Gaur egungo bizitza estresagarri eta azkarrak gaixotasun modernoak sortu ez ezik, dauden gaixotasunen dosia eta haien hedapena areagotu ditu. Nahaste horietako bat ile-galera da.Ile-galera, oro har bizitza estresagarria duten pertsonengan ohikoagoa dena, arrazoi asko ditu, besteak beste, baldintza hormonalak eta metabolikoak. Ongi da D bitamina gabeziak ilea galtzea eragiten al du?
D bitamina Gure osasunerako ezinbesteko mantenugaia da. Immunitatea indartzen du, hezurrak sendo mantentzen ditu, larruazaleko osasuna babesten du, zelulen hazkundea estimulatzen du eta ile-folikulu berriak sortzen laguntzen du.
Gure gorputzak D bitamina kopuru gomendatua ez duenean, ilea galtzea bezalako sintoma batzuk ikus daitezke. D bitamina gabeziak ilea galtzea, burusoiltasuna eta alopezia eragin ditzake.
D bitamina gabeziak ilea galtzea eragiten al du?
Ikerketek erakusten dute gure gorputzean D bitamina faltak ilea galtzea eragin dezakeela. D bitaminak betetzen duen eginkizunetako bat ile-folikulu berriak eta zaharrak estimulatzea da. Gorputzak D bitamina nahikoa ez duenean, ile berriaren hazkuntza galarazi egin daiteke.
Gizonek zein emakumeek ilea galtzea izan dezakete. Ikerketa batean, 18 eta 45 urte bitartekoak alopezia Ilea galtzea edo beste mota batzuk jasaten dituzten emakumeak aurkitu dira D bitamina maila baxua dutela.
D bitamina gabeziak ilea galtzea eragiten al du?
D bitamina gabezia eta ilea galtzea
Kaltziferola edo D bitamina odolean kaltzio maila mantentzeaz arduratzen da. Ikertzaileek zehaztu dute D bitamina eraginkorra dela ilearen hazkuntzan gorputzeko prozesu fisiologiko askorekin batera.
Azken aurkikuntzak D bitamina gabeziarekin ilea galtzeaarteko lotura bat dagoela erakusten du Ile-folikuluek D bitamina errezeptoreak dituzte. Hartzaile hauek ilearen birsorkuntza erregulatzen dute.
D bitamina gabezia denean, folikulua ahuldu egiten da eta ilea ez da gehiago hazten. Azterketa hauek ere frogatu dute D bitaminaren gabeziak sebo ekoizpena areagotzen duela, ilea galtzearekin lotuta dagoena.
Ondorioz, D bitamina eta ilea galtzeaD bitaminaren gabeziaren arteko erlazioa aztertu zen eta D bitamina gabeziak ile-galera eragin dezakeela ondorioztatu zen.
Zerk eragiten du D bitamina gabezia?
D bitamina gabeziaren hainbat arrazoi daude, arrazoi nagusiak honela zerrendatu daitezke:
eguzki-esposizio nahikoa eskasa
Desnutrizioa
Mantenugaiak xurgatzeko aukera ematen duen hesteetako hantura
D bitamina gabezia ohikoa den arrisku-taldeak dira honako hauek;
azal iluna izanik
zaharra izatea
Gehiegizko pisua edo obesitatea izatea
Arrain edo esneki gehiegi ez kontsumitzea
Ekuatoretik urrun bizi da urte osoan eguzki gutxirekin
Eguzkitarako krema erabiltzea kalera irteteko
Denbora guztian barruan egotea
Zeintzuk dira D bitamina gabeziaren sintomak?
D bitamina gabeziaren sintomak hauek dira:
Gaixotasun edo infekzioak jasan ditzakete
Nekea eta nekea
Hezur eta bizkarreko mina
Depresioa
zauriak motela sendatzea
hezur-galera
Ile-galera
giharretako mina
Zein elikagaik dute D bitamina?
D bitamina gorputzak sintetizatzen du azalaren bidez. Bere maila igotzeko modurik onena eguzkia hartzea da. Hala ere, elikagai batzuetatik D bitamina lor dezakezu. D bitamina iturri onenak hauek dira:
Gibela
Berdela
sardinak
Izokina
Arrain-olio guztiak
Bitamina eta mineralen gabezia batzuk hesteetan xurgatze faltaren ondoriozkoak dira. Dieta orekatua izan arren, baliteke zure gorputzak bitamina gutxi izatea. Kasu honetan, xurgapen-arazo bat izan dezakezu hesteetan edo hantura kroniko larriagoa.
Zure D bitamina maila neurtu. D bitaminaren gabeziak zure gorputzean imajina ditzakezun baino gaitz gehiagoren kausa da. Bitamina gabezia ahoz osatu dezakezu medikuaren aholkuaren arabera jokatuz.
D bitamina gabeziaren ile-galera tratamendua
D bitamina gabeziak ilea galtzea eragiten badu, irtenbidea erraza da. Lehenik eta behin, arazo hau D bitamina osagarriak erabiliz konpon dezakezu medikuaren aholkuarekin.
Ilea galtzeko arrazoi asko daude. Horietatik garrantzitsuena elikadura da. Elikadurak, gorputzaren osasun orokorrean eraginkorra dena, ile-galera ere eragiten du.
Bizitasuna, distira, caspa eta ilea kentzea bezalako baldintzak eragiten ditu. Ilea zaintzea dieta orekatu baten bidez pasatzen da.
