వివాహంలో అత్యంత ముఖ్యమైన భాగస్వామ్యం లైంగికత. ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక జీవితం జీవిత భాగస్వాములు పరస్పరం మరియు సంఘటనల పట్ల దృక్కోణాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది మరియు వారిని మరింత సహనశీలంగా చేస్తుంది.
భార్యాభర్తలు ఒకరి కోరికలను ఒకరు పరిగణనలోకి తీసుకుని క్రమమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక జీవితాన్ని గడపడం ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. రెగ్యులర్ సెక్స్ లైఫ్ వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు క్రింది విధంగా జాబితా చేయవచ్చు.
క్యాన్సర్ రక్షణను అందిస్తుంది
కనీసం 3 సార్లు ఒక వారం సాధారణ లైంగిక జీవితం; ఇది పురుషులలో ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ మరియు మహిళల్లో రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది
ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక జీవితంపురుషులలో గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని సగానికి తగ్గిస్తుంది. భావప్రాప్తి సంఖ్యను పెంచడం వల్ల జీవితాన్ని మరింత పొడిగిస్తుంది.
నిరాశను నివారిస్తుంది
ఆరోగ్యకరమైన మరియు క్రమమైన లైంగిక జీవితం మహిళల్లో నిరాశ సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది.
ఇది సహజ నొప్పి నివారణ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది
లైంగిక సంపర్కం సమయంలో, నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగించే మెదడు ప్రాంతంలో కార్యకలాపాలు పెరుగుతాయి. అందుకే మీరు ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక జీవితాన్ని గడపవచ్చు. మైగ్రేన్ తలనొప్పిదానిని నాశనం చేయడంలో సహాయపడుతుందని భావిస్తున్నారు.
స్త్రీలు లైంగిక సంపర్కం సమయంలో అదనపు ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్‌ను స్రవిస్తారు. ఇది ఋతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందటానికి సహాయపడుతుంది.
యవ్వనంగా కనిపించేలా చేస్తుంది
ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, వారానికి 3-5 సార్లు లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉన్నవారు 10 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సులో కనిపిస్తారని నిర్ధారించబడింది.
శరీర నిరోధకతను పెంచడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తిని అందిస్తుంది
రోగనిరోధక శక్తిని బలపరిచే ఇమ్యునోగ్లోబిన్ ఎ యాంటీబాడీ, రెగ్యులర్ సెక్స్ లైఫ్ ఉన్నవారిలో 30% పెరుగుతుంది.
గాయాలను నయం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది
లైంగిక సంపర్కం సమయంలో స్రవించే హార్మోన్ ఆక్సిటోసిన్ గాయాలను రెట్టింపు వేగంగా నయం చేస్తుంది.
అది మంచి వ్యాయామం
లైంగిక సంపర్కం సమయంలో, తుంటి, పొత్తికడుపు, కాలు, చేయి కండరాలు పని చేస్తాయి మరియు ప్రతి లైంగిక సంపర్కంలో సగటున 200 కేలరీలు కాలిపోతాయి.
బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది
లైంగిక జీవితంలో గడిపిన శక్తి బలహీనపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ప్రతి లైంగిక సంపర్కం సమయంలో 200 కేలరీలు ఖర్చవుతాయి, అది అరగంట టెన్నిస్ మ్యాచ్‌కి సమానం.
ఏ ఆహారాలు లైంగికతను పెంచుతాయి?
లైంగికత అనేది మానవ జీవితంలోని అత్యంత ప్రాథమిక విధుల్లో ఒకటి. సంతానోత్పత్తితో పాటు, లైంగిక సంపర్కం మీ భాగస్వామితో సాన్నిహిత్యం యొక్క భావాలను కూడా పెంచుతుంది.
అయిష్టత, నపుంసకత్వం మరియు ఇతర లైంగిక సమస్యలను నివారించడానికి మీరు తినే ఆహారాలపై శ్రద్ధ వహించండి. లిబిడో మరియు లైంగికతను పెంచే ఆహారాలు ఇది క్రింది విధంగా ఉంది:
Et
లైంగిక జీవితాన్ని మెరుగుపరచడానికి, వివిధ రకాల మాంసం తినడం అవసరం. గొడ్డు మాంసం మరియు చికెన్‌లో కార్నిటైన్, ఎల్-అర్జినైన్ మరియు జింక్ ఉంటాయి.
కార్నిటైన్ మరియు ఎల్-అర్జినైన్ అనే అమైనో ఆమ్లాలు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతాయి. లైంగిక ప్రతిస్పందన కోసం పురుషులు మరియు మహిళలు తమ కణజాలాలను బొద్దుగా పెంచుకోవడానికి నిరంతర రక్త ప్రసరణ అవసరం.
NYU లాంగోన్ మెడికల్ సెంటర్ ప్రకారం, ఈ రెండు పోషకమైన ఆహారాలు కొంతమంది పురుషులలో అంగస్తంభనను సమర్థవంతంగా చికిత్స చేస్తాయి.
జింక్, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి తెలిసిన ముఖ్యమైన పదార్థం. ఇది లైంగిక పనితీరులో కూడా పాత్ర పోషిస్తుంది. జింక్ లోపం పురుషులలో నపుంసకత్వానికి మరియు తక్కువ హార్మోన్ స్థాయిలకు దారితీస్తుంది.
అన్ని వ్యవస్థలు సజావుగా నడుపుటకు జంతు-ఆధారిత ప్రోటీన్ (గుండె జబ్బులను నివారించడానికి గరిష్టంగా) తీసుకోండి. శాఖాహారులు తృణధాన్యాలు, గింజలు మరియు పాల ఉత్పత్తులను ఇష్టపడవచ్చు.
ఓస్టెర్
గుల్లలు యొక్క కామోద్దీపన లక్షణాలు సంవత్సరాలుగా ప్రచారం చేయబడ్డాయి. 2005లో అమెరికన్ కెమికల్ సొసైటీ కాన్ఫరెన్స్‌లో పంచుకున్న పరిశోధనలో గుల్లలు టెస్టోస్టెరాన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను పెంచే సమ్మేళనాలను కలిగి ఉన్నాయని చూపిస్తుంది.
అనేక సందర్భాల్లో, హార్మోన్ ఉత్పత్తి పెరుగుదల అంటే లైంగిక కోరిక పెరుగుతుంది.ఓస్టెర్ ఇది జింక్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం, ఇది రెండు లింగాలలో జననేంద్రియాలకు రక్త ప్రవాహానికి సహాయపడుతుంది.
సాల్మన్, ఇది గుండె-ఆరోగ్యకరమైన ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉన్న ఒక ప్రసిద్ధ చేప. జీవరాశి మరియు హాలిబట్‌తో పాటు, పింక్-ఫ్లెడ్ ఫిష్ కూడా సెక్స్ జీవితాన్ని మెరుగుపరచడంలో కీలకం.
ఒమేగా 3 ధమనులలో సమస్యలను నివారిస్తుంది, తద్వారా శరీరం అంతటా రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.
గింజలు మరియు విత్తనాలు
మీ ప్రేమికుడిని చాక్లెట్‌తో చుట్టడం ఒక శృంగార సంజ్ఞ, అయితే చక్కెరకు బదులుగా కొన్ని హాజెల్‌నట్‌లను తీసుకోవడం వల్ల ఖచ్చితంగా మీ భాగస్వామి సంతోషంగా ఉంటారు. జీడిపప్పు మరియు బాదం వంటి గింజలు రక్త ప్రసరణను పెంచడానికి జింక్‌తో నిండి ఉంటాయి.
ఆరోగ్యకరమైన గింజలు కొన్ని ఎల్-అర్జినైన్‌ను కూడా కలిగి ఉంటాయి.
- వాల్నట్
- గుమ్మడికాయ గింజలు
- పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు
- హాజెల్ నట్
- వేరుశెనగ
- బాదం
ఈ గింజలు డబుల్ డ్యూటీని చేస్తాయి ఎందుకంటే అవి ఒమేగా 3లో కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి.
ఆపిల్
రోజుకు ఒక యాపిల్ తింటే లైంగికతకు మేలు జరుగుతుంది.ఆపిల్, ఇందులో స్ట్రాబెర్రీలు, చెర్రీలు, ఉల్లిపాయలు మరియు ముదురు ద్రాక్షతో పాటు క్వెర్సెటిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.
ఫ్లేవనాయిడ్ అని పిలువబడే ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్ అనేక ఔషధ ప్రభావాలను అందిస్తుంది.
క్వెర్సెటిన్, ఇది ప్రోస్టేటిస్ లక్షణాలు మరియు ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్ (IC)ని నియంత్రించడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుంది.
ప్రోస్టేటిస్ అనేది ప్రోస్టేట్ గ్రంధి యొక్క వాపు మరియు కొన్నిసార్లు స్ఖలనంతో వృషణాలలో అసౌకర్యం మరియు నొప్పిని కలిగిస్తుంది. IC, లేదా బాధాకరమైన బ్లాడర్ సిండ్రోమ్, లైంగిక సంపర్కాన్ని కష్టతరం చేస్తుంది.
వెల్లుల్లి
ఈ పదునైన మూలిక తరచుగా రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు గుండె జబ్బులను నివారించడానికి ఉపయోగించే సహజ రక్తాన్ని పలుచగా చేస్తుంది. గడ్డకట్టే నిరోధక లక్షణాలు జననేంద్రియ ప్రాంతానికి తగినంత రక్త ప్రసరణను నిర్ధారించడంలో సహాయపడతాయి.
మహిళలకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన కామోద్దీపన ఆహారాలు
కామోద్దీపనలులైంగిక కోరికను ప్రేరేపించే ఆహారాలు, పానీయాలు లేదా మందులు అంటారు.
నేటి ఒత్తిడితో కూడిన మరియు వేగవంతమైన ప్రపంచంలో, లిబిడోలో తగ్గుదలని అనుభవించడం సహజం. ప్రజలు చాలా బిజీగా ఉన్నారు, భోజనం వేగవంతం కావడం మరియు భోజనం నుండి పోషకాలు తగ్గడం ప్రారంభించాయి. ఇది లైంగిక కోరికను కూడా తగ్గిస్తుంది.
లైంగిక కోరికను ప్రేరేపించడంలో ఆహారం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
అందువలన, కామోద్దీపన ఆహారాలు దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల జననేంద్రియాలకు రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది మరియు శరీరంలోని సహజ జీవ రసాయనాలను విడుదల చేయవచ్చు.
స్త్రీలు మరియు పురుషులకు భిన్నమైనది కామోద్దీపన ఆహారాలు అక్కడ.ఇక్కడ మహిళలకు కామోద్దీపన ఆహారాల జాబితా...
కోకో
కోకోఇది కామోద్దీపన లక్షణాలతో సహా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో కూడిన రుచికరమైన ఆహారం.
కోకోలో మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, అర్జినైన్ మరియు మిథైల్క్సాంథైన్ వంటివి లోడ్ అవుతాయి, ఇవి లిబిడోను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
ఇది "ప్రేమ రసాయనం" అని పిలువబడే ఫెనిలేథైలమైన్‌ను కూడా కలిగి ఉంటుంది మరియు ఈ ఉత్తేజపరిచే రసాయనం సంభోగం సమయంలో మెదడులో డోపమైన్‌ను విడుదల చేస్తుంది.
మెంతి గింజ
మహిళల్లో లైంగిక కోరికను పెంచడానికి మరొక మార్గం మెంతులుఆపు. రోమ్, గ్రీస్ మరియు ఈజిప్టులోని పురాతన ప్రజలు మెంతులు ఉపయోగించారు. కామోద్దీపన గా ఉపయోగించబడింది.
మెంతి గింజలు ఆహారాన్ని రుచిగా చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇది రొమ్ము కణజాల అభివృద్ధికి తోడ్పడుతుంది మరియు నర్సింగ్ తల్లులలో పాల ఉత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.
లైంగిక కోరికను పెంచుకోవడానికి మీరు ఒక వారం పాటు మెంతి సప్లిమెంట్లను తీసుకోవచ్చు.
తేదీ
తేదీవంటకాలకు తీపి మరియు గొప్పతనాన్ని జోడించే అన్యదేశ పండు. ఖర్జూరాలు కూడా సెక్స్ జీవితాన్ని మసాలాగా మార్చడంలో సహాయపడతాయి. అరబ్ సంస్కృతిలో, లైంగిక కోరికను పెంచడానికి ఖర్జూరాలను పాలు మరియు దాల్చిన చెక్కతో తింటారు.
మంచి లైంగిక అనుభవాన్ని అందించడమే కాకుండా, ఖర్జూరంలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు సాధారణ శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించే ఇతర పోషకాలు ఉంటాయి.
మిస్త్రెస్స్
సుగంధ ద్రవ్యాలు శరీరం లోపల నుండి వేడిని తీసుకువస్తాయి. కుంకుమఆడవారికి లిబిడో పెంచే హెర్బ్.
కొబ్బరి లైంగిక చర్యను పెంచుతుంది; లవంగాలు లైంగిక కోరిక మరియు సంతృప్తిని కోల్పోయిన మహిళలకు ఇది కామోద్దీపనగా ఉపయోగించబడుతుంది మరియు ప్యాషన్ ఫ్లవర్ అనేది మహిళల్లో లైంగిక కోరికను పెంచడానికి ఉపయోగించే మసాలా.
ఇది చాలా వంటకాలకు, ముఖ్యంగా టీ వంటి వేడి పానీయాలకు జోడించబడుతుంది.
ఓస్టెర్
గుల్లల్లో జింక్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది ఆడవారిలో లైంగిక హార్మోన్లను నియంత్రిస్తుంది. జింక్ శరీరం టెస్టోస్టెరాన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది పురుషులు మరియు స్త్రీల లిబిడో మరియు లైంగిక పనితీరును నియంత్రించడంలో కీలకమైన హార్మోన్.
గుల్లలు డోపమైన్ స్థాయిని కూడా పెంచుతాయి, ఇది మహిళల్లో లిబిడోను ప్రోత్సహిస్తుంది.
ఎరుపు వైన్
మీరు తక్కువ మొత్తంలో రెడ్ వైన్ తాగితే, అది ధమనులను విస్తరిస్తుంది మరియు శరీరమంతా రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది. ఇది వాస్తవానికి స్త్రీ లిబిడోను కొంచెం పెంచుతుంది.
మితంగా వైన్ తీసుకోవడం అవసరం, రెడ్ వైన్ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల వ్యతిరేక ప్రభావం ఉంటుంది.
బాల
పురాతన కాలంలో, పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ రాత్రి భోజనానికి తేనెను తింటారు, ఎందుకంటే ఇది లైంగిక కోరికను పెంచడానికి సమర్థవంతమైన ఆహారం.
బాలబోరాన్, హార్మోన్లను పెంచడంలో సహాయపడే ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది. రాత్రిపూట గ్రీన్ టీ లేదా పాలు వంటి మీకు ఇష్టమైన పానీయానికి ఒక చెంచా తేనెను జోడించడం ఈ విషయంలో పని చేస్తుంది.
పండ్లు
మహిళల్లో లైంగిక ఒత్తిడిని పెంచే అత్యంత సాధారణంగా తినే ఆహారాలలో పండ్లు ఒకటి. స్త్రీల లైంగిక ఆనందాన్ని అధిక స్థాయికి పెంచడంలో సహాయపడే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.
blueberriesబెర్రీలు, బ్లాక్‌బెర్రీస్ మరియు స్ట్రాబెర్రీలు వంటి పండ్లను తినడం వల్ల రక్త నాళాలు రిలాక్స్ అవుతాయి మరియు జననేంద్రియాలతో సహా శరీరంలోని వివిధ భాగాలకు రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది.
అవి డోపమైన్ స్థాయిని కూడా పెంచుతాయి, ఇది మంచి అనుభూతిని కలిగించే హార్మోన్ల ఏర్పాటును ప్రేరేపిస్తుంది.
పుచ్చకాయ
ప్రతి రోజు పుచ్చకాయ తినడం వల్ల శరీరంలో రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుందని కనుగొనబడింది. పుచ్చకాయ యొక్క ప్రధాన భాగాలలో ఒకటి సిట్రినామైన్ అనే అమైనో ఆమ్లం.
ఇది అర్జినైన్ నైట్రిక్ ఆక్సైడ్‌గా మారడానికి శరీరానికి ఒక సంకేతాన్ని పంపుతుంది - రక్త నాళాలు విశ్రాంతి మరియు ప్రసరణను పెంచడంలో సహాయపడే శక్తివంతమైన న్యూరోట్రాన్స్మిటర్.
ఇది స్త్రీ జననేంద్రియ ప్రాంతాలకు ఎక్కువ రక్తాన్ని పంపుతుంది, తద్వారా లైంగిక చర్య పెరుగుతుంది.
స్పైసీ ఫుడ్స్
మసాలా ఆహారాలు, ముఖ్యంగా మిరియాలు, లైంగిక కోరికను పెంచడానికి గొప్పవి. ఎందుకంటే అవి వాసోడైలేటర్లుగా పనిచేస్తాయి (ధమనులను తెరుస్తుంది మరియు శరీరం అంతటా ప్రసరణను పెంచుతుంది).
సాధారణంగా, మసాలా ఆహారాలు సహజంగానే మహిళల్లో లైంగిక కోరికను పెంచుతాయి, వాటి క్యాప్సైసిన్ కంటెంట్ కారణంగా.
పురుషులకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన కామోద్దీపన ఆహారాలు
పురాతన కాలం నుండి, పురుషులు తమ లైంగిక సామర్థ్యాన్ని తీవ్రతరం చేయడానికి, ఉపయోగించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి ప్రతి పద్ధతిని ప్రయత్నించారు. దీన్ని చేయడానికి అత్యంత సాధారణ మార్గం పురుషులకు. కామోద్దీపన ప్రభావాలతో కూడిన ఆహారాలు.
ఈ కామోద్దీపనలు పురుషులు మరియు స్త్రీలలో లైంగిక కోరికను ప్రేరేపించగల ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తాయి. లైంగిక కోరికను పెంచడమే కాకుండా, ఇది వయస్సు-సంబంధిత లైంగిక అసమర్థతకు కూడా చికిత్స చేస్తుంది.
పురుషులకు కామోద్దీపనలను 2 రకాలుగా విభజించారు - మొదటి రకం కామోద్దీపన లిబిడోను పెంచుతుంది మరియు రెండవ రకం లైంగిక కార్యకలాపాలను ఆస్వాదించే సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
పురుషులలో లైంగిక కోరికలను ప్రేరేపించే కొన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయి. ఆహారాలు ప్రసరణ, విశ్రాంతి మరియు కండరాలను బలపరిచే ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి.
బాదంఇది కామోద్దీపన ఆహారంగా మరియు సంతానోత్పత్తికి చిహ్నంగా పిలువబడుతుంది. ఇది పునరుత్పత్తి విధులు, హార్మోన్ ఉత్పత్తి, సంతానోత్పత్తి మరియు ఆరోగ్యకరమైన లిబిడో కోసం ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాల మూలం.
లైంగిక కార్యకలాపాలను తీవ్రతరం చేయడానికి మీరు తీపి బాదం నూనెతో మసాజ్ చేయవచ్చు.
ఆస్పరాగస్
ఆస్పరాగస్ ఇది వేల సంవత్సరాలుగా కామోద్దీపన ఆహారంగా వినియోగించబడుతోంది. ఆస్పరాగస్‌లో అస్పార్టిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది శరీరంలోని అదనపు అమ్మోనియాను తటస్థీకరించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది లైంగిక విముఖతకు దోహదపడుతుంది.
ఆస్పరాగస్‌లో ఫోలేట్ అని పిలువబడే బి విటమిన్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది హిస్టామిన్ ఉత్పత్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. పురుషులలో ఆరోగ్యకరమైన లైంగికతకు హిస్టామిన్ ముఖ్యమైనది.
అవోకాడోఇది ఖనిజాల యొక్క అద్భుతమైన మూలం మరియు శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది. ఇందులో కెరోటినాయిడ్స్, విటమిన్ ఇ, ఫైబర్, పొటాషియం మరియు విటమిన్ బి6 పుష్కలంగా ఉన్నందున దీనిని కామోద్దీపన ఆహారంగా పిలుస్తారు.
అవకాడోలో ఉండే విటమిన్ ఇ లైంగిక సంపర్కం సమయంలో ఉద్వేగం యొక్క తీవ్రతను పెంచుతుందని భావిస్తున్నారు.
అవకాడోస్‌లో ఫోలిక్ యాసిడ్, విటమిన్ బి9 మరియు విటమిన్ బి6 అధిక స్థాయిలో ఉంటాయి, ఇవి టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి.
దాల్చిన
దాల్చినఇది వంటలో ఉపయోగించే ప్రముఖ మసాలా.ఇది ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉంది మరియు ఇది ఒక ప్రసిద్ధ కామోద్దీపన మసాలా. దాల్చినచెక్క తినడం వల్ల శరీరం వేడెక్కుతుంది మరియు లైంగిక పనితీరు మెరుగుపడుతుంది.
ఈ కామోద్దీపన ఆహారంలో శోథ నిరోధక లక్షణాలు ఉన్నాయి మరియు రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
బాల
తేనె అనేది లైంగిక అనుభవాల సమయంలో దాని సానుకూల ప్రభావాలకు ప్రసిద్ధి చెందిన కామోద్దీపన ఆహారం. ఇది ఒక ఔషధంగా ప్రచారం చేయబడింది మరియు పురుషులలో సెక్స్ డ్రైవ్‌ను మెరుగుపరచడానికి ఉత్తమ ఔషధాలలో ఒకటి.
తేనె లైంగిక ఆరోగ్యంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను చూపుతుంది. ఇది పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు తేనెలో ఉండే బోరాన్ ఖనిజం మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ వాడకానికి సహాయపడుతుంది.
రోజూ ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనె తినండి లేదా గోరువెచ్చని పాలలో కలపండి.
అల్లం
అల్లం ఇది పురుషులలో కామోద్దీపన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అల్లం పదునైన, ఆహ్లాదకరమైన రుచి మరియు వాసన కలిగి ఉంటుంది, ఇది శరీరంపై విశ్రాంతి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స చేయడంతో పాటు, అల్లం సెక్స్ డ్రైవ్ మరియు లైంగిక పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
అల్లం కూడా శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇలా రక్త ప్రసరణ పెరగడం వల్ల పురుషుల్లో అంగస్తంభన బాగా జరుగుతుంది.
దానిమ్మ
క్వీన్ మార్గరెట్ యూనివర్శిటీ అధ్యయనం ప్రకారం, దానిమ్మ రసం ఒక శక్తివంతమైన సహజ కామోద్దీపన ఆహారం.
టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచే సామర్థ్యం కారణంగా దీని కామోద్దీపన లక్షణం. టెస్టోస్టెరాన్ అనేది లైంగిక కోరికను ప్రేరేపించే హార్మోన్, కానీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. లిబిడో పెంచడానికి, దానిమ్మపండు తినండి లేదా దానిమ్మ రసాన్ని క్రమం తప్పకుండా త్రాగండి.
చిలగడదుంప
చిలగడదుంపఅధిక రక్తపోటును నిరోధించే పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఆహారం; ఇది అంగస్తంభన యొక్క అధిక ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉన్న పరిస్థితి.
నారింజ రంగు కారణంగా బీటా కెరోటిన్ కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది. చిలగడదుంపలు సంతానోత్పత్తిని పెంచే విటమిన్ ఎను అందిస్తాయి.
కోకో లేదా చాక్లెట్
చాక్లెట్‌ను పురుషులకు సూపర్‌ఫుడ్ అని పిలుస్తారు, ఎందుకంటే ఇది కామోద్దీపన ఆహారం. చాక్లెట్‌లో గ్రీన్ టీ లేదా రెడ్ వైన్ కంటే ఎక్కువ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.
ఇందులో ఫెనిలాలనైన్ అనే ఉద్దీపన రసాయనం ఉంటుంది, ఇది ఉత్సాహాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు లైంగిక కోరికను పెంచుతుంది. ప్రతిరోజూ ఒక ముక్క చాక్లెట్ మరింత చురుకైన లైంగిక జీవితాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
పుచ్చకాయ
పుచ్చకాయను కొత్త వయాగ్రాగా నిపుణులు అభివర్ణించారు. పుచ్చకాయ తినడం వల్ల శరీరం అంతటా రక్తనాళాలపై వయాగ్రా-వంటి ప్రభావాలను అందిస్తుంది మరియు పురుషులలో లిబిడోను పెంచుతుంది.
పండులో, ఇది లైంగిక పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రక్త నాళాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది సిట్రుల్లైన్ అమైనో ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది.
