Biadh math airson asthma - Dè na biadhan a tha math airson asthma?
Biadh math airson asthma, a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh trioblaidean euslaintich le asthma, ged a tha e beagan.
Tha an àireamh de asthma air a dhol suas anns na bliadhnachan mu dheireadh. Is e an adhbhar airson seo daithead stoidhle bìdh luath agus barrachd caitheamh de bhiadh pacaichte.
Bu chòir dha euslaintich asthma barrachd aire a thoirt don bheathachadh aca, gu sònraichte ann am mìosan a’ gheamhraidh mar thoradh air an aimsir fhuar. Cho luath ‘s a thig an geamhradh, bidh duilgheadas euslaintich le asthma a’ dol am meud gu mòr. Uaireannan faodaidh a' chuing a bhith air a bhrosnachadh le cion-beathachaidh. Duilgheadas anail mar thoradh air barrachd asthma. Ann an leithid de chùis, bu chòir biadh fallain ithe gus an duilgheadas seo a sheachnadh. Nise biadh a tha math airson asthmaBheir sinn sùil.
Biadh math airson asthma
legumes
Tha legumes gu math fallain don bhodhaig. Tha e gu sònraichte buannachdail dha na sgamhain. Tha tòrr pròtain ann an legumes. Bidh protein chan ann a-mhàin a 'neartachadh a' chuirp, ach cuideachd a 'cumail an siostam cladhach fallain.
Mil agus Cinnamon
Mil agus Cinnamon Tha an dà chuid gu math buannachdail don bhodhaig. Tha feartan antibacterial agus antifungal aige. Measgaich pinch de phùdar cinnamon le teaspoon de mhil agus ith e. Le bhith a’ dèanamh sin lughdaichidh sin duilgheadasan anail.
Basil
Basil Le bhith ga chaitheamh gu furasta bidh e a’ fuasgladh mòran dhuilgheadasan sa bhodhaig. Tha feartan antioxidant aige. Bidh Basil a 'lùghdachadh cunnart ionnsaighean ann an euslaintich asthma. Faodaidh tu basil a ghrùdadh mar thì agus òl e. Bidh e cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' leigheas ghalaran ràitheil.
ùbhlan
ùbhlan Tha e gu math buannachdail airson slàinte corporra. Bidh an eileamaid flavonoid a lorgar anns a’ mheas seo a’ cuideachadh le bhith a’ giùlan ocsaidean gu na sgamhanan. Faodaidh daoine a tha a’ fulang le Asthma ùbhlan ithe gu cunbhalach. Bidh e a 'neartachadh dìonachd.
Is e biadh fìor mhath a th’ ann a thaobh luach beathachaidh. SpinachTha e glè fheumail dha euslaintich le asthma. Is e seo aon de na biadhan a tha a’ lughdachadh cunnart ionnsaigh asthma.
broccoli
Biadh làn antioxidant broccoliA 'cuideachadh le smachd a chumail air asthma.
Biadh anns a bheil tòrr bhiotamain C
Biadh anns a bheil bhiotamain C biadh a tha math airson asthmatha bho. Cuidichidh na biadhan sin gus na sgamhanan a chumail fallain. Tha tòrr bhiotamain C ann an lemon, broccoli agus capsicum, a chumas a’ bhodhaig fallain.
Biadh math airson asthma A bharrachd air an sin, tha biadhan ann a bu chòir dha euslaintich le asthma a sheachnadh:
