uisge cnò-chnò Is e deoch iongantach ùrachail a th’ ann. Tha e làn de electrolytes agus beathachadh riatanach eile.
Chan e a-mhàin gu bheil e a 'cur às do thart ann an teas teas an t-samhraidh, tha e cuideachd gu math buannachdail airson slàinte. Tha mòran bhuannachdan aige, bho bhith a’ leasachadh slàinte cridhe gu bhith a’ làimhseachadh acne.
“Dè a th’ ann an uisge cnò-chnò, mar a chleachdas e e ”,“ cia mheud calaraidh ann an uisge cnò-chnò ”,“ a bheil uisge cnò-chnò a ’lagachadh”, “Dè na buannachdan a th’ ann an uisge cnò-chnò?” Seo na freagairtean do na ceistean…
Dè a tha Uisge Coconut feumail?
uisge cnò-chnòTha e air a dhèanamh suas de shiùcairean cudromach, vitamain, mèinnirean, amino-aigéid agus phytohormones. Tha ionsan neo-organach ann cuideachd a neartaicheas siostam antioxidant na buidhne.
uisge cnò-chnò A 'toirt seachad dìon an aghaidh cnap-starra miocairdiach no ionnsaigh cridhe. Faodaidh a bhith ga òl gu cunbhalach faochadh a thoirt do hip-fhulangas.
Cytokinins (phytohormones) uisge cnò-chnònam pàirtean cudromach. Ged a tha barrachd rannsachaidh ga dhèanamh, tha iad sin a’ nochdadh gealladh ann an làimhseachadh aillse.
uisge cnò-chnò Is e seo an deoch spòrs as mòr-chòrdte.
Tha Buidheann Slàinte na Cruinne a 'moladh an deoch seo airson a bhith a' làimhseachadh dehydration, gu h-àraid ann an cùisean a 'bhuinneach-mhòr.
Luach beathachaidh uisge cnò-chnò
uisge cnò-chnòtha an sùgh ann am meadhan coconut uaine neo-aibidh. Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' beathachadh nam measan.
Mar a bhios an coconut a’ tighinn gu ìre, bidh cuid den sùgh fhathast ann an cruth lionn, agus bidh an còrr a’ tionndadh gu feòil gheal chruaidh ris an canar feòil coconut.
uisge cnò-chnò Tha e a 'tachairt gu nàdarra ann am measan agus tha 94% uisge ann agus glè bheag de ola.
Cha bu chòir a bhith air a mheasgachadh le bainne cnòcach, a tha air a dhèanamh le bhith a 'cur uisge ri feòil cnòcach gràtaichte. bainne cnòcach Tha timcheall air 50% de dh'uisge ann agus ola coconut a thaobh fìor àrd.
Bheir e 10-12 mìosan airson a’ chnòcain làn aibidh. uisge cnò-chnò mar as trice a 'tighinn bho 6-7 mìosan a dh'aois coconuts uaine, ach tha e cuideachd ri lorg ann an measan aibidh.
Tha coconut uaine cuibheasach timcheall air 0.5-1 cupa uisge cnò-chnò a' toirt seachad.
Glainne calories uisge cnò-chnò (240 ml) le 46 calaraidhean a bharrachd air an t-susbaint beathachaidh a leanas:
uisge cnò-chnòsuidhichte ann an electrolytes Tha e cudromach airson a 'chorp. Tha barrachd electrolytes ann na deoch sam bith eile.
uisge cnò-chnòTha e a’ tabhann buaidhean tais coltach ri deochan spòrs anns a bheil electrolyte. Tha a bhuaidh air coileanadh eacarsaich cuideachd coltach ri deochan spòrs.
Ach, uisge cnò-chnò Leis gu bheil e na thùs nàdarra de photasium agus nach eil siùcar agus milsearan ann, tha e na roghainn nas fhallaine dha na deochan sin.
A 'leasachadh slàinte cridhe
sgrùdaidhean radan, ag òl uisge cnò-chnòsealltainn gun urrainn dha ìrean colaistéarol san fhuil a lughdachadh. Bidh e a ’sabaid an àrdachadh ann an ìre cholesterol iomlan. Bidh e cuideachd a 'cumail suas ìrean colaistéarol math (HDL).
Uisge coconut ùr tha lùth-dhroch bhuaidh math cuideachd. Bidh e a 'coileanadh seo le bhith a' meudachadh inbhe antioxidant agus mothachadh air insulin.
A 'leasachadh slàinte cnàmhaidh
uisge cnò-chnòTha an snàithleach àrd ann a 'toirt seachad buaidh laxative agus tha e nàdarra diuretic.
Tha e cuideachd èifeachdach ann a bhith a 'làimhseachadh a' bhuinneach. Tha iarann, calcium, magnesium agus manganese ann agus tha an aon chothromachadh electrolytic aige ri fuil. Tha e feumail an uisge seo ithe taobh a-staigh uair a-thìde às deidh a ’bhuineach.
Dh’ fhaodadh ìrean siùcar fola ìsleachadh
uisge cnò-chnòTha L-arginine ann, stuth a tha aithnichte airson a fheartan antidiabetic. L-arginine lùghdaich ìrean siùcar fala ann am radain diabetic ann an sgrùdaidhean.
Bidh e a’ cuir an-aghaidh cuideam oxidative, suidheachadh cumanta rè tinneas an t-siùcair. Faodaidh e cuideachd ìrean hemoglobin A1c a lùghdachadh, a tha a 'meudachadh chunnart tinneas an t-siùcair nuair a thèid an ìre àrdachadh.
A 'cuideachadh le bhith a' sgaoileadh chlachan dubhaig
Ann an sgrùdaidhean, òl uisge cnò-chnòA 'cuideachadh le bhith a' toirt air falbh cus potasium, citrate, agus clorin bhon chorp. Seo clach dubhaig a 'lùghdachadh cunnart.
A rèir aon sgrùdadh, chuir e casg cuideachd air tasgadh criostail ann an clò dubhaig. Lùghdaich e cuideachd an àireamh de chriostalan anns an fhuaim, chuir e casg air cuideam oxidative anns na dubhagan agus leasaich e obair nan dubhagan.
uisge cnò-chnò A bharrachd air a bhith a 'toirt air falbh clachan dubhaig, bidh e cuideachd a' leigheas galaran bladder. Tha seo mar thoradh air na feartan antibacterial aige.
a 'neartachadh cnàmhan
uisge cnò-chnò Tha e na stòras math de chalcium. Mar sin, bidh e a 'leasachadh slàinte chnàmhan.
A 'cuideachadh le bhith a' làimhseachadh acne
uisge cnò-chnòTha feartan antibacterial aige mar thoradh air an searbhag lauric a th’ ann. Bidh na feartan sin a 'cuideachadh le bhith a' làimhseachadh acne.
lauric acid, bacteria a tha a 'brosnachadh sèid acne a P. acainn Chaidh a lorg gur e an gnìomh bactericidal as làidire an aghaidh
A 'cuideachadh le bhith a' làimhseachadh psoriasis
uisge cnò-chnò Ile psoriasis Chan eil dàimh dhìreach eadar Ach tha an deoch seo a 'cur casg air dòrtadh, a tha a' fàgail a 'chraicinn ann an cunnart bho dhuilgheadasan mar psoriasis.
Dè an ìre de uisge cnò-chnò a bu chòir a chaitheamh?
uisge cnò-chnòFaodaidh cus caitheamh den druga seo hyperkalemia mòr (toxicity potasium) adhbhrachadh. mu 226 gram uisge cnò-chnò Tha cuibheasachd de 600 mg de potasium ann. Is e an in-ghabhail làitheil a thathar a’ moladh airson potasium 2600 mg gu 3400 mg.
Tha an t-uisge a gheibhear bho aon choconut timcheall air 206 gram. Is e meud meadhanach a tha seo uisge cnò-chnò ùrTha seo a 'ciallachadh gun toir òl glainne uisge timcheall air 515 mg gu 600 mg de potasium.
Bu chòir an fheadhainn le tinneas dubhaig leantainneach no tinneas an t-siùcair a bhith gu math faiceallach. A h-uile dà latha an dèidh co-chomhairle le dotair uisge cnò-chnò ùr ri òl.
uisge cnò-chnò Chan eil dàta gu leòr ann air a’ chrìoch as àirde làitheil airson Ach tha cus de rud sam bith dona.
Cunnart uisge cnò-chnò
Faodaidh hyperkalemia adhbhrachadh
uisge cnò-chnòFaodaidh cus caitheamh a bhith ag adhbhrachadh hyperkalemia. Mar sin, cha bu chòir dhut cus òl.
Faodaidh duilgheadasan dubhaig adhbhrachadh
Mar a chaidh ainmeachadh anns na buannachdan uisge cnò-chnò Faodaidh e cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh chlachan dubhaig. Ach, bu chòir do dhaoine le galar dubhaig leantainneach an deoch seo a sheachnadh air sgàth na h-ìrean potaisium àrd aige.
Faodaidh e cuideam fala a lùghdachadh beagan
uisge cnò-chnò a 'lùghdachadh cuideam fuil. Mar sin, ma tha thu mu thràth air cungaidh-leigheis gus cuideam fala a lughdachadh, tha e comasach gun lughdaich e na h-ìrean cus. Na bi ag òl gun a bhith a 'bruidhinn ri dotair.
Faodaidh e buaidh a thoirt air smachd bruthadh-fala rè obair-lannsa
Airson an adhbhar a chaidh ainmeachadh gu h-àrd, uisge cnò-chnò faodaidh e bacadh a chur air smachd bruthadh-fala rè obair-lannsa. Tha seo cudromach oir tha àite aig cuideam fala ann an obair-lannsa.
Seachain a bhith ag ithe an deoch seo co-dhiù dà sheachdain ron obair-lannsa clàraichte. Cuideachd, ma tha thu a’ gabhail cungaidh bruthadh-fala, bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn.
An diofar eadar uisge cnò-chnò agus bainne cnò-chnò
Measan cnò-chnò 38% slige, 10% uisge agus 52% feòil coconutair a dhèanamh suas de
Dachaigh uisge cnò-chnò aig an aon àm bainne coconutTha e a 'tighinn bhon phàirt a ghabhas ithe de na measan ris an canar an stuth endosperm.
Ge-tà, an dà chuid coconuttha fo-thoraidhean eadar-dhealaichte.
uisge cnò-chnò, gu dìreach coconut glasIs e leaghan milis, tar-shoilleir a th’ ann a dh’ fhaodar òl bhuaithe Tha e a 'tachairt gu nàdarra taobh a-staigh nam measan agus canar an endosperm leaghaidh ris.
Nuair a thòisicheas an coconut uaine ri aibidh, uisge cnò-chnòa 'tòiseachadh a' cruadhachadh gus feòil chnòcain ris an canar an endosperm cruaidh a chruthachadh.
Cha bhith am pròiseas abachaidh a’ lìonadh a’ chuas cnò-chnò gu lèir le feòil, tha cuid ann fhathast anns a’ chnòcain aibidh. uisge cnò-chnò air a lorg. Is e deoch fallain agus ùrachail a th’ ann.
bainne cnòcach
Eu-coltach ri uisge, tha bainne cnò-chnò na fo-thoradh de chnòcain giullaichte.
Tha e air a dhèanamh le bhith a’ grater feòil cnò-chnò aibidh, donn agus ga bhruich ann an uisge teth. Tha am measgachadh an uairsin air a shìoladh gus fuigheall cruaidh a thoirt air falbh. Bidh an uiread uisge a thèid a chleachdadh airson bainne a dhèanamh a’ dearbhadh a bheil cunbhalachd tiugh no tana.
Bithear a’ cleachdadh bainne coconut mìn gu tric an àite bainne bà. An coimeas ri sin, bidh bainne cnòcach tiugh gu tric air a chleachdadh mar thiugh airson sàsaichean no reasabaidhean traidiseanta ann am mòran shoithichean Innseanach is Ear-dheas Àisianach.
Pròifilean beathachaidh eadar-dhealaichte
Dà dheoch coconut air leth uisge cnò-chnò agus tha diofar phròifil beathachaidh aig bainne. Seo coimeas eadar 1 cupa (240 mL) de uisge cnò-chnò agus bainne:
uisge cnò-chnò
bainne cnòcach
Calorie
46
552
gualuisg
Gram 9
Gram 13
siùcair
Gram 6
Gram 8
ola
Gram 0,5
Gram 57
pròtain
Gram 2
Gram 5.5
potassium
17% de luach làitheil (DV)
18% de DV
magnesium
15% de DV
22% de DV
Manganese
17% de DV
110% de DV
sodium
11% de DV
1% de DV
C bhiotamain
10% de DV
11% de DV
Folate
2% de DV
10% de DV
Mar a chì thu, tha eadar-dhealachaidhean mòra eadar iad, a 'tòiseachadh le susbaint calorie. uisge cnò-chnò Ged is e deoch calorie ìosal a th’ ann, bainne cnòcach tha àrd ann an calaraidhean.
