Hvað er engifer, til hvers er það gott? Kostir og skaðar

engiferÞað er ævarandi jurt sem er innfæddur í Kína og Indlandi. Það er fengið úr plöntunni "Zingiber officinale". Það er almennt þekkt sem rót en er í raun neðanjarðar stilkur sem kallast rhizome. Sem krydd notkun engifer Það nær 4000 ár aftur í tímann. Læknandi eiginleikar þess voru uppgötvaðir fyrir um 2000 árum síðan.

engiferrótÞað er notað um allan heim til að meðhöndla ógleði, lystarleysi og uppköst, sérstaklega eftir aðgerð.

Á sama tíma, krabbameinsmeðferð, magakrampi, óþægindi í maga, bólgaÞað er einnig áhrifaríkt við meðferð á ógleði af völdum ferðaveiki og morgunógleði.

engiferrót það hefur frekar óreglulega lögun, sem samanstendur af kúlulaga litlum liðum sem lítil hnýði munu vaxa úr. fersk engiferrót Hann hefur grátt ytra byrði en innanrýmið er allt frá fílabein, rjómahvítt til fölgrængult, allt eftir tegundinni. 

engiferÞað hefur einnig sterkan ilm af sítrónu og pipar. Rokgjarn, kryddaður og arómatískur ilmurinn er rakinn til nærveru ilmkjarnaolíur og fenólsambönd eins og gingerols og shogaols.

Vegna sterkrar og kryddaðrar ilms, engiferÞað hefur mikilvægan sess sem krydd og lyf. Með ferskri notkun er það þurrkað, duftformað, notað sem safi eða olía. 

"Hvað gerir engifer", "hvernig á að nota engifer", "hverjir eru kostir engifers", "veikir engifer", "dregur engifer úr sykri", "eykur engifer blóðþrýsting", "er engifer gott fyrir magann og bakflæði?" Svörin við öllum þessum spurningum eru útskýrð í smáatriðum í greininni.

Næringargildi engifers

engiferÞað hefur framúrskarandi næringargildi af próteini, kalsíum, járni, fólínsýru, kolvetnum, sykri, leysanlegum og óleysanlegum trefjum, natríum, vítamínum, steinefnum, fitusýrum og amínósýrum. Næringarinnihald 100 grömm af fersku engifer er sem hér segir;

engiferól

gingerol, engiferÞað er bitur olía sem gefur e sterkan keim og gulan lit. Efnafræðileg uppbygging þess er svipuð og capsaicin, efnasambandið sem gefur cayenne pipar kryddaðan bragðið.

Gingerol hefur bólgueyðandi eiginleika. Það stjórnar tveimur mikilvægum ensímum sem stjórna sykursýki af tegund 2 og bæla sýklóoxýgenasa, ensím sem stuðlar að bólgu.

shogaol

Það er fenólsamband sem hefur verulega bólgueyðandi og krabbameinslyfja eiginleika sem gera það áhrifaríkt gegn brjóstakrabbameini.

Það hefur meiri bólgueyðandi og æxliseyðandi áhrif en gingerol, sem leiðir til þess að koma í veg fyrir lungna- og ristilkrabbamein.

Vítamín og steinefni

B6 vítamín Það er áhrifaríkt til að draga úr bólgu. ferskt engiferhefur hærra vítamín B6 innihald en þurrkað, því þurrkun getur eyðilagt þetta vítamín. 

engifer það inniheldur einnig lítið magn af mikilvægum steinefnum fyrir líkamann eins og magnesíum, kalíum, kopar og mangan.

Hverjir eru kostir engifers?

engiferÞað er notað til meðferðar á ýmsum kvillum vegna öflugra lækninga og fyrirbyggjandi áhrifa þess. 

Meðferð við öndunarerfiðleikum

Vegna andhistamín eiginleika þess engiferÞað er áhrifaríkt til að meðhöndla ofnæmi. Það kemur í veg fyrir þrengingu öndunarvega og hjálpar til við að örva slímseytingu. 

Um aldir hefur það verið notað sem náttúruleg lækning við kvefi og flensu. teskeið engifersafa og hunang er áhrifaríkt til að létta þrálátan hósta og hálsbólgu í tengslum við kvef. 

Engifer teHjálpar til við að losna við háls- og nefstíflu. Blanda af ferskum engifersafa og fenugreek hjálpar til við að bæta astma.

engifer það er einnig gagnlegt við meðferð á magaflensu eða matareitrun. Þetta engiferÞað er ein mest notaða notkunin.

Hjálpaðu til við meltingu

engiferÞað er talið ein af bestu jurtum fyrir meltingu. EngiferneyslaÞað auðveldar meltingu með því að örva gall.

Það tryggir aðlögun næringarefna úr matnum sem við borðum. Auk þess, engifer Það veitir léttir frá magakrampa, niðurgangi og uppþembu af völdum magabólgu. Te þess er hægt að drekka til meltingar eða nota í formi bætiefna.

Barist gegn krabbameini

Margar rannsóknir, engiferÞað hefur sýnt getu til að berjast gegn ýmsum krabbameinsfrumum, þar á meðal lungnakrabbameini, eggjastokkum, blöðruhálskirtli, brjóstakrabbameini og ristli. 

Vísindamenn við háskólann í Michigan engiferduftHann komst að því að það gat drepið krabbameinsfrumur í eggjastokkum. Það getur einnig meðhöndlað krabbamein í blöðruhálskirtli með því að drepa frumurnar sem valda því. 

engiferInniheldur gingerol, efnasamband sem hefur reynst hafa gegn meinvörpum og hjálpar til við að meðhöndla brjóstakrabbamein og krabbamein í eggjastokkum.

Að sögn heilbrigðissérfræðinga, engiferrótÞað er ein ódýrasta og áhrifaríkasta leiðin til að koma í veg fyrir upphaf krabbameins og útrýma eitruðum efnum í líkamanum og bæta lífsgæði.

Dregur úr ógleði af völdum lyfjameðferðar

Krabbameinsmeðferð er ráðlögð meðferð til að útrýma tilvist krabbameinsfrumna þannig að hægt sé að lágmarka líkurnar á endurkomu sjúkdómsins.

engiferrótaruppbótframkallað af krabbameinslyfjameðferð þegar það er gefið með öðrum uppköstalyfjum ógleðigagnlegt til að draga úr Einnig ógleði, sjóveiki o.fl. Það hefur einnig reynst árangursríkt við að meðhöndla ógleðistilfinningu sem tengist

Dregur úr ógleði í tengslum við morgunógleði

Rannsóknir, engifervið meðferð á morgunógleði B6 vítamín hefur reynst jafn áhrifaríkt. Af þessum sökum er oft mælt með þunguðum konum til að koma í veg fyrir morgunógleði.

Það hefur bólgueyðandi eiginleika

engiferÞað er mjög gagnlegt til að meðhöndla langvarandi bólgu. Það veitir verulega léttir á bólguverkjum og dregur jafnvel úr bólgum og morgunstirðleika. Það bælir með góðum árangri sýklóoxýgenasa og fimm-lípoxýgenasa ensím sem valda bólgu.

Rannsókn sem gerð var af læknadeild háskólans í Michigan, engiferrótaruppbóthefur komist að því að þegar það er gefið fólki sem þjáist af ristilbólgu er það mjög áhrifaríkt við að lina þetta ástand.

Veitir verkjastillingu

engiferVerkjastillandi og bólgueyðandi eiginleikar þess eru áhrifaríkar til að draga úr sársauka og bólgu hjá sjúklingum með slitgigt í hné, iktsýki og almenna vöðvaóþægindi.

engiferrót það léttir líka sársauka og sérstaklega liðagigtarbólgaÞað er gagnlegt fyrir þá sem þurfa að taka verkjalyf til að draga úr verkjum.

í baðvatn engiferolía Að bæta því við getur hjálpað til við að létta vöðva- og liðverki. Ef um vöðvaspennu er að ræða er hægt að nota blöndu af volgu engifermauki og túrmerik til að létta undir.

Slíkir sjúklingar reglulega engiferrót Ef hún notar bætiefni minnkar þörf hennar fyrir verkjalyf verulega. Vegna þess, engiferÞað er mjög gagnlegt til að lina sársauka vegna iktsýki og beinþynningar.

engiferhægt að nota bæði ytra og innvortis til að meðhöndla bólgu. Til að undirbúa engiferbað skaltu blanda nokkrum sneiðum saman við 100 ml af vatni. engiferég geymi það.

Lokið pottinum á meðan það sýður til að koma í veg fyrir að ilmkjarnaolíurnar gufi upp. Látið standa í 10 mínútur og bætið þessari blöndu við baðvatnið. Notaðu þetta vatn á hverjum degi, vefjagigt Það getur hjálpað til við að létta sársauka sem tengist

Dregur úr tíðaverkjum

Í upphafi tíðablæðingar nota engiferGetur dregið úr tíðaverkjum hjá sumum konum. Engiferte með púðursykri er oft notað við meðferð á tíðaverkjum í kínverskri læknisfræði.

Dregur úr vöðvaverkjum af völdum æfingar

Rannsókn á 74 sjálfboðaliðum við háskólann í Georgíu engiferrótaruppbót Í ljós hefur komið að neysla á orkunotkun dregur úr vöðvaverkjum af völdum áreynslu um 25 prósent.

hitameðhöndluð og hrá engiferrót Tvær rannsóknir gerðar á áhrifum bætiefna, engiferrótSýnt hefur verið fram á að regluleg notkun lyfsins hjálpar til við að draga úr vöðvaeymslum af völdum hreyfingar.

Dregur úr mígreni

engiferÞað veitir léttir fyrir mígreni þar sem það getur komið í veg fyrir að prostaglandín valdi sársauka og bólgu í æðum. Með því að bera þynnt engifermauk á ennið dregur úr mígreni.

Stjórnar glúkósagildum

Ástralskir vísindamenn engiferÞeir bentu til þess að innrennslið gæti dregið úr blóðsykri í líkamanum. Glúkósamagn hefur bein áhrif á þyngdaraukningu eða þyngdartapsferli. engiferrótaruppbótRegluleg inntaka af hvaða formi sem er getur valdið áberandi breytingu á blóðsykri. 

Fólk sem er líklegra til að fá lágt sykurmagn ætti alltaf að vera reglulega til að forðast slík vandamál. engiferrótaruppbót Hægt er að fá. engiferhefur reynst árangursríkt við að draga úr tíðni nýrnakvilla af völdum sykursýki (nýrnaskaða).

Það er andstæðingur-gas

engiferGastómunaraðgerðin hjálpar til við að slaka á maganum. Þegar gas minnkar minnkar uppþemba líka.

Dregur úr brjóstsviða

engiferÞað hefur verið notað sem náttúruleg lækning til að meðhöndla brjóstsviða. Engifer te mjög árangursríkt í þessu skyni.

Veitir vörn gegn Alzheimerssjúkdómi

Nýlegar rannsóknir sýna að Alzheimerssjúkdómur getur verið arfgengur og er algengur sjúkdómur í mörgum fjölskyldum.

Ef þú ert í slíkri áhættu og vilt verja þig gegn Alzheimerssjúkdómi skaltu taka daglega engiferrót þú getur neytt. Nám líka engiferÞar kemur fram að það hægir á ferlinu þar sem heilafrumur glatast.

Engifer hjálpar þyngdartapi

Fyrir þá sem vilja léttast, engiferrót Það mun skila árangri í þyngdartapsferlinu. Það er nefnt sem einn besti fitubrennarinn, ekki aðeins fyrir heildarþyngdartap, heldur einnig til að fjarlægja þrjóska fitu. 

engiferrótaruppbótÞað lætur þig líða saddur eftir máltíð, jafnvel í litlum skömmtum. Þetta dregur úr fæðuinntöku, sem leiðir til þyngdartaps.

Inniheldur ilmkjarnaolíur

engiferrótinniheldur lítið magn af zingerone, gingerol, farnecene, shogaol og fjölda ilmkjarnaolía eins og β-phelladren, citral og cineol.

Gingerol eykur hreyfanleika þarma og virkar sem verkjastillandi. Það róar taugarnar og veitir líkamanum bakteríudrepandi og hitalækkandi ávinning. Rannsóknir sýna einnig að gingeról eru mjög áhrifarík til að létta mígreni.

Lækkar kólesteról og blóðþrýsting

engiferrótandoxunareiginleikar ilmkjarnaolíur, liðvandamál, eldurhósti, tannpína, berkjubólgaÞað er mjög áhrifaríkt við að draga úr einkennum iktsýki, slitgigt og sinabólgu.

Sumar rannsóknir engiferrót Rannsóknir hafa sýnt að fæðubótarefni geta lækkað kólesteról og blóðþrýsting. Það hjálpar einnig að koma í veg fyrir innri blóðtappa.

Styrkir friðhelgi

Sterkt ónæmiskerfi getur haldið öllum sjúkdómum og sýkingum í skefjum. Það er alltaf betra að gera varúðarráðstafanir frekar en að taka lyf til að meðhöndla ákveðinn sjúkdóm eða ástand. 

engiferrótarþykkni Það er mjög gagnlegt við að bæta ónæmiskerfi líkamans. engiferRegluleg neysla á litlu magni af celandine dregur úr hættu á heilablóðfalli með því að fjarlægja fituútfellingar úr bláæðum og losa um blóðrásina.

Stjórnar slitgigt

Læknandi eiginleikar engifersÞað hjálpar til við að draga úr bólgu af völdum beinsjúkdóma eins og slitgigt.

Samkvæmt rannsóknum, engifer Það getur aukið orku hjá fólki með þennan sjúkdóm. Hreyfanleiki eykst og slökun er veitt. náttúrulegt engiferhjálpar til við að beygja líkamann og bæta skapið.

styrkir hjartað

Samkvæmt kínverskri læknisfræði, engiferÞað er vitað að það er mjög áhrifaríkt við að styrkja hjartað. Það getur lækkað kólesterólmagn, með reglulegri notkun, kemur það einnig í veg fyrir innri blóðstorknun. Þetta gegnir mikilvægu hlutverki við að koma í veg fyrir aðstæður eins og heilablóðfall. 

Eyðir sindurefnum

engiferÞað hefur andoxunareiginleika sem hjálpa til við að útrýma sindurefnum sem myndast vegna efnaskiptaviðbragða í líkamanum. Þetta veldur vefjaskemmdum í líkamanum.

Þar sem veggir þessara frumna eru viðkvæmir geta líkamsfrumur einnig skemmst af sindurefnum. Þegar þessi skaði á sér stað, verður frumustökkbreyting. Stökkbreyttar frumur valda þróun læknisfræðilegra vandamála eins og gigt, liðagigt og drer.

hitar líkamann

engiferVarmaáhrif þess hjálpa til við að halda líkamanum heitum og verndar hann gegn kulda. Vísindamenn hafa komist að því að hitamyndandi eiginleikar engifers eru staðfestir af getu þess til að víkka út æðar.

Þetta hjálpar til við að vernda líkamann fyrir ofkælingu af völdum köldu veðri og öðrum sjúkdómum. Líffræðilegar aðgerðir eru einnig studdar þar sem blóðflæði er örvað vegna víkkunar á æðum.

Hjálpar til við að leysa upp nýrnasteina

Fólk með nýrnavandamál, engiferÞað nýtur mikils góðs af reglulegri inntöku þess. Það er þekkt sem náttúrulyf sem hjálpar til við að leysa upp nýrnasteina.

Virkar í meðhöndlun á matareitrun

matareitrunOrsakast af útsetningu fyrir eitruðum efnum eða inntöku sýktrar og skemmdrar matar. Ef ekki er meðhöndlað tímanlega mun ástandið versna. 

engiferolíaÞað er eitt besta heimilisúrræðið sem fjarlægir fljótt eiturverkanir frá matareitrun úr líkamanum. engiferolía Það er einnig áhrifaríkt við meðhöndlun á mismunandi gerðum bakteríusýkingar og þarmasýkinga.

Dregur úr eistnabólgu

Eistu eru viðkvæm karlkyns líffæri og bólga á þessu svæði getur valdið ógurlegum sársauka. Að sögn vísindamanna, engiferolíaNotkun þess dregur verulega úr sársauka.

Hjálpar til við að meðhöndla frumu

engifer ilmkjarnaolía, frumu og árangursríkt við að draga úr einkennum æðahnúta. Hins vegar, ef þú ert með mjög viðkvæma húð, ættir þú að nota það með öðrum ilmkjarnaolíum eins og cypress eða rósmarín.

Dregur úr kviðverkjum

rætur engifer Það er ríkt af efnum eins og shogaol og gingerol. engifer þykkni Meðan þau eru tekin til að létta magaóþægindi slaka þessi efni á meltingarveginum og veita þar með léttir frá sjúkdómavarnir, uppköstum, ógleði, niðurgangi og magakrampa.

engifer, þar sem það útilokar helstu þætti sem valda magaóþægindum, magakveisa jafn árangursríkt í meðferð.

læknar liðagigt

Vegna alvarlegra aukaverkana hefðbundinna bólgueyðandi gigtarlyfja sem notuð eru til að meðhöndla liðagigtarverk, eru læknar og vísindamenn að leita að nýrri og annarri meðferð. Að nota engifer kemur fram sem sterkur valkostur í þessu sambandi. 

Þessi jurt, sem hefur verið notuð frá fornu fari fyrir matreiðsluþarfir, getur verið áhrifarík við meðhöndlun á liðagigtarverkjum. Það hefur sannað bólgueyðandi eiginleika og er öruggt fyrir flesta að nota, bæði staðbundið og innvortis.

Kostir engifers fyrir húðina

Auk lækningagildis þess, engifer húðvörur er einnig notað. Það er notað í viðskiptavörur til að bæta húðina. Engifersafi er oft borinn á staðbundið til að meðhöndla flestar húðsjúkdóma.

Hefur áhrif gegn öldrun

engiferInniheldur um 40 andoxunarefni sem vernda gegn öldrun. Það bætir útlit húðarinnar með því að fjarlægja eiturefni og örva blóðrásina, sem gerir kleift að skila fleiri næringarefnum til húðarinnar. 

Andoxunarefni koma í veg fyrir að líkaminn skemmist af sindurefnum og viðhalda þannig unglegu útliti húðarinnar. Það eykur mýkt með því að gera húðina stinnari og yngri. Þannig hægir það á öldrunareinkunum.

Dregur úr brunaverkjum

ferskur engifersafiMeð því að bera það á brunasár getur það linað sársauka og læknað brennda húð með því að koma henni aftur í sína náttúrulegu stöðu.

Einnig húð til að létta ör á 6 til 12 vikum, fersk sneið af engifer Það má nudda með tvisvar eða þrisvar á dag. Fyrir staðbundna notkun í hvert skipti ferskt engifersneið nota það.

Hreinsar lýti og unglingabólur

Öflugt sótthreinsandi og hreinsiefni. engiferÞað gerir húðina hreina, slétta og flekklausa. Það endurnýjar líka húðina.

Það er líka besti náttúrulega fæðan til að berjast gegn unglingabólum þar sem hann lágmarkar bólumyndun með því að drepa og hreinsa bakteríur sem valda unglingabólum.

Hjálpar til við að meðhöndla hvít ör

Blóðlitarefni verða þegar húðin missir litarefni og eru venjulega ljósari en ljós húð eða raunverulegur húðlitur. engifer getur dregið verulega úr útliti blóðlitaðrar húðar. 

Allt sem þú þarft að gera er einn ferskt engifer skera og nudda inn á litarefnislaus svæði og bíða aðeins. Þú munt sjá smá bata eftir viku eða tvær.

Færir húðinni lífskraft

engiferHann er þekktur fyrir ástardrykkur, andoxunarefni og hressandi eiginleika sem veita húðinni ljóma. tveir rifnir engiferÞú getur útbúið einfaldan maska ​​með því að blanda tveimur matskeiðum af hunangi saman við eina teskeið af sítrónusafa og geyma hann í kæli í að minnsta kosti 30 mínútur.

Berið maskann á andlitið og skolið með köldu vatni eftir 30 mínútur. Þetta nærir húðina, mýkir hana og kemur í veg fyrir öldrun.

Ávinningur af engifer fyrir hár

engiferÞað hefur verið notað í Ayurvedic læknisfræði um aldir til hármeðferðar. engiferolíaÞað er sérstaklega gagnlegt í þessu sambandi þar sem það örvar hárvöxt.

Stuðlar að hárvexti

engiferEykur blóðrásina í hársvörðinni sem leiðir til blóðflæðis í hársvörðinn. Þannig örvar það hársekkinn og stuðlar að vexti þeirra. engiferFitusýrurnar sem finnast í olíunni eru gagnlegar fyrir fíngert hár. 

Matskeið í lítilli skál engiferrót Þú getur búið til hármaska ​​með því að rífa hann og bæta við matskeið af jojobaolíu.

Nuddið hársvörðinn með þessari blöndu í hringlaga hreyfingum og látið standa í 30 mínútur eða lengur. Skolaðu og sjampóðu eins og venjulega. Þetta mun berjast gegn hárlosi og þynnri hári og stuðla að hárvexti.

Hagstætt fyrir þurrt og brothætt hár

engifergefur hárinu glans sink ve fosfór Það er fullkomið fyrir þurrt og brothætt hár.

Meðhöndlar hárlos

engiferrót, hárlos Það er frábær lausn fyrir Engiferseyði gerir hárið sterkara og ilmandi.

Gerir við klofna enda

Klofnir enda eiga sér stað þegar hársekkir skemmast vegna útsetningar fyrir mengunarefnum og miklum hita. engiferþykkni Það er hægt að nota við meðhöndlun á skemmdum hársekkjum.

Eyðileggur flasa

Flasa er eitt algengasta vandamálið í hársvörðinni. engiferÞað hefur sótthreinsandi eiginleika sem geta hjálpað til við að losna við flasa. Engiferolía er áhrifarík lækning fyrir náttúrulega flasastjórnun.

Í þessu skyni, tvær matskeiðar af ferskum rifnum engifer Blandið því saman við þrjár matskeiðar af sesamolíu eða ólífuolíu og bætið sítrónusafa út í blönduna. Nuddið inn í hársvörðinn og skolið af eftir 15 til 30 mínútur. Þetta ætti að gera þrisvar í viku fyrir flasalausan hársvörð.

Getur þú borðað engifer á meðgöngu?

Að neyta engifers Það er öruggt á meðgöngu en þetta ætti að gera í hófi og með nokkrum varúðarráðstöfunum. Ferskt og hrátt engifer er besta notkun þessa krydds á meðgöngu. 

Hverjir eru skaðlegir engifer?

engiferÞað er hægt að nota ferskt og þurrt til ýmissa lækninga. Það er fáanlegt í olíu-, hylkis- og veigformi.

engiferÞað hefur venjulega engar aukaverkanir, en sumir geta fundið fyrir vægum brjóstsviða, niðurgangi og magaóþægindum. Fólk með gallsteina ætti að ráðfæra sig við lækni áður en það neytir engifers.

Þungaðar og mjólkandi konur án samráðs við lækni. engifer viðbót ætti ekki. engiferGetur haft áhrif á blóðþynningu, háan blóðþrýsting og sykursýkislyf.