روغن نعناع از نعناع فلفلی، گیاهی معطر بومی آمریکا و اروپا استخراج می شود. از فواید روغن نعناع می توان به بهبود حالت تهوع، گرفتگی معده و نفخ اشاره کرد. روغن نعناع که برخی از مشکلات پوست و مو را نیز درمان می کند، برای گلودرد، سردرد، آفتاب سوختگی، خارش و مشکلات دندان نیز مفید است. همچنین می توان آن را در اطراف خانه پاشید تا از شر حشرات مضر خلاص شود.
روغن نعناع چیست؟
روغن نعناع از ساقه، برگ ها و گل های گیاه نعناع استخراج می شود. به طور گسترده ای در رایحه درمانی استفاده می شود. روغن نعناع که به رنگ زرد کم رنگ است حاوی اسیدهای چرب امگا 3، آهن، منیزیم، کلسیم، ویتامین های A و C، پتاسیم، منگنز و مس است. اجزای فرار اصلی روغن منتول و منتون هستند. همچنین دارای خواص ضد ویروسی، ضد باکتریایی، ضد التهابی، ضد اسپاسم و ضد عفونی کننده است.
روغن نعناع چه می کند؟
روغن نعناع احساس خنکی طبیعی می دهد. هنگامی که به صورت موضعی استفاده می شود، اثر تسکین دهنده ای دارد که درد عضلات را تسکین می دهد. همچنین دارای خواص ضد میکروبی است. به لطف این ویژگی بوی دهان را خوشبو می کند و مشکلات گوارشی را تسکین می دهد.
فواید روغن نعناع
فواید روغن نعناع فلفلی
هضم را بهبود می بخشد
روغن نعناع در طب جایگزین برای درمان مشکلات گوارشی مختلف مانند گاز معده، سوزش سر دل، نفخ و سوء هاضمه استفاده می شود. ماهیچه های شکم را شل می کند و نفخ را برطرف می کند. به هضم غذا و تخلیه معده کمک می کند.
سندرم روده تحریک پذیر را برطرف می کند
روغن نعناع به عنوان یک درمان طبیعی برای درمان سندرم روده تحریک پذیر استفاده می شود. این روغن معطر درد شکم و سایر علائم مرتبط با این بیماری را تسکین می دهد.
به عنوان باز کننده بینی استفاده می شود
روغن نعناع اثر تسکین دهنده ای بر مجرای بینی ملتهب ناشی از سرماخوردگی یا آنفولانزا دارد. خاصیت شل کنندگی منتول آن را به یک خلط آور، ضد احتقان و مسکن عالی تبدیل می کند.
مخاط تنفسی در هنگام سرماخوردگی و سرفه مجاری تنفسی را مسدود می کند. روغن نعناع باعث رقیق شدن مخاط می شود و با پاک شدن مخاط از بدن باعث تسکین می شود. حفره های سینوسی باز می شوند، بنابراین تنفس آسان تر می شود. سرفه سرماخوردگی،گلودرداکثر مشکلات تنفسی مانند سینوس یا برونشیت را می توان با روغن نعناع درمان کرد.
تحریک و خارش پوست را برطرف می کند
یکی از فواید روغن نعناع کاهش سوزش و خارش پوست است. پسوریازیس در چنین مواردی می توان از روغن نعناع برای تسکین استفاده کرد. بر اساس مطالعات، خارش شدید یا خارش مزمن با این روغن درمان می شود. برای رفع خارش می توانید از روغن نعناع به صورت زیر استفاده کنید.
2-3 قطره روغن نعناع را به صورت موضعی در ناحیه خارش دار بمالید.
5 تا 10 قطره روغن نعناع را به حمام آب داغ اضافه کنید.
اگر پوست حساسی دارید، از روغن نعناع مخلوط با روغن حامل استفاده کنید. از آنجایی که روغن اسطوخودوس خاصیت ضد خارش نیز دارد، می توانید روغن نعناع را با روغن اسطوخودوس ترکیب کنید.
سردرد و میگرن را تسکین می دهد
روغن نعناع یک درمان کاملا طبیعی است که می تواند برای تسکین سردرد استفاده شود. منتول موجود در این روغن خاصیت ضد درد دارد. بنابراین به شل شدن عضلات ضربان دار و تسکین سردرد کمک می کند.
مشکلات معده و روده را برطرف می کند
روغن نعناع به همراه روغن زیره در درمان سوء هاضمه عملکردی، وضعیتی که در آن ناحیه گوارشی متورم و دردناک می شود، موثر است. همچنین به کاهش مدت، دفعات و شدت درد شکم در کودکان کمک می کند.
حالت تهوع را کاهش می دهد
تهوع و استفراغ را می توان با استنشاق روغن نعناع کاهش داد. معده حالت تهوعبازدید کنندگان, این یک عارضه جانبی رایج شیمی درمانی است. ترکیب روغن نعناع و نعناع به طور قابل توجهی حالت تهوع را در بیماران سرطانی که تحت شیمی درمانی قرار می گیرند کاهش می دهد.
به بهبود زخم های مزمن کمک می کند
روغن نعناع باعث تسریع بهبود زخم ها می شود. برای گونه های اشریشیا کلی، سالمونلا تیفی موریوم، سودوموناس آئروژینوزا، استافیلوکوکوس اورئوس، استافیلوکوک اپیدرمیدیس، باسیلوس آنتراسیس، استافیلوکوک پنومونیا و لیستریا مونوسیتوژنز اثر ضد باکتریایی نشان می دهد. بنابراین، درمان موثر زخم های عفونی را فراهم می کند.
باعث تسکین درد عضلات می شود
یکی از فواید روغن نعناع کاهش درد در عضلات است. روغن نعناع فلفلی به شکل قرص، مشکل در بلع و درد قفسه سینه را در بیماران قلبی تسکین می دهد. روغن نعناع و منتوللیمونن شامل می شود. منتول و لیمونن هر دو دارای خواص ضد درد و ضد التهابی هستند که به آرامش عضلات کمک می کند.
تهوع و استفراغ در بارداری را کاهش می دهد
روغن نعناع برای رفع تهوع صبحگاهی در زنان باردار استفاده می شود. مطالعات نشان داده است که تهوع صبحگاهی را می توان با استنشاق روغن نعناع کاهش داد.
از رشد باکتری ها جلوگیری می کند
روغن نعناع دارای فعالیت ضد میکروبی است. این روغن روی باکتری استافیلوکوکوس اورئوس موثر است. روغن نعناع حاوی غلظت بالایی از منتول است که از رشد این باکتری ها جلوگیری می کند. همچنین میکروب های مقاوم به آنتی بیوتیک را از بین می برد.
تب را پایین می آورد
روغن نعناع در کاهش تب به خصوص در کودکان موثر است. به دلیل اثر خنک کنندگی که دارد به کاهش تب کمک می کند. به عنوان جایگزینی برای دارو، می توان چند قطره روغن نعناع را به گردن و کف پاها ریخت.
روغن نعناع که به بهبود حافظه و هوشیاری هنگام استنشاق کمک می کند، می تواند برای بهبود عملکرد بدنی در حین تمرین استفاده شود. چون خاصیت انرژی زا دارد. برای بهبود عملکرد فیزیکی؛
1-2 قطره روغن نعناع رقیق شده را به یک لیوان آب اضافه کنید و بنوشید.
2-3 قطره روغن نعناع را به صورت موضعی روی شقیقه ها و گردن بمالید.
آیا روغن نعناع باعث کاهش وزن می شود؟
روغن نعناع خاصیت سرکوب کننده اشتها دارد. استنشاق این روغن باعث ایجاد احساس سیری می شود. بنابراین از پرخوری جلوگیری می کند. برای اینکه در این زمینه مفید باشید، یک یا دو قطره روغن نعناع را به سینه خود بمالید یا روغن نعناع را استشمام کنید.
فواید روغن نعناع برای پوست
روغن نعناع دارای اثر تسکین دهنده و آرام بخش است که التهاب را در هنگام آلرژی های پوستی، بثورات و آفتاب سوختگی کاهش می دهد.
قبل از استفاده مستقیم روی پوست باید با روغن حامل مخلوط شود.
فعالیت ضد میکروبی روغن از رشد باکتری ها در صورت جلوگیری می کند.
آکنه را از بین می برد، زیرا از مسدود شدن منافذ به دلیل ترشح بیش از حد چربی جلوگیری می کند.
روغن نعناع یک سد محافظ روی پوست ایجاد می کند و یکپارچگی پوست را حفظ می کند.
چگونه روغن نعناع را روی پوست بمالیم؟
شستشوی صورت با روغن نعناع
3 قاشق چایخوری نمک خوراکی را با 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون در یک کاسه پلاستیکی مخلوط کنید.
4 قطره روغن نعناع را به مخلوط اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
به آرامی صورت تازه شسته شده خود را با این مخلوط مالش دهید تا پوست لایه برداری شود.
این روند را هر سه روز یکبار تکرار کنید تا پوستی درخشان و سالم داشته باشید.
ماسک روغن نعناع
2 قاشق غذاخوری خیار را رنده کنید، 5 میلی لیتر روغن نعناع رقیق شده اضافه کنید و در یک کاسه پلاستیکی بزنید.
2 قاشق غذاخوری خاک رس سبز را به مخلوط اضافه کنید.
خمیر را روی صورت خود بمالید.
قبل از شستشو با آب ولرم، اجازه دهید کاملا خشک شود.
این روند را دو بار در هفته تکرار کنید.
فواید روغن نعناع برای مو
روغن نعناع یک ماده غیر سمی است که باعث رشد مو می شود.
گردش خون را بهبود می بخشد و در نتیجه مو و پوست سر را تغذیه می کند.
فولیکول های مو را تحریک می کند، اجازه می دهد تا مواد مغذی بیشتری جذب شوند و از رشد مو حمایت می کنند. بنابراین برای ترمیم موهای خشک و آسیب دیده موثر است زیرا توانایی افزایش اثربخشی مواد مغذی و سایر روغن های حامل را دارد.
روغن نعناع از ریزش مو جلوگیری می کند، به از بین بردن شوره سر و شپش کمک می کند.
چگونه از روغن نعناع برای مو استفاده کنیم؟
به عنوان شامپو
مصالح
شامپو (475 میلی لیتر)
1 قاشق چایخوری روغن نعناع
چگونه انجام می شود؟
روغن نعناع را با شامپو مخلوط کنید.
قبل از هر بار استفاده خوب تکان دهید تا مطمئن شوید روغن به خوبی پخش شده است.
موهای خود را طبق معمول بشویید.
به عنوان روغن مغذی مو
مصالح
5-10 قطره روغن نعناع
4 قاشق غذاخوری روغن نارگیل
چگونه انجام می شود؟
نعناع و روغن نارگیل را با هم مخلوط کنید.
موهای خود را با روغن ماساژ دهید.
بعد از 2 ساعت بشویید.
برای شوره سر
مصالح
20 قطره روغن نعناع
60 میلی لیتر روغن نارگیل
1 قاشق چایخوری روغن ویتامین E
2 قاشق چایخوری روغن مورینگا
10 قطره روغن درخت چای
چگونه انجام می شود؟
با حرارت دادن روغن نارگیل، سایر مواد را اضافه کنید و صبر کنید تا مخلوط خنک شود.
مخلوط را به پوست سر بمالید.
چند ساعت قبل از شستشو صبر کنید.
چگونه از روغن نعناع استفاده کنیم؟
روغن نعناع به عنوان یک طعم دهنده محبوب در بسیاری از محصولات مانند دافع حشرات و محصولات مراقبت از پوست استفاده می شود. برای این منظور می توانید از روغن نعناع به صورت زیر استفاده کنید.
در بهداشت دهان و دندان
بسیاری از محصولات موجود در بازار حاوی روغن یا عصاره نعناع فلفلی به دلیل خواص ضد باکتریایی و عطر طراوت آن هستند. خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی روغن نعناع به مبارزه با باکتری ها و سایر میکروب های موجود در دهان کمک می کند. منتول موجود در روغن دارای اثر ضد درد است. بنابراین باعث کاهش درد دندان وبیماری لثهباکتری هایی که باعث دندان درد، حفره های دهان و سایر مشکلات سلامت دهان می شوند را از بین می برد.
برای رهایی از استرس
روغن نعناع در درد عضلانی و سفتی مفاصل معجزه می کند. خواص ضد درد این روغن باعث کاهش درد و تسکین آن می شود. اثر تسکین دهنده روغن نعناع به آرامش بدن و ذهن کمک می کند. برای رفع استرس مفید است.
به عنوان دافع حشرات
روغن نعناع فلفلی یک حشره کش موثر است زیرا با رایحه قوی خود می تواند حشراتی مانند پشه ها را دفع کند. بوی قوی نعناع برای حشرات ناخوشایند است. بنابراین آنها را دور نگه می دارد. این یک ماده طبیعی برای مبارزه با کک در حیوانات خانگی شما است.
برای کاهش وزن
روغن نعناع با کنترل میل به غذا خوردن، اشتها را سرکوب می کند. زیرا منتول موجود در آن باعث احساس سیری می شود.
برای آلرژی
روغن نعناع یک داروی موثر برای درمان آلرژی های فصلی است زیرا بینی را پاک می کند و ماهیچه ها را شل می کند. در ترکیب با سایر اسانس ها (مانند روغن اکالیپتوس) در رفع آلرژی موثر است. این به دلیل خواص ضد میکروبی منتول موجود در روغن نعناع است.
برای تعادل هورمونی
سندرم تخمدان پلی کیستیکدر یک مطالعه حیوانی بر روی 40 موش صحرایی مسن، روغن نعناع فلفلی برای متعادل کردن هورمون‌ها مشخص شد. به ویژه آندروژن هایی مانند تستوسترون را کاهش داد، سطح استروژن و LH را تنظیم کرد و کیست های تخمدان را کاهش داد.
فعالیت ضد قارچی اجزای موجود در روغن نعناع از رشد و گسترش قارچ هایی مانند کاندیدا جلوگیری می کند. کاندیدا معمولا باعث عفونت پا و ناخن می شود. روغن نعناع را می توان برای کاهش عفونت قارچی روی ناخن ها مالید.
چگونه از روغن نعناع برای سلامتی استفاده کنیم؟
روغن های ضروری را می توان استنشاق کرد یا به صورت موضعی استفاده کرد. قانون کلی هنگام استفاده از روغن های ضروری این است که همیشه آنها را با روغن حامل مانند روغن زیتون یا نارگیل استفاده کنید.
بیشتر اسانس ها بسیار قوی هستند زیرا به صورت غلیظ هستند. به گفته انجمن ملی آروماتراپی کل نگر، اسانس ها باید پس از رقیق شدن در یک کاسه آب جوش استنشاق شوند.
روغن نعناع برای سرماخوردگی، سرفه و گلودرد
مصالح
8 قطره روغن نعناع
2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا زیتون
چگونه انجام می شود؟
مواد را در یک کاسه مخلوط کنید.
این مخلوط را روی سینه خود بمالید تا در سرماخوردگی نفس بکشید.
افزودن این مخلوط به آب داغ و استنشاق بخار، راه بینی شما را باز کرده و تسکین می دهد.
روغن نعناع فلفلی برای گلودرد
مصالح
1-2 قطره اسانس نعناع فلفلی
یک لیوان آب گرم
نصف قاشق چایخوری سنگ نمک طبیعی
چگونه انجام می شود؟
تمام مواد را در یک لیوان مخلوط کنید.
دو بار در روز با این مخلوط غرغره کنید.
روغن نعناع برای سوزش سر دل و سوء هاضمه
مصالح
2-3 قطره روغن نعناع
قاشق چایخوری 1 روغن زیتون
چگونه انجام می شود؟
همه مواد را کاملا مخلوط کنید.
با مخلوط به آرامی ناحیه معده را ماساژ دهید.
روغن نعناع برای سردرد
مصالح
چند قطره روغن جوجوبا
چند قطره روغن نعناع
چگونه انجام می شود؟
روغن ها را با هم مخلوط کنید.
برای تسکین سردرد به آرامی پیشانی / شقیقه خود را با این مخلوط ماساژ دهید.
روغن نعناع برای خارش
مصالح
1 قاشق غذاخوری روغن مورینگا
5-7 قطره روغن نعناع
چگونه انجام می شود؟
روغن ها را با هم مخلوط کنید.
مخلوط را به آرامی روی ناحیه آسیب دیده بمالید.
برای درمان پسوریازیس و اگزما آن را با روغن چوب صندل جایگزین کنید.
روغن نعناع فلفلی برای آفتاب سوختگی
مصالح
1 قاشق غذاخوری از هر روغن حامل
7 قطره روغن نعناع
چگونه انجام می شود؟
روغن ها را با هم مخلوط کنید.
مخلوط را روی آن بمالید تا محل سوختگی خنک شود.
روغن نعناع برای کاهش وزن
چند قطره روغن نعناع را مستقیماً استنشاق کنید یا از دستگاه پخش کننده برای کاهش اشتها استفاده کنید.
روغن نعناع فلفلی برای درد مفاصل و آرتریت
مصالح
8-10 قطره روغن نعناع
8-10 قطره روغن اکالیپتوس
1 تا 1 و نیم قاشق غذاخوری از هر روغن حامل (روغن نارگیل یا روغن زیتون)
چگونه انجام می شود؟
مواد را خوب مخلوط کنید.
مخلوط را برای تسکین در ناحیه آسیب دیده بمالید.
چگونه از روغن نعناع برای سلامت دهان استفاده کنیم؟
خمیر دندان روغن نعناع
مصالح
1-2 قطره روغن نعناع
خمیر دندان
چگونه انجام می شود؟
مقداری خمیر دندان را روی مسواک خود بمالید.
چند قطره روغن نعناع را روی رب بریزید و طبق معمول مسواک بزنید.
با روغن نعناع غرغره کنید
مصالح
5-6 قطره روغن نعناع
2 لیوان آب
5-6 قطره روغن درخت چای
چگونه انجام می شود؟
همه مواد را کاملا مخلوط کنید.
از این مخلوط به عنوان دهانشویه برای تنفس تمیزتر و تازه تر استفاده کنید.
برای مشکل دندان درآوردن نوزادان
4-5 قطره روغن نعناع را با 4-5 قطره روغن نارگیل یا زیتون مخلوط کنید. ناحیه لثه را با این مخلوط مالیده و ماساژ دهید. این به ویژه زمانی که نوزادان در حال دندان درآوردن هستند مفید است. با این حال، قبل از استفاده از آن با پزشک مشورت کنید.
چگونه از روغن نعناع در خانه استفاده کنیم؟
اسپری حشره روغن نعناع
مصالح
240 میلی لیتر فندق جادوگر
240 میلی لیتر آب (جوشیده یا مقطر)
20 قطره روغن آویشن
20 قطره روغن نعناع
بطری اسپری شیشه ای
چگونه انجام می شود؟
این مواد را مخلوط کرده و مخلوط را در یک بطری اسپری شیشه ای بریزید.
خوب تکان دهید و در صورت نیاز اسپری کنید.
از آنجایی که آویشن نیز یک حشره کش طبیعی است، این اسپری در برابر حشرات بسیار موثر است.
روغن نعناع فلفلی برای شپش
مصالح
2 قاشق غذاخوری شامپو
1 قاشق چایخوری روغن چریش
20 قطره روغن آویشن
15 قطره روغن نعناع
چگونه انجام می شود؟
همه مواد را با هم مخلوط کنید.
موهایتان را طبق معمول شامپو بزنید.
علاوه بر این، از شانه شپش برای تمیز کردن موهای خود به درستی استفاده کنید.
اقدامات احتیاطی هنگام استفاده از روغن نعناع
همیشه از روغن نعناع با جوجوبا، زیتون، نارگیل یا شیرینی استفاده کنیدروغن بادام با روغن حامل مانند از آنجایی که اسانس ها بسیار غلیظ هستند، می توانند باعث سوختگی یا سوزش پوست شوند.
روغن نعناع می تواند در برخی افراد واکنش آلرژیک ایجاد کند. قبل از استفاده، هر قسمت از بدن خود را از نظر حساسیت تست کنید.
روغن های ضروری را نباید مستقیما نوشید.
چه کسانی نباید از روغن نعناع استفاده کنند؟
استفاده از روغن نعناع بی خطر است. با این حال، چند استثنا وجود دارد. موارد خاصی که استفاده از روغن نعناع غیر ایمن تلقی می شود به شرح زیر است:
کسانی که کمبود G6PD دارند
روغن نعناع در افراد مبتلا به کمبود G6PD عوارض جانبی دارد.
CYP3A4 آنزیمی است که به جذب بسیاری از داروها در بدن کمک می کند. روغن نعناع با این آنزیم تعامل منفی دارد.
کودکان و نوزادان
بسیاری از روغن های ضروری برای کودکان بی خطر نیستند. روغن نعناع را برای نوزادان و کودکان زیر 5 سال فقط پس از مشورت با پزشک استفاده کنید. آروماتراپی نعناع همچنین می تواند برای حیوانات خانگی مانند سگ و گربه سمی باشد.
شرایط بهداشتی از قبل موجود
روغن نعناع فلفلی ممکن است برخی از بیماری‌های از قبل موجود مانند بیماری قلبی، آسم، اختلالات کلیوی و بیماری کبدی را تشدید کند.
روغن نعناع مضر است
در حالی که فواید روغن نعناع بسیار زیاد است، برخی از عوارض جانبی نیز وجود دارد که هنگام استفاده از آن باید در نظر بگیرید.
گاهی خوردن نعناع باعث دل درد، حالت تهوع و استفراغ می شود.
روغن نعناع بسیار قوی است و منتول موجود در آن می تواند در برخی افراد واکنش های آلرژیک ایجاد کند. بنابراین توصیه می شود قبل از مصرف تست آلرژی انجام دهید. در غیر این صورت ممکن است باعث تحریک پوست شود.
مقدار کمی روغن نعناع را می توان مصرف کرد، اما دوزهای بالاتر به دلیل وجود ماده ای به نام پولگون سمی است. در واقع حتی می توان گفت که کشنده است.
یکی از عوارض جانبی روغن نعناع احساس سوزش دردناک در قفسه سینه است.
روغن نعناع چگونه درست می شود؟
برای تهیه روغن نعناع در خانه مراحل زیر را دنبال کنید:
از قاشق یا چاقو برای خرد کردن برگ ها استفاده کنید. لازم نیست آن را به قطعات کوچک برش دهید. فقط باید روغن برگ ها را آزاد کنید.
مقداری برگ نعناع خشک را در شیشه بریزید. در مرحله بعد، روغن حامل مورد نظر خود را بردارید و آن را بریزید تا تمام برگ ها را کاملا بپوشاند. درب شیشه را محکم ببندید.
اجازه دهید این مخلوط حداقل 24 ساعت بماند. اگر می خواهید قوی تر باشد، می توانید آن را تا سه روز بگذارید.
برگ های نعناع را با یک صافی یا پارچه پنیر صاف کنید. می توانید در ظرف یا کاسه ای جداگانه صاف کنید. پس از صاف کردن برگ ها، آنها را دوباره به شیشه اضافه می کنید.
مراحل اول را تکرار کنید تا برگ های بیشتری برای اضافه کردن به شیشه آماده کنید. برگ های نعناع و مقداری روغن حامل دیگر را اضافه کنید و سپس در شیشه را ببندید.
اجازه دهید روغن 24 ساعت دیگر با برگ های تازه اضافه شده بماند و سپس این کار را حداقل دو روز دیگر تکرار کنید. سه روز معمولاً عدد جادویی است، اما اگر می‌خواهید روغن غلیظ‌تر باشد، می‌توانید کارهای بیشتری انجام دهید.
کپسول روغن نعناع
روغن نعناع به صورت کپسول و همچنین در بطری فروخته می شود. اغلب در درمان سندرم روده تحریک پذیر استفاده می شود. این کپسول حاوی یک پوشش روده ای است که از تجزیه اسید معده جلوگیری می کند. این اجازه می دهد تا کپسول بدون حل شدن به روده ها برسد.
کپسول روغن نعناع را باید با آب مصرف کرد زیرا ممکن است پوشش بیرونی را بشکند و از رسیدن کپسول به روده جلوگیری کند. هرگز نباید جویده شود. در نتیجه، کپسول ممکن است خیلی زود در معده به جای روده حل شود. بهتر است کپسول روغن نعناع را حداقل 30 تا 60 دقیقه قبل از غذا مصرف کنید.
آیا می توانید روغن نعناع بنوشید؟
روغن نعناع فلفلی درجه غذایی برای مصرف در دوزهای کم بی خطر است. روغن را از یک تولید کننده معتبر خریداری کنید و با توجه به اینکه دوزهای بالا می تواند سمی باشد، تحت نظارت پزشکی از آن استفاده کنید.
آیا روغن نعناع به خواب کمک می کند؟
نعناع اثر تسکین دهنده و آرام بخش دارد. بنابراین، می تواند به خواب کمک کند.
آیا روغن نعناع پوست را سفت می کند؟
روغن نعناع خاصیت قابض دارد. می توان از آن برای سفت کردن پوست و کاهش ظاهر منافذ به صورت خارجی استفاده کرد.
به طور خلاصه؛
از جمله فواید روغن نعناع است که مشکلات معده و روده را التیام می بخشد، زخم ها را سریع التیام می بخشد، سردرد را تسکین می دهد و خارش را برطرف می کند. همچنین تب را کاهش می دهد، رشد باکتری ها را مهار می کند، درد ماهیچه ها و مفاصل را تسکین می دهد و انرژی می دهد. این روغن معطر کاربردهای زیادی برای سلامت پوست، مو و دهان دارد.
روغن نعناع به دلیل توانایی در سرکوب اشتها به کاهش وزن کمک می کند. به راحتی می توانید روغن نعناع را خودتان در خانه درست کنید.
روغن نعناع فلفلی زمانی ایمن است که در حد اعتدال مصرف شود و با رعایت اقدامات احتیاطی مورد استفاده برای همه روغن های ضروری استفاده شود. همچنین برخی از عوارض جانبی وجود دارد که باید از آنها آگاه بود. قبل از استفاده از روغن نعناع، تست آلرژی باید انجام شود. نباید مستقیم نوشیده شود.
