آروماتراپی چیست، چگونه کاربرد دارد، چه فوایدی دارد؟

استفاده از روغن های گیاهی برای درمان بیماری ها رایحه درمانی نامیده میشود. این عمل که سابقه ای در حدود 6000 سال دارد، برای اولین بار در مصر در مومیایی سازی مورد استفاده قرار گرفت.

در همان دوران؛ توسط چینی ها اسانس های معطربرای ابراز سپاس از خداوند استفاده می شد.

آروماتراپیاستفاده از دارو برای اهداف درمانی و زیبایی اولین بار در یونان باستان ظاهر شد. رومیان باستان روغن های آروماتراپی آن را از منطقه عرب و هند آوردند و برای ماساژ بعد از حمام استفاده کردند.

این روغن های معطر که با روش های مختلف از قسمت های مختلف گیاهان مانند پوست، برگ، گل، میوه، دانه، ساقه و ریشه به دست می آیند، دارای خواص فرار هستند.  

روغن های معطر طبیعیاز آنجایی که قرن هاست در گیاهان دارویی استفاده می شود، رایحه درمانیتصور می شود که این یک کاربرد گیاهی دارویی است. با این حال، هر دو کاربردهای متفاوتی دارند.

آروماتراپی روغن های مورد استفاده در حوزه پزشکی چندین برابر قوی تر از گیاهانی است که در درمان گیاهان دارویی استفاده می شود. (تقریباً 1 گرم روغن گل رز از 250 تن گلبرگ گل رز استخراج می شود)

اسانس های مورد استفاده در رایحه درمانی75-100 برابر موثرتر از خشک شده همان گیاه است.

رایحه درمانی چه می کند؟

کاربردهای معطرتنها راه درمان این بیماری نیست. با ایجاد یک تعامل برای سلامت جسمی و روانی، از درمان حمایت می کند.

بدن و روح، رایحه درمانینیز به عنوان یک کل در نظر گرفته می شود. پذیرفته شده است که بیماری در یکی از آنها تأثیرات منفی بر دیگری خواهد داشت.

آروماتراپیاین یک شکل قابل اعتماد و بی ضرر از درمان حمایتی است که با دانش و مهارت به کار رود. با این حال، روغن های برخی از گونه های گیاهی بسیار سمی هستند.

مثلا؛ مصرف حتی مقدار کمی روغن اکالیپتوس از طریق خوراکی، حتی یک قاشق چایخوری، باعث مرگ احتمالی می شود.

حتی در اقدامات غیر سمی، برخی از روغن هایی که طبق اصول استفاده نمی شوند به ارگانیسم آسیب می رسانند. از این نظر باید با دقت اعمال شود.

ایمنی عمل آروماتراپی

آروماتراپی این یک شکل طبیعی از درمان حمایتی است. با این حال، اگر در چارچوب قوانین خاصی اعمال شود، ایمن خواهد بود.

روغن های آروماتراپی با توجه به اینکه می تواند باعث افزایش ضربان قلب، افزایش یا کاهش فشار خون، افزایش خونریزی قاعدگی در زنان، سقط جنین و بسیاری موارد دیگر شود، باید آگاهانه مصرف شود.

آروماتراپی مهم است که یک پزشک متخصص در این زمینه درخواست ارائه دهد. به طور کلی رایحه درمانی اقدامات ایمنی زیر باید در نظر گرفته شود:

• زنان باردار و کودکان باید با احتیاط زیاد مصرف شوند.
• برخی از روغن ها تحریک کننده هستند، بنابراین هنگام استفاده از آنها روی پوست باید مراقب باشید.
• در طول هر گونه مصرف مواد مخدر روغن آروماتراپی نباید استفاده شود. این روغن ها می توانند اثرات داروی مورد استفاده را از بین ببرند.

• روغن های معطر ممکن است برای ارگانیسم سمی باشد. اول از همه، موقعیت های پرخطر مربوط به کبد و کلیه ممکن است رخ دهد. 

• آسم توسط کسانی که بیماری های مشابه دارند رایحه درمانی نباید از طریق استنشاق تجویز شود.
• روغن ضروری به هیچ وجه و به هر دلیلی نباید در چشم استفاده شود.
• روغن های معطر درمانی در افراد آلرژیک باید با احتیاط مصرف شود.
• بسیاری از روغن های ضروری باعث حساسیت پوست به نور خورشید می شوند. این باعث آفتاب سوختگی روی پوست می شود. در طول استفاده از این گونه روغن ها، حداقل تا 12 ساعت نباید زیر نور خورشید قرار بگیرید.
• بعد از رایحه درمانی در نتیجه احساس خواب آلودگی که ممکن است رخ دهد، وسایل نقلیه، ماشین آلات کار و غیره. استفاده از ابزار ناخوشایند است.
• استفاده طولانی مدت از رایحه درمانی تنفسی می تواند باعث سردرد، استفراغ و سرگیجه شود.
• میگرن در طول حمله درمان رایحه درمانیوضعیت را بدتر می کند.
• هرگز نباید برای نوزادان تازه متولد شده یا نارس استفاده شود.
• روغن های ضروری باید در بسته و دور از دسترس کودکان نگهداری شوند و هرگز نباید به صورت خوراکی مصرف شوند.
• روغن های معطر درمانیدر صورت مصرف خوراکی، مراقبت های پزشکی در اسرع وقت مورد نیاز است. کدام دکتر درگیر است روغن آروماتراپیباید گفت دریافت شده است.

• افراد مبتلا به فشار خون بالا نباید از رزماری استفاده کنند.

• در افراد مبتلا به صرع نباید از رازیانه، اکالیپتوس و آویشن استفاده کرد.
• دیابت اکالیپتوس، شمعدانی و لیمو در افراد مبتلا به بیماری نباید استفاده شود.
• روغن هایی مانند میخک، ریحان، ارس، رزماری، بادرنجبویه، مریم گلی، رازیانه، انیسون، سرو، یاس، خردل، ترب، آویشن و بادرنجبویه هرگز نباید در دوران بارداری استفاده شود.
• روغن هایی مانند انیسون، جوز هندی، دانه هویج، دارچین، میخک، آویشن و کافور را نباید با روغن دیگری مخلوط کرد و صرفاً بدون رقیق شدن استفاده کرد.
• دارچین و میخک نباید روی صورت استفاده شود.
• ریحان، رازیانه، لیموترش، رزماری، لیمو، گیلاس و سایر روغن های اسیدی نباید برای پوست های حساس استفاده شود.
• روغن های معطر نباید از طریق دهان مصرف شود.
• بیماری های تب، التهاب پوست یا مفاصل، خارش و قرمزی ناشناخته، ادم و تورم، شرایط التهابی ناشناخته، زخم، آسیب های ورزشی و رگ به رگ شدن، پارگی عضلات یا آسیب بافت همبند، شکستگی استخوان، سوختگی زخم باز، رگ های واریسی، انواع سرطان و پس از درمان جراحی برای این منظور رایحه درمانی نباید اعمال شود.

نحوه استفاده از آروماتراپی در خانه

مراقبت از بدن و مو 

حمام؛ 10-15 قطره روغن را در آب حمام بریزید. خوب مخلوط کنید زیرا اسانس ها به سختی در آب حل می شوند. اطمینان حاصل کنید که روغن ها با چشم تماس ندارند.

صابون؛ صابون آروماتراپی طبیعیمی توانید هر روز از آن استفاده کنید. به غیر از این، حدود 100 قطره در هر 20 گرم صابون مایع روغن معطر مخلوط کردن. قبل از استفاده خوب تکان دهید. 

روغن یا لوسیون ماساژ بدن؛ 30 قطره اسانس (مانند اسطوخودوس، بابونه، یاس) را با 15 گرم روغن حامل (مانند روغن زیتون، جوجوبا، روغن آفتابگردان) مخلوط کرده و به عنوان ماساژ استفاده کنید. 

بو؛ می‌توانید از روغن‌های ضروری مخلوط شده با روغن حامل به عنوان عطر استفاده کنید و هر کدام را یک قطره در قسمت‌هایی مانند داخل آرنج، گردن و زانو بمالید. 

شامپو؛ 30 قطره اسانس را با 12 گرم شامپو مخلوط کنید و پوست سر را ماساژ دهید و بشویید. 

برس مو؛ موهای خود را با استفاده از 3 قطره اسانس روی برس مو شانه کنید و شانه کنید. 

کرم صورت؛ می توانید با مخلوط کردن 30 قطره اسانس در 8 گرم کرم صورت از آن استفاده کنید.

فشرده کردن؛ با اضافه کردن 5 قطره اسانس به یک کاسه آب داغ، پارچه آغشته به مخلوط را فشار داده و روی بدن خود بپیچید.

نظافت منزل و محیط زیست

بوی ماشین اتاق؛ با مخلوط کردن حداکثر 50 قطره اسانس در 15 گرم آب تمیز، می توانید بوی بد اتاق و ماشین خود را به صورت اسپری به طور طبیعی از بین ببرید. 

بوی توالت؛ می توانید با مخلوط کردن 2 تا 3 قطره اسانس در آب شستشو از آن به عنوان عطر توالت استفاده کنید. 

کیسه های آروماتراپی؛ اسانسی که داخل شمع یا کیسه آروماتراپی الکتریکی می‌ریزید تبخیر شده و بوی بد محیط را از بین می‌برد. 

سنگ های آروماتراپی؛ سنگ های آروماتراپی اسانس های ریخته شده روی آن بوی مطبوعی به اتاق شما می دهد. 

شمع های آروماتراپی؛ شمع های آروماتراپی رایحه ای ملایم و مطبوع به اتاق شما می دهند.