Mikä on ärtyvän suolen oireyhtymä, miksi se tapahtuu? Oireet ja yrttihoito

Ärtyneen suolen oireyhtymä (IBS)vaikuttaa 6-18 %:iin ihmisistä maailmanlaajuisesti. ärtyvän suolen oireyhtymä tai levoton suolen oireyhtymä Tila, jota kutsutaan myös tilaksi, viittaa muutoksiin suolen liikkeiden tiheydessä tai rakenteessa.

Ruokavalio, stressi, huono uni ja muutokset suolistobakteerien määrässä voivat laukaista häiriön oireita.

Laukaisimet ovat erilaisia ​​kullekin henkilölle; Tämä tekee vaikeaksi tunnistaa elintarvikkeita tai stressin lähteitä, joita ihmisten tulisi välttää.

Mikä on IBS?

Ärtyneen suolen oireyhtymä (IBS)Se on pitkäaikainen maha-suolikanavan sairaus, jolle on ominaista vatsan turvotus, epäsäännölliset suolenliikkeet, limaiset ulosteet ja vastaavat oireet.

Tämä tila tunnetaan myös spastisena paksusuolitulehduksena, hermoston paksusuolitulehduksena ja limakalvotulehduksena. ärtyvän suolen oireyhtymä Se on krooninen sairaus, mutta sen oireet voivat muuttua ajan myötä.

Ärtyvän suolen oireyhtymän syy on epävarma.

Mikä aiheuttaa IBS:n?

ärtyvän suolen oireyhtymäTekijöitä, joilla voi olla tärkeä rooli sen käynnistämisessä, ovat:

Ravinto - Suklaa, alkoholi, maito, kofeiini jne. Tietyt elintarvikkeet, kuten alkoholi, voivat pahentaa joidenkin ihmisten oireita.

Ympäristötekijät, kuten stressi

Hormonaaliset muutokset

Hermosto-ongelmat – Jotkut ruuansulatusjärjestelmän hermo-ongelmat

Vakavat infektiot, kuten gastroenteriitti

Muutokset suoliston mikrofloorassa

Mitkä ovat ärtyvän suolen oireyhtymän riskitekijät?

Jotkut tekijät myös ärtyvän suolen oireyhtymä voi lisätä riskiä sairastua:

ikä

Se on yleisempää alle 50-vuotiailla.

sukupuoli

Naiset kärsivät todennäköisemmin.

perhehistoria

jossain lähimmässä perheenjäsenessä ärtyvän suolen oireyhtymä Jos näin on, tilan kehittymisen todennäköisyys on melko korkea.

mielenterveyshäiriöt

levottomuus ve masennus häiriöt, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä voi lisätä riskiä sairastua

Mitkä ovat ärtyvän suolen oireyhtymän oireet?

Kipu ja kouristukset

Vatsakipu ärtyvän suolen oireyhtymä Se on yleisin oire ja keskeinen tekijä diagnoosissa.

Normaalisti suolisto ja aivot toimivat yhdessä valvoakseen ruoansulatusta. Se tapahtuu hormonien, hermojen ja suolistossa elävien hyvien bakteerien vapauttamien signaalien kautta.

ärtyvän suolen oireyhtymäNDA nämä koordinoidut signaalit häiriintyvät, mikä aiheuttaa koordinoimatonta ja tuskallista jännitystä ruoansulatuskanavan lihaksissa.

Tämä kipu esiintyy enimmäkseen alavatsassa tai koko vatsassa, mutta harvemmin on ylävatsassa. Kipu yleensä häviää ulostamisen jälkeen.

ripuli

ripuli jolla on vaikutusta ärtyvän suolen oireyhtymäon yksi kolmesta oireyhtymän päätyypistä. ärtyvän suolen oireyhtymä Se vaikuttaa noin kolmasosaan potilaista.

Tutkimuksessa, johon osallistui 200 aikuista, havaittiin, että IBS-potilailla, joilla oli ripuli, ulostettiin keskimäärin 12 kertaa viikossa, mikä on yli kaksinkertainen määrä aikuisille, joilla ei ollut IBS:ää.

Nopea ulostaminen voi myös aiheuttaa äkillisen suoliston tarpeen. 

Jotkut potilaat kuvailevat sitä tärkeäksi stressin lähteeksi välttämällä tiettyjä sosiaalisia tilanteita äkillisen ripulin pelon vuoksi.

ummetus

ärtyvän suolen oireyhtymä Se voi aiheuttaa sekä ripulia että ummetusta. ummetus pääosin IBS, ärtyvän suolen oireyhtymä Se on yleisin tyyppi, ja sitä sairastaa noin 50 % potilaista.

Muuttunut viestintä aivojen ja suoliston välillä voi nopeuttaa tai hidastaa ulosteen normaalia kulkuaikaa. Jos kulkuaika hidastuu, suolisto imee ulosteesta enemmän vettä, mikä vaikeuttaa sen kulkeutumista.

Ummetukseksi määritellään vähemmän kuin kolme ulostamista viikossa. "Funktionaalinen" ummetus tarkoittaa kroonista ummetusta, joka ei selity toisella sairaudella.

toiminnallinen ummetus ärtyvän suolen oireyhtymä ei liity toisiinsa ja hyvin yleistä. Funktionaalinen ummetus eroaa tästä tilasta siinä, että se ei yleensä ole kipeä.

ottaa huomioon, ärtyvän suolen oireyhtymäSeuraava Ummetus aiheuttaa vatsakipua, joka johtuu suolen liikkeistä.

ärtyvän suolen oireyhtymäNDA Ummetus aiheuttaa usein epätäydellisen suoliston tunteen. Tämä johtaa tarpeettomaan rasitukseen.

Ummetuksen ja ripulin muuttaminen

Sekoitettu tai vuorotteleva ummetus ja ripuli ärtyvän suolen oireyhtymä Se vaikuttaa noin 20 prosenttiin elävistä potilaista.

Ripuliin ja ummetukseen IBS:ssä kuuluu krooninen, toistuva vatsakipu.

Tämän tyyppinen IBS on yleensä yleisempi ja vakavampi ja vaikeine oireineen kuin muut.

Vaihtaa ärtyvän suolen oireyhtymä Oireet vaihtelevat henkilöstä toiseen. Siksi tämä tilanne vaatii yksilöllistä hoitoa yksiulotteisten hoitosuositusten sijaan.

muutokset suolen liikkeissä

Hitaasti liikkuva uloste suolistossa usein kuivattaa ulostetta imemällä vettä suolistosta. Tämä puolestaan ​​luo kovia ulosteita, jotka voivat pahentaa ummetuksen oireita.

Ulosteiden nopea liikkuminen suolen läpi jättää jonkin aikaa veden imeytymiseen, mikä aiheuttaa löysää ulostetta, joka on merkki ripulista.

ärtyvän suolen oireyhtymä se voi myös aiheuttaa liman kerääntymistä ulosteeseen; tätä ummetusta ei yleensä nähdä muissa ummetuksen syissä.

Veri ulosteessa voi olla merkki toisesta mahdollisesti vakavasta sairaudesta ja vaatii käyntiä lääkärissä.

Veri ulosteessa voi olla punaista, mutta usein hyvin tummaa tai mustaa.

Kaasu ja turvotus

ärtyvän suolen oireyhtymä Muutokset ruoansulatuksessa diabeetikoilla lisäävät kaasuntuotantoa suolistossa. Tämä aiheuttaa turvotusta, joka on epämiellyttävää.

337 ärtyvän suolen oireyhtymä Potilaalla tehdyssä tutkimuksessa 83 %:lla oli turvotusta ja kouristuksia. Molempia oireita esiintyy naisilla ja ne vaihtelevat ärtyvän suolen oireyhtymä tyypit olivat yleisempiä.

Ruoka-intoleranssi

ärtyvän suolen oireyhtymä ihmisten kanssa Lähes 70 % ilmoittaa, että tietyt ruoat aiheuttavat oireita.

Kahden kolmasosan IBS-potilaista tulisi välttää tiettyjä ruokia. Joskus näiden henkilöiden pitäisi yrittää pysyä poissa melko suuresta ruoasta.

Ei ole selvää, miksi nämä ruoat aiheuttavat oireita. ruoka-intoleranssi Se ei ole allergia ja laukaisevat ruoat eivät aiheuta mitattavissa olevia eroja ruoansulatuksessa.

Vaikka laukaisevat ruoat ovat erilaisia ​​kaikille, laktoosia ja gluteenia sisältävät elintarvikkeet sekä kaasua tuottavat elintarvikkeet, kuten FODMAP, ovat niitä elintarvikkeita, jotka laukaisevat tilan eniten.

Väsymys ja nukahtamisvaikeudet

ärtyvän suolen oireyhtymä Yli puolet potilaistaan ​​ilmoittaa väsymyksen merkkejä. 

85 aikuisen tutkimuksessa havaittiin, että oireiden voimakkuus lisäsi väsymyksen vakavuutta.

ärtyvän suolen oireyhtymäNDA Nukahtamisvaikeudet, usein herääminen ja väsymys aamulla unettomuuden vuoksi.

Tutkimuksessa, johon osallistui 112 aikuista, joilla oli IBS, 13 % ilmoitti huonosta unenlaadusta.

Toisessa 50 miehen ja naisen tutkimuksessa havaittiin, että IBS-potilaat nukkuivat noin tunnin, mutta tunsivat olonsa vähemmän energisiksi aamulla kuin ne, joilla ei ollut IBS:ää.

Huono uni aiheuttaa vakavampia maha-suolikanavan oireita seuraavana päivänä.

Ahdistus ja masennus

ärtyvän suolen oireyhtymä, levottomuus ve masennus liittyy myös.

On epäselvää, ovatko IBS-oireet ilmaus henkisestä stressistä. IBS-oireet, kuten ahdistus ja ruoansulatus, vahvistavat toisiaan noidankehässä.

Laajassa tutkimuksessa, johon osallistui 94.000 XNUMX miestä ja naista ärtyvän suolen oireyhtymä Ahdistuneisuushäiriön todennäköisyys oli yli 50 % ja mielialahäiriön, kuten masennuksen, todennäköisyys yli 70 %.

Toisessa tutkimuksessa verrattiin stressihormonin kortisolitasoja potilailla, joilla oli IBS tai ei.

Kun hänelle annetaan julkinen puhetehtävä, ärtyvän suolen oireyhtymä he kokivat enemmän muutoksia kortisolitasossa, mikä viittaa suurempaan stressitasoon.

Lisäksi toisessa tutkimuksessa havaittiin, että ahdistusta vähentävä hoito vähensi stressiä ja IBS-oireita.

Kuinka ärtyvän suolen oireyhtymä diagnosoidaan?

ärtyvän suolen oireyhtymäSen diagnosoimiseksi ei ole erityistä laboratorio- tai kuvantamistestiä. Lääkäri aloittaa todennäköisesti koko sairaushistorian analyysin.

Tämä sisältää fyysisen kokeen ja ulostetestin, ylemmän endoskopian, hengitystestin, röntgenkuvan jne. muiden sairauksien mahdollisuuden sulkemiseksi pois. kuten testejä.

Kun muut olosuhteet on suljettu pois, lääkärisi ärtyvän suolen oireyhtymä voi käyttää mitä tahansa seuraavista diagnostisista kriteereistä:

Manningin kriteerit

Se keskittyy epätäydellisiin suolen liikkeisiin, limaisiin ulosteisiin, muutoksiin ulosteen koostumuksessa ja kipuun, joka häviää ulostamisen jälkeen. Mitä enemmän oireita sinulla on, ärtyvän suolen oireyhtymä sitä suurempi riski.

Roomalaiset kriteerit

Se sisältää vatsakipua ja epämukavuutta, jota esiintyy vähintään kerran viikossa keskimäärin kolmen kuukauden ajan. Tämä oire voi olla selvemmin diagnosoitu kahdella seuraavista tekijöistä – epämukavuus ja kipu ulosteen aikana, muutokset suolen liikkeissä tai muutokset ulosteiden koostumuksessa.

IBS-tyyppi

Sopivan hoidon määräämiseksi ärtyvän suolen oireyhtymävoidaan luokitella johonkin kolmesta tyypistä riippuen oireista: Ummetus vallitseva ärtyvän suolen oireyhtymä, ripuli vallitseva ärtyvän suolen oireyhtymä ja sekoitetaan ärtyvän suolen oireyhtymä.

Ärtyvän suolen sairauteen ei ole parannuskeinoa. Määrättyjen hoitojen tarkoituksena on yleensä lievittää sairauden oireita.

Ärtyvän suolen oireyhtymä Lääketieteelliset hoidot varten

Hoito ärtyvän suolen oireyhtymä Se voi auttaa lievittämään oireita ja antaa henkilön jatkaa normaalia elämäänsä mahdollisimman paljon. 

ärtyvän suolen oireyhtymä Yksi tärkeimmistä tavoista hallita oireita on muuttaa ruokavaliota ja välttää ruokia, joiden tiedetään laukaisevan reaktion. 

Oireista riippuen lääkäri voi määrätä tiettyjä lääkkeitä:

– Laksatiivit – ummetuksen oireiden hoitoon

– Kuitulisät lievään ummetukseen

– Ripulilääkkeet

– Kipulääkkeet

– SSRI- tai trisykliset masennuslääkkeet, jotka auttavat masennukseen ja auttavat kipuun ja ummetukseen

- antikolinergiset lääkkeet, kuten disyklomiini, jotka auttavat kipeissä vatsakrampeissa ja ripulissa

Ärtyvän suolen oireyhtymän ruokavalio

Ärtyneen suolen oireyhtymä (IBS) Jotkut ruoat voivat myös aiheuttaa epämiellyttäviä ruoansulatuskanavan oireita.

ärtyvän suolen oireyhtymäRuokalaukaisimet ovat erilaisia ​​kaikille, joten ei ole mahdollista tehdä yhtä luetteloa välttämättömistä elintarvikkeista.

ärtyvän suolen oireyhtymä Ruoat, jotka voivat aiheuttaa oireita potilailla, joilla on

Mitä ärtyvän suolen oireyhtymäpotilaiden ei tulisi syödä?

liukenematon kuitu

ravintokuitu Se lisää ruokavaliota ja auttaa yleensä pitämään suoliston terveenä. Runsaasti kuitua sisältäviä ruokia ovat:

- Kokojyvät 

- Vihanneksia

- Hedelmät

Elintarvikkeissa on kahdenlaisia ​​kuituja:

– Liukenematon

-liukoinen

Useimmat kasviruoat sisältävät sekä liukenemattomia että liukenevia kuituja, mutta joissakin elintarvikkeissa on enemmän yhdessä lajissa.

– Liukoinen kuitu on keskittynyt papuihin, hedelmiin ja kauratuotteisiin.

– Liukenematon kuitu on keskittynyt täysjyväviljatuotteisiin ja vihanneksiin.

Liukoinen kuitu on erinomainen valinta useimmille ihmisille, joilla on IBS. Vehnäleseet On todettu, että liukenemattomat kuidut, kuten liukenematon kuitu, voivat pahentaa kipua ja turvotusta.

Kuitutoleranssi on erilainen yksilöillä. Ruoat, joissa on runsaasti liukenematonta kuitua, voivat pahentaa oireita joillakin ihmisillä, mutta toisilla, joilla on IBS, ei ole ongelmia näiden elintarvikkeiden kanssa.

Lisäksi jotkin runsaasti liukoista kuitua sisältävät ruoat, kuten pavut, ärtyvän suolen oireyhtymä Se voi aiheuttaa ongelmia joillekin ihmisille

Gluteeni

Gluteenia löytyy jyvistä, kuten rukiista, vehnästä ja ohrasta, ja ärtyvän suolen oireyhtymä Se on ryhmä proteiineja, jotka voivat aiheuttaa ongelmia joillekin diabeetikoille.

Joidenkin ihmisten ruumiissa keliakia Gluteenille on olemassa vakava immuunireaktio, joka tunnetaan nimellä Joissakin gluteeni-intoleranssi voi. 

Tutkimukset osoittavat, että gluteeniton ruokavalio ärtyvän suolen oireyhtymä osoittaa, että se voi parantaa IBS-oireita noin puolella ihmisistä, joilla on

maito

maito, ärtyvän suolen oireyhtymä Se voi aiheuttaa ongelmia ihmisille, joilla on

Monet maitotuotteet sisältävät runsaasti rasvaa, mikä voi aiheuttaa ripulia. Vähärasvaisiin tai rasvattomiin maitotuotteisiin siirtyminen voi vähentää oireita.

Monet ihmiset, joilla on IBS laktoosi-intoleranssi uskotaan olevan.

paistettuja ruokia

Paistettujen ruokien korkea rasvapitoisuus, ärtyvän suolen oireyhtymä Se voi aiheuttaa erityisiä vaikeuksia järjestelmässä ihmisille, joilla on

Ruoan paistaminen muuttaa ruoan kemiallista koostumusta, mikä vaikeuttaa ruoansulatusta, mikä johtaa epämiellyttäviin ruoansulatusoireisiin.

pulssi

pulssi Se on yleensä loistava proteiinin ja kuidun lähde, mutta voi aiheuttaa IBS-oireita. Sisältää oligosakkarideiksi kutsuttuja yhdisteitä, jotka vastustavat suoliston entsyymien hajotusta. Lisää kaasun muodostumista, turvotusta ja kouristuksia.

Kofeiinipitoiset juomat

Kofeiinipitoiset juomatSillä on stimuloiva vaikutus suolistoon, mikä voi aiheuttaa ripulia.

Kofeiinipitoinen kahvi, virvoitusjuomat ja energiajuomat ärtyvän suolen oireyhtymä Se voi olla laukaisee ihmisille, joilla on

prosessoitu ruoka

prosessoitu ruoka sisältää runsaasti lisättyä suolaa, sokeria ja rasvaa.

Esimerkkejä jalostetuista elintarvikkeista ovat:

– Sirut

– Valmiiksi valmistetut pakasteateriat

– Käsitellyt lihat

– Friteeratut ruoat

Näiden ainesosien liiallinen syöminen voi aiheuttaa terveysongelmia kenelle tahansa. Lisäksi yleensä ärtyvän suolen oireyhtymä sisältää lisäaineita tai säilöntäaineita, jotka voivat laukaista pahenemisen.

Sokerittomia makeutusaineita

Se, että se on sokeritonta, ei tarkoita, että se olisi hyväksi terveydelle – etenkään ärtyvän suolen oireyhtymä Kun se on huolissaan.

Sokerittomat makeutusaineet ovat yleisiä:

– Sokeriton karkkia

- Purukumi

– Useimmat dieettijuomat

– suuvesi

Yleisesti käytettyjä sokerittomia makeutusaineita ovat:

– Sokerialkoholit

- Keinotekoiset makeutusaineet

– Luonnolliset nollakaloriset makeutusaineet, kuten stevia

tutkimus erityisesti sokerialkoholit ärtyvän suolen oireyhtymä osoittaa, että se on vaikea imeytyä elimistöön ihmisillä, joilla on

- Gaz

– Ruoansulatuskanavan sairaus

– laksatiiviset vaikutukset

IBS-oireiden yleisiä syitä sokerialkoholit sisältää sorbitolia ja mannitolia.

suklaa

Suklaa voi laukaista IBS:n, koska se sisältää tyypillisesti runsaasti rasvaa ja sokeria ja sisältää usein laktoosia ja kofeiinia. Jotkut ihmiset kokevat ummetusta suklaan syömisen jälkeen.

alkoholi

Alkoholijuomat ovat yleinen laukaisee ihmisille, joilla on IBS. Se voi myös aiheuttaa kuivumista, mikä voi vaikuttaa ruoansulatukseen.

Olut on erityisen riskialtis vaihtoehto, koska se sisältää usein gluteenia, kun taas viinit ja juomasekoitukset voivat sisältää suuria määriä sokeria.

Valkosipuli ja sipuli

Valkosipuli ja sipuli makeuttavat ruokia täydellisesti, mutta suoliston voi olla vaikea hajota, mikä aiheuttaa kaasua.

Raaka valkosipuli ja sipulit voivat aiheuttaa tuskallista kaasua ja kouristelua, ja jopa keitetyt versiot näistä ruoista voivat laukaista.

parsakaali ja kukkakaali

parsakaali ve kukkakaali Ne voivat laukaista oireita ihmisillä, joilla on IBS.

Kun suolet hajottavat näitä ruokia, se aiheuttaa kaasua ja joskus ummetusta jopa ihmisille, joilla ei ole IBS:ää.

Vihannesten keittäminen helpottaa niiden sulamista, joten kypsennä parsakaalia ja kukkakaalia, jos raakana syöminen häiritsee ruoansulatusjärjestelmää.

Mitä syödä ärtyvän suolen oireyhtymään?

Monet lääkärit suosittelevat, että ihmiset, joilla on IBS, noudattavat vähä-FODMAP-ruokavaliota. Tämä ruokavalio keskittyy tietyntyyppisiä hiilihydraatteja sisältävien ruokien rajoittamiseen.

fodmapTermi "fermentoituvia oligosakkarideja, disakkarideja, monosakkarideja ja polyoleja". Nämä ovat fermentoituvia, lyhytketjuisia hiilihydraatteja.

Harvard Medical Schoolin mukaan tutkimukset osoittavat, että ohutsuole ei pysty helposti imemään FODMAP-pitoisia ruokia. Ne voivat aiheuttaa turvotusta, kaasua ja vatsakipua.

FODMAPSia sisältäviä ruokia ovat mm.

– Suurin osa maitotuotteista

– Jotkut hedelmät, kuten omenat, kirsikat ja mangot

– Tietyt vihannekset, kuten pavut, linssit, kaali ja kukkakaali

– Vehnää ja ruista

- Korkeafruktoosinen maissisiirappi

– Makeutusaineet, kuten sorbitoli, mannitoli ja ksylitoli

Vältä edellä mainittuja ruokia, mutta voit syödä muita vähän FODMAP-tuotteita.

– Kala ja muut lihat

- Kananmuna

– Voi ja öljyt

– Kovat juustot

– Laktoosittomat maitotuotteet

- Tietyt hedelmät, kuten banaanit, mustikat, viinirypäleet, kiivit, appelsiinit ja ananas

– Tietyt vihannekset, kuten porkkanat, selleri, munakoiso, vihreät pavut, kaali, kesäkurpitsa, pinaatti ja perunat

– Kvinoa, riisi, hirssi ja maissijauho

– Kurpitsansiemenet, seesamin- ja auringonkukansiemenet

Mikä on hyvä ärtyvän suolen oireyhtymälle?

ärtyvän suolen oireyhtymä On olemassa joitain luonnollisia hoitoja oireiden lievittämiseksi. Pyyntö ärtyvän suolen oireyhtymän yrttihoito

Piparminttuöljykapselit

Käytä 6-180 mg piparminttuöljykapseleita päivittäin noin 200 kuukauden ajan. Ota yhteys lääkäriin oikean annoksen saamiseksi. Voit ottaa 1-2 kapselia päivässä.

Minttuöljy, ärtyvän suolen oireyhtymä Se voi lievittää potilaiden kokemia yleisoireita ja parantaa heidän elämänlaatuaan. Tämä voi johtua niiden anti-inflammatorisesta vaikutuksesta.

Huomio!!!

Potilaiden, joilla on vaikea ummetus, ripuli, sappikivet tai GERD, tulee välttää piparminttuöljykapseleiden ottamista.

probiootit

Ota päivittäin probioottisia lisäravinteita neuvoteltuasi lääkärin kanssa.

Vaihtoehtoisesti voit syödä probioottipitoisia ruokia, kuten jogurttia tai kefiiriä.

Voit ottaa tämän 1-2 kertaa päivässä tai lääkärisi ohjeiden mukaan.

Julkaistun tutkimuksen mukaan probiootit ärtyvän suolen oireyhtymä Se vaikuttaa suotuisasti oireisiin ja sitä voidaan käyttää lievittämään niitä.

Akupunktio

Akupunktio on vaihtoehtoinen lääkehoito, jossa käytetään yhtä tai useampaa neulaa tietyissä akupunktiopisteissä koko kehossa helpottamaan sairauden oireita. 

Tämä terapia ärtyvän suolen oireyhtymä Se on vaihtoehto hoitaa oireitasi. Sinun tulisi kuitenkin saada tämä hoito vain koulutetulta akupunktiolääkäriltä.

Liukas jalava

Lisää ruokalusikallinen liukasta jalavajauhetta lasilliseen kiehuvaa vettä.

Sekoita hyvin ja jätä 5-7 minuuttia. Anna jäähtyä hetki. sekoitusta varten. Voit myös lisätä hunajaa seokseen maun saamiseksi.

Voit juoda tätä 1-2 kertaa päivässä tai lääkärin määräämällä tavalla.

Liukas jalavajauhe on yrttivalmiste, joka auttaa tulehduksellisen suolistosairauden hoidossa antioksidanttirakenteella. Siten, ärtyvän suolen oireyhtymä Se on tehokas lääke oireiden hallintaan.

Artisokan lehtiuute

Käytä artisokan lehtiuutteen lisäosaa päivittäin neuvoteltuasi lääkärin kanssa sopivasta annoksesta.

artisokan lehtiuute, ärtyvän suolen oireyhtymä Se voi auttaa hoitamaan oireita ja parantamaan potilaiden elämänlaatua.

ärtyvän suolen oireyhtymä Sen on todettu olevan yhtä hyvä tai jopa parempi kuin muut saatavilla olevat hoidot sen oireiden hallintaan.

Aloe Vera

Nauti 60-120 ml aloe vera mehua kerran päivässä. Keskustele lääkärin kanssa ennen kuin teet tämän ja varmista, että tämä lääke ei vaikuta muihin käyttämiisi lääkkeisiin.

Voit juoda tätä kerran päivässä tai lääkärin määräämällä tavalla.

aloe vera mehu juominen, ärtyvän suolen oireyhtymä voi auttaa lievittämään oireita. Nämä edut voivat johtua sen anti-inflammatorisista ja laksatiivisista vaikutuksista. Mutta tätä lääkettä tulisi käyttää vain lyhytaikaiseen hoitoon.

Vinkkejä ärtyvän suolen oireyhtymään

- Harjoittele säännöllisesti.

– Nuku ja lepää riittävästi.

– Juo runsaasti nesteitä.

– Vältä kofeiinia ja alkoholia.

- Lopeta tupakoiminen.

– Hallitse stressitasosi.

– Rajoita maidon kulutusta.

– Syö pieniä aterioita useammin kuin isoja aterioita.

Ärtyvän suolen oireyhtymää sairastavat voivat jakaa kokemuksiaan kanssamme.