសជាតិខ្លាំង 1/2 tsp ។ ក្លូរេឡាអ្នកអាចបន្ថែមម្សៅប្រូតេអ៊ីន ឬទឹកក្រូចឆ្មារទៅក្នុងទឹកក្រឡុក ដើម្បីជួយឱ្យវាផ្អែម។
2- គ្រាប់ Chlorella
1-3 ជាមួយទឹក 200 មីលីលីត្រ 3-6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ថេប្លេត chlorellaខ្ញុំអាចទទួលបានវា។
តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាង Chlorella និង Spirulina?
Chlorella និង spirulinaគឺជាទម្រង់នៃសារាយដែលបានទទួលប្រជាប្រិយភាពក្នុងចំណោមអាហារបំប៉ន។ ទាំងពីរមានទម្រង់សារធាតុចិញ្ចឹមដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏មានសក្តានុពល ដូចជាកាត់បន្ថយកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។
ភាពខុសគ្នារវាង chlorella និង spirulina
ឆេលឡូឡា ve សារាយជាអាហារបំប៉នសារាយដែលពេញនិយមបំផុតនៅលើទីផ្សារ។ ទោះបីជាពួកវាមានទម្រង់ និងអត្ថប្រយោជន៍នៃសារធាតុចិញ្ចឹមស្រដៀងគ្នាក៏ដោយ ក៏ពួកវាមានភាពខុសគ្នាខ្លះដែរ។
Chlorella មានជាតិខ្លាញ់ និងកាឡូរីខ្ពស់ជាង។
Chlorella និង spirulina ផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន។ ការបម្រើ 30 ក្រាមនៃសារាយទាំងនេះមាន:
| ឆេលឡូឡា | សារាយ | |
| កាឡូរី | 115 កាឡូរី | 81 កាឡូរី |
| ប្រូតេអ៊ីន | 16 ក្រាម | 16 ក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 7 ក្រាម | 7 ក្រាម |
| ប្រេង | 3 ក្រាម | 2 ក្រាម |
| វីតាមីន A | 287% នៃតម្លៃប្រចាំថ្ងៃ (DV) | 3% នៃ DV |
| រីបូហ្វឡាវីន (ប៊ី ២) | 71% នៃ DV | 60% នៃ DV |
| ជាតិ Thiamine (B1) | 32% នៃ DV | 44% នៃ DV |
| ហ្វូឡាត | 7% នៃ DV | 7% នៃ DV |
| ម៉ាញ៉េស្យូម | 22% នៃ DV | 14% នៃ DV |
| ជាតិដែក | 202% នៃ DV | 44% នៃ DV |
| ផូស្វ័រ | 25% នៃ DV | 3% នៃ DV |
| ស័ង្កសី | 133% នៃ DV | 4% នៃ DV |
| ស្ពាន់ | 0% នៃ DV | 85% នៃ DV |
ទោះបីជាសមាសធាតុប្រូតេអ៊ីន កាបូអ៊ីដ្រាត និងខ្លាញ់មានភាពស្រដៀងគ្នាខ្លាំងក៏ដោយ ភាពខុសគ្នានៃសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗបំផុតគឺនៅក្នុងមាតិកាកាឡូរី វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែរបស់វា។
Chlorella, កាឡូរីនិងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3, provitamin A, riboflavin, ម៉ាញ៉េស្យូម, ជាតិដែកនិង ស័ង្កសី ខ្ពស់ជាងនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃ ម្យ៉ាងវិញទៀត Spirulina មានកាឡូរីទាប ប៉ុន្តែនៅតែមានបរិមាណខ្ពស់នៃ riboflavin, thiamine, demir ve ស្ពាន់ វាមាន។
Chlorella មានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ខ្ពស់ជាង
Chlorella និង spirulina មានបរិមាណប្រេងស្រដៀងគ្នា ប៉ុន្តែប្រភេទប្រេងមានភាពខុសគ្នាខ្លាំង។ សារាយទាំងពីរ ខ្លាញ់ polyunsaturatedជាពិសេស វាសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣។
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ និងអូមេហ្គា ៦ គឺជាខ្លាញ់ polyunsaturated ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការលូតលាស់កោសិកាត្រឹមត្រូវ និងមុខងារខួរក្បាល។ ពួកវាត្រូវបានចាត់ទុកថាសំខាន់ ព្រោះរាងកាយរបស់យើងមិនអាចផលិតវាបាន។ ដូច្នេះ យើងត្រូវយកវាពីអាហារ។
ការទទួលទានខ្លាញ់ polyunsaturated fats កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។ ជាពិសេស អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន រួមទាំងការរលាកទាប ពង្រឹងឆ្អឹង និងបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងមហារីកមួយចំនួន។
ខណៈពេលដែលសារ៉ាយសមុទ្រទាំងពីរប្រភេទមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ polyunsaturated fats ផ្សេងៗគ្នា ការសិក្សាដែលវិភាគមាតិកាអាស៊ីតខ្លាញ់នៃសារាយទាំងនេះបានរកឃើញថា chlorella មានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ច្រើនជាង ខណៈ spirulina មានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 6 ខ្ពស់ជាង។
Chlorella មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់។
បន្ថែមពីលើកម្រិតខ្ពស់នៃខ្លាញ់ polyunsaturated fats chlorella មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់ណាស់។ ទាំងនេះគឺជាសមាសធាតុដែលចងជាមួយនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីក្នុងរាងកាយដើម្បីការពារការខូចខាតដល់កោសិកា និងជាលិកា។
Spirulina មានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ជាង
ខណៈពេលដែលទាំង chlorella និង spirulina ផ្តល់បរិមាណប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ប្រភេទមួយចំនួននៃ spirulina អាចមានប្រូតេអ៊ីន 10% ច្រើនជាង chlorella ។
ប្រូតេអ៊ីននៅក្នុង Spirulina ត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងល្អដោយរាងកាយ។
ទាំងពីរផ្តល់ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម
ការសិក្សាជាច្រើនបញ្ជាក់ថា ទាំង chlorella និង spirulina អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។
ការសិក្សាលើសត្វជាច្រើនបានបង្ហាញថា ស្ពីរូលីណា អាចជួយបង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន។ ភាពរសើបនៃអាំងស៊ុយលីន គឺជារង្វាស់នៃរបៀបដែលរាងកាយប្រើប្រាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមសម្រាប់ថាមពល។
ដូចគ្នានេះផងដែរ, ការសិក្សាជាច្រើនរបស់មនុស្សបានរកឃើញថាការប្រើថ្នាំគ្រាប់ chlorella អាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន។ ផលប៉ះពាល់ទាំងនេះជាពិសេស ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមាន
ទាំងពីរធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពបេះដូង
ការសិក្សា chlorella និង spirulinaមានសក្តានុពលក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពបេះដូងដោយឥទ្ធិពលលើសមាសភាពជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម សម្ពាធឈាម និងទម្រង់កូឡេស្តេរ៉ុល
Chlorella និង spirulina ដែលមានសុខភាពល្អជាង?
ទម្រង់ទាំងពីរនៃសារាយមានបរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ chlorella; វាខ្ពស់ជាងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 វីតាមីន A riboflavin ជាតិដែក ម៉ាញ៉េស្យូម និងស័ង្កសី។ Spirulina ក៏មានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ផងដែរ។
កម្រិតខ្ពស់នៃជាតិខ្លាញ់មិនឆ្អែត សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងវីតាមីនផ្សេងទៀតដែលមាននៅក្នុង chlorella ផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍អាហារូបត្ថម្ភបន្តិចបន្តួចជាង spirulina ។
ដូចគ្នានឹងថ្នាំបំប៉នផ្សេងទៀតដែរ ជាពិសេសក្នុងកម្រិតខ្ពស់។ spirulina ឬ chlorella វាចាំបាច់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើវា។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេស ព្រោះវាអាចមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងថ្នាំមួយចំនួន ដូចជាថ្នាំបញ្ចុះឈាមជាដើម។
អត្ថបទដែលអ្នកត្រូវអាន
