什麼是腸易激綜合徵，為什麼會發生？ 症狀和草藥治療

腸易激綜合症（IBS）它影響著全世界 6-18% 的人。 腸易激綜合症 或 腸易激綜合症 這種情況也稱為排便，是指排便頻率或模式的變化。

飲食、壓力、睡眠不佳和腸道細菌的變化都可能引發這種疾病的症狀。

每個人的觸發因素都不同； 這使得人們很難確定應該避免的食物或壓力來源。

什麼是腸易激綜合徵？

腸易激綜合症（IBS）它是一種長期胃腸道疾病，其特徵是腹脹、排便不規則、粘液便和類似症狀。

這種情況也稱為痙攣性結腸炎、神經性結腸炎和粘液性結腸炎。 腸易激綜合症 這是一種慢性疾病，但其症狀可能會隨著時間而改變。

腸易激綜合症的原因 是不確定的。

是什麼原因導致腸易激綜合症？

腸易激綜合症可能在觸發它方面發揮重要作用的因素包括：

營養——巧克力、酒精、牛奶、咖啡因等。 某些食物可能會使某些人的症狀惡化。

壓力等環境因素

荷爾蒙變化

神經系統問題——消化系統神經的一些問題

嚴重感染，如胃腸炎

腸道微生物群的變化

腸易激綜合症的危險因素有哪些？

還有一些因素 腸易激綜合症 它可能會增加發生以下情況的風險：

年齡

在 50 歲以下的人群中更為常見。

性別

女性更容易受到影響。

家史

任何親密的家庭成員 腸易激綜合症 如果存在，發生這種情況的可能性相當高。

精神錯亂

焦慮 ve 蕭條 疾病如 腸易激綜合症 可能會增加發展的風險

腸易激綜合症有哪些症狀？

疼痛和抽筋

腹痛 腸易激綜合症 它是最常見的症狀，也是診斷的關鍵因素。

正常情況下，腸道和大腦協同工作來控制消化。 它是通過腸道內的激素、神經和有益細菌釋放的信號來發生的。

腸易激綜合症NDA 這些協調的信號被破壞，導致消化系統肌肉不協調和痛苦的緊張。

這種疼痛最常發生在下腹部或整個腹部，但不太可能發生在上腹部。 排便後疼痛通常會消退。

腹瀉

腹瀉 有影響 腸易激綜合症它是該綜合徵的三種主要類型之一。 腸易激綜合症 它影響了大約三分之一的患者。

一項針對 200 名成年人的研究發現，患有腹瀉的 IBS 患者平均每週排便 12 次，是未患有 IBS 的成年人的兩倍多。

快速排便也會導致突然想排便。 

一些患者將此描述為壓力的重要來源，由於擔心突然腹瀉而避免某些社交場合。

便秘

腸易激綜合症 它可引起腹瀉和便秘。 便秘 主要是IBS， 腸易激綜合症 這是最常見的類型，影響大約 50% 的患者。

大腦和腸道之間的通訊改變可以加快或減慢糞便的正常傳輸時間。 如果通過時間減慢，腸道會從糞便中吸收更多的水分，從而變得更難通過。

便秘的定義是每週排便次數少於 XNUMX 次。“功能性”便秘是指無法用其他疾病解釋的慢性便秘。

功能性便秘 腸易激綜合症 它與此無關並且很常見。 功能性便秘與這種疾病的不同之處在於它通常不會引起疼痛。

鑑於， 腸易激綜合症在 便秘會因排便而導致腹痛。

腸易激綜合症NDA 便秘常常會導致排便不完全的感覺。 這會造成不必要的壓力。

改變便秘和腹瀉狀態

便秘和腹瀉混合或交替 腸易激綜合症 它影響了大約 20% 的活著的患者。

IBS 包括腹瀉和便秘，以及慢性、復發性腹痛。

與其他類型的腸易激綜合症相比，這種類型的腸易激綜合症往往更嚴重，症狀更頻繁、更嚴重。

改變 腸易激綜合症 症狀因人而異。 因此，這種情況需要個體化的治療方法，而不是一維的治療建議。

排便變化

腸道內緩慢移動的糞便通常會吸收腸道內的水分並使糞便乾燥。 這會導致大便變硬，從而進一步加劇便秘症狀。

糞便通過腸道的快速運動為水分被吸收留下了一些時間，導致稀便，這是腹瀉的症狀。

腸易激綜合症 它還會導致糞便中積聚粘液； 這種便秘通常不會出現在其他原因引起的便秘中。

便血可能是另一種潛在嚴重疾病的徵兆，需要去看醫生。

便血可能是紅色的，但通常顏色很深或很黑色。

脹氣和腹脹

腸易激綜合症 患者消化功能的變化導致腸道內產生更多氣體。 這會導致不舒服的腹脹。

337 腸易激綜合症 在一項涉及患者的研究中，83% 的患者發現腹脹和痙攣。 這兩種症狀均發生於女性且各不相同 腸易激綜合症 人們發現它在不同類型中更為常見。

食物不耐受

腸易激綜合症 是的人 近 70% 的人表示某些食物會引發症狀。

三分之二的腸易激綜合症患者應避免食用某些食物。 有時這些人必須盡量遠離相當多的食物。

目前尚不清楚為什麼這些食物會引發症狀。 食物不耐受 這不是過敏，觸發食物不會引起消化方面的明顯差異。

儘管觸發食物對每個人來說都不同，但含有乳糖和麩質的食物以及產氣食物（例如 FODMAP）是最容易引發這種情況的食物。

疲勞和睡眠困難

腸易激綜合症 超過一半的患者報告有疲勞症狀。 

一項針對 85 名成年人的研究發現，症狀的強度會增加疲勞的嚴重程度。

腸易激綜合症NDA 觀察到入睡困難、頻繁醒來以及因失眠而在早晨感到疲倦。

在一項針對 112 名患有 IBS 的成年人的研究中，13% 的人報告睡眠質量差。

另一項對 50 名男性和女性進行的研究發現，患有腸易激綜合症的人睡了大約一個小時，但早上感覺不如沒有腸易激綜合症的人精力充沛。

睡眠不好會在第二天引發更嚴重的胃腸道症狀。

焦慮和抑鬱

腸易激綜合症, 焦慮 ve 蕭條 它也鏈接到。

目前尚不清楚IBS症狀是否是精神壓力的表現。 焦慮和消化等IBS症狀相互強化，形成惡性循環。

一項涉及 94.000 名男性和女性的大規模研究 腸易激綜合症 患有這種疾病的人患焦慮症的可能性高出 50% 以上，患抑鬱症等情緒障礙的可能性高出 70% 以上。

另一項研究比較了患有和不患有腸易激綜合症的患者的應激激素皮質醇水平。

當接到公開演講任務時， 腸易激綜合症 那些皮質醇變化較大的人，表明壓力水平更大。

此外，另一項研究發現，減輕焦慮的治療可以減輕壓力和腸易激綜合症症狀。

如何認識腸易激綜合症？

腸易激綜合症沒有特定的實驗室或影像學檢查來診斷它。 醫生可能會從分析整個病史開始。

隨後進行身體檢查和糞便測試、上消化道內窺鏡檢查、呼吸測試、X 光檢查等，以排除其他醫療狀況的可能性。 隨後可能進行以下測試：

一旦排除其他情況，您的醫生 腸易激綜合症 可以使用以下任何診斷標準：

配員標準

它的重點是排便不完全、粘液便、糞便稠度變化以及排便後疼痛減輕。 您表現出的症狀越多， 腸易激綜合症 風險就越大。

羅馬標準

它涉及腹部疼痛和不適，每周至少發生一次，平均持續三個月。 這種症狀可以通過以下任何兩個因素進一步診斷：排便時的不適和疼痛、排便的變化或排便稠度的變化。

腸易激綜合症類型

給予適當的治療 腸易激綜合症根據症狀可分為以下三種類型之一： 便秘為主 腸易激綜合症, 腹瀉為主 腸易激綜合症 和混合的 腸易激綜合症.

腸易激病無法治愈。 規定的治療通常旨在緩解病情的症狀。

腸易激綜合症 醫療治療

治療 腸易激綜合症 它可以幫助緩解症狀並使患者盡可能繼續正常生活。 

腸易激綜合症 控制症狀的主要方法之一是改變飲食並避免食用已知會引發反應的食物。 

根據症狀，醫生可能會開出某些藥物：

– 瀉藥 – 治療便秘症狀

– 纖維補充劑有助於緩解輕度便秘

– 止瀉藥

– 止痛藥

– SSRI 或三環類抗抑鬱藥，有助於緩解抑鬱症，同時緩解疼痛和便秘

抗膽鹼能藥物，如雙環胺，可緩解胃痙攣和腹瀉

腸易激綜合症飲食

腸易激綜合症（IBS） 糖尿病患者還可能發現某些食物會引發不舒服的消化症狀。

腸易激綜合症引發焦慮的食物對每個人來說都是不同的，因此不可能列出一個要避免的食物清單。

腸易激綜合症 可能引發以下患者症狀的食物：

腸易激綜合症患者不能吃什麼？

不溶性纖維

膳食纖維 它增加了飲食的體積，有助於保持腸道健康。 高纖維食物包括：

- 全穀類 

- 蔬菜

- 水果

食物中含有兩種類型的纖維：

– 不溶性

- 易溶

大多數植物性食物都含有不溶性和可溶性纖維，但有些食物其中一種含量較高。

– 可溶性纖維集中在豆類、水果和燕麥製品中。

– 不溶性纖維集中在全穀物產品和蔬菜中。

對於大多數 IBS 患者來說，可溶性纖維是一個很好的選擇。 麥麩 據稱，諸如此類的不溶性纖維會使疼痛和腫脹加劇。

每個人的纖維耐受性是不同的。 富含不溶性纖維的食物可能會使某些人的症狀惡化，但其他患有腸易激綜合症的人對這些食物沒有任何問題。

此外，一些富含可溶性纖維的食物，例如豆類， 腸易激綜合症 它可能會給一些患有以下疾病的人帶來問題

麩質

麩質存在於黑麥、小麥和大麥等穀物中。 腸易激綜合症 它是一組蛋白質，可能會給一些糖尿病患者帶來問題。

在一些人的身體裡 乳糜瀉 對麩質有嚴重的免疫反應，稱為麩質。 在一些 麵筋不耐受 可以。 

研究表明，無麩質飲食 腸易激綜合症 研究表明，它可以改善大約一半的糖尿病患者的腸易激綜合症症狀。

牛奶

牛奶, 腸易激綜合症 它可能會給患有以下疾病的人帶來問題

許多乳製品脂肪含量高，可能導致腹瀉。 改用低脂或無脂乳製品可能會減輕症狀。

許多患有腸易激綜合症的人 乳糖不耐症 據認為是。

油炸食品

油炸食品脂肪含量高， 腸易激綜合症 該系統可能會給患有以下疾病的人帶來特別的困難

油炸食物實際上會改變食物的化學結構，使其更難消化，從而導致消化不良症狀。

脈衝

脈衝 它通常是蛋白質和纖維的重要來源，但會引起腸易激綜合症（IBS）症狀。 它含有一種叫做寡糖的化合物，可以抵抗腸道酶的消化。它會增加脹氣、腹脹和痙攣。

含咖啡因的飲料

含咖啡因的飲料它對腸道有刺激作用，可引起腹瀉。

含有咖啡因的咖啡、蘇打水和能量飲料 腸易激綜合症 它可能會觸發患有這種疾病的人。

加工食品

加工食品 含有大量添加鹽、糖和脂肪。

加工食品的例子包括：

– 芯片

– 預先準備好的冷凍食品

– 加工肉類

– 油炸食品

吃太多這些成分會給任何人帶來健康問題。 另外，通常 腸易激綜合症 它們含有可能引發火災的添加劑或防腐劑。

無糖甜味劑

僅僅因為它不含糖並不意味著它對您的健康有益 - 尤其是 腸易激綜合症 當它關心的時候。

無糖甜味劑在這些產品中很常見：

– 無糖糖果

- 口香糖

– 大多數減肥飲料

– 漱口水

常用的無糖甜味劑包括：

– 糖醇

- 人造甜味劑

– 天然零熱量甜味劑，如甜葉菊

研究 糖醇，尤其是 腸易激綜合症 這意味著糖尿病患者很難被人體吸收，導致：

–加茲

– 消化不適

– 通便作用

可能引起 IBS 症狀的常見症狀 糖醇 含有山梨醇和甘露醇。

巧克力

巧克力可能會引發腸易激綜合症，因為它通常富含脂肪和糖，通常含有乳糖和咖啡因。 有些人吃巧克力後會出現便秘。

酒精

酒精飲料是腸易激綜合症患者的常見誘因。 它還可能導致脫水，從而影響消化。

啤酒是一個特別危險的選擇，因為它通常含有麩質，而葡萄酒和混合飲料可能含有大量糖。

大蒜和洋蔥

大蒜和洋蔥可以給飯菜帶來美妙的味道，但它們很難被腸道分解，從而產生脹氣。

生大蒜和洋蔥可能會引起脹氣和痙攣，甚至煮熟的這些食物也可能成為誘因。

西蘭花和花椰菜

西蘭花 ve 菜花 它們可能會引發腸易激綜合症患者的症狀。

當腸道分解這些食物時，它們會引起脹氣，有時甚至會引起便秘，即使對於沒有腸易激綜合症的人也是如此。

烹飪蔬菜使它們更容易消化，因此如果生吃蔬菜會擾亂您的消化系統，請煮西蘭花和花椰菜。

腸易激綜合症吃什麼？

許多醫生建議 IBS 患者遵循低 FODMAP 飲食。 這種飲食的重點是限制富含某些類型碳水化合物的食物。

FODMAP“低聚醣”是指可發酵的低聚醣、二糖、單醣和多元醇。 這些是可發酵的短鏈碳水化合物。

哈佛醫學院的研究表明，小腸不容易吸收含有 FODMAP 的食物。 它們會引起腹脹、脹氣和胃痛。

含有 FODMAP 的食物包括：

– 大多數乳製品

– 一些水果，如蘋果、櫻桃和芒果

– 一些蔬菜，如豆類、扁豆、捲心菜和花椰菜

– 小麥和黑麥

– 高果糖玉米糖漿

– 甜味劑，如山梨醇、甘露醇和木糖醇

在避免上述食物的同時，您可以食用其他低FODMAP食物。

– 魚和其他肉類

- 蛋

– 黃油和油

– 硬奶酪

– 無乳糖乳製品

– 一些水果，如香蕉、藍莓、葡萄、獼猴桃、橙子和菠蘿

– 一些蔬菜，如胡蘿蔔、芹菜、茄子、青豆、捲心菜、西葫蘆、菠菜和土豆

– 藜麥、大米、小米和玉米粉

– 南瓜子、芝麻和葵花子

什麼對腸易激綜合症有好處？

腸易激綜合症 有一些自然療法可以緩解症狀。 在上班 腸易激綜合症的草藥治療

薄荷油膠囊

每天服用 6-180 毫克薄荷油膠囊，持續約 200 個月。 請諮詢醫生以獲得正確的劑量。 您每天可以服用 1-2 粒膠囊。

薄荷油, 腸易激綜合症 它可以緩解患者的一般症狀並提高他們的生活質量。 這可能是由於它們的抗炎活性。

注意力！！！

患有嚴重便秘、腹瀉、膽結石或胃食管反流病的患者應避免服用薄荷油膠囊。

益生菌

諮詢醫生後每日服用益生菌補充劑。

或者，您也可以食用富含益生菌的食物，例如酸奶或開菲爾。

您可以每天服用 1-2 次或按照醫生的建議服用。

根據已發表的研究， 益生菌 腸易激綜合症 它對症狀有有益作用，可用於緩解症狀。

針刺

針灸是一種替代醫學治療方法，在全身的特定穴位使用一根或多根針來緩解疾病症狀。 

這種療法 腸易激綜合症 這是治療您的症狀的一種選擇。 但是，您只能接受訓練有素的針灸師的這種治療。

榆

將一湯匙滑榆粉加入一杯沸水中。

充分混合併靜置 5-7 分鐘。 讓它冷卻一會兒。 對於混合物。 您還可以在混合物中添加蜂蜜來調味。

您可以每天喝1-2次或遵醫囑。

滑榆粉是一種草藥，其抗氧化結構有助於治療炎症性腸病。 因為這， 腸易激綜合症 這是控制其症狀的有效療法。

朝鮮薊葉提取物

在諮詢醫生適當劑量後，每天服用朝鮮薊葉提取物補充劑。

朝鮮薊葉提取物， 腸易激綜合症 它可以幫助治療症狀並改善患者的生活質量。

腸易激綜合症 人們發現它與其他可用的治療方法一樣好，甚至更好地控制其症狀。

蘆薈

每天喝一次 60-120 毫升蘆薈汁。 執行此操作之前請諮詢醫生，並確保該藥物不會影響您正在使用的任何其他藥物。

您可以每天喝一次或按照醫生的處方喝。

蘆薈汁 喝， 腸易激綜合症 可能有助於緩解症狀。 這些好處可能是由於其抗炎和通便作用。 然而，這種療法只能用於短期治療。

腸易激綜合症的小貼士

- 經常鍛煉。

– 充足的睡眠和休息。

– 喝大量的液體。

– 遠離咖啡因和酒精。

– 戒菸。

– 管理您的壓力水平。

– 限制牛奶消費。

– 少食多餐，而不是大餐。

有腸易激綜合症經歷的人可以與我們分享他們的經歷。