Některé potraviny jsou účinné při léčbě bolesti žaludku a vředů. Když vás bolí žaludek, je vám nevolno nebo je vám nevolno, pití šálku horkého čaje je jednoduchý způsob, jak zmírnit příznaky.
zde „jaké potraviny jsou dobré pro žaludek“, „jaké jsou bylinné čaje, které jsou dobré pro žaludek“, „Jaký čaj je dobrý pro žaludek“, „který bylinný čaj je dobrý pro žaludek“ odpovědět na vaše otázky…
Jaké potraviny jsou dobré pro žaludek?
banány
banányZaujímá první místo v seznamu potravin šetrných k žaludku, které dokážou neutralizovat přebytečný obsah kyselin v žaludeční šťávě a snížit riziko otoků střevního traktu a zánětů žaludku.
Banány patří mezi nejzdravější ovoce na světě. Podporuje zdravou střevní motilitu a celkově posiluje zdraví trávicího systému.
Měli byste vědět, že banány jsou prospěšné nejen pro trávicí systém, ale také prospěšné pro celkové zdraví. Banány jsou antimikrobiální a pomáhají zabíjet bakterie, které způsobují žaludeční vředy.
syrové potraviny
Podle rad odborníků je konzumace více syrových potravin místo rafinovaných prospěšná lidem s poruchami trávení, bolestmi žaludku nebo vředy.
Syrové potraviny obsahují vlákninu, vitamíny a minerály. Vitamíny B nacházející se v syrových potravinách jsou nezbytné pro metabolickou poptávku a trávení potravy. Kromě toho semena obsahují mnoho důležitých antioxidantů, které dokážou chránit buněčné membrány ve vnitřní stěně žaludku.
Elma
ElmaPomáhá promastit trávicí systém a zmírnit příznaky průjmu. Jablečná slupka obsahuje pektin (přirozenou rozpustnou vlákninu, která se může rozpínat ve vodě), který zvyšuje činnost žaludku a střev, usnadňuje proces evakuace a může být velmi užitečný pro lidi se zácpou.
polévka
Lidé s žaludečními vředy nebo bolestmi by měli vždy pít polévku. Vzhledem k tomu, že je částečně tepelně upravená, nevyvíjí tlak na trávicí systém a snižuje vstřebávání tuku tělem.
Kokosová voda
Kokosová vodaJe na druhém místě ve skupině čistých kapalin po čisté vodě. Kokosová voda obsahuje elektrolyty, vápník, draslík, hořčík a další minerály. Je to dobré pro tělo. Kromě toho pomáhá snižovat problémy s močením.
zázvor
Pro žaludek se doporučuje každodenní konzumace zázvoru. Zázvorový čaj také pomůže zlepšit trávicí funkce, stejně jako konzumace zázvoru. Jde o nejjednodušší způsob léčby bolestí břicha, nadýmání, zažívacích potíží.
fenykl
fenyklObsahuje látku, která stimuluje sekreci žaludeční šťávy a trávicí šťávy. Fenykl je bohatým zdrojem kyseliny asparagové, která zabraňuje nadýmání. Z tohoto důvodu by si mnoho lidí mělo zvyknout žvýkat semena fenyklu po jídle.
jogurt
jogurtJe bohatým zdrojem probiotik zodpovědných za mnoho činností ve střevech, jako je produkce laktázy, ničení škodlivých bakterií a zlepšování trávicích funkcí. Žaludek má spoustu prospěšných bakterií pro trávení.
Konkrétně jogurt obsahuje zdravé bakterie, které napomáhají trávení a chrání žaludek před infekcí. Například jogurt obsahuje prospěšné bakterie BB12, prospěšné bakterie, které zvyšují kyselinu luminální, vylučují baktericidní protein, inhibují škodlivé bakterie, snižují růst bakterií, jako jsou bakterie Ecoli, Yersinia a zejména bakterie HP.
NanePoužívá se k léčbě poruch trávení, bolesti břicha, pálení žáhy a časté plynatosti. Povzbuzuje také chuť k jídlu a léčí nevolnost a bolesti hlavy.
Libové maso
Největší výhodou libového masa je, že má nízký obsah tuku. Neobsahuje cholesterol a má nízký obsah nasycených tuků. Maso s nižším obsahem tuku poskytuje dostatek bílkovin.
oranžový
oranžový Obsahuje vitamín C a vlákninu, obojí prospěšné pro žaludek. Vitamin C pomáhá posilovat imunitní systém těla.
ořechy
ořechyjsou zdravé potraviny, které jsou dobré pro žaludek. Jsou bohaté na aminokyseliny, které pomáhají chránit žaludek. Pravidelná strava obsahující ořechy poskytuje mnoho výhod pro zdraví.
Limon
LimonObsahuje ve vodě rozpustnou kyselinu, která je skvělá pro zdravý trávicí systém. Zejména citronová voda čistí trávicí systém.
bobr
Papriky jsou bohaté na antioxidanty. Je také výbornou potravou pro trávicí systém.
Zelená listová zelenina
Zelená listová zelenina, jako je špenát a kapusta, obsahuje velké množství zinku, vitamínů a antioxidantů. Tyto látky jsou prospěšné pro udržení zdravého trávicího systému.
Pokud budete pravidelně jíst zeleninu, můžete mít zdravý trávicí systém.
cereálie
Pro zdravý žaludek byste měli jíst celozrnné potraviny denně. Je velmi dobrý na trávení. Obilniny obsahují mangan, selen a zdravou vlákninu, to vše jsou prospěšné látky, které tvoří zdravý žaludek.
Obiloviny obsahují velké množství prospěšných sacharidů, které pomáhají při hojení žaludečních vředů. Celozrnná vláknina pomáhá řešit trávicí problémy a zlepšuje proces trávení potravy.
Bal
BalJe to zdravé jídlo, které je dobré pro žaludek. Bio med má přirozené antibakteriální a antivirové vlastnosti. Sprej také zabíjí bakterie H. pylori, zklidňuje podrážděné sliznice v žaludku, jícnu a střevech a snižuje bolest.
zelí
zelíObsahuje mnoho aminokyselin, které jsou účinné při léčbě žaludečních vředů a pomáhá zbavit se vředu tím, že chrání sliznici trávicího traktu a zabraňuje vzniku vředů. Podporuje také tvorbu hlenu a pomáhá snižovat bolest.
hnědá rýže
hnědá rýžeJe to výborné jídlo při žaludečních vředech. Pomáhá zlepšovat trávicí systém, dodává tělu potřebné vitamíny, minerály a živiny pro fungování.
sýr
Sýr obsahuje některé zdravé bakterie, které inhibují bakterie způsobující žaludeční vředy. Pomáhá také obalit rány membránou, aby se zmírnila bolest a zabránilo se šíření škodlivých bakterií.
česnek
česnek Má antibakteriální a antivirové vlastnosti. Pomáhá zabíjet bakterie způsobující žaludeční vředy. V kombinaci s dalšími potravinami, jako je česnek, okurky, med, vás zcela ochrání před žaludečními vředy.
Nekyselé ovoce
Plody, které neobsahují kyselé vlastnosti, jsou výborné při léčbě žaludečních vředů. Je třeba se vyhnout některým citrusovým plodům, jako je ananas, rajčata nebo mandarinky, a kyselým plodům, jako je grapefruit.
bramborový
bramborový, potraviny dobré pro žaludekje jedním z nich. Je to také potravina, která pomáhá snižovat příznaky žaludečních vředů. Nejezte smažené brambory, protože to zhoršuje příznaky. Vyberte si bramborovou polévku nebo vařené brambory.
Směs lžíce jablečného octa, sklenice horké vody a sklenice medu zmírňuje zažívací potíže, reguluje koliku a plynatost. Tento nápoj také zabraňuje bolestivým příznakům podráždění žaludku.
Quinoa
semeno quinoaobsahuje mnoho aminokyselin, které pomáhají udržovat žaludek zdravý. Quinou můžete konzumovat denně pro řešení žaludečních potíží.
Existuje mnoho zdravých potravin, které jsou dobré pro váš žaludek, ale v případě žaludeční nevolnosti byste neměli konzumovat některé z následujících druhů potravin:
smažená jídla
Lidé s bolestmi žaludku by měli omezit smažená jídla. Tyto potraviny mají vysoký obsah tuku. Pokud máte potíže se střevními záněty nebo bolestmi žaludku, mohou smažená jídla způsobit průjem.
Nedovařená cibule
Cibule obsahuje spoustu živin pro lidské tělo, které pomáhají chránit srdce. Syrová cibule však může způsobit bolest žaludku. Cibuli musíte vařit, aby se vyplavily některé toxické látky.
Syrová brokolice a zelí
Brokolice a zelí jsou zelenina, která obsahuje užitečnou vlákninu. Jíst syrovou brokolici a zelí však způsobuje nadýmání a vytváří se více plynů. Proto je nejlepším způsobem pro lidi s bolestmi žaludku uvařit brokolici a zelí před jídlem.
káva
V kávě je kofein, což je povzbuzující látka, kterou by lidé s bolestmi žaludku neměli užívat.
Zelený čaj
Pro běžné lidi je zelený čaj zdraví prospěšný, ale lidem se zvýšenou bolestí škodí, protože bolest zhoršuje. Zejména pokud máte bolesti žaludku, neměli byste pít zelený čaj nalačno.
čokoláda
Lidé s bolestmi žaludku musí kontrolovat množství čokolády, kterou jedí, protože konzumací příliš velkého množství čokolády si možná můžete způsobit reflux žaludeční šťávy do žaludku.
broskve
broskve Je lahodný a má vysokou nutriční hodnotu. Broskve jsou bohaté na železo a mají důležitou roli v prevenci anémie v lidském těle. Pektin v broskvích může také zabránit zácpě. Pro pacienty s bolestmi žaludku však může být konzumace broskví zdraví nebezpečná.
krém
Obsah tuku ve smetaně je velmi vysoký. To je nebezpečné pro lidi s bolestmi žaludku a střevními onemocněními.
rajčata
rajčata Má výraznou kyselost, proto patří mezi potraviny, které je třeba omezit při žaludeční nevolnosti.
Bylinné čaje, které zklidňují žaludek
Zelený čaj
Zelený čajmá mnoho zdravotních výhod. V historickém procesu,průjem, bolest břicha,nevolnost a druh bakterií, které mohou způsobit nadýmání Helicobacter pylori Používá se jako přírodní lék na infekce. Zmírňuje i další žaludeční potíže. žaludeční čajd.
S pitím zeleného čaje byste to neměli přehánět. 1-2 sklenice (240–475 ml) denně stačí, protožeobsah kofeinu může způsobit nežádoucí účinky, jako je nevolnost a žaludeční nevolnost.
Zázvorový čaj
Zázvorový čajVyrábí se vařením kořene zázvoru ve vodě. Tento kořen je prospěšný při zažívacích potížích, jako je nevolnost a zvracení.
Podle jedné recenze pomohl zázvor zabránit ranní nevolnosti u těhotných žen a také nevolnosti a zvracení způsobené chemoterapií. Další kompilace, zázvorový plyn,otok, uvedl, že dokáže snížit křeče a zažívací potíže a také podporuje střevní pravidelnost.
Zázvorový čaj připravíte tak, že nastrouháte kousek oloupaného zázvoru a 10–20 minut ponoříte do vroucí vody. Sceďte, pijte obyčejné nebo přidejte trochu citronu a medu.
mátový čaj
Mátový čaj je široce používaný čaj při žaludečních potížích. Studie na zvířatech ukazují, že máta peprná může uvolnit střevní svaly a zmírnit bolest.
Tento čaj si můžete koupit hotový nebo si můžete vyrobit vlastní tak, že rozdrcené lístky máty namočíte na 7-12 minut do horké vody.
Černý čaj
Černý čajNa žaludeční neduhy působí podobně jako zelený čaj. Může být zvláště účinný při léčbě průjmu. Snažte se nepít více než 1-2 sklenice (240–475 ml) denně, protože nadměrný příjem kofeinu může způsobit žaludeční nevolnost.
Fenyklový čaj
fenyklJe to bylina z čeledi mrkvovité s příchutí podobnou lékořici. Čaj vyrobený z této kvetoucí rostliny se používá při léčbě různých onemocnění, jako jsou bolesti žaludku, zácpa, plynatost a průjem.
Fenyklový čaj si můžete připravit doma tak, že 1 šálek (2 ml) horké vody zalijete 1 čajovou lžičkou (240 gramy) sušených semen fenyklu. Namočte do horké vody po dobu 5-10 minut.
čaj z kořene lékořice
Kořen lékořice má mírně nahořklou chuť. Mnoho druhů tradiční medicíny používá tuto bylinu k léčbě žaludečních onemocnění.
Četné studie ukazují, že kořen lékořice pomáhá hojit žaludeční vředy, které mohou vyvolat příznaky jako bolest žaludku, nevolnost a zažívací potíže – což vede k žaludeční nevolnosti apálení žáhyto způsobuje.
Uvědomte si, že kořen lékořice může způsobit různé vedlejší účinky a ve velkém množství může být nebezpečný. Proto postačí 1 šálek (240 ml) lékořicového čaje denně a při jakémkoliv zdravotním stavu je nutné se poradit s lékařem.
Heřmánkový čaj
Heřmánkový čaj Patří mezi lehké, lahodné a uklidňující čaje. Často se používá k uvolnění trávicích svalů a léčbě problémů, jako je plynatost, poruchy trávení, nevolnost, zvracení a průjem.
Pro přípravu heřmánkového čaje namočte jeden instantní čajový sáček nebo 5 polévkovou lžíci (1 gramy) sušených heřmánkových listů do 237 šálku (1 ml) horké vody po dobu 2 minut.
bazalkový čaj
bazalkaje silná bylina, která se již dlouho používá pro své léčivé vlastnosti. Ačkoli není tak běžný jako jiné čaje, lze jej použít při žaludečních neduzích. Sušený bazalkový prášek můžete použít k vaření bazalkového čaje.
