سندرم روده نشتی به معنای افزایش نفوذپذیری روده است. به آن سندرم روده نشتی یا سندرم روده نشتی نیز می گویند. در این حالت حفره های دیواره روده شروع به شل شدن می کنند. به همین دلیل، مواد مغذی و آب به طور نامطلوبی از روده ها به خون منتقل می شوند. هنگامی که نفوذپذیری روده افزایش می یابد، سموم وارد جریان خون می شوند.
سندرم روده نشتی می تواند ناشی از شرایط پزشکی طولانی مدت باشد. هنگامی که سموم به دلیل نفوذپذیری روده شروع به نشت سموم به جریان خون می کنند، سیستم ایمنی به این مواد واکنش نشان می دهد.
پروتئین هایی مانند گلوتن اتصالات محکم در پوشش روده را می شکنند. این اجازه می دهد تا میکروب ها، سموم و مواد غذایی هضم نشده وارد جریان خون شوند. این باعث نشت روده می شود. این وضعیت ناراحت کننده باعث می شود مواد بزرگتر مانند باکتری ها، سموم و ذرات غذای هضم نشده راحت تر از دیواره های روده به جریان خون عبور کنند.
سندرم روده نشتی
مطالعات افزایش نفوذپذیری روده را نشان داده اند،دیابت نوع 1 veبیماری سلیاک مرتبط با انواع بیماری های مزمن و خود ایمنی مانند
سندرم روده نشتی چیست؟
سندرم روده نشتی یک وضعیت ناشی از افزایش نفوذپذیری روده است.
دستگاه گوارش از اندام های زیادی تشکیل شده است که غذا را تجزیه می کنند، مواد مغذی و آب را جذب می کنند و مواد زائد را از بین می برند. پوشش روده به عنوان یک مانع بین روده و جریان خون عمل می کند تا از ورود مواد مضر به بدن جلوگیری کند.
جذب مواد مغذی و آب بیشتر در روده انجام می شود. روده ها اتصالات محکم یا فضاهای کوچکی دارند که به مواد مغذی و آب اجازه می دهد تا به جریان خون بروند.
عبور مواد از دیواره روده به عنوان نفوذپذیری روده شناخته می شود. برخی از شرایط سلامتی باعث می شود این اتصالات سفت شل شوند. باعث می شود مواد مضر مانند باکتری ها، سموم و ذرات غذای هضم نشده وارد جریان خون شوند.
نفوذپذیری رودهبیماری های خود ایمنی، میگرن، اوتیسم، آلرژی غذایی، بیماری های پوستی، آشفتگی ذهنی وخستگی مزمن در نتیجه شرایط مختلف ایجاد می شود.
چه چیزی باعث سندرم روده نشتی می شود؟
علت دقیق نشت روده ناشناخته است. با این حال، مشخص شده است که نفوذپذیری روده با بیماری های مزمن مختلف مانند بیماری سلیاک و دیابت نوع 1 افزایش می یابد.
زونولین پروتئینی است که اتصالات محکم در روده را تنظیم می کند. مطالعات نشان داده است که سطوح بالای این پروتئین باعث شل شدن پورت ها و افزایش نفوذپذیری روده می شود.
دو دلیل برای افزایش سطح زونولین در برخی افراد وجود دارد. باکتری و گلوتن. شواهدی وجود دارد که گلوتن نفوذپذیری روده را در افراد مبتلا به سلیاک افزایش می دهد. به غیر از زونولین، عوامل دیگری می توانند نفوذپذیری روده را افزایش دهند.
تحقیقات نشان می دهد که استفاده طولانی مدت از سطوح بالاتر واسطه های التهابی مانند فاکتور نکروز تومور (TNF) و اینترلوکین 13 (IL-13) یا داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند آسپرین و ایبوپروفن، نفوذپذیری روده را افزایش می دهد. . همچنین کاهش تعداد باکتری های سالم روده نیز همین اثر را دارد. این دیس بیوز روده آن را به نام.
می‌توانیم شرایطی را که باعث سندرم روده نشت‌کننده می‌شوند به شرح زیر فهرست کنیم:
سوء تغذیه
سیگار کشیدن
مصرف الکل
استفاده مکرر از داروهای خاص
ژنتیک
علل تغذیه ای به شرح زیر است:
لکتین ها – لکتین ها در بسیاری از غذاها یافت می شوند. وقتی در مقادیر کم مصرف شود، بدن ما به راحتی سازگار می شود. اما غذاهایی که حاوی مقادیر زیادی لکتین هستند مشکل ایجاد می کنند. برخی از لکتین ها و غذاهایی که باعث نفوذپذیری روده می شوند عبارتند از گندم، برنج و سویا.
شیر گاو - پروتئین A1 جزء لبنیات که به روده ها آسیب می رساند کازئین است. علاوه بر این، فرآیند پاستوریزاسیون آنزیم های حیاتی را از بین می برد و هضم قندهایی مانند لاکتوز را بسیار دشوارتر می کند. به همین دلیل فقط فرآورده های شیر خام و شیر گاو، بز، گوسفند A2 توصیه می شود.
دانه های حاوی گلوتن -بسته به سطح تحمل دانه، می تواند به دیواره روده آسیب برساند.
Şeker - شکر افزوده ماده ای است که در صورت مصرف بیش از حد می تواند به دستگاه گوارش آسیب برساند. شکر باعث رشد مخمر، کاندیدا و باکتری های بدی می شود که به روده ها آسیب می رسانند. باکتری های بد سمومی به نام اگزوتوکسین تولید می کنند که می تواند به سلول های سالم آسیب برساند و سوراخی در دیواره روده ایجاد کند.
عوامل محرک سندرم روده نشت کننده
عوامل زیادی در ایجاد سندرم روده نشتی نقش دارند. در زیر عواملی وجود دارد که اعتقاد بر این است که باعث ایجاد این وضعیت می شوند:
مصرف زیاد شکر:مصرف بیش از حد قند، به ویژه فروکتوز، به عملکرد مانع دیواره روده آسیب می رساند.
داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs): استفاده طولانی مدت از NSAID ها مانند ایبوپروفن می تواند باعث نفوذپذیری روده شود.
مصرف زیاد الکل: مصرف زیاد الکل می تواند نفوذپذیری روده را افزایش دهد.
کمبود مواد مغذی: کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین A، ویتامین D و روی باعث افزایش نفوذپذیری روده می شود.
التهاب: التهاب مزمن در بدن می تواند باعث سندرم روده نشتی شود.
استرس: استرس مزمن یکی از عوامل موثر در ایجاد اختلالات گوارشی است. همچنین می تواند باعث سندرم روده نشتی شود.
سلامت ضعیف روده: میلیون ها باکتری در روده وجود دارد. برخی از اینها مفید و برخی مضر هستند. هنگامی که تعادل بین این دو به هم می خورد، عملکرد مانع دیواره روده تحت تأثیر قرار می گیرد.
رشد مخمر: قارچ ها که مخمر نیز نامیده می شوند، به طور طبیعی در روده یافت می شوند. اما رشد بیش از حد مخمر به نشتی روده کمک می کند.
بیماری هایی که باعث سندرم روده نشتی می شوند
این ادعا که روده نشتی ریشه مشکلات سلامت مدرن است هنوز توسط علم ثابت نشده است. با این حال، مطالعات نشان داده است که بسیاری از بیماری های مزمن باعث افزایش نفوذپذیری روده می شوند. بیماری هایی که باعث سندرم روده عبوری می شوند عبارتند از:
بیماری سلیاک
بیماری سلیاک یک بیماری خود ایمنی است که با حساسیت شدید به گلوتن رخ می دهد. مطالعات زیادی وجود دارد که نشان می دهد نفوذپذیری روده در این بیماری بیشتر است. یک مطالعه نشان داد که مصرف گلوتن به طور قابل توجهی باعث افزایش نفوذپذیری روده در بیماران سلیاک بلافاصله پس از مصرف می شود.
دیابت
شواهدی وجود دارد که نشان می دهد افزایش نفوذپذیری روده در ایجاد دیابت نوع 1 نقش دارد. دیابت نوع 1 ناشی از آسیب خود ایمنی به سلول های بتا تولید کننده انسولین در پانکراس است.
یک مطالعه نشان داد که سطح زونولین در 1 درصد از افراد مبتلا به دیابت نوع 42 به طور قابل توجهی افزایش یافته است. زونولین نفوذپذیری روده را افزایش می دهد.
در یک مطالعه حیوانی، موش‌هایی که به دیابت مبتلا شدند، قبل از ابتلا به دیابت، نفوذپذیری روده‌ای غیرطبیعی داشتند.
بیماری کرون
افزایش نفوذپذیری روده، بیماری کروننقش مهمی در بیماری کرون یک اختلال گوارشی مزمن است که منجر به التهاب مداوم دستگاه روده می شود. بسیاری از مطالعات افزایش نفوذپذیری روده را در افراد مبتلا به بیماری کرون مشاهده کرده اند.
مشخص شده است که نفوذپذیری روده در بستگان بیماران کرون که در معرض خطر بالای ابتلا به این بیماری هستند افزایش می یابد.
سندرم روده تحریکپذیر
افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) نفوذپذیری روده را افزایش می دهند. IBS هم اسهال است و همیبوست این یک اختلال گوارشی است که مشخصه آن
آلرژی غذایی
چند مطالعهآلرژی غذایی نشان داده شده است که افراد مبتلا به دیابت به طور کلی عملکردهای سد روده را مختل می کنند. روده نشتی پاسخ ایمنی را تحریک می کند و به پروتئین های غذا اجازه می دهد از سد روده عبور کنند.
علائم سندرم روده نشتی
سندرم روده نشتی به عنوان علت زمینه ای مشکلات سلامت مدرن دیده می شود. در واقع، سندرم روده نشت کننده به جای یک بیماری، نشانه بیماری های دیگر در نظر گرفته می شود. به طور کلی علائم سندرم روده نشتی به شرح زیر است.
زخم معده
درد مفصل
اسهال مسری
سندرم روده تحریکپذیر
بیماری های التهابی روده (کرون، کولیت اولسراتیو)
رشد بیش از حد باکتری در روده کوچک
بیماری سلیاک
سرطان مری و روده بزرگ
آلرژی
عفونت های دستگاه تنفسی
شرایط التهابی حاد (سپسیس، SIRS، نارسایی چند عضوی)
شرایط التهابی مزمن (مانند آرتریت)
اختلالات تیروئید
بیماری های متابولیک مرتبط با چاقی (کبد چرب، دیابت نوع دوم، بیماری قلبی)
بیماری های خود ایمنی (لوپوس، مولتیپل اسکلروزیس، دیابت نوع یک، هاشیموتو)
بیماری پارکینسون
سندرم خستگی مزمن
چاق شدن
عوامل خطر سندرم روده نشتی
سوء تغذیه
استرس مزمن
داروهایی مانند مسکن ها
قرار گرفتن بیش از حد در معرض سموم
کمبود روی
رشد بیش از حد قارچ کاندیدا
مصرف الکل
تشخیص سندرم روده نشتی
3 تست برای درک این وضعیت وجود دارد:
تست زونولین یا لاکتولوز: یک آزمایش ایمونوسوربنت مرتبط با آنزیم (ELISA) برای تعیین اینکه آیا سطح ترکیبی به نام زونولین بالا است یا خیر انجام می شود. سطح بالای زونولین نشان دهنده نشتی روده است.
تست عدم تحمل غذایی IgG: قرار گرفتن در معرض سموم یا میکروب ها در داخل باعث می شود که آنها بیش از حد وارد سیستم ایمنی شوند و آنتی بادی های بیش از حد تولید کنند. آنتی بادی های اضافی به غذاهایی مانند گلوتن و محصولات لبنی واکنش منفی نشان می دهند. به همین دلیل این آزمایش انجام می شود.
آزمایش مدفوع: آزمایش مدفوع برای تجزیه و تحلیل سطح فلور روده انجام می شود. همچنین عملکرد سیستم ایمنی و سلامت روده را تعیین می کند.
درمان سندرم روده نشتی
تنها روش درمان نفوذپذیری روده، درمان بیماری زمینه ای است. هنگامی که شرایطی مانند بیماری التهابی روده، بیماری سلیاک درمان شود، پوشش روده ترمیم می شود.
تغذیه نقش مهمی در درمان سندرم روده نشتی دارد. برای این بیماری رژیم غذایی خاصی لازم است.
رژیم غذایی سندرم روده نشتی
در مورد سندرم روده نشتی، اول از همه، لازم است رژیم غذایی غنی از غذاهایی داشته باشید که به رشد باکتری های مفید روده کمک می کند.
مجموعه ای ناسالم از باکتری های روده باعث بیماری هایی مانند التهاب مزمن، سرطان، بیماری قلبی و دیابت نوع 2 می شود. در صورت ابتلا به سندرم روده نشتی، خوردن غذاهایی که هضم را بهبود می بخشد ضروری است.
چربی های سالم: آووکادو، روغن آووکادو، روغن نارگیل و روغن زیتون فوق بکر
ماهی: ماهی قزل آلا، ماهی تن، شاه ماهی و سایر ماهی های غنی از امگا 3
گوشت و تخم مرغ: مرغ، گوشت گاو، بره، بوقلمون و تخم مرغ
گیاهان و ادویه جات: همه گیاهان و ادویه ها
لبنیات پرورشی: کفیر، ماست، آیران
نوشیدنی ها: آب استخوان، چای، آب
آجیل و خشکبار: آجیل خام مانند بادام زمینی، بادام و فندق
از کدام غذاها باید پرهیز کرد؟
اجتناب از برخی غذاها به اندازه خوردن برخی غذاها برای بهبود سلامت روده مهم است.
برخی از غذاها باعث ایجاد التهاب در بدن می شوند. این به نوبه خود باعث رشد باکتری های ناسالم روده می شود که با بسیاری از بیماری های مزمن مرتبط است.
لیست زیر شامل غذاهایی است که می تواند به باکتری های سالم روده آسیب برساند و همچنینورم، یبوست واسهال همچنین شامل غذاهایی است که علائم گوارشی را تحریک می کنند مانند:
محصولات بر پایه گندم: نان، ماکارونی، غلات، آرد گندم، کوسکوس و غیره.
شیرین کننده های مصنوعی: آسپارتام، سوکرالوز و ساخارین
سس ها: سس سالاد
نوشیدنی ها: الکل، نوشابه های گازدار و سایر نوشیدنی های شیرین
مکمل هایی که می توانند در سندرم روده نشتی استفاده شوند
برای نفوذپذیری روده قابل استفاده است برخی مکمل ها وجود دارند که از سلامت گوارش حمایت می کنند و از پوشش روده در برابر آسیب محافظت می کنند. مفیدترین آنها عبارتند از:
پروبیوتیک ها (50-100 میلیارد واحد در روز) - پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده هستند.به افزایش باکتری های خوب در روده کمک می کند و تعادل باکتری ها را فراهم می کند.شما می توانید پروبیوتیک ها را هم از طریق غذا و هم از طریق مکمل ها دریافت کنید. طبق تحقیقات فعلی باسیلوس کلاسیسی, Bacillus subtilis، Saccharomyces boulardii ve باسیلوس کوگولان سویه ها موثرترین هستند.
آنزیم های گوارشی (یک تا دو کپسول در ابتدای هر وعده غذایی) - به غذا اجازه می دهد تا به طور کامل هضم شود و احتمال آسیب ذرات غذا و پروتئین های نیمه هضم شده به دیواره روده را کاهش می دهد.
L- گلوتامین - این یک مکمل اسید آمینه ضروری است که دارای خواص ضد التهابی است و برای ترمیم پوشش روده ضروری است.
ریشه شیرین بیان - یک گیاه سازگار زا که به تعادل سطح کورتیزول و افزایش تولید اسید در معده کمک می کند ریشه شیرین بیاناز فرآیندهای طبیعی بدن برای محافظت از پوشش مخاطی معده و دوازدهه پشتیبانی می کند. این گیاه برای نفوذپذیری روده ناشی از استرس مفید است، زیرا می تواند به بهبود نحوه تولید و متابولیسم کورتیزول کمک کند.
ریشه گل ختمی - ریشه گل ختمی از آنجایی که خواص آنتی اکسیدانی و آنتی هیستامینی دارد، به ویژه برای کسانی که با مشکلات روده دست و پنجه نرم می کنند مفید است.
درمان گیاهی سندرم روده نشتی
آب قلم، آبگوشت استخوان
روزانه از آب گوشت تازه آماده شده استفاده کنید.
آب قلم، آبگوشت استخوان این منبع غنی از کلاژن است. پوشش روده را تغذیه می کند و التهاب را کاهش می دهد. همچنین به بازیابی میکروبیوم از دست رفته روده کمک می کند.
روغن نعناع
یک قطره روغن نعناع را به یک لیوان آب اضافه کنید. مخلوط کنید و بنوشید.
شما باید این کار را یک بار در روز انجام دهید.
روغن نعناعپوشش ملتهب روده را تسکین می دهد. همچنین از سلامت روده حمایت می کند.
روغن زیره
یک قطره روغن زیره را به یک لیوان آب اضافه کنید.
مخلوط کنید و بنوشید.
این کار را باید ۲ تا ۳ بار در روز انجام دهید.
روغن زیره به بهبود علائم سندرم روده نشتی مانند درد و التهاب کمک می کند.
سرکه سیب
دو قاشق چایخوری سرکه سیب را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید.
بلافاصله مخلوط کنید و بنوشید.
این را باید روزی یک بار بنوشید.
سرکه سیببه بازیابی PH روده و همچنین pH فلور روده کمک می کند. خواص ضد میکروبی آن همچنین با میکروب های عفونی که می توانند باعث نفوذپذیری روده شوند، مبارزه می کند.
کمبود ویتامین
کمبود مواد مغذی مانند ویتامین A و D می تواند روده را ضعیف کرده و آن را در برابر آسیب آسیب پذیر کند.
ویتامین A پوشش روده را به طور مطلوب حفظ می کند، در حالی که ویتامین D التهاب را کاهش می دهد و سلول های روده را در کنار هم نگه می دارد.
از غذاهای غنی از این ویتامین ها مانند هویج، شلغم، کلم بروکلی، شیر، پنیر و تخم مرغ استفاده کنید.
Ashwagandha
یک قاشق چایخوری پودر آشواگاندا را به یک لیوان آب داغ اضافه کنید.
مخلوط کنید و بنوشید.
این را باید روزی یک بار بنوشید.
Ashwagandhaیک آداپتوژن طبیعی است که به تنظیم فعالیت HPA کمک می کند، هورمونی که نفوذپذیری روده را کاهش می دهد. به ویژه برای از بین بردن نشت روده ناشی از استرس مفید است.
آلوئه ورا
آب آلوئه ورا از ژل آلوئه ورا تازه استخراج شده درست کنید و بنوشید.
این کار را 1 تا 2 بار در روز انجام دهید.
آلوئه وراخواص ضد التهابی و درمانی آن به بهبود پوشش آسیب دیده روده کمک می کند. همچنین مواد سمی و هضم نشده را از دیواره روده پاک می کند و از آسیب بیشتر محافظت می کند.
یک قاشق چایخوری زنجبیل خرد شده را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید.
حدود 7 دقیقه دم کرده و صاف کنید. برای بعدی.
شما همچنین می توانید زنجبیل را به صورت روزانه بخورید.
این کار را باید ۲ تا ۳ بار در روز انجام دهید.
زنجبیلخواص ضد التهابی آن به تسکین درد و التهاب در روده کمک می کند.
چای سبز
یک قاشق چای خوری چای سبز را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید.
5 تا 7 دقیقه دم کنید و صاف کنید.
بعد از اینکه چای کمی گرم شد مقداری عسل روی آن اضافه کنید.
مخلوط کنید و بنوشید.
شما باید حداقل دو بار در روز چای سبز بنوشید.
چای سبز پلی فنول ها دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی هستند. بنابراین، به کاهش نفوذپذیری روده کمک می کند و در عین حال از روده ها در برابر استرس و آسیب محافظت می کند.
سیر
هر روز صبح یک حبه سیر بجوید.
از طرف دیگر، سیر را به دیگر غذاهای مورد علاقه خود اضافه کنید.
شما باید این کار را روزانه انجام دهید.
سیرآلیسین موجود در تاچی محافظت ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی ایجاد می کند که سلامت روده را حفظ کرده و از عفونت جلوگیری می کند.
چای کامبوجا
یک چای کیسه ای کامبوجا را در یک فنجان آب داغ قرار دهید.
5 تا 7 دقیقه دم کنید و صاف کنید. در حین نوشیدن مقداری عسل اضافه کنید.
مخلوط کنید و بنوشید. این را باید 1 تا 2 بار در روز بنوشید.
چای کامبوجاپروبیوتیک ها و آنزیم هایی را فراهم می کند که به پیشگیری و حتی درمان مشکلات گوارشی کمک می کند. با بازگرداندن سطح فلور سالم روده به اینها دست می یابد.
جو دوسر نورد شده
هر روز یک کاسه جوی پخته مصرف کنید. شما باید این کار را روزانه انجام دهید.
جو دو سرحاوی بتا گلوکان، فیبر محلول است که یک لایه ژل مانند ضخیم در روده ایجاد می کند و فلور روده از دست رفته را بازیابی می کند.
اسیدهای چرب امگا 3
می توانید از مکمل های 500 تا 1000 میلی گرمی امگا 3 استفاده کنید.
ماهی خال مخالی، ساردین، سالمون، ماهی تن و غیره. شما می توانید به طور طبیعی با مصرف ماهی هایی مانند
اسیدهای چرب امگا 3 تنوع و تعداد باکتری های سالم روده را افزایش می دهند. بهبود روده را تسریع می کند.
ماست
روزانه یک کاسه ماست ساده مصرف کنید.
ماستپروبیوتیک‌های موجود در ماهی نه تنها باکتری‌های سالم روده را تقویت می‌کنند، بلکه به کاهش نفوذپذیری روده نیز کمک می‌کنند.
عسل مانوکا
دو قاشق چایخوری عسل مانوکا را یک یا دو بار در روز مصرف کنید.
عسل مانوکادارای خواص ضد التهابی است که می تواند درد ناشی از نفوذپذیری روده را کاهش دهد. خواص ضد میکروبی آن به بهبود فلور روده کمک می کند.
Zکورکوما
یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه را در یک لیوان آب مخلوط کنید.
برای بعدی. این مخلوط را باید حداقل یک بار در روز بنوشید.
زردچوبهکورکومین دارای خواص ضد التهابی و ضد درد است که باعث کاهش التهاب در روده آسیب دیده و تسکین علائم دردناک می شود.
راه هایی برای بهبود سلامت روده
برای بهبود سلامت روده باید مواردی را در نظر گرفت. برای داشتن روده سالم تر، باید تعداد باکتری های مفید را افزایش داد. برای سلامت روده چه باید کرد:
مکمل پروبیوتیک مصرف کنید
پروبیوتیک هاباکتری های مفیدی هستند که به طور طبیعی در غذاهای تخمیر شده یافت می شوند.
اگر نمی توانید پروبیوتیک های کافی را از غذاهایی که می خورید دریافت کنید، می توانید از مکمل های پروبیوتیک استفاده کنید.
مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده را محدود کنید
باکتری های مضر روی قند تکثیر می شوند و مصرف زیاد قند به عملکرد سد روده آسیب می زند. مصرف شکر را تا حد امکان به حداقل برسانید.
غذاهای فیبری بخورید
فیبر محلول موجود در میوه ها، سبزیجات و حبوبات، باکتری های مفید روده را تغذیه می کند.
کاهش استرس
استرس مزمن به باکتری های مفید روده آسیب می رساند.
فعالیت هایی مانند مدیتیشن یا یوگا به کاهش استرس کمک می کند.
سیگار نکش
دود سیگار یک عامل خطر برای اختلالات مختلف روده است. باعث افزایش التهاب در دستگاه گوارش می شود.
ترک سیگار باعث افزایش تعداد باکتری های سالم و کاهش تعداد باکتری های مضر روده می شود.
به اندازه کافی خوابیدن
بیخوابی, توزیع باکتری های سالم روده را ضعیف می کند. به طور غیر مستقیم باعث افزایش نفوذپذیری روده می شود.
مصرف الکل را محدود کنید
مطالعات نشان داده است که مصرف بیش از حد الکل باعث افزایش نفوذپذیری روده از طریق تعامل با پروتئین های خاص می شود.
به طور خلاصه؛
سندرم روده نشتی که نفوذپذیری روده نیز نامیده می شود، وضعیتی است که زمانی رخ می دهد که پوشش روده آسیب دیده باشد.
التهاب و پاسخ خودایمنی همراه با تأثیر بر سلامت گوارشی می‌تواند باعث ایجاد شرایط مرتبط شود. علائم سندرم روده نشتی شامل نفخ، گاز، درد مفاصل، خستگی، مشکلات پوستی، مشکلات تیروئید، سردرد است.
در رژیم غذایی روده نشتی، نباید غذاهای فرآوری شده، شکر، کربوهیدرات های تصفیه شده، گلوتن، محصولات لبنی و غذاهای پر لکتین مصرف کنید. غذاهای تخمیر شده، آب استخوان، میوه ها و سبزیجات، و همچنین گوشت، ماهی و مرغ با کیفیت بالا را در اولویت قرار دهید.
موثرترین راه برای درمان سندرم روده نشت کننده، نخوردن غذاهایی است که به روده آسیب می زند. پوشش روده را می توان با مکمل هایی مانند پروبیوتیک ها تقویت کرد.
