“Ilea galtzeko zer den ona” da gai bitxienetako bat. Ile-galera, arrazoi asko dituena, gizonezkoei eta emakumezkoei eragiten dien arazo arrunta delako. Izan ere, normala da egunean 100 ile-adar galtzea. Ilea galtzea ile berriarekin orekatzen da. Normaltasunetik kanpo gehiegizko ile-galera jasaten baduzu, zalantzarik gabe, neurriak hartu beharko dituzu.
Zer da ona ilea galtzeko?
Zer da Ilea galtzea?
Egunean 100 ile baino gehiago botatzen badira.
Apurketak eta ilea mehea ikusten badituzu
Ile berria erortzen bada.
Baliteke ilea galtzeari aurre egitea. Osasun-egoerarik ez baduzu, ilea galtzearen arrazoiak hiru faktoreren ondorio dira nagusiki:
Klima aldaketak udaberrian eta udazkenean
Haurdunaldiaren ondoriozko aldaketa hormonalak
inkontzienteki aplikatutako dietak
Ilearen osagai nagusia keratina da. Ilea elikatzeko eta itxura distiratsua izateko ahaztu behar ez den puntua da ilea sustraitik bakarrik elikatuko dela. Horregatik, lehenik eta behin, elikadura orekatu eta osasuntsu bati erreparatu behar zaio.
Kanpoko mantentze-lanak kanpoko eraginek eragindako higadurari eragiten dio. Hauekin ezin da emaitza iraunkorrik lortu.
Ilea galtzearen arrazoien artean efektu hormonalak, metabolikoak eta mikrobioak daude. Arazoaren iturria bilatu eta aurkitu behar duzu. burdin,zinka edo beste edozein nutriente gabezia, dieta bidez konpondu behar duzu.
Zerk eragiten du ilea galtzea?
sasoiko isuriak
Elikadura-nahasteak
Desnutrizioa ezbeharreko dietak direla eta
Alkoholaren mendekotasuna
Anemia
Haurdunaldia eta edoskitze garaiak
Gaixotasun hormonal eta metaboliko batzuk, hala nola tiroideoaren nahastea
burnout, estresa
sukarra eta gaixotasun infekziosoak
Minbizia bezalako gaixotasunetarako erabiltzen diren sendagaiak
erradiazio
intoxikazioak
Ilea galtzea oso ohikoa da gaur egun gizonen artean. Horren arrazoi nagusia nahaste hormonalak dira. Ilea galtzea emakumeetan ere gertatzen da. Hala ere, gizonekin alderatuta, emakumeek burusoiltzeko arrisku oso txikia dute.
Normalaren gainetik ile-galera jasaten baduzu, ez kezkatu. Gaurko aukerakIlea galtzearen arazoari irtenbidea eskaintzen dio.
Ile-galera motak
eredua burusoiltasuna: Herentziazko faktoreek eragindako ile-galera ohikoa da. Familian burusoiltasuna badago, isurketa mota hau gerta daiteke. Faktore genetikoek ilea galtzearen forma, abiadura eta maila zehazten dute.
Alopezia areata: Genetikaren ondorioz ile-galera beste mota bat da.
Scarlop alopezia: Batzuetan, ile-folikuluak kaltetzen dira larruazalean orbainak sortzen dituen gehiegizko hanturagatik. Honek isurketa-mota bat sortzen du, zizare izenez ere ezaguna. Larruazaleko hainbat arazo eta gaixotasunek eragin dezakete hantura.
Isuri telogenoak: Gorputzak bat-bateko aldaketa bat jasaten duenean, ilearen zikloa gelditzen da edo ilea erortzen hasten da. Aldaketaren arrazoiak estresa, azken kirurgia bat,haurdunaldia, botiken erabilera, sukarra, estres fisikoa edo mentala.
Trakzio-alopezia: Emakumeen ilearen txirikorda estuak eta gehiegizkoak ilea galtzea eragin dezake. Ilea ondo txirikordatuta dagoenean, presio handia gertatzen da folikuluetan. Aldian-aldian egiteak isurtzea eragingo du.
Ile-galera tratamendua
ezberdin askoIle-galera motak daude. Mota bakoitza droga ezberdinen erabilerarekin tratatzen da.
ilea galtzearen tratamendurako homeopatia
Homeopatia,Ilea galtzea saihesteko oso erabilia den mediku praktika ezaguna da. Ile-galera geldiarazteko edo gutxienez kontrolatzeko modu segurua da. Homeopatia espezialista batek egiten duen tratamendua da, ilea sustraietatik eror ez dadin, norbanako bakoitzaren izaerarako egokiak diren sendagaiak emanez.
ilea galtzearen tratamendurako naturopatia
Naturopatiak gomendatzen duen tratamendurik oinarrizkoena bitamina osagarria da. B bitaminak eta burdina bezalako mantenugaiek ilearen hazkuntza sustatzen dute. Belar batzuek larruazaleko odol-fluxua estimulatzen dute. Hauek ginkgo biloba dira etaahabiak dira euren esentzia.
Erromero olioa veoliba olioa Nahasketa erabiltzea ilearentzat ere ona da. Inoiz ilea galtzeko tratamendurik onenetako bat da. Emaitzak denbora pixka bat behar izan dezake erakusteko, baina ondorioak behin betikoagoak dira ilea galtzearen tratamendua baino.
Ilea galtzearen tratamendurako kirurgia
Ile-transplantea larruazala beteagoa agertzeko prozedura kirurgikoa da. Prozesu horretan, dermatologo edo zirujau estetiko batek ilea duten azaleko tapoi txikiak hartzen ditu, normalean larruazaleko atzealdetik edo albotik, eta ilerik gabeko ataletan jartzen ditu.
Zer da ona ilea galtzeko?
Belar metodoak ilea galtzeko onak
Isuritzeko arrazoi asko daude. Egoera honi irtenbidea bilatzeko, lehenik eta behin, isurketaren zergatia zehaztu behar da. gaixotasun autoimmuneakAskotan oso zaila da kausa zehatza zehaztea, horietako bat baduzu edo albo-ondorio gisa ilea galtzea eragiten duen botikarik hartzen ari ez bazara. Elikadurari arreta jartzeaz gain, ile-galera belar tratamenduarekin ere konpondu daiteke. Ilea galtzeko onak diren belar metodoak hauek dira:
Aplikatu ateratako gela zure larruazalean eta masajea astiro-astiro minutu batzuetan.
Utzi gela ilean 2 orduz eta garbitu xanpu leun batekin.
Errepikatu hau astean bitan.
Aloe veraGainera, azalaren osasuna hobetzen du, sebumaren ekoizpena eta pH maila orekatzen dituen bitartean. BakarrikIlea galtzea saihesteaz gain, ilea haztea ere sustatzen du.
Erromero olioa
Nahastu 5-10 tanta erromero olio 2 koilarakada oliba olioarekin ontzi batean.
Aplikatu olio-nahasketa zure azalean eta masajea 10 minutuz.
Utzi olioa ilean 30 minutuz eta, ondoren, garbitu xanpu leun batekin.
Errepikatu hau astean hiru aldiz.
Erromeroa ilea hazteko belar indartsua da. Ilea galtzea saihesten du eta ile berriaren hazkuntza ere bultzatzen du.
Indiako goseberry
Ontzi batean, nahastu 4 koilarakada Indiako goseberry hauts eta 2 koilarakada limoi zuku urarekin, pasta leun bat lortu arte.
Masajea zure larruazalean eta aplikatu ile osoan.
Itxaron 15 minutuz eta garbitu xanpu leun batekin.
Errepikatu hau astean bitan.
Indiako goseberry Bitamina eta mineraletan aberatsa da, hala nola C bitamina, fosforoa, kaltzioa, burdina, B bitamina konplexua eta karotenoa. Ilearen sustraiak sendotzen ditu eta distira ematen du. Ilea galtzea saihesteko eraginkorra da.
Salbia
Egosi 2 koilarakada salbia hosto lehor 2 edalontzi uretan 10 minutuz. Ondoren, utzi hozten.
Hoztu ondoren, iragazi likidoa botila batean.
Garbitu ilea xanpu leun batekin eta, ondoren, salbiarekin prestatutako ura isuri ileari azken garbiketa gisa.
Ez garbitu ilea gehiago.
Egin hau garbiketa bakoitzaren ondoren.
SalbiaIlearentzat onura antiseptikoak ditu. Landarearen erabilera erregularra ile lodiagoa eta sendoagoa ematen du.
burdock olioa
Nahastu 2 tanta erromero olio, 2 tanta albahaka olio, 2 tanta izpiliku olio, koilaratxo 1 aloe vera gel, koilaratxo 1 burdock olio ontzi batean.
Aplikatu olio nahasketa zure larruazalean. Masajea minutu batzuk eta utzi ilean ordu batzuetan.
Garbitu xanpu leun batekin.
Errepikatu hau astean hiru aldiz.
Burdock olioa fitoesteroletan eta gantz-azido esentzialetan aberatsa da, funtsezko mantenugaiak larruazaleko osasuna mantentzeko eta ilearen hazkunde naturala sustatzeko. Hori dela eta, ilea galtzeko erremedio gisa erabiltzen da.
Masajea zure larruazala 10 minutuz. Utzi olioa ilean 30 minutuz.
Garbitu xanpuarekin.
Errepikatu hau astean bitan.
Hibiscus lorea ilea galtzeko belar irtenbidea da. Ilea galtzea prebenitzeaz gain, distira gehitzen dio ile iluneari.
Jengibrea
Estutu jengibre-erroa birrindua gazta batean.
Nahastu koilaratxo 1 sesamo olioarekin.
Aplikatu nahasketa hau zure azalean eta itxaron 30 minutu xanpu leun batekin garbitu aurretik.
Errepikatu hau astean hiru aldiz.
Jengibre-olioa belar erremedio gisa erabiltzen da caspa tratatzeko eta ilea galtzeko.
curry hostoa
Berotu curry hosto eskukada bat koko olio bi koilarakadarekin kazola batean olioa marroitzen hasi arte.
Hoztu ondoren, masajea zure larruazala.
Garbitu xanpuarekin ordu erdi itxaron ondoren.
Errepikatu hau astean hiru aldiz.
Ilea galtzeko onak diren landareak
Naturan mota guztietako arazoen konponbidea bilatzen duen medikuntza alternatiboan, belar bidezko tratamendua da abangoardian. Gaixotasun asko sendatzen dituzten sendabelarrak, ilea galtzeaezta irtenbiderik ere. Belar batzuek ilearen osasuna hobetzen dute, isurketa murriztuz. Ilea galtzeko onak diren landareak hauek dira;
Henna: Ilearen tindaketa naturala da. Ilea galtzea saihesten duen bitartean, caspa kentzen du, larruazaleko pH-a orekatzen du eta ilearen grisa goiztiarra saihesten du.
Albahaka basatia: BasilBere antiinflamatorio propietate larruazaleko arazoak eta hanturak eragindako infekzioen tratamenduan erabiltzen da. Ilearen hariak indartzen dituen bitartean, muturrak haustea saihesten du. Odol-zirkulazioa hobetzen du eta ile-galera murrizten du.
Amla: Indiako goseberry Amla, amla izenez ere ezaguna, C bitamina eduki handia du, kolagenoaren ekoizpena areagotzen duena. Kolagenoaren ekoizpena handitzeak ilearen hazkuntza estimulatzen du eta isurketa murrizten du.
Erromeroa: ErromeroaDHT blokeatzen laguntzen du, ilea galtzearekin lotutako hormona bat.
Ginkgo biloba: Ginkgo biloba odol-zirkulazioa hobetzen du eta ile-folikuluak elikatzen ditu. Landarearen etanol-estraktuak ile-galera saihesten du ile-hazkundea estimulatuz.
ginseng:5-alfa reductasa inhibituz, ginseng gorri txinatarrak odol-zirkulazioa hobetzen du eta ile-galera tratatzeko erabiltzen da.
Aloe vera: Aloe veraLarruazala hezetzen du eta bere pH orekatzen du. Kaska kentzearekin batera, ilea galtzea saihesten du.
Zementu belarra: fenugreek haziak Ile-galera tratatzen duten fitoestrogenoak ditu. Ilea irekitzea eragozten du DHTren jarduera inhibituz.
Sage: Salbia olioak caspa saihesten du. Bere hostoek ilearen kolorea ilundu egiten dute. Beste belar batzuekin erabiltzen denean, ile-dentsitatea handitzen du eta ile-folikuluak indartzen ditu.
Bardana: BardanaIlea indartzen du hantura kentzen baitu. dermatitis seborreikoa,psoriasiaDandruff eta ile galeraren tratamenduan erabiltzen da.
Ortiga hila: Ortikak testosterona DHT bihurtzea eragozten du (bihurketa hori da gizonen ile-galeraren kausa nagusia).
Saw Palmetto: Saw palmetto ile-galera murrizten du eta ile-folikuluaren hazkuntza sustatzen du. Testosterona DHT bihurtzea eragozten du.
Jasmine: Jasmine lore-zukua, ilearen osasuna hobetu dezaketen mikrobioen aurkako propietateak dituena, ilea gristzea atzeratzen du eta isurtzea eragozten du.
Ilea galtzeko onak diren elikagaiak
arrautza
arrautza Proteina-eduki handiarekin, distira ematen dio ileari, indartu eta ile-galera murrizten du.
Hegaztiak
Hegazti-haragia proteina, bitamina eta mineral iturri bikaina da. Mantenugai hauek ilea elikatzen dute eta ilea galtzea saihesten dute.
Dilista
Lekale honetako proteinek zeregin garrantzitsua dute ilearen hazkuntza osasungarrian. DilistaIlea galtzea jasaten dutenek jan behar duten elikagaietako bat da.
Pisces
PiscesIlearen osasuna hobetzen duten proteinetan eta omega 3 gantz-azidoetan aberatsa da. Ilearen hazkuntza sustatzen du, ilea argaltzea murrizten du eta isurtzea saihesten du.
behi giharra
leantxahalaBurdina, zinka, selenioa, bitaminak eta proteina ugari ditu, eta ile osasuntsua indartzen dute eta ile-galera murrizten dute.
Intxaurra
IntxaurraZinka, burdina, selenioa, B1, B6 eta B9 bitaminak ditu, ilearen hazkuntza estimulatzen eta ile-galera murrizten dutenak. Biotina, E bitamina, proteina eta magnesioa ematen ditu, ilea sendotzen eta azalaren osasuna mantentzen duena. Bitamina eta mineral hauen gabeziak ilea galtzea eragiten du.
Almendra
Almendra Magnesio, selenio, proteina, gantz azido insaturatu eta bitamina ugari ditu. Ikerketek diote magnesioak ile-folikuluak estimulatzen dituela, beraz, ilearen osasunerako mineral garrantzitsua da.
espinaka
espinakaHosto berdeko barazki bat da, kaltzio, burdina, magnesio, fosforo, azido foliko eta bitaminan aberatsa. Mantenugai hauek ezinbestekoak dira ilea osasuntsu hazteko. Espinakak aldizka jateak ile-galera moteltzen du.
Aza
Ilea gristzea, ilearen produkzioa gutxitzea edo isurtzea estres oxidatiboaren ondorioz gertatzen da. AzaDietaren A eta C bitaminak estres oxidatiboa murrizten eta arazo hauek sendatzen laguntzen dute.
azenarioak
azenarioakA eta C bitaminak, karotenoideak eta potasioa ematen ditu. A bitamina gabeziak ile lehorra eta urria dakar. Bere gehiegikeriak ilea galtzea eragiten du.
Beaver
Piperrak C bitamina iturri aberatsenetako bat dira. Ilea haustea eta lehortzea ekiditen du. C bitaminak burdina xurgatzen laguntzen du, ilea galtzea saihesten.
Orange
OrangeC bitaminan aberatsa da. Gainera, antioxidatzaileak, flavonoideak, beta karotenoa, magnesioa eta zuntza ditu. Laranja zukua edatea oso onuragarria da ilearen osasunerako, mantenugai horien guztien presentzia dela eta.
Jogurta
JogurtaHesteetako osasuna hobetzen duen eta ilearen osasunerako beharrezkoak diren probiotikoen iturri aberatsenetako bat da. Probiotiko ugariko jogurtak ile folikuluen garapena laguntzen du. Ile-galera atzeratzen du.
Bitaminak ilea galtzeko onak
A bitamina
A bitaminak azido erretinoikoaren sintesia erregulatzen du ile-folikuluan. Ilea hidratatzen du eta osasuntsu mantentzen du.A bitamina Azenarioetan, espinakak, hosto berdeko barazkietan, hegaluzean, letxugan eta piper gorriak bezalako elikagaietan aurkitzen da.
B bitaminak
B bitaminakEstresa murriztuz ilea hazten laguntzen duen bitamina onenetako bat da. Inositol eta B12 bitamina B bitamina onuragarriak dira ilea hazteko. B bitaminak arrautza, haragia, laranja, babarrun eta hegaztietan aurkitzen dira.
C bitamina
C bitaminak gorputzak elikagaien burdina xurgatzen laguntzen du, eta hori ezinbestekoa da ilea hazteko. Kolagenoaren ekoizpena onartzen du, beharrezkoa dena ilearen egitura babesteko eta kalteak konpontzeko.C bitamina Espinaketan, hosto berdeko barazkietan, brokolian, kiwian, laranjan, limoietan eta ilarrak bezalako elikagaietan aurkitzen da.
D bitamina
Ilea galtzeko bitamina honek ile-folikulua eta zelulak estimulatzen ditu. Horrela, ile-adar berriak sortzen dira. D bitamina arrainetan, ostraketan, bakailao gibel-olioan, tofuan, arrautzetan, perretxikoetan eta esnekietan aurkitzen da.
E bitamina
E bitaminakapilarrak estimulatzen ditu eta larruazaleko odol-zirkulazioa hobetzen du. Ilea hazten laguntzen du bere antioxidatzaile eduki aberatsa eta hanturaren aurkako propietateak direla eta. E bitamina elikagaietan aurkitzen da, hala nola espinakak, tofuak, aguakateak, almendrak, ekilore haziak, oliba olioa, brokolia eta kalabazinak.
Maskarak ilea galtzeko onak
henna maskara
Hennak ilea leuntzen laguntzen du eta ile-harriak osasuntsu eta distiratsu egiten ditu. Ilea galtzea ere saihesten du.
Beratu 2 koilarakada fenugreek hazi uretan gau osoan. Hurrengo goizean, nahastu pasta batean.
Egin pasta bat henna hauts katilu batean ur pixka bat gehituz.
Gehitu fenugreek eta arrautza gorringo bat eta ondo nahastu osagai guztiak.
Aplikatu ilean eta itxaron 2 orduz. Ilea txano batekin estali dezakezu.
Garbitu ilea ur hotzarekin eta xanpu leun batekin.
Potasio-iturri bikaina, platanoak larruazala sendotzen laguntzen du eta ilearen hazkunde osasuntsua sustatzen du.
1 banana birrindu. Irabiatu 1 arrautza eta gehitu pureari. Azkenik, gehitu 1 koilaratxo oliba olio. Osagai guztiak ondo nahastu.
Aplikatu ilean. Itxaron 15-20 minutu eta gero garbitu.
Azkenik, aplikatu baldintzatzailea ileari.
Tipula maskara
Tipulak sufrea dauka, eta horrek ilearen hazkuntza estimulatzen du. Gainera, odol-zirkulazioa hobetzen du, ilea galtzea saihestuz eta ilearen hazkuntza bizkortuz.
Nahastu 1 koilarakada tipula zuku eta 2 arrautza gorringo. Irabiatu ondo nahasketa biguna lortu arte.
Aplikatu ileari ile-eskuila erabiliz. 30 minutu inguru itxaron.
30 minutu igaro ondoren, garbitu xanpu leun batekin eta aplikatu krema.
Hau astean behin erabil dezakezu.
ezti maskara
Atera 8 baratxuri aleren zukua. Gehitu 1 koilarakada ezti gordina baratxuri zukuari eta ondo nahastu.
Aplikatu nahasketa hau ilea eta azalean.
20 minutu itxaron. Ondoren, garbitu xanpu leun batekin.
Maskara hau astean bitan erabil dezakezu.
baratxuri olio maskara
Tipula 1 txikitu eta irabiagailuan sartu. Gehitu 8 baratxuri ale eta nahastu bi osagaiak.
Berotu edalontzi erdi oliba olio zartaginean eta gehitu baratxuri-tipula nahasketa.
Utzi sukaldean marroi kolorea hartu arte. Utzi hozten giro-tenperaturara iritsi arte.
Iragazi hoztu ondoren. Aplikatu olio hau zure ilean eta larruazalean.
Masajea astiro-astiro mugimendu zirkularrekin 15 minutuz.
Estali zure ilea dutxako txano batekin eta itxaron 30 minutu. Ondoren, garbitu xanpu leun batekin.
Aplikatu maskara hau astean hiru aldiz emaitzak lortzeko.
jengibre maskara
Jarri 8 baratxuri ale eta jengibre zati bat irabiagailuan eta egin pasta lodi bat.
Zartaginean, edalontzi erdi bat oliba olio berotu.
Gehitu jengibre eta baratxuri pasta olioari eta itxaron gorritu arte.
Olioa hoztu ondoren, aplikatu ileari eta larruazalean astiro-astiro masajearekin.
Itxaron 30 minutuz eta gero garbitu xanpu leun batekin.
erromero maskara
Ondo nahastu 5 koilarakada baratxuri olio, koilarakada 1 castor olio, koilaratxo erdi bat erromero olio eta 1 koilarakada koko olio pote batean. Hartu nahasketa honen koilarakada 1 inguru eta aplikatu ile-sustraietan.
Masajea astiro-astiro mugimendu zirkularrekin 5-10 minutuz.
Itxaron 30 minutu eta gero garbitu xanpu leun batekin.
Emaitza onenak lortzeko, errepikatu hau astean hiru aldiz gutxienez.
Kanela maskara
KanelaPropietate antifungikoak, birusen aurkakoak eta antioxidatzaileak ditu. Gainera, odol-zirkulazioa sustatzen eta ilea hazten laguntzen du.
Nahastu koilarakada 1 oliba olio, 1 koilarakada kanela eta 1 koilarakada ezti ontzi batean. Aplikatu nahasketa ilea eta azalean.
Ilea hezur batekin estali dezakezu. Garbitu 15 minutu igaro ondoren ur epelarekin eta xanpuarekin.
Errepikatu hau astean behin edo bitan gutxienez.
ricino olio maskara
Nahastu koilarakada 1 oliba olio, 2 tanta limoi zuku, koilarakada 1 castor olio ontzi batean.
Aplikatu ondo sustraietan eta azalean. Garbitu ur hotzarekin 2 ordu igaro ondoren.
Astean 1 aldiz aplika dezakezu.
koko olio maskara
Berotu pixka bat 2 koilarakada oliba olio eta koilarakada 1 koko olio nahastuz.
Hoztu ondoren, aplikatu nahasketa ilearen sustraiak masajearekin.
Garbitu 2 ordu igaro ondoren.
Astean behin aplika dezakezu.
limoi-zukuaren maskara
Nahastu 2 koilarakada oliba olio eta limoi-zuku tanta batzuk.
Aplikatu ile-sustraietan eta azalean.
Garbitu ur hotzarekin 3 ordu igaro ondoren.
Errepikatu 10 egunetik behin.
oliba olio maskara
Nahastu 3 koilarakada oliba olio, 1 koilarakada ezti eta likidoa E bitamina kapsula batean.
Aplikatu nahasketa zati berdinetan ilearen sustraietan eta muturretan.
Estali ilea uniformeki ile-maskararekin. 2 orduz itxaron ondoren, garbitu xanpuarekin.
Astean bitan errepikatu dezakezu ile lehorretarako eta astean behin ile osasuntsurako.
