Tha cuid de bhiadhan èifeachdach ann a bhith a’ làimhseachadh pian stamag agus ulcers. Nuair a tha cràdh stamag ort, nausea, no mì-chofhurtachd, tha òl cupa tì teth na dhòigh sìmplidh air comharraidhean a lughdachadh.
an seo “Dè na biadhan a tha math airson na stamag”, “dè na tì luibheil a tha math don stamag”, “Dè an tì a tha math airson an stamag”, “dè an tì luibheil a tha math don stamag” freagair do cheistean…
Dè na biadhan a tha math airson an stamag?
bhananathan
bhananathanTha e sa chiad àite anns an liosta de bhiadhan a tha càirdeil don stamag a dh’ fhaodas an còrr de shusbaint searbhagach ann an sùgh gastric a neodachadh agus an cunnart bho sèid anns a’ chùrsa intestinal agus sèid gastric a lughdachadh.
Tha bananathan am measg nan toradh as fhallaine san t-saoghal. Bidh e a 'brosnachadh gluasad fallain fallain agus a' neartachadh slàinte an t-siostam cladhach san fharsaingeachd.
Bu chòir dhut fios a bhith agad gu bheil bananathan chan ann a-mhàin buannachdail don t-siostam cnàmhaidh, ach cuideachd buannachdail airson slàinte san fharsaingeachd. Tha bananathan anti-microbial agus cuidichidh iad le bhith a’ marbhadh bacteria a dh’ adhbhraicheas ulcers stamagach.
biadh amh
A rèir comhairle eòlaichean, tha ithe barrachd bhiadhan amh an àite biadhan ath-leasaichte buannachdail dha daoine le duilgheadasan cnàmhaidh, pian stamag no ulcers.
Ann am biadh amh tha snàithleach, vitamain agus mèinnirean. Tha na vitamain B a lorgar ann am biadh amh riatanach airson iarrtas metabollach agus a bhith a’ cnàmh biadh. A bharrachd air an sin, tha mòran de antioxidants cudromach anns na sìol a dhìonas na buill-bodhaig cealla ann am balla a-staigh an stamag.
ùbhlan
ùbhlanBidh e a 'cuideachadh le bhith a' lubricadh an t-siostam cladhach agus a 'lùghdachadh comharran a' bhuineach. Ann an craiceann Apple tha pectin (snàithleach solubhail nàdarrach a dh'fhaodas leudachadh ann an uisge), a tha a 'meudachadh gnìomhachd an stamag agus an caolan, a' comasachadh pròiseas falmhachaidh agus a dh'fhaodas a bhith gu math feumail dha daoine le cuing.
Brot
Bu chòir do dhaoine le cràdh no sèid an-còmhnaidh brot a òl. Leis gu bheil e air a bhruich gu ìre, chan eil e a 'cur cuideam air an t-siostam cladhach agus a' lùghdachadh na tha a 'bhodhaig a' gabhail a-steach geir.
uisge cnò-chnò
uisge cnò-chnòTha e san dàrna àite anns a’ bhuidheann leaghan fìor às deidh uisge fìor-ghlan. Ann an uisge cnò-chnò tha electrolytes, calcium, potasium, magnesium agus mèinnirean eile. Tha e math airson a 'chorp. A bharrachd air an sin, bidh e a ‘cuideachadh le bhith a’ lughdachadh duilgheadasan urinary.
Ginger
Thathar a 'moladh a bhith ag ithe ginger gach latha airson an stamag. Cuidichidh tì ginger cuideachd le bhith ag adhartachadh gnìomh cnàmhaidh, dìreach mar a bhith ag ithe ginger. Is e seo an dòigh as fhasa air pian bhoilg, bloating, indigestion a làimhseachadh.
fennel
fennelTha stuth ann a bhrosnaicheas secretion sùgh gastric agus sùgh cnàmhaidh. Tha fennel na stòr beairteach de dh ’aigéad aspartic, a chuireas casg air bloating. Air an adhbhar seo, bu chòir do mhòran dhaoine a dhol an sàs ann a bhith a’ cagnadh sìol fennel às deidh biadh.
Iogart
IogartTha e na stòr beairteach de probiotics le uallach airson mòran de ghnìomhachdan anns an t-sgoltadh, leithid cinneasachadh lactase, sgrios bacteria cronail agus leasachadh gnìomh cnàmhaidh. Tha mòran bacteria buannachdail anns an stamag airson cnàmhadh.
Gu sònraichte, tha bacteria fallain ann an iogart a chuidicheas le cnàmhadh agus a dhìonas an stamag bho ghalaran. Mar eisimpleir, tha iogart a’ toirt a-steach na bacteria buannachdail BB12, bacteria buannachdail a bhios ag àrdachadh searbhag luminal, a’ secrete pròtain bactericidal, a ’cur casg air bacteria cronail, a’ lughdachadh fàs bacteria leithid bacteria Ecoli, Yersinia agus gu sònraichte bacteria HP.
NaneTha e air a chleachdadh airson làimhseachadh mì-mhodhail, pian bhoilg, losgadh cridhe, agus tricead gas. Bidh e cuideachd a 'brosnachadh a' mhiann agus a 'làimhseachadh nausea agus ceann goirt.
Feoil Leanainn
Is e a 'bhuannachd as motha a th' ann de dh'fheòil lean gu bheil e ìosal ann an geir. Chan eil cholesterol ann agus tha e ìosal ann an geir shàthaichte. Bidh feòil le nas lugha de gheir a 'toirt seachad pròtain gu leòr.
orange
orange Tha vitimín C agus fiber ann, an dà chuid buannachdail don stamag. Bidh vitimín C a 'cuideachadh le bhith a' neartachadh siostam dìon na buidhne.
Cnothan
Cnothanbiadh fallain a tha math airson an stamag. Tha iad beairteach ann an amino-aigéid a chuidicheas le bhith a’ dìon an stamag. Tha daithead cunbhalach anns a bheil cnothan a 'toirt mòran bhuannachdan slàinte.
Limon
LimonTha searbhag soluble uisge ann, a tha air leth math airson siostam cnàmhaidh fallain. Bidh uisge lemon gu sònraichte a’ glanadh an t-siostam cladhach.
bìobhair
Tha piobair beairteach ann an antioxidants. Tha e cuideachd na dheagh bhiadh airson an t-siostam cladhach.
Glasraich duilleach uaine
Ann an glasraich duilleach uaine leithid spinach agus cèile tha tòrr sinc, vitamain agus antioxidants. Tha na stuthan sin buannachdail airson siostam cnàmhaidh fallain a chumail suas.
Ma dh'itheas tu glasraich gu cunbhalach, faodaidh siostam cnàmhaidh fallain a bhith agad.
Gràn
Airson stamag fallain, bu chòir dhut gràn iomlan ithe gach latha. Tha e fìor mhath airson cnàmhadh. Ann an gràinnean tha manganese, selenium agus snàithleach fallain, agus tha iad uile nan stuthan buannachdail a tha a ’dèanamh suas stamag fallain.
Ann an gràn tha mòran de charbohydrates buannachdail a chuidicheas le bhith a 'leigheas ulcers stamagach. Bidh snàithleach gràin slàn a’ cuideachadh le fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan cnàmhaidh agus a’ leasachadh pròiseas cnàmhaidh bìdh.
mil
milIs e biadh fallain a th 'ann a tha math airson an stamag. Tha feartan nàdarra antibacterial agus anti-bhìorasach aig mil organach. Bidh e cuideachd a 'spraeadh a' marbhadh na bacteria H. Pylori, a 'socrachadh membran mucus iriosal anns an stamag, an esophagus, agus caolan, agus a' lùghdachadh pian.
Càl
CàlTha mòran amino-aigéid ann a tha èifeachdach ann an làimhseachadh ulcers stamagach agus a ’cuideachadh le bhith a’ faighinn cuidhteas ulcer le bhith a ’dìon a’ mhucosa gastrointestinal agus a ’cur casg air cruthachadh ulcers. Bidh e cuideachd a 'brosnachadh cinneasachadh mucus agus a' cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh pian.
rus donn
rus donnIs e biadh fìor mhath a th’ ann ri ithe gun fhios nach bi ulcers stamagach ann. Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh an t-siostam cladhach, a 'toirt seachad na vitamain, mèinnirean agus beathachadh riatanach airson a' bhodhaig a bhith ag obair.
càise
Tha cuid de bacteria fallain ann an càise a chuireas bacadh air bacteria a tha ag adhbhrachadh ulcer stamag. Bidh e cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ cuairteachadh membran suas gu na lotan gus faochadh a thoirt do phian agus casg a chuir air sgaoileadh bacteria cronail.
creamh
creamh Tha feartan antibacterial agus anti-bhìorasach aige. Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' marbhadh bacteria a tha ag adhbhrachadh ulcers stamagach. Còmhla ri biadhan eile leithid garlic, picil, mil, bidh e gu tur gad dhìon bho ulcers stamagach.
Toradh neo-searbhagach
Tha measan anns nach eil feartan searbhagach sàr-mhath ann a bhith a’ làimhseachadh ulcers stamagach. Bu chòir cuid de mheasan citris leithid pineapple, tomatoes no tangerines agus measan searbhagach leithid grapefruit a sheachnadh.
bhuntàta
bhuntàta, biadh a tha math airson an stamagtha fear dhiubh. Tha e cuideachd na bhiadh a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh comharran ulcer stamag. Na bi ag ithe buntàta friogais oir bidh e ag àrdachadh comharraidhean. Tagh brot buntàta no buntàta bruite.
Bidh measgachadh de spàin-bùird de fhìon-dhearcan leann-ubhail, glainne uisge teth agus glainne de mhil a’ faochadh mì-rianachd, a’ riaghladh colic agus gas. Bidh an deoch seo cuideachd a’ cur casg air comharran dòrainneach irioslachd stamag.
Quinoa
sìol quinoaTha mòran amino-aigéid ann a chuidicheas le bhith a’ cumail an stamag fallain. Faodaidh tu quinoa ithe gach latha gus fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan stamag.
Tha mòran bhiadhan fallain ann a tha math airson do stamag, ach cha bu chòir dhut na seòrsaichean bìdh a leanas ithe air eagal ’s gum bi an stamag troimh-chèile:
biadhan friochte
Bu chòir do dhaoine le pian stamag biadh friogais a chuingealachadh. Tha tòrr geir anns na biadhan sin. Ma tha duilgheadas agad le sèid caolain no pian stamag, faodaidh biadh friochte a’ bhuineach adhbhrachadh.
Oinniún gun chòcaireachd
Ann an uinneanan tha gu leòr de bheathachadh airson bodhaig an duine a chuidicheas le bhith a’ dìon a’ chridhe. Ach, faodaidh uinneanan amh pian stamag adhbhrachadh. Feumaidh tu an oinniún a chòcaireachd gus cuid de na stuthan puinnseanta a thoirt a-mach.
Broccoli amh agus càl
Tha broccoli agus càl nan glasraich anns a bheil snàithleach feumail. Ach, nuair a dh'itheas tu broccoli agus càl amh, bidh e ag adhbhrachadh bloating agus bidh barrachd gas air a thoirt a-mach. Mar sin, is e an dòigh as fheàrr air daoine le gort stamagach broccoli agus càl a chòcaireachd mus ithear iad.
cofaidh
Tha caffeine ann an cofaidh, a tha na stuth brosnachaidh nach bu chòir do dhaoine le pian stamag a chleachdadh.
Tì uaine
Dha daoine àbhaisteach, tha tì uaine math airson slàinte, ach dha daoine le barrachd pian, tha e cronail oir tha e a’ dèanamh am pian nas miosa. Gu sònraichte ma tha pian stamag ort, cha bu chòir dhut tì uaine òl air stamag falamh.
chocolate
Feumaidh daoine le pian stamag smachd a chumail air an ìre de sheòclaid a bhios iad ag ithe, oir le bhith ag ithe cus seoclaid dh’ fhaodadh tu a bhith ag adhbhrachadh reflux sùgh gastric anns an stamag.
peitseagan
peitseagan Tha e blasta agus tha luach beathachaidh àrd aige. Tha peitseagan beairteach ann an iarann agus tha àite cudromach aca ann a bhith a 'casg anemia ann am bodhaig an duine. Faodaidh am pectin ann am peitseagan cuideachd casg a chuir air giorrachadh. Ach, airson euslaintich le cràdh stamag, faodaidh ithe peitseagan a bhith cunnartach do shlàinte.
Uachtar
Tha susbaint geir an uachdar gu math àrd. Tha seo cunnartach dha daoine le pian stamag agus galairean caolain.
tomàtothan
tomàtothan Tha searbhachd làidir ann, agus mar sin is e seo aon de na biadhan a bu chòir a bhith cuibhrichte gun fhios nach bi stamag troimh-chèile.
Tì Luibhean a Soillsicheas an Goil
Tì uaine
Tì uainetha mòran bhuannachdan slàinte aige. Anns a’ phròiseas eachdraidheil,bhuinneach, goirt an stamag,nausea agus seòrsa de bacteria a dh’ adhbhraicheas bloating Helicobacter pylori Chaidh a chleachdadh mar leigheas nàdarra airson galairean. Bidh e cuideachd a 'faochadh duilgheadasan stamag eile. tì stamagd.
Cha bu chòir dhut cus a dhèanamh dheth fhad ‘s a tha thu ag òl tì uaine. Tha 1-2 glainne (240-475 ml) gach latha gu leòr air sgàthsusbaint caffeine faodaidh fo-bhuaidhean adhbhrachadh leithid nausea agus troimh-chèile stamag.
Tì ginger
Tì gingerTha e air a dhèanamh le bhith a 'goil freumh ginger ann an uisge. Tha am freumh seo buannachdail airson cùisean cnàmhaidh leithid nausea agus vomiting.
A rèir aon ath-bhreithneachaidh, chuidich ginger gus casg a chuir air tinneas madainn ann am boireannaich a bha trom le leanabh, a bharrachd air nausea agus vomiting air adhbhrachadh le chemotherapy. Cruinneachadh eile, gas ginger,at, thuirt e gum faod e cramps agus mì-mhodh a lughdachadh, agus cuideachd taic a thoirt do riaghailteachd intestinal.
Gus tì ginger a dhèanamh, cuir pìos de ghinger air a slaodadh agus cuir a-steach e ann an uisge goileach airson 10-20 mionaidean. Strain, deoch sìmplidh no cuir beagan lemon is mil.
Tì mint
Tha tì peppermint na thì air a chleachdadh gu farsaing airson duilgheadasan stamag. Tha sgrùdaidhean bheathaichean a’ nochdadh gum faod lus an phiobair faochadh a thoirt do fhèithean caolain agus faochadh a thoirt do pian.
Faodaidh tu an tì deiseil seo a cheannach no do chuid fhèin a dhèanamh le bhith a’ bogadh dhuilleagan mint ann an uisge teth airson 7-12 mionaidean.
Tì dubh
Tì dubhTha an aon bhuaidh aige ri tì uaine air tinneasan stamag. Faodaidh e a bhith gu sònraichte èifeachdach ann a bhith a’ làimhseachadh a’ bhuineach. Feuch gun a bhith ag òl barrachd air glainneachan 1-2 (240-475 ml) gach latha, oir faodaidh cus caffeine troimh-chèile adhbhrachadh.
Tì fennel
fennelIs e luibh a th’ ann bhon teaghlach curran le blas coltach ri licorice. Bithear a’ cleachdadh tì bhon lus fhlùraichean seo ann an làimhseachadh diofar thinneasan leithid stomachaches, cuim, gas agus a’ bhuinneach.
Faodaidh tu tì fennel ullachadh aig an taigh le bhith a ’dòrtadh 1 cupa (2 ml) de dh’ uisge teth thairis air 1 teaspoon (240 gram) de shìol fennel tiormaichte. Seas ann an uisge teth airson 5-10 mionaidean.
tì freumh licorice
Tha blas beagan searbh aig freumh licorice. Tha iomadh seòrsa de chungaidh-leigheis traidiseanta air an luibh seo a chleachdadh gus tinneasan stamag a làimhseachadh.
Tha grunn sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil freumh licorice a' cuideachadh le bhith a 'slànachadh ulcers stamagach, a dh' fhaodadh comharraidhean mar pian stamag, nausea, agus mì-mhodh a bhrosnachadh - a 'ciallachadh gu bheil trioblaid stamag ann aguslosgadh-cridhetha e ag adhbhrachadh.
Thoir an aire gum faod freumh licorice diofar bhuaidhean adhbhrachadh agus faodaidh e a bhith cunnartach ann an suimean mòra. Mar sin, tha 1 cupa (240 ml) de thì licorice gach latha gu leòr agus ma tha suidheachadh meidigeach agad, feumar bruidhinn ri dotair.
tì chamomile
tì chamomile Is e seo aon de na tì aotrom, blasta agus comhfhurtail. Bidh e air a chleachdadh gu tric airson fèithean cnàmhaidh a shocrachadh agus gus dèiligeadh ri duilgheadasan leithid gas, mì-rianachd, nausea, cuir a-mach, agus a’ bhuinneach.
Gus tì chamomile a dhèanamh, grùdaidh aon phoca tì sa bhad no 5 spàin-bùird (1 gram) de dhuilleagan chamomile tiormaichte ann an 237 cupa (1 ml) de dh’ uisge teth airson 2 mionaidean.
tì basil
BasilIs e luibh cumhachdach a th 'ann a chaidh a chleachdadh o chionn fhada airson a fheartan leigheis. Ged nach eil e cho cumanta ri teatha eile, faodar a chleachdadh airson tinneasan stamag. Faodaidh tu pùdar basil tiormaichte a chleachdadh airson tì basil a ghrùdadh.
