పురుషులలో డిప్రెషన్ లక్షణాలు, కారణాలు మరియు చికిత్స

• మీరు ఎల్లప్పుడూ కోపంగా ఉన్నారా? 
• మీరు నిరంతరం పని చేస్తున్నట్లు మీరు భావిస్తున్నారా? 
• మీరు ఎక్కువగా తాగుతున్నారా? 

అప్పుడు మీరు డిప్రెషన్‌కు గురయ్యే అవకాశం ఉంది...

పురుషులు తరచుగా బలంగా కనిపిస్తారు మరియు వారి భావోద్వేగాలను బహిర్గతం చేయరు. పురుషులు నిరుత్సాహానికి గురైనప్పుడు, వారు తరచుగా దానిని తిరస్కరించడం లేదా కప్పిపుచ్చడానికి ప్రయత్నిస్తారు. 

మాంద్యం పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరినీ సమానంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. కానీ దీనిని సాధారణంగా స్త్రీ జననేంద్రియ వ్యాధి అంటారు.

నేను ఎందుకు ఆశ్చర్యపోతున్నాను?

ఎందుకంటే పురుషులు తాము డిప్రెషన్‌లో ఉన్నారని మరియు దానికి చికిత్స అవసరం లేదని అంగీకరించరు. 

మగ డిప్రెషన్ అంటే ఏమిటి?

పురుషులు, నిరాశ అది భావోద్వేగ బలహీనత లేదా విజయవంతం కాని మగతనం యొక్క చిహ్నంగా చూస్తుంది.

పురుషులు నిరాశకు గురవుతున్నారుపని సామర్థ్యం నుండి సామాజిక సంబంధాల వరకు రోజువారీ జీవితంలో మీరు ఎలా ఆలోచిస్తారు మరియు అనుభూతి చెందుతారు అనే దానిపై ఇది ప్రభావం చూపుతుంది.

పురుషులు తమ భావోద్వేగాలను వ్యక్తపరచడం కష్టంగా ఉన్నందున వారు నిరాశకు గురవుతారని తరచుగా నిర్లక్ష్యం చేస్తారు.

డిప్రెషన్ లక్షణాలు ఒకటి తలనొప్పిఅతను వెన్నునొప్పి, నిద్రలేమి మరియు లైంగిక సమస్యలను డిప్రెషన్ వల్ల కాదు, ఇతర పరిస్థితుల వల్ల వచ్చినట్లు భావించి వాటిని పరిష్కరించే ప్రయత్నం చేస్తాడు. 

పురుషులు నిరాశవారు ఉండగలరని అంగీకరించరు మరియు పరిష్కారాన్ని వెతకరు కాబట్టి ఇది విస్తృతంగా తెలియదు.

దురదృష్టవశాత్తు, స్త్రీల కంటే పురుషులు ఎక్కువగా ఆత్మహత్యకు పాల్పడుతున్నారు, కాబట్టి ఆత్మహత్య ఆలోచనలు వచ్చే ముందు వారు సహాయం తీసుకోవాలి.

పురుషులలో నిరాశకు కారణాలు

నిరాశకు కారణాలు వ్యక్తికి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటుంది. పురుషుల విషయంలో కూడా ఇదే. పురుషులకు నిర్దిష్ట కారణాలు ఉండవచ్చు, రెండు లింగాలకు సరైన కారణాలు ఉన్నాయి. పురుషులలో నిరాశకు కారణాలు ఇలా జాబితా చేయవచ్చు:

• నిరుద్యోగం
• తీవ్రమైన ఒత్తిడి మరియు ఒత్తిడిలో ఉండటం
• అసంతృప్తి
• ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోవడం
• గాయం
• బాధాకరమైన పరిస్థితులు
• మాంద్యం 

పురుషులలో డిప్రెషన్ లక్షణాలు ఏమిటి?

పురుషులలో డిప్రెషన్ లక్షణాలు ఇది సాధారణ డిప్రెషన్ లక్షణాల మాదిరిగానే ఉన్నప్పటికీ, పురుషులకు ప్రత్యేకమైన కొన్ని లక్షణాలు ఉన్నాయి.

అంగస్తంభన లోపం

• పురుషులలో డిప్రెషన్ మరియు లైంగికత మధ్య బలమైన సంబంధం ఉంది లైంగిక కోరిక కోల్పోవడం మరియు లైంగిక పనిచేయకపోవడం అనేది పురుషులు నివేదించని లక్షణాలు.

అలసట

• పురుష మాంద్యంNES అలసట మరియు ఇతర శారీరక లక్షణాలు సాధారణం.

నిద్ర సమస్యలు

• చాలా ఎక్కువ లేదా చాలా తక్కువగా నిద్రపోవడం పురుషులలో డిప్రెషన్ లక్షణాలునుండి.

కడుపు నొప్పి లేదా వెన్నునొప్పి

• పురుషులలో, దీర్ఘకాలిక నొప్పి మరియు జీర్ణ రుగ్మతలు డిప్రెషన్ యొక్క లక్షణాలు, కానీ ఈ లక్షణాలు నిరాశతో ముడిపడి ఉన్నాయని పురుషులు గుర్తించరు.

చిరాకు

• పురుషులు నిరంతరం ప్రతికూల ఆలోచనలను కలిగి ఉన్నప్పుడు చిరాకు సంకేతాలను చూపుతారు.

అజాగ్రత్త

• సైకోమోటర్ ఆలస్యం మనిషి సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేసే సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది, కాబట్టి అతను దృష్టి పెట్టలేడు మరియు అతని దృష్టి బలహీనపడుతుంది.

కోపం

• కొంతమంది పురుషులు నిరాశకు గురైనప్పుడు కోపంగా లేదా దూకుడుగా ఉంటారు.

ఆందోళన

• స్త్రీలతో పోలిస్తే పురుషులు ఆందోళన రుగ్మతలకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. 
• ఇతర సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఆత్మహత్య ఆలోచన, మద్యం లేదా మాదకద్రవ్యాల వినియోగం, ప్రమాదకర ప్రవర్తన మరియు హింసాత్మక లేదా దుర్వినియోగ ప్రవర్తన.

పురుషులలో డిప్రెషన్‌ను ప్రేరేపించేది ఏమిటి?

పురుషులలో నిరాశఒకే ఒక్క కారణం లేదు. జీవనశైలి, సామాజిక సంబంధాలు మరియు కోపింగ్ స్కిల్స్ వంటి జీవ, మానసిక మరియు సామాజిక అంశాలు అన్నీ పాత్రను పోషిస్తాయి.

డిప్రెషన్ ఏ మనిషికైనా సంభవించవచ్చు, పురుషులు మరింత హాని కలిగించే కొన్ని ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి:

• ఒంటరితనం మరియు సామాజిక మద్దతు లేకపోవడం
• ఒత్తిడిని సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోలేకపోవడం
• మద్యం లేదా మాదకద్రవ్యాల వినియోగం
• చిన్ననాటి గాయం లేదా దుర్వినియోగం

అణగారిన వ్యక్తిని ఎలా గుర్తించాలి?

ఒక మనిషి నిరుత్సాహానికి లోనయ్యాడని ఎలా తెలుసుకోవాలి? ఇక్కడ కొన్ని ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు ఉన్నాయి;

• అతను నిస్సహాయత మరియు నిస్సహాయత యొక్క భావాలను అనుభవిస్తాడు.
• అతను కార్యకలాపాలపై ఆసక్తిని కోల్పోతాడు మరియు బహిరంగంగా వెళ్లడానికి ఇష్టపడడు.
• అతను సాధారణం కంటే ఎక్కువ చంచలతను అనుభవిస్తాడు.
• అతిగా మద్యం సేవించేవాడు.
• అతను తన ప్రతికూల ఆలోచనలను నియంత్రించలేడు.
• అతను నిద్ర మరియు ఆకలిలో మార్పులను అనుభవిస్తాడు.

పురుషులలో డిప్రెషన్ చికిత్స

జీవనశైలిలో మార్పులు

• తేలికపాటి వ్యాయామాలు చేయడం, ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకోవడం మరియు నిద్ర విధానాలను ఏర్పాటు చేయడం, పురుషులలో డిప్రెషన్ లక్షణాలుతగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది

ఔషధ

• మానసిక వైద్యుడు సూచించిన మందులు వాడవచ్చు. సాధారణంగా సెరోటోనిన్-నోర్‌పైన్‌ఫ్రైన్ రీఅప్‌టేక్ ఇన్హిబిటర్ (SNRI) మరియు సెరోటోనిన్ రీఅప్‌టేక్ ఇన్హిబిటర్ (SSRI) మందులు మాంద్యం చికిత్ససమర్థవంతంగా.

మానసిక చికిత్స

• మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులతో మాట్లాడటం, టాక్ థెరపీని ఉపయోగించడం, డిప్రెషన్ చికిత్సకు సహాయం చేస్తుంది. డిప్రెషన్‌కు చికిత్స చేయడంలో ప్రభావవంతమైన వివిధ రకాల మానసిక చికిత్సలలో కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ, ఇంటర్ పర్సనల్ టాక్ థెరపీ మరియు సమస్య-పరిష్కార చికిత్స ఉన్నాయి.

అణగారిన వ్యక్తిని ఎలా ఆదుకోవాలి?

అణగారిన వ్యక్తిని ఓదార్చడానికి ఈ క్రింది వాటిని చేయవచ్చు:

• అణగారిన వ్యక్తిని సంభాషణలో నిమగ్నం చేయండి మరియు వారు చెప్పేది జాగ్రత్తగా వినండి.
• ఆత్మహత్య గురించి ప్రకటనలను విస్మరించవద్దు మరియు అతనికి ఆశను ఇవ్వండి.
• అతన్ని నడకకు తీసుకెళ్లండి మరియు వివిధ కార్యకలాపాలకు దారి తీయండి.
• మాదకద్రవ్యాలు మరియు మద్యం వాడకాన్ని పర్యవేక్షించండి.

భావోద్వేగ, ప్రవర్తన లేదా శారీరక మార్పులను అనుభవించే వ్యక్తులు నిరాశకు గురవుతారు. ఈ సందర్భంలో, వారు వైద్యుడిని చూడాలి.

డాక్టర్ నిరాశను నిర్ధారిస్తారు మరియు సరైన చికిత్సను సూచిస్తారు. డిప్రెషన్‌కు చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, అది వ్యక్తి ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది.

డిప్రెషన్ ఆత్మహత్యకు ప్రమాద కారకం. అందుకే డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తి వీలైనంత త్వరగా సహాయం పొందడం చాలా ముఖ్యం.