ملین چیست، آیا داروی ملین آن را ضعیف می کند؟

اکثر مردم گاهی اوقات ملین برای کاهش وزن به چنین مواردی اشاره دارد. با این حال، کاهش وزن با ملیننگرانی های جدی در مورد ایمنی و اثر بخشی وجود دارد

در مقاله، مسهل یعنی چه، ملین چه می کندموضوعات مورد بحث قرار خواهد گرفت.

ملین چیست؟

موسوم به داروهای ملینداروهایی هستند که برای کمک به افراد برای تحریک حرکات روده یا شل کردن مدفوع به منظور تسهیل دفع آنها استفاده می شود. 

آنها اغلب برای درمان یبوست ناشی از حرکات نادر، دردناک یا دشوار روده استفاده می شوند.

همچنین کاهش وزن با ملین به یک روش محبوب تبدیل شده است. بسیاری از مردم فکر می کنند که استفاده از این مواد می تواند دفعات دفع مدفوع را افزایش دهد و به کاهش وزن سریع، آسان و بدون زحمت کمک کند.

با این حال، همانطور که بعداً در مقاله مورد بحث قرار خواهد گرفت، نگرانی هایی در مورد ایمنی آن وجود دارد. اول از همه، کار به روش های مختلف ملین بیایید در مورد طبقه بندی صحبت کنیم.

ملین ها چگونه طبقه بندی می شوند؟

ملین های محرک

اینها با تسریع حرکت دستگاه گوارش کار می کنند.

ملین های نوع اسمزی

این مواد به روده بزرگ اجازه می دهد تا آب بیشتری را در خود نگه دارد و دفعات اجابت مزاج را افزایش می دهد.

ملین های حجیم کننده

اینها از روده های هضم نشده عبور می کنند، آب را جذب می کنند و به مدفوع حجم می دهند.

ملین های نمکی

با اینها آب به روده کوچک کشیده می شود و حرکت روده فراهم می شود.

ملین های روان کننده

این نوع ملین سطح مدفوع و پوشش روده را می پوشاند تا حرکات روده را تسهیل کند.

نرم کننده های مدفوع

با جذب آب بیشتر به مدفوع اجازه می دهند به راحتی دفع شود.

ملین ها چگونه کار می کنند

هنگامی که یک فرد حرکات روده طبیعی دارد، مدفوع با جذب مواد زائد، مواد مغذی ناخواسته، الکترولیت ها و آب در روده تشکیل می شود.

اینها معمولاً با هم ترکیب می شوند و یک ماده نرم اما جامد را تشکیل می دهند که به راحتی می تواند از دستگاه گوارش عبور کند.

بیشتر مواد مغذی موجود در غذاهایی که می خوریم در واقع در روده کوچک جذب می شوند نه معده. روده بزرگ یا کولون بیشتر آب را جذب می کند. پس از حرکت در معده و روده، پسماند هنگامی که آماده خروج است به روده بزرگ منتقل می شود.

هر یک نوع ملینبه عنوان یک درمان برای یبوست کمی متفاوت عمل می کند. برخی از راه‌های کار این است که آب را به روده‌ها می‌کشد، مدفوع را نرم می‌کند و اجازه می‌دهد ماهیچه‌های دستگاه گوارش منقبض شده و مواد زائد را دفع کنند.

یبوست و ملین

علائم یبوست از فردی به فرد دیگر متفاوت است.

به طور کلی، اگر در تخلیه روده خود مشکل دارید و کمتر از سه بار در هفته اجابت مزاج دارید، احتمالاً دچار یبوست خواهید شد.

اگر این حرکات نادر روده و مشکل در دفع مدفوع برای چند هفته یا بیشتر ادامه یابد، یبوست مزمن در نظر گرفته می شود.

ملیندارویی است که حرکات روده را تحریک یا تسهیل می کند. انواع مختلفی از ملین ها وجود دارند که نیازی به نسخه ندارند.

اگرچه این ملین‌ها در داروخانه‌ها موجود هستند، اما بهتر است از پزشک خود در مورد نیازهای خود و اینکه کدام نوع برای شما مناسب‌تر است، سوال کنید.

آیا ملین تضعیف کننده است؟

استفاده از ملیندر بین کسانی که می خواهند به سرعت چند پوند وزن کم کنند بسیار رایج شده است. تخمین زده می شود که بیش از 4 درصد از مردم از ملین ها برای این منظور استفاده می کنند.

کاهش وزن با یک ملیندرست است که اتفاقاتی رخ خواهد داد، اما نتایج فقط موقتی است.

چند نوع ملینبا کشیدن آب از بدن به روده ها، به دفع راحت مدفوع کمک می کند و به آن اجازه می دهد آب بیشتری جذب کند. با این روش تنها وزنی که از دست می دهید آبی است که از مدفوع دفع می کنید.

یک مطالعه کوچک نشان داد که خود استفراغ یا ملین دارای نوعی اختلال خوردن هستند که شامل استفاده از روش هایی مانند پرخوری عصبیاین مطالعه میزان مصرف غذا و عادات غذایی روزانه 30 بیمار مبتلا به این بیماری را اندازه گیری کرد

در مقایسه با سایر روش های مورد استفاده این بیماران، محققان استفاده از ملینآنها دریافتند که این روشی ناکارآمد برای کنترل وزن بدن است.

در مطالعه دیگری استفاده از ملینوی در پایان با بیان اینکه مصرف ملین در کنترل وزن موثر نبود، اظهار داشت: مصرف ملین در بین جوانان دارای اضافه وزن و چاق بیشتر از کودکان با وزن طبیعی است.

تاکنون هیچ مطالعه ای برای حمایت از این ایده که استفاده از این مواد می تواند منجر به کاهش وزن دائمی شود، انجام نشده است.

کسانی که با ملین ها لاغر می شوند کم آبی، عدم تعادل الکترولیت و احتمالاً عوارض جانبی خطرناکی مانند اعتیاد. 

مضرات ملین ها چیست؟

ممکن است باعث کم آبی بدن شود

یکی از شایع ترین عوارض جانبی کم آبی بدن است. این به این دلیل است که بسیاری از ملینبا جذب آب از بافت های دیگر به روده عمل می کند و باعث از دست دادن آب از طریق مدفوع می شود.

اگر مراقب جبران آب از دست رفته نباشید، کم آبی ممکن است رخ دهد. علائم رایج کم آبی بدن عبارتند از سردردکاهش برون ده ادرار، افزایش تشنگی، خستگی، خشکی پوست و سرگیجه.

ممکن است باعث عدم تعادل الکترولیت شود

الکترولیت ها موادی هستند که در مایعات بدن حل می شوند و برای عملکرد طبیعی سلول ها و بافت ها مهم هستند.

برخی از الکترولیت های رایج عبارتند از کلرید، سدیم، پتاسیم، منیزیم، کلسیم و فسفات. 

اگر تعادل این الکترولیت های ضروری به هم بخورد، عوارض جانبی خطرناکی از جمله تشنج، گیجی و کما رخ می دهد.

ملین هامی تواند منجر به از دست دادن الکترولیت های مهم شود. عدم تعادل الکترولیت ممکن است رخ دهد که یکی از خطرناک ترین عوارض استفاده از این مواد است.

یک مطالعه کوچک روی 24 بیمار، استفاده از ملیننتایج نشان داد که این دارو باعث تغییرات قابل توجهی در سطوح سدیم و پتاسیم شرکت کنندگان شد.

مطالعه دیگری روی 2.270 نفر نشان داد که ملین‌هایی که معمولاً برای آماده‌سازی کولونوسکوپی استفاده می‌شوند، خطر اختلالات الکترولیتی را افزایش می‌دهند.

علائم عدم تعادل الکترولیت ها تشنگی، سردرد، تپش قلب، خستگی، ضعف و دردهای عضلانی است.

استفاده بیش از حد می تواند اعتیاد آور باشد

ملین یا گیاهان با اثر ملین آنها معمولاً برای استفاده کوتاه مدت بی خطر هستند، اما برخی از آنها با استفاده طولانی مدت می توانند اعتیاد آور باشند. 

محرکی که برای شروع حرکت روده با تسریع حرکت مجرای روده عمل می کند. ملیناین به ویژه در مورد مواد صادق است.

با این، اعتیاد ملین بیشتر گزارش های او حکایتی است.

ملین های محرکعلیرغم برخی گزارش‌ها از ایجاد تحمل یا وابستگی افراد به آنها، شواهد کمی وجود دارد که نشان دهد این اثرات واقعاً رخ می‌دهند.

در واقع برخی از محققان ملین های محرکآنها اظهار داشتند که تحمل e نادر است و احتمال اعتیاد حداقل است.

دراز مدت استفاده از ملینتحقیقات بیشتری برای ارزیابی اثرات و خطر اعتیاد مورد نیاز است.

سایر عوارض جانبی احتمالی مصرف ملین

علاوه بر ایجاد کم آبی، عدم تعادل الکترولیتی و وابستگی احتمالی، استفاده از ملینبا تعدادی از عوارض جانبی خطرناک دیگر همراه بوده است، از جمله:

رابدومیولیز

در یک مطالعه موردی، نشان داده شد که استفاده طولانی‌مدت می‌تواند باعث رابدومیولیز شود و باعث زوال سریع بافت عضلانی و آزاد شدن پروتئین مضر در جریان خون شود.

آسیب به دستگاه گوارش

یک مطالعه کوچک نشان داد که افراد مبتلا به بی اشتهایی در نتیجه استفاده طولانی مدت از ملین ها، تغییراتی در عملکرد دستگاه گوارش و آسیب پانکراس داشتند. 

آسیب کبدی

در یک مطالعه موردی، گزارش شد که استفاده از ملین‌ها به آسیب کبدی در بیمار کمک می‌کند.

نارسایی کلیه

مطالعه موردی دیگری نشان داد که استفاده بیش از حد از ملین ها باعث نارسایی شدید کلیه می شود که نیاز به دیالیز دارد.

تداخل با سایر داروها

ملین ها ممکن است با برخی از داروهای قلبی، آنتی بیوتیک ها و داروهای استخوان تداخل داشته باشد.

معمولاً اطلاعاتی در مورد داروهایی که ممکن است با آنها تداخل داشته باشد روی برچسب نوشته می شود.

راه های سالم تر برای کاهش وزن

کسانی که با ملین ها لاغر می شوند یا کسانی که با ملین ها وزن کم می کنند به جای روش های ناسالم، آنها باید سعی کنند با روش های سالم وزن کم کنند تا بتوانند نتایج طولانی مدت بگیرند. 

برای این کار، می توانید به دنبال کمک حرفه ای باشید یا این راه های ساده و اثبات شده را امتحان کنید:

میوه و سبزیجات بیشتری بخورید

آنها کم کالری و سرشار از فیبر هستند. افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات به کاهش وزن کمک می کند.

ورزش

انجام تمرینات هوازی چند بار در هفته به کاهش وزن کمک می کند.

اندازه وعده ها را کاهش دهید

وعده های کوچکتر به معنای کالری کمتر است. یک مطالعه نشان داد که استفاده از بشقاب های کوچکتر باعث می شود شرکت کنندگان کمتر غذا بخورند.

صبحانه پر پروتئین بخورید

شروع روز با صبحانه پر پروتئین باعث کاهش اشتها و مصرف غذا در طول روز می شود.

مصرف شکر را کاهش دهید

غذاها و نوشیدنی های قندی کالری بالایی دارند، مواد مغذی کمی دارند و باعث افزایش وزن می شوند.

در نتیجه؛

ملین طبیعیمی تواند یک درمان موثر برای افزایش حرکات روده و جلوگیری از یبوست باشد. با این حال، استفاده طولانی مدت باعث تضعیف نمی شود و می تواند باعث ایجاد بسیاری از موقعیت های خطرناک شود.