Áhrifaríkasta ástardrykkur fyrir heilbrigt kynlíf

Mikilvægasta hlutdeildin í hjónabandi er kynhneigð. Heilbrigt kynlíf mýkir sjónarhorn maka til hvors annars og atburða og gerir þau umburðarlyndari.

Það er mikilvægt fyrir heilsuna að makarnir eigi reglulegt og heilbrigt kynlíf að teknu tilliti til óska ​​hvers annars. Heilbrigðisávinningur af reglulegu kynlífi má telja upp sem hér segir.

Veitir krabbameinsvörn

að minnsta kosti 3 sinnum í viku reglulegt kynlíf; Það dregur úr hættu á krabbameini í blöðruhálskirtli hjá körlum og brjóstakrabbameini hjá konum.

Gott fyrir hjartaheilsu

heilbrigt kynlífdregur úr hættu á hjartaáfalli hjá körlum um helming. Að fjölga fullnægingum lengir lífið enn frekar.

Kemur í veg fyrir þunglyndi

Heilbrigt og reglubundið kynlíf dregur úr líkum á þunglyndi hjá konum.

Það hefur náttúrulega verkjastillandi eiginleika

Við samfarir er aukning á virkni á heilasvæðinu sem dregur úr sársauka. Þess vegna hefurðu heilbrigt kynlíf. mígreni höfuðverkurÞað er talið hjálpa til við að eyðileggja það.

Konur seyta auka estrógenhormóni við samfarir. Þetta hjálpar til við að létta tíðaverki.

Lætur þig líta yngri út

Samkvæmt rannsókn hefur komið í ljós að þeir sem hafa samfarir 3-5 sinnum í viku líta út fyrir að vera 10 árum yngri.

Veitir ónæmi með því að auka líkamsþol

Immunoglobin A mótefni, sem styrkir ónæmiskerfið, eykst um 30% hjá þeim sem stunda reglulega kynlíf.

Leyfir sárum að gróa

Hormónið oxytósín sem skilst út við samfarir gerir sár kleift að gróa tvöfalt hraðar.

það er góð æfing

Við samfarir vinna mjaðmar-, kvið-, fótlegg-, handleggsvöðvar og að meðaltali brenna um 200 kaloríur í hverju samfari.

Hjálpaðu til við að léttast

Orkan sem varið er í kynlífinu hefur lamandi áhrif. 200 kaloríur brenndar við hverja kynmök jafngilda hálftíma tennisleik.

Hvaða matur eykur kynhneigð?

Kynhneigð er ein af grunnhlutverkum mannsins í lífinu. Samfara frjósemi dýpkar kynlíf einnig tilfinningar um nánd við maka þinn.

Gefðu gaum að matnum sem þú borðar til að forðast tregðu, getuleysi og önnur kynferðisleg vandamál. kynhvöt og Matur sem eykur kynhneigð Það er eins og hér segir:

Et

Til að bæta kynlífið er nauðsynlegt að borða afbrigði af kjöti. Nautakjöt og kjúklingur innihalda karnitín, L-arginín og sink.

Karnitín og L-arginín eru amínósýrur sem auka blóðflæði. Ótrufluð blóðflæði er nauðsynlegt fyrir karla og konur til að þétta vefi sína fyrir kynferðisleg viðbrögð.

Samkvæmt NYU Langone Medical Center geta þessi tvö næringarríku matvæli í raun meðhöndlað ristruflanir hjá sumum körlum.

sink, Það er mikilvægt efni sem vitað er að styrkir ónæmi. Það gegnir einnig hlutverki í kynlífi. Sinkskortur getur leitt til getuleysis og lágs hormónamagns hjá körlum.

Neyta prótein úr dýrum (hámarksmagn til að forðast hjartasjúkdóma) til að halda öllum kerfum gangandi. Grænmetisætur kjósa kannski korn, hnetur og mjólkurvörur.

Ostru

Ástardrykkjueiginleikar ostrur hafa verið sýndar í mörg ár. Rannsóknir sem deilt var á ráðstefnu American Chemical Society árið 2005 sýna að ostrur innihalda efnasambönd sem hækka testósterón og estrógenmagn.

Í mörgum tilfellum þýðir aukning á hormónaframleiðslu aukinni kynhvöt. Ostru Það er líka frábær uppspretta sinks, sem hjálpar blóðflæði til kynfæra hjá báðum kynjum.

Lax

Lax, Hann er vinsæll fiskur sem inniheldur hjartaheilbrigðar omega 3 fitusýrur. Ásamt túnfiski og lúðu er bleikur fiskur einnig lykillinn að því að efla kynlíf.

Omega 3 getur komið í veg fyrir vandamál í slagæðum og þar með bætt blóðflæði um líkamann.

Hnetur og fræ

Að pakka elskhuga þínum inn í súkkulaði er rómantísk látbragð, en að neyta handfylli af heslihnetum í stað sykurs mun örugglega gera maka þinn hamingjusamari. Hnetur eins og kasjúhnetur og möndlur eru fullar af sinki til að auka blóðrásina.

Hollar hnetur innihalda einnig smá L-arginín.

- Valhneta

- Graskersfræ

- Sólblómafræ

- Heslihneta

- Hnetur

- Möndlu

Þessar hnetur eru tvöfaldar vegna þess að þær eru líka ríkar af omega 3.

Elma

Að borða epli á dag er gagnlegt fyrir kynhneigð. Elma, Það er ríkt af quercetin ásamt jarðarberjum, kirsuberjum, laukum og dökkum vínberjum.

Þetta andoxunarefni, kallað flavonoid, býður upp á fjölda lyfjaáhrifa.

quercetin, Það gegnir hlutverki við að stjórna einkennum blöðruhálskirtilsbólgu og millivefsblöðrubólgu (IC) og stuðlar að blóðrásinni.

Blöðruhálskirtilsbólga er bólga í blöðruhálskirtli og veldur stundum óþægindum í eistum og sársauka við sáðlát. IC, eða sársaukafullt þvagblöðruheilkenni, getur gert kynlíf erfið.

hvítlaukur

Þessi bitur jurt er náttúrulegt blóðþynningarefni sem oft er notað til að koma í veg fyrir háþrýsting, hátt kólesteról og hjartasjúkdóma. Storknunareiginleikarnir hjálpa til við að tryggja nægt blóðflæði til kynfærasvæðisins.

Áhrifaríkasta ástardrykkur fyrir konur

ástarlyfkallast matvæli, drykkir eða lyf sem örva kynhvöt.

Í streituvaldandi og hröðum heimi nútímans er eðlilegt að upplifa minnkun á kynhvöt. Fólk er svo upptekið að máltíðir fóru að hraðast og næringarefni úr máltíðum fóru að minnka. Það dregur einnig úr kynhvöt.

Matur gegnir mikilvægu hlutverki við að kveikja kynhvöt.

því ástardrykkur matvæli Neysla þess getur aukið blóðflæði til kynfæra og losað náttúruleg lífefnafræðileg efni í líkamann. 

Mismunandi fyrir konur og karla ástardrykkur matvæli Þar. hér listi yfir ástardrykkur fyrir konur...

Kakao

KakaoÞetta er ljúffengur matur með marga kosti fyrir heilsuna, þar á meðal ástardrykkju.

Kakó er hlaðið magnesíum, fosfór, andoxunarefnum, arginíni og metýlxantíni sem hjálpa til við að bæta kynhvöt.

Það inniheldur einnig fenýletýlamín, þekkt sem „ástarefnið“, og þetta örvandi efni losar dópamín í heilanum við samfarir.

Fenugreek fræ

Önnur leið til að auka kynhvöt hjá konum grikkjasmárafræHættu. Fornmenn í Róm, Grikklandi og Egyptalandi notuðu fenugreek. ástardrykkur notað sem.

Fenugreek fræ eru notuð til að bragðbæta matvæli. Það styður einnig þróun brjóstvefs og bætir mjólkurframleiðslu hjá mæðrum á brjósti.

Þú getur tekið fenugreek fæðubótarefni í viku til að auka kynhvöt.

dagsetning

dagsetninger framandi ávöxtur sem bætir sætleika og ríkidæmi við uppskriftir. Dagsetningar hjálpa líka til við að krydda kynlífið. Í arabísku menningu eru döðlur borðaðar með mjólk og kanil til að auka kynhvöt.

Fyrir utan að veita góða kynlífsupplifun innihalda döðlur vítamín, steinefni og önnur næringarefni sem stuðla að almennri vellíðan.

Krydd

Krydd koma með hita innan úr líkamanum. saffraner kynhvöt sem eykur jurt fyrir konur.

Kókos eykur kynlíf; negul Það er notað sem ástardrykkur fyrir konur sem hafa misst kynhvöt og ánægju og ástríðublóm er krydd sem notað er til að auka kynhvöt hjá konum.

Það er hægt að bæta því við margar uppskriftir, sérstaklega heita drykki eins og te.

Ostru

Ostrur eru ríkar af sinki, sem stjórnar kynhormónum hjá konum. Sink hjálpar líkamanum að framleiða testósterón, hormón sem er mikilvægt til að stjórna kynhvöt og kynlífi karla og kvenna.

Ostrur auka einnig magn dópamíns, sem stuðlar að kynhvöt hjá konum.

rauðvín

Ef þú drekkur lítið magn af rauðvíni mun það valda því að slagæðarnar víkka og auka blóðflæði um líkamann. Þetta eykur reyndar kynhvöt kvenna töluvert.

Nauðsynlegt er að neyta víns í hófi þar sem of mikið rauðvín getur valdið þveröfugum áhrifum.

Bal

Í fornöld borðuðu bæði karlar og konur hunang í kvöldmat vegna þess að það var áhrifarík fæða til að auka kynhvöt.

BalInniheldur bór, steinefni sem hjálpar til við að auka hormóna. Að bæta skeið af hunangi við uppáhaldsdrykkinn þinn eins og grænt te eða mjólk á kvöldin mun virka í þessu sambandi.

Ávextir

Ávextir eru einn af algengustu matvælunum sem geta aukið kynferðislega spennu hjá konum. Þau innihalda mikið magn af andoxunarefnum sem hjálpa til við að auka kynferðislega ánægju kvenna á hærra stig.

BláberjumAð borða ávexti eins og ber, brómber og jarðarber hjálpar til við að slaka á æðum og bæta blóðflæði til ýmissa hluta líkamans, þar á meðal kynfæra.

Þeir auka einnig magn dópamíns, sem örvar myndun vellíðan hormóna.

vatnsmelóna

Daglega vatnsmelóna Það hefur reynst að borða hjálpar til við að bæta blóðrásina í líkamanum. Einn af meginþáttum vatnsmelóna er amínósýra sem kallast sítrínamín.

Þetta sendir merki til líkamans um að arginín breytist í nituroxíð - öflugt taugaboðefni sem hjálpar æðum að slaka á og auka blóðrásina. 

Þetta sendir meira blóð til kynfærasvæða kvenna og eykur þannig kynlíf.

Kryddaður matur

Kryddaður matur, sérstaklega pipar, er frábær til að auka kynhvöt. Þetta er vegna þess að þau virka sem æðavíkkandi lyf (opnar slagæðarnar og eykur blóðrásina um allan líkamann).

Almennt séð mun sterkur matur náttúrulega auka kynhvöt hjá konum, þökk sé capsaicin innihaldi þeirra.

Áhrifaríkasta ástardrykkur fyrir karla

Frá fornu fari hafa karlmenn reynt allar aðferðir til að efla, nota og viðhalda kynhneigð sinni. Algengasta leiðin til að gera þetta er fyrir karla. matvæli með ástardrykkjuáhrifum.

Þessi ástarlyf virka sem efni sem getur framkallað kynhvöt hjá körlum og konum. Fyrir utan að auka kynhvöt, meðhöndlar það einnig aldurstengda kynlífsvandamál.

Ástardrykkur fyrir karla er skipt í 2 tegundir - fyrsta tegundin af ástardrykk eykur kynhvöt og önnur tegundin eykur getu til að njóta kynlífs.

Það eru nokkur matvæli sem örva kynhvöt hjá körlum. Vitað er að matvæli hafa blóðrásaráhrif, slakandi og vöðvastyrkjandi áhrif.

Áhrifarík matvæli fyrir konureftir áhrifarík ástardrykkur fyrir karla Skulum líta.

Möndlur

MöndlurÞað er þekkt sem ástardrykkur og tákn frjósemi. Það er uppspretta nauðsynlegra fitusýra, sem eru nauðsynlegar fyrir æxlunarstarfsemi, hormónaframleiðslu, frjósemi og heilbrigða kynhvöt.

Þú getur nuddað með sætum möndluolíu til að efla kynlíf.

aspas

aspas Það hefur verið neytt sem ástardrykkur í þúsundir ára. Aspas inniheldur asparagsýru, sem hjálpar til við að hlutleysa umfram ammoníak í líkamanum, sem getur stuðlað að kynferðislegri tregðu.

Aspas inniheldur mikið af B-vítamíni sem kallast fólat, sem hjálpar til við að auka histamínframleiðslu. Histamín er mikilvægt fyrir heilbrigða kynhneigð karla.

avókadó

avókadóÞað er frábær uppspretta steinefna og inniheldur öflug andoxunarefni. Það er þekkt sem ástardrykkur vegna þess að það er ríkt af karótínóíðum, E-vítamíni, trefjum, kalíum og B6-vítamíni.

Talið er að E-vítamínið sem finnast í avókadó eykur styrk fullnægingar við samfarir.

Avocados innihalda einnig mikið magn af fólínsýru, vítamín B9 og vítamín B6, sem hjálpa til við að auka testósterón framleiðslu.

kanill

kanillÞað er vinsælt krydd sem notað er í matreiðslu. Það hefur einnig læknandi eiginleika og er þekkt ástardrykkur. Að borða kanil hjálpar til við að hita líkamann og bæta kynlíf.

Þessi ástardrykkur hefur bólgueyðandi eiginleika og hjálpar einnig við að stjórna blóðsykri.

Bal

Hunang er ástardrykkur sem er þekkt fyrir jákvæð áhrif á kynlífsreynslu. Það er talið lyf og er eitt besta lyfið til að bæta kynhvöt hjá körlum.

Hunang er þekkt fyrir að hafa jákvæð áhrif á kynheilbrigði. Það stuðlar að testósterónframleiðslu hjá körlum og bórsteinefnið sem finnast í hunangi hjálpar estrógennotkun kvenna.

Borðaðu matskeið af hunangi daglega eða blandaðu því út í volga mjólk.

engifer

engifer Það hefur ástardrykkjuáhrif hjá körlum. Engifer hefur skarpt, skemmtilegt bragð og ilm sem hefur slakandi áhrif á líkamann. Fyrir utan að meðhöndla heilsufarsvandamál er vitað að engifer bætir kynhvöt og kynlíf.

Engifer inniheldur einnig efni sem hjálpa til við að afeitra líkamann og bæta blóðrásina. Þessi aukning á blóðflæði leiðir til betri stinningar hjá körlum.

granatepli

Samkvæmt rannsókn frá Queen Margaret háskólanum er granateplasafi öflugur náttúrulegur ástardrykkur.

Ástardrykkur þess er vegna getu þess til að auka testósterónmagn. Testósterón er hormón sem örvar kynhvöt, en bætir líka skap, dregur úr streitu og bætir minni. Til að auka kynhvöt skaltu borða granatepli eða drekka granateplasafa reglulega.

Sæt kartafla

Sætar kartöflurer kalíumrík fæða sem kemur í veg fyrir háan blóðþrýsting; þetta er ástand sem tengist aukinni hættu á ristruflunum.

Það er einnig ríkt af beta karótíni vegna appelsínuguls litar. Sætar kartöflur veita A-vítamín sem eykur frjósemi.

Kakó eða súkkulaði

Súkkulaði er kallað ofurfæða fyrir karla vegna þess að það er ástardrykkur. Súkkulaði inniheldur meira af andoxunarefnum en grænt te eða rauðvín.

Það inniheldur örvandi efni sem kallast fenýlalanín, sem örvar spennu og eykur kynhvöt. Súkkulaðistykki á hverjum degi mun hvetja til virkara kynlífs.

vatnsmelóna

Vatnsmelóna er lýst af sérfræðingum sem nýja Viagra. Að borða vatnsmelóna veitir Viagra-lík áhrif á æðar um allan líkamann og getur aukið kynhvöt hjá körlum.

Í ávöxtum, sem er gott til að efla kynlíf og hjálpar til við að slaka á æðum sítrullín inniheldur amínósýrur.