Mag-god mat och te som lugnar

Vissa livsmedel är effektiva vid behandling av magont och sår. När magen är öm, illamående eller dålig är det ett enkelt sätt att lindra symtomen att dricka en varm kopp te. 

här "Vilka livsmedel är bra för magen", "Vad är örtteer som är bra för magen", "Vilket te är bra för magen", "vilket örtte är bra för magen" Svaret på dina frågor ...

Vad är maten som är bra för magen?

bananer

bananerDet rankas först på listan över magvänliga livsmedel, som kan neutralisera överdrivet syrainnehåll i magsaft och minska risken för svullnad i tarmkanalen och maginflammation.

Bananer är bland de hälsosammaste frukterna i världen. Det främjar hälsosam tarmmotilitet och förbättrar matsmältningssystemets hälsa i allmänhet.

Du borde veta att bananer inte bara är fördelaktiga för matsmältningssystemet utan också för allmän hälsa. Banan hjälper till att bekämpa och döda bakterier som orsakar magsår.

Rå mat

Enligt experternas rekommendationer är det bra för människor med matsmältningssjukdomar, magont eller magsår att äta mer rå mat istället för raffinerad mat. 

Råvaror innehåller fiber, vitaminer och mineraler. De B-vitaminer som finns i råa livsmedel är viktiga för metabolisk efterfrågan och matsmältning. Dessutom innehåller fröna många viktiga antioxidanter som kan skydda cellmembran i magsäcken.

Elma

ElmaHjälper till att smörja matsmältningssystemet och minska diarré symtom. Äppelskal ökar aktiviteten i buken och tarmarna, innehåller pektin (naturliga lösliga fibrer som kan expandera i vatten), vilket kan underlätta utsöndringsprocessen och kan vara mycket fördelaktigt för personer med förstoppning. 

soppa

Personer med magsår eller smärta bör alltid dricka soppa. Eftersom det är delvis kokt, sätter det inte på matsmältningssystemet och minskar kroppens absorption av fett. 

Kokosnötvatten

Kokosnötvattenligger på andra plats i den rena flytande gruppen efter rent vatten. Kokosnötvatten innehåller elektrolyter, kalcium, kalium, magnesium och andra mineraler. Det är bra för kroppen. Dessutom hjälper det till att minska urinproblem.

ingefära

Daglig konsumtion av ingefära rekommenderas för mage. Ingefära te hjälper också till att förbättra matsmältningsfunktionen, precis som att konsumera ingefära. Detta är det enklaste sättet att behandla buksmärtor, uppblåsthet, matsmältningsbesvär.

fänkål

fänkålinnehåller ett ämne som stimulerar utsöndringen av magsaft och matsmältningsjuicer. Fänkål är en rik källa till asparaginsyra som förhindrar uppblåsthet. Av denna anledning bör många människor vana sig vid att tugga fänkålsfrön efter att ha ätit.

yoghurt

yoghurtDet är en rik källa av probiotika som ansvarar för många aktiviteter i tarmen, såsom laktasproduktion, förstör skadliga bakterier och förbättrar matsmältningsfunktionen. Det finns många bakterier som är fördelaktiga för matsmältningen i magen.

I synnerhet innehåller yoghurt friska bakterier som hjälper matsmältningen och skyddar magen från infektion. Till exempel innehåller yoghurt fördelaktiga bakterier BB12, fördelaktiga bakterier som ökar luminalsyra, utsöndrar bakteriedödande protein, hämmar skadliga bakterier, minskar tillväxten av bakterier som Ecoli-bakterier, Yersinia och särskilt HP-bakterier.

Nane

NaneAnvänds för att behandla matsmältningsbesvär, buksmärtor, halsbränna och gasfrekvens. Det stimulerar också aptiten och behandlar illamående och huvudvärk.

Magert kött

Den största fördelen med magert kött är att det innehåller lite fett. Det innehåller inget kolesterol och innehåller låg mättat fett. Kött med mindre fett ger mycket protein.

apelsin

apelsin Den innehåller C-vitamin och fiber, som båda är fördelaktiga för magen. C-vitamin hjälper till att stärka kroppens immunförsvar.

nötter

nötterär hälsosamma livsmedel som är bra för magen. De är rika på aminosyror som hjälper till att skydda magen. En vanlig diet som innehåller nötter ger många hälsofördelar.

Limon

LimonInnehåller vattenlöslig syra som är bra för ett hälsosamt matsmältningssystem. Speciellt citronvatten rengör matsmältningssystemet.

Beaver

Peppar är rika på antioxidanter. Dessutom är det en av de perfekta livsmedlen för matsmältningssystemet.

Gröna bladgrönsaker

Gröna bladgrönsaker som spenat och grönkål innehåller stora mängder zink, vitaminer och antioxidanter. Dessa ämnen är användbara för att upprätthålla ett hälsosamt matsmältningssystem. 

Om du äter grönsaker regelbundet kan du ha ett hälsosamt matsmältningssystem.

flingor

För en hälsosam mage bör du äta fullkorn dagligen. Det är mycket bra för matsmältningen. Korn innehåller mangan, selen och hälsosamma fibrer, som alla är fördelaktiga ämnen som utgör en hälsosam mage. 

Spannmål innehåller stora mängder nyttiga kolhydrater som hjälper till att läka magsår. Fullkornsfibrer hjälper till att lösa matsmältningsproblemen och förbättra matsmältningsprocessen.

Bal

BalDet är en av de hälsosamma livsmedel som är bra för magen. Organisk honung har naturliga antibakteriella och antivirala egenskaper. Det dödar också bakterier genom att spraya H. Pylori, lugnar irriterade slemhinnor i magen, matstrupen och tarmarna och minskar smärtan.

kål

kålDen innehåller många aminosyror som är effektiva vid behandling av magsår och hjälper till att bli av med sår genom att skydda mag-tarmslemhinnan och förhindrar sårbildning. Det främjar också slemproduktion och hjälper till att minska smärta.

brunt ris

brunt risär en utmärkt mat att äta vid magsår. Det hjälper till att förbättra matsmältningssystemet, ger vitaminer, mineraler och näringsämnen som är nödvändiga för att kroppen ska fungera.

ost

Ost innehåller några friska bakterier som hämmar bakterierna som orsakar magsår. Det hjälper också att linda ett membran upp till sår för att lindra smärta och förhindra spridning av skadliga bakterier.

vitlök

vitlök Det har antibakteriella och antivirala egenskaper. Det hjälper till att döda bakterier som orsakar magsår. I kombination med andra livsmedel som vitlök, pickles, honung, skyddar det dig helt från magsår.

Icke-sura frukter

Frukt som inte innehåller syraegenskaper är utmärkta vid behandling av magsår. Vissa citrusfrukter som ananas, tomat eller mandarin och sura frukter som grapefrukt bör undvikas.

potatis

potatis, Livsmedel som är bra för magenär en av. Det är också en mat som hjälper till att minska magsårssymtom. Ät inte stekt potatis, eftersom de förvärrar symtomen. Välj potatis soppa eller kokt potatis.

Äppelcidervinäger

En blandning av en matsked äppelcidervinäger, ett glas varmt vatten och ett glas honung hjälper till att lindra matsmältningsbesväret, reglera kolik och gas. Denna dryck förhindrar också smärtsamma symtom på magirritation.

Quinoa

Quinoa fröninnehåller många aminosyror som hjälper till att hålla magen frisk. Du kan konsumera quinoa dagligen för att lösa magproblem.

Det finns många hälsosamma livsmedel som är bra för magen, men du bör inte konsumera några av följande livsmedel vid magbesvär:

Friterad mat

Personer med magont ska begränsa stekt mat. Dessa livsmedel innehåller mycket fett. Stekt mat kan orsaka diarré om du har problem med tarminflammation eller magont.

Underkokt lök

Lök innehåller mycket näringsämnen som hjälper till att skydda hjärtat för människokroppen. Men rå lök kan orsaka magont. Du måste laga lök för att ta bort giftiga ämnen.

Rå broccoli och kål

Broccoli och kål är grönsaker som innehåller nyttiga fibrer. Men när du äter broccoli och kål rå, orsakar det uppblåsthet och mer gas produceras. Därför är det bästa sättet för personer med magont att laga broccoli och kål innan de äter.

kaffe

Kaffe innehåller koffein, ett stimulerande ämne som människor med magont inte bör använda.

Grönt te

För vanliga människor är grönt te bra för hälsan men skadligt för människor med ökad smärta eftersom det ökar smärtan ännu mer. Du bör inte dricka grönt te på fastande mage, speciellt om du har magont.

choklad

Personer med magont måste kontrollera mängden choklad de äter eftersom du kan äta för mycket choklad och kanske orsaka återflöde av magsaft i magen.

persikor

persikor Den är utsökt och har ett mycket högt näringsvärde. Persikor är rika på järn och har en viktig roll för att förhindra anemi i människokroppen. Pektinet i persika kan också förhindra förstoppning. Men för patienter med magont kan det vara farligt för hälsan att äta persikor.

kräm

Krämen har en mycket hög fetthalt. Detta är farligt för personer med magont och tarmsjukdomar.

tomater

tomater Den har stark syra, så det är en av de livsmedel vars konsumtion bör begränsas vid magbesvär.

Mage lugnande örtteer

Grönt te

Grönt tehar många hälsofördelar. I den historiska processen diarré, magont, illamående och en typ av bakterier som kan orsaka uppblåsthet Helicobacter pylori Det har använts som ett naturligt botemedel mot sin infektion. En lindring av andra magproblem magted.

Det är nödvändigt att inte överdriva det medan du dricker grönt te. 1-2 glas (240-475 ml) per dag räcker för koffeininnehåll kan orsaka biverkningar som illamående och magbesvär.

Ingefärste

Ingefärsteär gjord av kokande ingefära i vatten. Denna rot är fördelaktig för matsmältningsproblem som illamående och kräkningar. 

Enligt en recension hjälpte ingefära till att förhindra morgonsjuka samt illamående och kräkningar orsakade av kemoterapi hos gravida kvinnor. En annan samling, ingefära gas, svullnad, Han uppgav att det kan minska kramper och matsmältningsbesvär och också stödja tarmens regelbundenhet.

För att göra ingefära te, riv en bit skalad ingefära och branta i kokande vatten i 10-20 minuter. Sil, drick vanligt eller med lite citron och honung. 

Mintte

Pepparmintte är ett vanligt te för magproblem. Djurstudier visar att pepparmynta kan slappna av tarmmusklerna och lindra smärta.

Du kan köpa detta te färdigt eller så kan du göra ditt eget genom att blötlägga de krossade mynta bladen i varmt vatten i 7-12 minuter.

Svart te

Svart teDet har en liknande effekt som grönt te på magbesvär. Det kan vara särskilt effektivt vid behandling av diarré.  Försök att inte dricka mer än 1-2 glas (240–475 ml) om dagen, eftersom överdrivet koffeinintag kan orsaka magbesvär.

Fänkåls thé

fänkålär en växt från morotfamiljen med en lakritsliknande smak. Te från denna blommande växt används för att behandla olika sjukdomar som magont, förstoppning, gas och diarré.

Du kan förbereda fänkålste genom att hälla 1 kopp (2 ml) varmt vatten över 1 tesked (240 gram) torkade fänkålsfrön hemma. Låt det branta i 5-10 minuter i varmt vatten och brygg

Lakrits te

Lakritsrot har en lite bitter smak. Många typer av traditionell medicin har använt denna ört för att behandla magbesvär.

Många studier visar att lakritsrot hjälper till att läka magsår, vilket kan utlösa symtom som magont, illamående och matsmältningsbesvär - det vill säga magbesvär och halsbrännaorsaka na.

Var medveten om att lakritsrot kan orsaka olika biverkningar och kan vara farligt i stora mängder. Därför räcker det med en kopp (1 ml) lakritste per dag, och om du har några medicinska tillstånd är det nödvändigt att konsultera en läkare. 

Kamomillte

Kamomillte Det är en av de lätta, läckra och avkopplande teerna. Det används ofta för att slappna av i matsmältningsmusklerna och behandla problem som gas, matsmältningsbesvär, illamående, kräkningar och diarré.

För att göra kamomillte, branta en omedelbar tepåse eller 5 matsked (1 gram) torkade kamomillblad i en kopp (237 ml) varmt vatten i 1 minuter.

Basilika

basilikaär en kraftfull ört som har använts länge för sina medicinska egenskaper. Även om det inte är så vanligt som andra teer, kan det användas för magbesvär. Du kan använda torkat basilikumpulver för att brygga basilika.